三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學

．智商測試　．邏輯思考　．情商分析　．心理調節 ．職場潛能　．興趣愛好　．面試關鍵　．職涯決策 ．工作動力　．時間管理　．處事經驗　．人際關係 ．壓力排遣　．信心培養　．領導風格　．人才管理 ．團隊合作　．溝通技巧　．創業素養　．商業洞察 常常一份工作做不久就想離職？ 換來換去還是不知道什麼適合自己？ 善用「職商」評估，迅速找出最佳定位！ 「職商」可分析為「EELTAP」： Education是教育，最基本的因素； Experience是人生經驗，包括社會和家庭經驗； Leadership是領袖氣質，需要有領導才能； Teamspirit是集體主義精神，能夠與人合作； Attitude是對生活的積極態度； P有雙重意義，一是Passion熱情，二是Performance效益。 本書提供了一個廣泛而深入的自我評估平臺，幫助個人全面了解自己的能力、特質和潛在發展方向。從智力到情商，再到職場技能和創業素養，每一個範疇都在助力個人在不同領域中取得成功。 首先，讓我們來看看智力和邏輯推理能力的測試。這些測試透過各種挑戰性的問題和情境，評估個人的智力水準和邏輯思維能力。測試中涉及數學、文字和圖形等不同方面，從而全面評估個人的認知能力。 接下來，情商和人格特質的測試將個人的情感智慧和人際交往能力納入考量。這些測試通常透過問卷調查或情境模擬，評估個人的情緒穩定性、溝通技巧、克制力等。情商在職場和生活中同樣至關重要，能夠幫助個人更好地應對壓力和挑戰。 職場技能和個人特質的測試則更加直接地關聯到職業生涯發展。這些測試涵蓋面試技巧、工作效能、領導能力等方面，幫助個人了解自己在職場中的優勢和改進的空間。從面試準備到職場晉升，這些測試提供了實用的指導和建議。 最後，創業能力的測試突顯了個人是否具備創業者的素養以及是否適合從事創業活動。這些測試可能評估個人的創新思維、風險承受能力、商業眼光等。創業是一個具有挑戰性和風險的過程，深入了解自己的創業潛力對於成功的創業者至關重要。 本書不僅僅是一個自我評估的工具，更是一個啟發個人成長的催化劑。透過深入探索自己的能力、特質和興趣，個人可以更加明確地定位自己的目標，制定出更加有效的發展計畫，並在不同領域中取得更大的成功。 聯袂推薦 ．臺中榮民總醫院精神部 部主任／周教授的心理客廳　周元華醫師 ．華宇企業管理股份有限公司 副董事長

★連續8本《紐約時報》暢銷書作家★★40年成功驗證的權威鉅作★★Amazon 4.9顆星，超高分好評★《5秒法則》梅爾．羅賓斯、《克服團隊領導的5大障礙》派屈克．蘭奇歐尼、《淬鍊成功人生的咖啡豆思維》強．高登……眾多商管大師一致推薦 高效思考夢想的最佳出發點，不再把想做的事，留在想像！ 「有一天要瘦身成功，穿上夢寐以求的牛仔褲。」「希望有一天能做出一番事業，從此財富自由。」「等到有閒、有錢，有一天我就會去環遊事業。」但是，沒有開始的起點，這個「有一天」永遠不會到來。 「早知道大學時應該要多參與活動，挑戰各種可能。」「現在身體變得很差，早知道應該要好好運動健身。」「要是早知道自己有能力做好，就不會放棄機會。」不過，與其懊惱「早知道」，不如從起點避免下次後悔。 本書就是運用起點思維，幫助你不再只是做夢或懊悔，減重健身、事業有成、投資致富、環遊世界……你想要的這些都能得到！ ◎什麼都想要，但什麼都做不到……在做到想做的事或在達成目標上，人們往往會在兩種狀態橫跳，不是在「舒適區」中，只靠想像不行動，帶著後悔的得過且過；就是在「混亂區」中，什麼都想要、一口氣改變，很快筋疲力盡；難道，就沒有一個區域狀態，是既能達到想要的又不過於內耗的嗎？有的，本書作者用40年的親身經歷告訴你，那就是「潛能區」！ 在潛能區中，人們能進入宛如「心流」的狀態，不只能達成希望做到的，還可以發揮自己的潛能。尤其作者在調查中發現，只有4%的人有在人生中發揮全部潛能。若想要成為待在這一區的4%，就需要刻意的「起點思維」。 ◎不是開始就好？為何「起點」如此重要你是否曾經有過這種經驗，辛苦工作、努力存錢，好不容易買下一雙一直想買的鞋子，在穿上後卻發現不只不好看，甚至還會磨腳，最終只是徒勞金錢與精力。而「好的起點」，就是為了避免這樣的狀況。 作者更以橡實為例，指出每顆橡實都是一份與目標相關的潛能，如果一開始沒有種下橡實，那麼這就只是一份永遠尚未開發的潛能；但若開始種下，並給予合宜的陽光、空氣、水等燃料，最後，就可能發芽茁壯，甚至從長成一棵樹到成就一片樹林。 ◎「起點思維」四階段，成就超乎想像人人都有潛能，而且待在潛能區可以在努力達成內心目標時，發揮加乘作用。因此作者藉由這種將潛能與目標做結合的概念，組合成一種起點思維，幫助人

懂得工作不會讓你變得更幸福，掌控「閒暇」的人才能擁有人生！4個確立自我中心訓練 × 7種心靈照護法 × 8步驟人生設計法讓你的「休假體感」大提升，成為真正的「幸福有閒人」！被朋友放鴿子，臨時空出時間卻不知所措？只要不讓自己忙起來，就會忍不住胡思亂想？雖然工作很累，好不容易閒下來卻無法放鬆？明明不趕時間，卻還是很容易感到不耐煩？常常覺得百無聊賴，懷疑自己在浪費生命？「工作賺錢、生活有閒」是許多人的理想，但現實中，我們卻常常沒辦法享受休閒時光，有時思緒會被工作綁架，無法放鬆；有時則會感到莫名沮喪，不管做什麼都沒辦法開心……究竟該怎麼做，才能真正的「讓心休息」？日本超人氣心理諮商師根本裕幸認為，我們總是習慣為每件事情賦予意義，一旦沒事可做，就容易產生負面思考。只要提高自我肯定感，以自己為主體利用時間，就能創造心靈充實的「良性消遣」，不再感到空虛和煩躁。擅長工作不會讓你變得更幸福，懂得放鬆的人才能擁有人生。或許你的休息時間有限，但你能夠提高休閒的品質，練習一步步拋開思考壞習慣、提升自我價值，更毫無顧忌地品味每一個當下。好好放鬆不只是身體休息，而是一種思考方式，只要一個念頭的改變，更好的生活，近在咫尺。★作品總銷量突破30萬冊、必須提前3個月預約的日本超熱門心理諮商師療癒代表作！看完本書，你將可以：● 提升自我肯定感，不再以他人為中心而活。● 自在地享受當下，有意義地活用空閒時間。● 活出自己的風格，全心投入新的生活規劃。共感推薦【圖文作家／人氣Podcast製作主持人／設計人生教練】Vito大叔【諮商心理師】李家雯（海蒂）【作家】阿飛【臨床心理師】洪仲清【臨床心理師／暢銷作家】洪培芸【諮商心理師】黃之盈【善言心理治療所所長／臨床心理師】劉仲彬【人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師】盧美妏●依姓名筆畫序排列

第一本深入解析羞恥感的書4個觸發情境、3種自毀習慣 看懂情緒，4步驟重拾自尊★ 最完整的痊癒實務指南。給無地自容的自己無堅不摧的自信 ★ 幫助上萬人擁抱陰影的心理師，淬鍊40年的情緒觀點面對不適的環境、關係，我們可以選擇離開，但情緒不是說放就能放下。我們大多不想經歷害怕、生氣、羞恥等，可是生活不能沒有這些感受，問題在於如何在它們的陪同下活得更好。無地自容的情境，因人而異羞恥感是壞的，會打擊我們的自尊，是種非常內耗的情感，然而如果我們一味採取：忽略、壓抑、轉移或迴避等因應方式，會暫且感到輕鬆，卻讓我們畫地自限，同時不得不從此繞開類似的場景、事或人。● 內心對話常自己嚇自己？「你一定要竭盡所能才能成功」● 為了很小的失誤自責好幾天● 從小不喜歡出現在大眾面前，卻無法完全避免而痛苦不已● 常被說自學能力強，但心裡知道：是因為我不好意思問別人當「現在的我」和「我期望他人眼中的自己」不合身時，羞恥感就產生。凡是痛苦的自我意識，都與羞恥感有關在所有感受中與自我價值最密不可分的，就是羞恥感。布爾戈博士擷取35年的個案和其自身，從發現到接納羞恥的顛簸之路，梳理成這本痊癒實務指南，並引以心理學、遺傳學、社會學的洞見，帶我們釋放成見、切換心態。發現情緒的意義，走出人生劇本──引起羞恥感的情境模式：● 從學業到成就，你常比輸手足，而父母明顯偏心另一方－模式：無回應的愛【舊反應】內心反對父母，卻在職業、擇偶等方面愈符合父母期望【新視角】問自己「重視什麼？」，而非「怎麼做能被認可」（第11章）● 在運動社團因為身材、社交焦慮而成為霸凌的對象－模式：非本意的暴露【舊反應】避免類似場景，習慣在團體隱形，在工作、愛情刻意不表現【新視角】提高內在防衛機制的意識，肯定小進展（第16章）治療始於覺察，本書從羞恥感產生的情境模式、自毀反應，到重拾自尊的具體實務，幫助我們直面情緒之王，找到方法並應用在自己生活的課題上。「真正的自信，是由我們自己贏得的。」──布爾戈博士

★全球暢銷心靈成長經典★★授權美、德、法、日等十一國版權★有些事早點做，人生或許就會不一樣！但，什麼才是人生真正重要的事？幸福的秘訣，到底是什麼？勵志大師約翰．伊佐博士，從二百多位人生長老的智慧與感悟淬鍊出幸福人生的五大祕密想像一下，你即將前往一處秘境，度一個長假，但是時間不足以探索所有角落、也沒機會再走第二次。你希望這趟旅行能盡覽美好風景，收穫越豐富越好、遺憾越少越好。現在有人告訴你，你家附近有幾個人曾去過秘境，還探訪每個角落。有些人很享受這段旅程，幾乎不留遺憾；但還有些人在去過之後帶著後悔，希望能再走一次。你難道不想邀他們來談談，請他們帶上旅途照片，說說他們的故事，聽聽他們的旅程建議？這趟旅程正是本書所探討的——你的這一生。為了找出在這一生的旅途盡興地活、不帶遺憾的祕密，約翰．伊佐博士及團隊採訪了兩百多位年齡在六十至一百零六歲之間的長者，總計有上萬年生活經驗。他們都被公認「找到了幸福和有意義的人生」。身分從小鎮理髮師到大屠殺倖存者，從部落酋長到CEO，都回答了這樣的問題：「這一生，什麼給你帶來了最大的快樂？」「你希望你早點學到什麼？」「最後什麼事重要，什麼不重要？」伊佐博士在《這一生，你要知道的五個祕密》分享了他們的故事，很有趣、動人且發人深省，更重要的是，揭開故事中隱藏的五個祕密——● 第一個祕密：忠於自我每個人心裡都有一條自己最嚮往的道路，如果我們跟著那條路走，最後就會看見幸福。幸福的人問的問題不是「我是不是在做最重要的事」，而是「我是不是在做『對自己』最重要的事」。● 第二個祕密：遠離遺憾死亡並不是我們害怕的事。如果我們每天都過得很充實，做的都是自己想做的事，通常我們都能用優雅的態度接受死亡。我們最害怕的，是到最後才了解自己從來沒有盡情生活過，到要走的那一刻說的是「真希望那個時候我……」。● 第三個祕密：學會愛人一位八十五歲的婚姻諮詢專家告訴我：「我注意到每對男女剛開始在一起時，幾乎只看見對方的好，但日子久了，眼裡慢慢就只會看見對方不順眼的地方。如果大家能夠把比例調換過來，大多數的婚姻關係和家庭生活就會改善許多。」● 第四個祕密：活在當下九十三歲的約翰說：「把每一刻當成自己活在這世上的最後一刻。」然後在一天結束前，仔細回想當日發生的好事，不管事情有多小，最後再請求上天再多給一天。●第五個祕密：施比受更有福我們都活在一個「借來的」世界裡。我們每一代都向上一代

★打破閱讀年齡分界、家長和學生都想看！★系列作在日本銷售超過260,000冊！跨世代的終身學習課題、「人生教育」系列第二彈「希望這本書，能讓你了解活著的價值：）」──﹝日本知名全民教育家‧千萬暢銷作家﹞齋藤孝學校和考試，是進入社會前的預演，練習要如何與人相處、該如何解決問題；重點不是考高分，而是找到自己做起來比別人輕鬆的事情。▍強烈推薦你們，一定要讀！討厭讀書考試，想知道可不可以不去上學的國、高中生。希望孩子能主動學習，但每次溝通都變成說教、最後和孩子吵架的苦惱家長。想讓學生多元發展，同時不要忘記社會現實面的教育工作者。 覺得自己在學成績不佳，因此現在注定什麼都做不好的人。在學校成績還不錯，但出社會後表現差強人意、感受到強烈落差的人。考試成績好，就是菁英嗎？學歷不是一切，那為什麼還要上學？什麼是「頭腦好‧聰明人」？只做喜歡的事情，不行嗎？當然可以！不過，沒人告訴你── 未來想要主宰自己的人生，現在應該要做什麼？在「人生教育」系列的第二本，希望你了解為什麼要上學、考試？為什麼要學習、閱讀？以及為什麼一定要「找到熱愛的事情」。──現在，對你來說什麼是「真正重要的事」？──什麼是真正的聰明？不是智商高、成績好，而是同時具備判斷力、熱忱和行動力，可以在順境和逆境時瞭解當下重要的事情、做出對自己最正確的選擇，讓自己在人生的各個階段擁有「生存力」。 ──知道答案不只一個，了解自己能發揮優勢的地方──▍上學、考試和唸書，讓未來的你有更多選擇◎「不勉強念書也沒關係」──這種話過於天真！學習各種學科，就是學習從不同的角度看待事情，擁有不同的思考方式。◎學校是了解人際關係、練習與人相處的地方。藉由課堂和社團，接觸到各式各樣性格的人，在出社會之前，學會如何跟不同的人聰明相處。◎考試是一種「發現自我優勢」的方法，從準備考試的過程中，發現自己適合哪一種做事方式和風格，哪一種的效率最好、最快。▍一定要做的三件事：閱讀、找到熱愛的事物、學會情緒穩定◎打開一本書，就是一個不同的世界，就是一個人智慧的累積。當透過閱讀，發現自己不是唯一苦惱的人、發現新的想法，就算獨自一人，也不會感到孤單。◎因為熱愛、喜歡，所以會想了解更多與這件事有關的事物，這是自主學習並讓自己了解「學習其實很有趣」的出發點。 ◎控制自己的情緒，不要隨便遷怒在其他人身上；無論未來想做什麼事情，絕對不要以為溝通能力和人際關係不

﹝日本知名全民教育家‧千萬暢銷作家﹞齋藤孝打破閱讀年齡分界、突破260,000冊的系列作★讓日本書店店員驚呼的現象級作品★大人和學生同時排隊結帳的超人氣系列《什麼是真正的堅強？》──寫給當代的「人生教育」系列第一彈──透過這個系列，認識自己、了解他人、明白這個世界，在每次跌跌撞撞中重新起身。關於學習、關於人際、關於挫折，學會獨立思考的能力，打造屬於自己的未來。為什麼要學習？讀書有什麼意義？如何與人相處？面對失敗的時候，該怎麼做才好？ 想跟大家一樣，不好嗎？想要做自己，可以嗎？──討厭的事情不會消失，希望你能學會如何面對──當你考上東大法律系後，卻發現自己不想當律師、想改從事教育，結果到了33歲還在學校唸書當學生，這時候之前的同學們都已經開始執業、事業有成──你覺得，自己是失敗者嗎？這是作者齋藤孝的經歷，在書中，他分享自己如何做出人生分岔路口的每一個決定、如何面對自卑和比較的情節、又如何讓自己堅持所選擇的道路。當所有的主流觀念都在強調要學會怎樣成功，「人生教育系列」的第一本《什麼是真正的堅強？》則是要傳達「接受失敗的能力」。感到壓力、害怕犯錯、遇到水逆和發生黑歷史──身而為人，這是一生都要面對的課題。「堅強」並不是讓自己完美、無懈可惜，而是要如何接受失敗、負面的事件，並有快速修正的能力，也就是具備受挫的勇氣、重來一次的心理素質。‧負面的情緒也有存在的意義，不需要無時無刻都強迫自己正向思考。‧別害怕失敗，先想著如果失敗了，下一步要怎麼做。‧把大問題分解成小問題，從解決小問題開始，朝向解決大問題努力。‧沒有最完美的結果，也一定會有最佳替代方案。‧習慣用自己的弱點作為逃避的藉口，一輩子都只能逃避。──接受不完美、理解不一樣，就是堅強──《什麼是真正的堅強？》從解答「堅強和軟弱」的定位開始，解析害怕失敗的心理，如何建立面對失敗後重新再來的心態，並克服每個人在人生不同時期一定會產生的比較心理和自卑感，重新思考該以什麼方式面對每一段不如意、不美麗的黑暗時期。◎首先，了解堅強的定義、軟弱的定義軟弱是「無法控制情感的波動」，試著從改變行動開始，改變思考的習慣，調整自己的狀態，讓身心維持穩定平靜。◎解析「害怕失敗」的心態，是為什麼？翻轉伴隨失敗而來的負面心態，將失敗重新定位成「成功之前，必定會發生的過程」，並將個人特質和行為結果分開來思考。◎練出「修正後、重新再來」的力量有面對失敗的心

《菁英版‧洛克菲勒38封信受用一生》是繼洛克菲勒《寫給兒子的38封信》之後，重新編排、增訂而完成的，除了「38封信」的精彩內容之外，您更可以瞭解到為什麼人說富不過三代，而洛克菲勒家族到今天已富過六代，邁向第七代了。這其中的奧妙在哪呢？《菁英版‧洛克菲勒38封信受用一生》將完整提供給您做參考！約翰‧D‧洛克菲勒(1839年7月8日～1937年5月23日)不僅富可敵國，他的企業王國所控制的範圍，甚至都深入到了美國的政府部門。洛克菲勒的發展歷史，幾乎就是美國歷史、經濟史―—的一個縮影。地球上的第一個億萬富翁，世界上最長壽的億萬富翁以及很多關於商業的傳奇故事，洛克菲勒家族所創造出來的奇蹟，簡直不勝枚舉。這到底是什麼樣的一個家族呢？因何他們能持續百年而不衰退呢？但這還不是最令人驚嘆的，即便已經達到了富可敵國的程度，洛克菲勒家族最大的財富是傑出人才輩出的子孫。人人都說「富不過三代」，而洛克菲勒家族到現在已經輝煌了六代、走入第七代了，真是令人刮目相看。雖然洛克菲勒有巨額財富，但生活非常儉樸，他時時刻刻都給兒女灌輸勤儉節約的價值觀。洛克菲勒家族有一句名言：「把你所有的錢當做辛苦錢。」洛克菲勒深知財富可以造就人，也可以毀滅人。他時刻給子女灌輸勤儉節約的價值觀。洛克菲勒家族教育子女一直堅持傳統，年輕的時候不接觸家裡的資金，做想做的事情要靠自己賺錢。可以說對金錢節儉、心存敬畏是洛克菲勒家族興盛百年的重要基石。孩子沒長大前，洛克菲勒從不帶他們去辦公室和家裡擁有的煉油廠，以防孩子知道自己身在豪門。洛克菲勒教育孩子們通過自己的勞動獲得收入，孩子們從小就靠做家務來掙零花錢，且要認真記帳。所以洛克菲勒家族的孩子從小對金錢都有著極好的觀念，明白錢是用頭腦和雙手辛苦掙來的，要對錢有敬畏，絕不能浪費。就如洛克菲勒所說，財富是種責任，他們拯救了很多瀕臨破產的企業，創造並積累無數財富，在國家與政府危機中，用他們的財力去幫助國家度過了難關。在洛克菲勒這種家庭教育的影響下，洛克菲勒家族打破了富不過三代的魔咒，如今已經延續到了第七代。目前依舊是美國最富有的百年家族。而且，更難能可貴的是，這個家族至今沒有為爭產鬧過矛盾，也沒有悲劇發生，更沒有緋聞傳出。不得不說，洛克菲勒家族的教育十分成功，洛克菲勒留給孩子的不僅僅是巨大的財富，更重要的是財富觀。約翰‧D‧洛克菲勒把對子女的家訓以書信的方式傳遞給了孩子，並且世代傳承。

高爾基曾經寫道：「在這一切都處於競爭和角逐的世界上，是沒有童話般的幻想和多愁善感存在的餘地。」 確實，在人性戰場上，上演的是一場場鬥智鬥力的競賽，比的是做人手腕和做事手段，如果你對人性抱持過多美好幻想，不懂得揣摩各種可能發生的狀況，永遠都只是可憐的輸家。 做人要用心，做事要用腦筋，要是不懂得變通，不僅容易遭人排擠、恥笑，甚至會讓自己成為眾人攻擊的箭靶。如果你不想讓自己成為別人眼中的「笨蛋」、「死腦筋」，那麼就該多學學做人做事的方法。 俄國作家杜斯妥也夫斯基曾說：「善良的人總喜歡把人往好處想，總是把朋友想得比實際還好，也因此總是遭到難以逆料的惡果。」 一味相信表面現象，最容易讓自己受騙上當。人與人之間的關係錯綜複雜，做人做事千萬不要心存僥倖，而要依靠自己的智慧靈活應變，不管任何時候、任何情況都要做好充分準備，才不致讓別有用心的小人有機可乘。．在爾虞我詐的現實環境中，做人做事必須根據局勢變化，採取不同的應對策略，不管前進後退，都進行一番客觀評估，如此才能獲得最後勝利。．給別人留點餘地，就等於給自己留下轉圜空間，千萬不要一下子就把別人和自己都逼到牆角。可以透過手腕圓滿解決的問題，千萬不要用強硬手段和對方正面交鋒。．活在腦力競賽的時代，一定要懂得做人做事的訣竅。不論溝通、交涉、談判、合作，做任何事情之前，別忘了先站在對方的角度思考問題，只要能摸清對方的心理，做起事來必然更加順利。

面對失敗、挫折，絕大多數人選擇生氣、抱怨和逃避，整天怪東怪西，怪環境怪社會，怪命運怪景氣，就是不肯靜下心來檢討自己。唯有放下怨懟的心理，控制自己的負面情緒，人生才可能豁然開朗。英國詩人布萊克曾經寫道：「只要你願意停止生氣、抱怨，就不用擦拭悔恨的眼淚，一旦你繼續生氣、抱怨，就永遠也擦不完那些傷心的眼淚。」遇到不如意的事情，與其成天生氣、抱怨，不如試著改變自己的心態和應對方式。因為，一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實，唯有拋開心裡的負面情緒，試著調整自己的心態，才有可能扭轉局面。作家斯特恩曾經寫道：「痛苦與歡樂就像光明與黑暗互相交替，只有知道怎樣使自己適應它們，跟它們和平共處，才懂得怎樣生活。」每個人的生命歷程都會有幸福時光，也必定會有痛苦時刻，願意面對痛苦、放下痛苦的人，才能擁有真正的幸福。如果老是用心情處理事情，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。生活中最糟糕的狀況，莫過於任由情緒牽著脖子走，凡事全看心情好壞做決定。當情緒控制一個人的時候，理智就形同遭到綁架。當你考慮如何解決問題時，千萬不能帶著仇視、憎恨、憤怒……等等負面情緒，否則就會淪為情緒的奴隸，做出讓自己後悔莫及的事。

美國作家桑塔亞納曾經寫道：「哥倫布是憑著信念發現了新大陸，絕不是靠航海圖。」 確實，人是信念的產物，人生最重要的就是自信，只要相信自己追尋的目標絕對能夠達成，那麼信念就會幫助自己完成，印證自己的價值。 德拉克羅瓦曾經說過：「哪怕是最果斷的人，只要他對自己沒有信心，也會變成一個懦夫。」 人生的道路是由內心世界的延伸，無論處在多麼嚴酷的境遇之中，都不能產生悲觀絕望的念頭，反而要對自己充滿信心。 自信會帶來意想不到的幸運，許多原本你覺得不可能的事，只要對自己充滿信心，困難就會在鍥而不捨的努力中神奇地消失了…… 傑克．尼克勞斯曾經寫道：「一個成功者，大部份的成就來自於他人不斷提昇自己的抱負與期望。」 自信，是自我價值的正面展現，是對本身能力的堅定信念。只要充滿自信，很多事情就會神奇地改變。只要相信自己，就會激發意想不到的潛能，戰勝那些看似無法戰勝的人事物。 歌德曾經寫道：「每個人都應該堅持走他為自己開闢的道路，不被權威嚇倒，不受別人的觀點牽制，也不時尚流行而迷惑。」 人生就是印證自己的過程，不管眼前的際遇如何艱困，都要堅定、熱忱、充滿信心，朝著自己的人生目標大步邁進。 一個人能否有成就，只要看他對自己是否有信心，想在競爭激烈的人生戰場上出人頭地，那麼就必須用信心去面對自己的人生。 眼前的際遇不如己意的時候不要氣餒自卑，遭遇困難挫折的時候不要輕易放棄，要用樂觀開朗的心態開創自己的未來。千萬別讓將來的你，埋怨現在缺乏信心、不願改變的自己！

《心理安全感的力量》作者 最新重磅力作★Thinkers50管理思想家排行榜TOP 1★榮獲年度行為科學家注目作品★《金融時報》和麥肯錫年度最佳商業書獎每個人都會犯錯，但是每個錯誤的價值並不一樣，別讓不犯錯、規避失敗耽誤了你和團隊的成長！為什麼優秀醫療團隊一起協作反而出現更高的錯誤率？可口可樂瓶裝水怎麼陷入複雜型失敗，認列700萬英鎊損失？外科開心手術如何歷經智慧型失敗，發展為一年200萬例的成熟手術？在複雜且不確定的世界中，工作與生活經常充斥著出錯與失敗，傳統對待錯誤的態度又很苛刻，當事人飽受指責，使人普遍厭惡與恐懼犯錯，我們也就失去了從失敗中學習的機會。雖然操作或判斷失誤並不可恥、也不代表無能，這樣的想法日漸獲得認同，有不少新創企業還推崇起「快速犯錯，經常失敗」的文化，但仍有更多人與組織還是羞於犯錯與認錯，極盡所能避免失敗與被究責，因為他們不認為身處有心理安全感的環境。作者艾德蒙森是哈佛商學院教授，在全球最具影響力的 Thinkers50 名列第一，身為提出「心理安全感」概念的先驅，《正確犯錯》正是她累積25年來研究錯誤與失敗的成果。在這本新作中，她將暢談三種常見的失敗類型，指導我們辦別成因，重新架構，理性看待：基本型：通常有SOP，常因疏忽大意而犯錯，可善用清單工具來預防複雜型：最常出現在複雜的系統環境中，環環相扣，導致難以避免的災難結果智慧型：總發生在進入新領域，比如研發疫苗，是進步所必須的「好的失敗」只要你不犯第二回，智慧型失敗不算是錯誤，它需要縝密的思考，由於是犯盡可能小的失誤，不會造成不必要的傷害，且提供你寶貴的新知識，帶來新發現與新價值，還會產生有用的學習成果，增進我們的認知，這就是正確犯錯！針對三種失敗類型，作者提出三項最新思維，幫助我們不錯失成長良機，也不冒進，從容應對與防範非必要的失敗：自我覺察：藉由自我反省、謙遜、誠實和好奇的能力，洞察自身行為模式狀態意識：學習解讀特定情況的失敗可能性，掌握與判斷周遭情勢系統意識：學會觀察和充分理解家庭、組織、自然或政治系統的運作沒有清楚辨別失敗類型的魯莽行動，將帶來無意義的失敗，虛擲機會，浪費時間與資源；只有經過明智判斷的「正確犯錯」，才能創造有價值的經驗學習，真正學到東西，達到目標的最大效益。各界讚譽「沒有其他的主題比評估和理解失敗更重要了。艾德蒙森開闢了全新的領域，對於那些付出努力的人，我保證本書將顛覆

◎你的人生態度，決定你的幸福指數：活在當下，珍惜當下，享受當下。◎每天寵愛自己多一些：你值得擁有美好的一切，做真正的自己。◎尋找愛與自信：你的優秀，不需要別人來證明，成為自己想成為的人。快樂對人生而言，就像是生命裡的陽光和氧氣，帶來溫暖的同時還能提供養分，時刻滋養著我們的內心，是精神上的一種愉悅，心靈上的一種滿足，是從內而外沉澱在內心最真實的一種踏實。快樂能讓人變得美麗健康、豁然開朗，樂觀的心境能把籠罩著內心的陰霾散去，更重要的是，在人生這個過程中，快樂與否往往決定著我們的人生品質。那要如何獲得快樂？真正快樂的關鍵在於，要有明確的目標，知道自己想要甚麼。時間很寶貴，不要把生命浪費在那些虛情假意的人身上，也別再浪費時間在他人身上尋找幸福，因為這樣的幸福根本不存在──我的快樂，由我做主。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263642843.pdf

好忙！你的日常總在處理「人」的問題嗎？✗ 八字不合的同事✗ 無理取鬧的客戶✗ 職權騷擾的老闆✗ 過度干涉的朋友心理學研究專家堀内恭隆，獨創「人際箱子」理論，還你一個無壓力的交友圈！❖ POINT ❖1、整理人際關係的必要性和好處在哪裡？2、如何分類你／妳的人際關係？3、「人際箱子」理論是什麼？專家獨創4、哪些人是「生命中的過客」？5、如何有效維持、培養人際關係？不為誰而活，你才是人生的主人公！無壓力推薦陳志恆／諮商心理師、暢銷作家黃之盈／諮商心理師、暢銷作家黃柏嘉／諮商心理師閱讀小姐／IG人氣閱讀 經營者劉仲彬／善言心理治療所所長、臨床心理師蘇予昕／蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家（按姓氏筆畫排序）

人生是一座礦場，不是高速競爭的賽場！擁抱內心的驢子，找到屬於你的金礦，就能活出美好！★Amazon讀者4.9顆星推薦，從驢子身上學到的幸福之道★全書搭配美麗、原創的版畫藝術呈現──這本書用充滿愛的拍撫和驢踢，助你走出困境──在這個歌頌賽馬競逐的世界，看到別人光鮮亮麗的成功故事，有時會讓人質疑自己的價值和能力，感覺就像一頭毛茸茸的驢子，誤入了耀眼的純種馬群。但人生並不是一座賽馬場，只為最快、最閃亮的純種馬爭奪金牌而打造。◤「驢子法則」就是：當你擁抱內心的驢子時，會發現自己生來要做的有意義工作，並在當中茁壯成長。◢作者瑞秋是美國德州的作家、插畫家、演說家和創意教練，她在35歲才拿起畫筆，成為職業藝術家；50歲出版的成名作《Flash》，講述她救援的流浪驢子「閃電」幫她從經濟困境中找到活下去的力量，鼓舞了許多讀者，售出電影版權，也讓她成了激勵別人的教練。這個獨特經歷讓她從驢子身上學到受用無窮的智慧，並寫進《驢子法則》這本勵志新作中。瑞秋以原創插圖巧妙結合與驢子有關的故事，讓人忍不住嘴角上揚，而書中4個主軸的第一個字組起來就是：GOLD（黃金）──1. 允許自己（Give Yourself Permission）2. 擁有你的故事（Own Your Story）3. 發揮你的獨特優勢（Lean In to Your Unique Strengths）4. 達成任務（Deliver Your Work）向驢子學習幸福之道，了解自己獨特的優勢，挖掘內在的黃金寶藏！※專文推薦瑪那熊 ▎諮商心理師、溝通表達講師　鄭匡寓 ▎「前往下一頁的反圖書館」粉專、博威運動科技總編※好評推薦洪仲清 ▎臨床心理師洪培芸 ▎臨床心理師、作家　周志建 ▎山隱中的療癒師、故事療癒作家陳志恆 ▎諮商心理師、暢銷作家劉仲彬 ▎善言心理治療所所長、臨床心理師盧美妏 ▎人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師Vito大叔 ▎圖文作家、Podcast主持人、設計人生教練愛瑞克 ▎《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人整理鍊金術師小印 ▎《財富自由的整理鍊金術》作者【各界好評推薦】成為真實的模樣，更有機會讓自己閃閃發亮。感謝驢子所帶來的智慧，與作者深刻的詮釋，讓我們能擁有自己的故事！──洪仲清，臨床心理師快速瀏覽後發現，我就是一隻（可愛的）驢子啊！GOLD法則也是我一路走來的體會，對於生命的理解。三十四歲透過書寫

～萬人迷的神對應 VS 顧人怨的鹽對應～暢銷書《換句話說圖鑑》作者教你掌握說話精髓，全方位建立「相處起來很舒服」的好印象！【本書特色】◎完整收錄【職場】【家人】【朋友】三類58種情境！◎三大章節前統整應對要點，掌握精髓才能更快應用！◎以漫畫呈現對話、神情與內心小劇場，容易閱讀又更完整闡述應對方式！工作滿檔時，突然被拜託處理額外的工作，若是直接回嗆：「為什麼非要我做不可？」雖然保護了自己，卻會種下「讓對方不爽」的種子，成為日後職場上的絆腳石。不只是職場，和伴侶、朋友、家人相處時，都會遇到「不滿對方言行舉止」「想要回絕對方」「不同意對方觀點」等時候，如果採取「硬碰硬」、「嘲諷」等方式應對，往往會反彈得自己一身傷。其實只要稍微改變說話和應對方式，就能在達到目的的同時，給對方留下完美的好印象，避免成為大家眼中的顧人怨頭號人物！【職場情境：在最後一刻臨時被要求提早交件】✕　現在才說辦不到啦！O　若能給我～位幫手，應該就能趕上。毫不客氣地回絕「不可能」，或是表面答應「會盡量趕」但最後沒做到，都是嚴重的NG行為！不過遇到這種事情千萬不要獨自承擔，以「具體條件」和主管或同事商量、交涉才是上策。【家庭情境：伴侶／孩子突然要求想買昂貴的東西】✕　我們才沒那個錢買！O　你想買～啊，那我們來討論使用頻率跟預算吧。人類其實有「愈被否定愈執著」的心理，先接受對方「想買」的心情，再來好好討論是否需要、預算多少等問題吧！【愛情情境：懷疑對象劈腿了】✕　你有什麼事情瞞著我嗎？你有其他喜歡的人了吧？O 最近你總是不太回訊息，我感到很不安，希望能和你談談。擅自認定伴侶出軌，就算本來沒有，也會使對方產生反感。先把「有沒有出軌」的問題擺一邊，以客觀陳述和坦白自己的感受來避免無謂的爭吵。【交友情境：朋友頻繁找自己訴說煩惱】✕　居然為了這種事情煩惱？你還真閒耶！O　抱歉，我目前沒有餘裕能聽你講煩惱。來諮詢煩惱的人通常不是想獲得具體的建議，只是想要有個傾訴對象來淨化自己。但是傾聽別人的煩惱其實是變相成為了免費的心理諮商師，當你感到精疲力盡時，不如坦率地告知對方自己現在的狀態不好吧！☆想要獲得⋯⋯下屬崇拜&上司器重&家庭和樂&斬獲戀情&交遊廣闊⋯⋯的人生嗎？☆只要改變應對方式，任何人都能搖身一變，成為有原則又人見人愛的萬人迷！

第1名！日本讀者票選2024商業書大獎自我啟發類冠軍★前作《發現你的天職》暢銷35萬冊，且被重量級網路說書人譽為：用最簡單的方法「找到你的人生之路」！ 此書為作者最新續作！★獨創、顛覆常理的「新」常識！助你獲得一輩子的自信！「不要克服你的弱點」「放棄你的憧憬」「不要模仿成功者」「不必重視證照和技術」★以「才能地圖」系統化你的強項！幫你解決「生涯規畫」「增加收入」「自我肯定」「人生重心」★喚醒體內沉睡的寶藏！才能，不是「後天習得」的，而是「發現→活用→培養」來的★收錄4大特輯：1.才能流程圖，讓你發現→活用→培養才能2.一次OK！才能診斷測驗3.才能「發現→活用→培養」300問4. 1000項才能具體實例。加速讓你找到才能，及早發光發熱！在你感嘆自己沒有才能前，請打開這本書！──日本第一讀心師DaiGo世上不存在沒才能的人，只存在沒發現和不懂得活用的人。簡單三步驟，人人都能找到自己的才能。毫無例外！才能，不是透過努力或堅持就能獲得，也不是來自上帝的特殊禮物。如果你擔心自己沒有才能而失去信心，那麼才能的「定義」就錯了。「才能」就是「你自然而然會做的事」，這與你「外在」的技能和知識無關，而是你「內在」已經擁有的，只是你還沒發現。作者開發了原創的「自我理解程序」，幫助你找到它。重點包括：⮚改變學習與對世界看法的「2大才能公式」⮚做一次受用一生的「才能地圖」⮚發現出色才能的3個技巧⮚充分展現自我的「才能活用術」⮚把才能變優勢的4大技巧從你發現自己才能的那一刻起，你的生活就會發生翻天覆地的變化。包括作者本人在內的1000多人，已經證明了這一點。找到才能，看世界的方式瞬間改變，還能找回失去自信的你。現在就來體驗顛覆常識的「自我理解程序」吧！

◎為努力生活卻遺憾滿滿、有很多想法卻無法實踐的人而寫！改變人生設計的8大心理工具，讓今天的決心變成明天的現實！◎越努力做出好選擇，越容易後悔？難以替將來打算，是因為大腦認為未來是別人的事？無法養成習慣，不是意志力薄弱，而是設計不良？……許多意想不到的事實，顛覆讀者認知！◎「自我調節，就是對『未來我』的同理心。」──艾德．楊（科普作家，《五感之外的世界》作者）◎「你對現在和過去的解釋，會隨著對未來的看法而改變……是時候停止責備自己，並開始明智地使用自己的大腦了。」──孫愍奎（yes 24人文學科PD）◎洪仲清（臨床心理師）、盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人，諮商心理師）、鐘穎（心理學作家，「愛智者書窩」版主）、尼克小姐（精神科職能治療師）──和你一起拯救未來韓國網路書店「YES 24」讀者9.8分超高評價讀者好評：「如果你覺得自己有點廢，推薦你讀這本書！」想讓未來站在自己這邊，就得先站在未來那邊！人很難總是深謀遠慮，只做從長遠來看有利的事，但如果能把未來當成人生的指南針，現在所做的事，就能成為拯救未來的契機；未來的自己，也能成為推動現在的力量！◆為什麼越努力做出好決定，越容易感到後悔？◆為什麼新年新希望往往只有三分鐘熱度？◆明知道拖延沒好處，為什麼還是等到最後一分鐘才做？◆很想養成好習慣，卻老是半途而廢，難道不是意志力太薄弱了，而是設計不良？◆大家都說要替未來打算，但以後的事誰知道，太早準備不是很虧嗎？許多人儘管努力地面對每一天，卻也不斷活在後悔中。該怎麼改善這種情況？有沒有什麼方法能更準確地預測未來，做出更好的決策？本書以心理學與神經科學的研究為基礎，提出8項實用的心理工具，幫助我們學習更具體的自我調節技巧，好與「未來的自己」更親密。不論是背負著沉重過去，或是覺得未來一片模糊的人，都能藉此減少後悔、提升行動力；不但能拯救未來的自己，還能讓現在的你活得更自由。如果你努力生活卻遺憾滿滿、有很多想法卻無法實踐，這本書能釋放現在的你，拯救未來的自己！◆ 8項心理工具，讓你成為自己的神隊友！未來的自己：與未來的自己越親近，做出的選擇越好心理對照：了解如何分區幻想和目標，並使自己的願望成真認知控制：大腦只有在認為「值得」的時候，才會付出努力習慣設計：打造毋須任何努力即可自動運作的系統解釋水準：依照需要選擇使用「具體」或「抽象」的力量自我效能：利用「我能做好」的信念，將意圖轉

面對生活中的各種困境，你是否常祈禱奇蹟能發生？最靈驗的「神社」就是自己，「感謝」則是招喚幸福的籤詩這是一本點燃人生奇蹟，最簡單的「感謝教科書」！能讓你好運降臨、好事連連，周遭的人和自己都發出幸福的光芒！鍛鍊「感謝」，使之成為日常生活的態度與習慣。道出「感謝」，從自我肯定到擁有良好的關係，將有意想不到的效果！當有人表達出謝意時，是否覺得整個空氣都變了？周遭散發著一股正向的氛圍。感謝，具有漣漪效應。當人們收到了「感謝」，他們不自覺也想回報自己的感謝。對自己、他人，甚至各種事、物表達出自己的感謝，將會啟動良善的循環，你會發現好事開始一件接一件地出現，幸福感與日俱增。書法名師武田雙雲曾經歷病痛、遭受社會責難批評等讓他覺得無比辛苦的事，一直在尋找讓自己與社會愉快相處的方法。最終他發現，幸福的訣竅，不是成功，也不是有錢，而是感謝眼前的一切。「我知道感恩很重要，但又沒有什麼好事發生，沒有值得感謝的事啊。」假如你這樣想，這本書正是你需要的。感謝是一門技術，感恩的生活態度是可以練出來的。藉著書中30個簡單且馬上可施行、馬上見效的「感謝思維」，你的人生將會有重大改變。在習得感謝的技術後，更要由衷地對著變得更好的自己，表達出最誠心的感謝。你是這個世界獨一無二的作品。想使用什麼樣的材料、寫什麼，任由你決定。但只要那上頭寫的是「感謝」兩字，一定會是美麗的佳作。【讓奇蹟發生的感謝技術】‧把自己想成神社來感謝，無論發生什麼事，都能克服並守護著自己。‧感謝不是「給予」，而是「察覺」，在眼前的人事物中，尋找出感謝之情。‧將讓你感到困擾的人事物，加上「神聖的○○」，焦躁會消失，感動與感謝油然而生。‧率先表達感謝。在感動的當下，馬上就要表達感謝。‧找到隱藏在生活當中的寶藏，那天就能以積極正面的心情畫上句點。‧將感謝化為文字，在社群媒體發布感謝訊息，每天書寫感謝日記。‧跟別人比較，感謝自己和他人間的差異，你的思維廣度將有所不同。‧就算最初的感謝是虛假的，只要持續不斷，最後就會變成真的。‧責備自己的人，是無法感謝他人的，請跟自己說「都是多虧了你」。‧感謝往往會從不同的地方，或是隔了一段時間，回到你身上。【感動推薦】艾　波│作家、身心靈YouTuber洪仲清│臨床心理師周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家陳子楹│閱讀書帳．愛書人鄭如惠｜《Apple's愛閱札記》臉書粉專經營者鄭俊德│閱讀人社群主編蘇益賢│臨床

★當當網新書熱賣總榜TOP 1、成功勵志新書榜TOP 1★★讀者好評率100%、近9000則10分讚聲分享★——在人生的旅程中，學會接納自己與悲傷共處！——擁抱原生家庭的過往，以愛與同理心了解彼此，重新找回生活的美好，活得像隻美麗的蝴蝶！——翻開這本書，看到他人、遇見自己！——心靈擺渡人劉娜以31個真實故事，為你解答「成長、愛情、婚姻、家庭」的困惑，陪你和過去和解，走出人生迷霧、迎接自主的未來！▌ 人生處處是關卡，你想過哪一關？人生有些關，一咬牙就能闖過；有些關，卻終其一生死卡著。而留在心中的傷，總在你快遺忘時，又有意無意地出現，彷彿提醒著你不該快樂，不得不時刻惶恐。▌ 學會和悲傷共處，過上幸福的生活！書中收錄31封書信，從原生家庭、親密伴侶、親子關係、婆媳互動等角度出發，訴說自己遇到的煩惱、困境、抑鬱或糾結的心情。心靈擺渡人劉娜用專業的心理知識和生活的經驗，逐一給予溫暖解答，並透徹地分析負面情緒的根源，並提供具體的應對方式，使受困者學會和悲傷共處，逐漸恢復自信而過上幸福的生活！ღ 我是你的孩子，不是你的面子 ღA來信：我來自小鄉鎮的九○後世代，考上第一學府後畢業又念了研究所，最終在大城市站穩腳跟，也即將步入婚姻。我父親是家中的老大，在小鎮開了一家五金店，為了培養我和弟弟讀書，他始終都守著這間小店。我的兩個叔叔去外地闖蕩後，賺了不少錢，又回到故鄉創業，算是小鎮上最有錢的兩家人，只是他們的孩子都早早就輟了。……劉娜溫暖回信：第一、過好自己的人生。我們要活成自己的裡子，才不會像父母輩那樣，用控制和綁架去傷害我們的下一代。第二、學會和父母溝通。勇敢告訴父親，你理解他受過的苦、承受的壓力、害怕在人前出醜的難堪、期待兒女為自己爭光的渴望。第三，學會捍衛邊界。即便父親沒有改變自己，還是我行我素，你也要記得，我們沒有責任和義務承擔父母的虛榮心。ღ親愛的孩子，最後很想和你分享一段話：我們會越來越好嗎？會的。因為我們這個世代，站在父輩的肩頭上，走過愚昧的高山，乘上獨行的扁舟，抵達遼闊的彼岸，在茫茫人海中，終於學會了擁抱自我。ღ 婆婆是遠方的客人，丈夫是身邊的愛人 ღB來信：我是一名中學老師，是資優班的班主任，丈夫是一名退伍軍人，我們結婚三年，有一個兩歲的寶寶。丈夫學歷不高，但脾氣好、有耐心、很體貼，退伍後在行政機關工作，我生產後他便辭職回家帶小孩。但不幸的是，我有個很差勁的婆婆。我孩