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—全球職涯規畫新風潮—不被動躺平，而是主動找到此刻最適合你的工作與人生！☑許多夢想 ＋ ☑各種專業 ＋ ☑變換身分 ＝打造你各個階段的「多重職涯組合」 找一份穩定的工作，認真勤奮地工作著，一步一步升職…這份工作是唯一收入來源、生活重心、身分地位……這是過去絕大多數人過的生活。 然而哈佛商學院講師克莉絲汀娜．華勒斯發現，現在的就業環境已經不若過去穩定，我們很難依靠一份工作直到退休了。 那麼該怎麼維持生活，而且過得幸福快樂？克莉絲汀娜的答案是：投資組合的人生 投資組合是將資金投資到不同地方以分散風險，而克莉絲汀娜不僅將這個金融領域的概念放到職涯，更擴大到整個人生。她學音樂、數學和戲劇，也在哈佛商學院得到MBA學位、開課教授創業和行銷，她是新創公司創辦人，並參加室內合唱團，同時也是妻子和兩個孩子的母親。克莉絲汀娜的全新生涯規畫模式，為她建構一個生活與工作都滿足的人生。 ──要如何做，才能過想要的生活？克莉絲汀娜透過策略計畫和具體的執行方法，開創出適用各個世代、不同階段的投資組合方式，協助你打造屬於自己的投資組合人生：˙ 勾勒你的「人類文氏圖」：從你擅長做的事、你參與過的活動、你熱愛的事、人們對你的印象……思考你的圓圈包含哪些元素，找出共同點、分類、尋找交集處。˙ 以商業思維規畫人生：思考你能把哪些長才和興趣變成賺錢的機會？誰願意為你的技能或服務付費、付多少錢、是否大於你的付出？有收入才能照自己的意思過想要的生活。˙ 充分應用你的願望和需求：寫下100個願望和需求，檢視你的時間分配情況，將時間與願望和需求搭配起來，就能打造你期待的投資組合！˙ 定期衡量：活用改編自破壞式創新大師克里斯汀生教授的「個人平衡計分卡」，評估進度，確認不同階段的優先事項。˙ 建立專屬的顧問團隊：能提供你建議的人、能掌握當前市場情報的人、能為你連結不同領域的人，以及能鼓勵你、鞭策你的人。˙ 推薦自己：練習用一頁文章→一段文字→一句話，形容自己，快速讓人認識你。˙ 管理你的時間：將整理大師近藤麻理惠的魔法整理術應用到時間管理中，不需要工作到精疲力竭，還能安排長假，讓身心回復元氣。˙ 掌握好財務狀況：制定每月預算、準備急用金和退休金，並教你爭取更多報酬，確保收入大於支出，維持穩定的財務狀況。˙ 模擬未來的發展：為各種可能的結果做好準備，以有效應對意想不到的

一本讓人頓悟不斷、好評如潮的書 暢銷全球45國、美版熱賣40萬冊，數百萬人因此改變一生致富不是靠運氣，幸福也不是從天而降。累積財富和幸福生活，是你可以學習的技能。—矽谷傳奇創投家暨連續創業家 納瓦爾「我自己本身就是納瓦爾的粉絲，長期追蹤、關注他的發言和評論。他對於創業、投資、人生有著深刻的洞察，而且他看待世界的角度跟普通人很不一樣。我每次看他的文字、聽他的說話，總會給我一種醍醐灌頂的感覺。」—閱讀前哨站站長瓦基這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」許多人想方設法學投資，渴望早日獲得財富自由之後，才有條件去追求自己真正的熱情與夢想；其實，只要一個想法和心念的改變，在自我實現的同時，你一樣可以擁有快意且富裕的人生！你唯一能夠改變的只有自己，這就足以改變世界。「在這本書裡遇見的每一頁，都有可能啟動想法與心念的重大改變，從此翻轉你的未來。」你是否也想知道，別人最需要你的什麼能力？這樣的能力真的可以讓生活無虞嗎？你是否也曾挫折，花時間學習理財不對嗎？想要變有錢的想法被批評很投機？你是否在日夜追逐裡憂慮，什麼時候才會成功？又或者已經擁有外界肯定的成績了，內心卻常感孤獨悲慘？矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享：‧生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。‧透過活出真實的自己來退出競爭。‧用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。‧只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。‧財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！Dcard創辦人 林裕欽、AppWorks 合夥人程九如、市場先生網站站長 許繼元、財經M平方創辦人 陳佳茹、商業思維學院院長 游舒帆、台大網媒所助理教授 葛如鈞、《內在原力》作者愛瑞克、美國金融日記共同創辦人 連振廷、企業講師 謝文憲、FinLab創辦人 韓承佑、阿堯投資筆記 一致推薦「這本書提供

詩人朗費羅曾經說：「別人對你的刻薄，可說是你向上提昇的一股助力，對於懂得藉此來學習寬容的人，刻薄對他來說，可是一筆心靈財物。」 確實，對某些人來說，刻薄可以使他們變得怨天尤人，變得對人不信任，但對天性樂觀的人來說，刻薄卻可以讓他們知道，什麼才是真正的寬容。 莎士比亞曾經寫道：「為了一件小事爭辯，往往會使這件小事顯得格外重大，甚至會讓你惱羞成怒。」 其實，寬容是抑制惱怒的最好方式，因為，當你學會寬容的智慧，你就不會為了別人的尖酸刻薄而發怒抓狂。 大仲馬曾經寫道：「我們必須體驗過別人對自己的刻薄，才能真正體會寬容之後的喜悅。」 生活中難免會有諸多令人感到厭煩的人事物，但是，要學會用寬容的心情看待。 愈是睿智的人，愈有寬容的胸襟，樂觀、忍讓、圓融的個性，讓他們成為真正出類拔萃的成功人士。 刻薄的人，是一面自我省思的鏡子，能讓自己體會到「做人寬容，做事圓融」的重要性。想要圓融處世，不能只活在自己的世界中，一味以自己的眼光和標準看待別人，而要懂得適時寬容對方。

如果一件事有可能出錯， 它就一定會出錯！ 你是否曾遇過倒楣事接踵而至，走路跌倒，喝水嗆到； 好像生活處處與你作對，諸事不順、禍不單行？ 明明已經很小心翼翼，但壞事好像越想越容易發生…… 或許，你需要認識一下墨菲定律！ ▎倒楣有時是自找的！ 走對路的瘸子總能超越健步如飛卻走錯路的人， 一個人若走錯方向，那麼跑越快，就會與目標距離越大！ 人世間的許多失敗，大多是人自身造成的； 同樣的事情，讓不同的人做會產生很大的差異， 原因在於每個人自身的不同！ 而犯錯者往往不會察覺到自己犯的錯， 不知方向有誤，還繼續朝著錯誤邁進！ 正因他們不自知的朝著錯的方向越走越遠， 所以其失敗的更加慘烈！ ▎山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉！ 艾森豪總統在一次記者會上被問：「你週末渡假的時間為什麼那麼長？」 總統的回答很耐人尋味：「我不相信整天坐在辦公桌前埋頭批閱公文就算負責。每一個機構的領導人都應避免被瑣事干擾，應該把有限的精力用在重大事件的決策上。」 有許多充滿雄心壯志的人在經過一番奮鬥後，仍無法達成目標， 原因是他們只知按自己的想法做事，卻不知道變通！ 如果感覺有些方法行不通時，不妨試試其他方法， 或許就能走向成功的康莊大道！ 面對困難和失敗時，保持樂觀非常重要！ 遇到難題，別輕言放棄，轉換一下環境， 當你再回來面對或許會發現：答案已經存於心中！ ▎不敢犯錯就是最可怕的錯！ 「正確答案」本身並不可靠！ 真理並非永遠掌握在少數人手中！ 有些人一輩子躲在別人身後， 別人怎麼做，就怎麼學； 這樣的人確實不會犯錯，但問題是： 不犯錯也不會創新，不創新就不會進步！ 如果你不想因此終身抱憾， 那麼是時候要擺脫「膽小鬼」心態， 加強你「冒險」的力量，勇敢去嘗試！ 【本書特色】： 本書是本關於生活智慧與自我成長的指南，透過了解神祕的墨菲定律，來討論運用它實現幸運和成功的方法。書中提供一些實用的建議，如：培養自信、完善自身、建立良好的人際關係等，給予讀者一個不同的角度看待墨菲定律。幫助讀者在逆境中發揮潛力，從失敗中學習，打破其中的倒楣詛咒。

稻盛和夫(一九三二~二○二二年)日本「經營四聖」的最後交棒人，除了創辦享譽世界的「京瓷」企業，也打破當時壟斷日本電信事業的NTT，而創立第二電電KDDI。二○一○年，日本航空面臨破產的危機，這時78歲的他，由於當時首相鳩山由紀夫再三的請求，接下了這一「不可能的任務」，結果他僅用了424天就將日航從死亡邊緣給救了回來―—轉虧為盈。換言之，他不但挽救了40多萬名股東，也打贏了5萬名員工的「生存與死亡」之戰役！而這段可歌可泣的青史，也被世界的MBA教科書中列為「經典案例」！僅管一生，他幹得轟轟烈烈，也立下了許多的豐功偉業，不過，稻盛和夫在晚年卻不斷地反思，希望世人不要吹捧其所創立的企業有多麼大的成就，而是謹記他如何走過曾經面臨的困境，認為企業經營者應暮鼓晨鐘般地每天不斷自省，他留下傳世的經營之道—―「動機良善，了無私心。」稻盛和夫一生喜歡閱讀、著書豐富，做為一個「商人」，像他那樣睿智、具有遠見、充滿智慧的經營者，幾乎寥寥無幾！與其說他是「企業家」，不如說他是一個人生的「哲學家」，他曾說過一個很哲學式的比喻—―「我站在一樓，有人罵我，我聽到了很生氣。我站在十樓有人罵我，我聽得不太清楚，我還以為他在跟我打招呼。我站在一百樓有人罵我，我根本聽不見，也看不見。一個人之所以痛苦，是因為他沒有高度。高度不夠，看到的都是問題。格局太小，糾結的都是雞皮蒜皮小事。放大你的格局，你的人生將會不可思議。」格局小，視野小，圈子小的人，眼光只放在小鼻子小眼睛的雞毛蒜皮小事上，成不了什麼氣候，如果把格局放大，站在高一點的位置上「我站在十樓有人罵我，還以為他在跟我打招呼」—―如此雲淡風輕、心境開朗，豈不是一件人間美事！那麼，如何才能使我們的人生變得更美好呢？能力固然重要，但扭轉人生的卻是「思維方式」稻盛和夫認為，人生存在著一個方程式―—人生‧工作的結果＝思維方式×熱情×能力。其中，最重要的是「思維方式」。不論熱情和能力的分值多高，如果思維方式方式為消極負數的，人生則不會有好的結果，來之不易的熱情和能力也都會付諸東流。歸根究底，思維方式決定人生。一個人無論多麼才華橫溢，如果居心不良，人生必會黯淡無光。如果為了實現目的不惜傷害別人，即使出發點是正確的，也會因為思維方式是消極負數而與幸福失之交臂。人生於世，難免起起伏伏、高高低低，當你的生活陷於低潮之際，別怨天尤人、別想放棄，因為這正是海水要高漲的前夕了，像

在這個紛紛擾擾的時代，許多無謂的爭執與衝突，都是負面情緒引起的！冷靜是抑制惱怒的最好方式，當你用冷靜的心情看待惱人的事情，就不會為了芝麻小事而發怒抓狂。 作家阿里斯提醒我們：「凡事三思而行，千萬不能感情用事。」 的確，為人處事最糟糕的狀況莫過於任由負面情緒替自己做決定，因為，原本可以輕易解決的事情，往往會在滲入負面情緒後變得棘手複雜。心情好壞，決定著事情的成敗，千萬別用惡劣的心情去看待事情。 成功的人，往往懂得控制自己的心境；失敗的人，則容易任由情緒牽引，失去理性判斷。面對不如己意的事情，最重要的其實是先處理好自己的心情。 保持冷靜理智的心情是面對事情的最高智慧，既可以從容地面對不利自己的情勢，不至於怨天尤人、患得患失，更可以激發自己的腦力，為眼前的困境找到新出路。

「上班會不自覺想偷懶。」「散漫地看著Netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」「明明肚子不餓，卻一直在吃東西。」想必很多人都曾有類似的經驗吧。無法自我管理，有拖延症不是因為意志特別薄弱，也不是忍耐力不足。只是因為你不知道「順利讓自己動起來的小訣竅」而已。人類這種生物，不會靠自己的意志來行動。而是會因應著環境與狀況，用最小力量活下去。只有非常少數的人會朝向目標，以「幹勁」或「意志」等做出行動。本書不會要你去尋找莫名其妙的幹勁，而是告訴大家能隨心所欲動起來的方法，並且是經過醫學、腦科學、心理學等研究，有學術上、科學性的實證。從全世界114個研究結果所推導出的自我控制法，其中一定能找到適合你的方法！揮別「拖延症」，毫不費力地完成每天「想做的事」。★本書特點特點1 透過【研究】來深入理解第1章是工作、第2章是生活全體、第3章是身體上的健康、第4章是關於心理的健康，我們會一一挑選出不知不覺就讓人感到倦怠的情況來進行解說。每一項應該都會給人有說中了的感覺。而且我們會介紹到問卷及調查結果，【研究】每一個項目，做更深入「該怎麼做才能做好自我管理」的說明。特點2 以全世界研究結果為基礎的95種自我控制術本書中介紹到的自我控制術是基於腦科學、心理學、醫學的實際驗證研究。引用了114種的研究，效果全都經過大學及研究機關實際驗證過。全部共介紹有95種自我控制術，你一定也能從中找到適用的方法。特徵3 建議簡單就能做到的具體行動依據「身體的行動先，大腦的指令在後」這個理論，堅持介紹能做到自我控制的具體、簡單行動。首先透過進行任何人都能做到的低難度簡單行動拿出幹勁、能做到忍耐，如此一來就能提高自我管理的能力。書中內容寫得很具體，所以全都是能在日常生活中採用的方式。

只要控制住50%的人生，就能收獲100%的成果！業績成長350%的秘密！MG100葛史密斯百大企業教練重磅之作！商界菁英人手一本，哈佛醫學院、西點軍校、白宮、聯合國強力認證！70多家《財星》500大企業、超過40,000名企業領袖一致盛讚！平庸的人會被命運主宰，一流的人卻能控制人生。拿回屬於你的主控力，收獲幾何式成長的人生複利。我們都渴望能夠掌握自己的生活，但人生卻常常不屬於我們。面對接踵而來的職場問題、人際關係、自我情緒，我們的內在力量正一點一滴流失，不知不覺間，我們忘了自己是誰，被迫成為生活的奴隸。「主控力」是我們扭轉困局的關鍵，擁有「主控力」的人不會被情緒劫持，不會失去對事態的控制，不管所處的情境有多麼惡劣，都能掌握先機、有效改善，同時更懂得如何善用權力，整合所有可用資源，謀求與他人的共同利益，創造雙贏。本書是全球領導力大師梅爾尼克博士的重磅代表作，她彙整最新研究案例，帶你走過「12道權力之門」，化被動為主動，從失控到駕馭。只要掌握本書的實務技巧，無論身陷何種困境，都能立即跳脫心理漩渦，迅速恢復最佳狀態，從內在認同自我價值，擺脫慌亂與不安，展現最完美、最有自信的自己。走過「12道權力之門」，你將成為「被仰望的人」！1. 精準：對未來具有清晰藍圖，將抱怨化為正向創造。2. 視角：保有信念，但也能改變信念，讓心態更豐富多元。3. 生理：好好面對情緒，同時也要懂得取悅自己。4. 目標：從目標獲得力量，為行動賦予意義。5. 心理：不要將早期經驗內化，不要太在乎別人的評價。6. 專業：不要陷入無能迷思，認清自我強項，精進專業能力。7. 說服：從同理心出發，客製化溝通，永不放棄對話。8. 夥伴：分享難處，讓問題成為磨合前進的動力。9. 保護：設定界線，勇敢拒絕，掌握時間以確保體力，防止過勞。10. 真相：傾聽改變的聲音，說出事實，並謀求共同效益。11. 人脈：尋找同盟，整合不同的方法與資源。12. 地位：用權力助人提升，同時也能成為自我增長的力量。【各界名家強力推薦】【Woomanpower女力學院創辦人】S姐　專文導讀【全球領導力大師】馬歇．葛史密斯【林登伍德大學多元長】艾蜜莉．皮茨【Bumble, Inc.全球人才副總裁】安妮．戴維斯．戈特【US Venture, Inc法律助理總顧問】珍妮佛．洛肯維茨．史懷哲【「南方保健」業務開發長】梅蘭妮．路易斯【花旗銀行全球學習

【深入探討人類心理和行為】 心理健康×自我實現×心理病態的全新觀點 跟著馬斯洛搞懂內心世界，成功不靠他人也能自我實現！ 「許多人固執地相信，各行各業的成功人士都是天生的。因此，他們的這種觀點嚴重束縛了自身的選擇，不知失去了多少自我發展的可能性。」 【馬斯洛談選擇人生】 這一章探討了個體在生活中的選擇。馬斯洛強調了選擇自身優勢和尋找終極價值的重要性，他提出了脫離低階欲望的觀點，鼓勵個體超越基本需求，追求更高層次的目標。書中還探討了人性的本能和進攻行為，以及自律和尋求滿足之間的平衡。馬斯洛將事實和價值整合在一起，並引用了從韋特墨到蘇格拉底的思想，探討了人性的複雜性和多樣化的需求滿足。這一章還揭示了療法的固有價值，並討論了「正常」和「反常」的概念，以及個體表達願望並自行選擇的能力。最後，馬斯洛提出了心理學烏托邦的理念，強調個體可以超越環境，實現自我實現。 【馬斯洛談心理健康】 這一章重新解釋了「心理健康」的概念。馬斯洛強調了良好的人倫關係對心理健康的重要性。他探討了潛在的無意識治療者，強調恐懼不是來自他人，而是來自個體的內心。這一章討論了必要的頓悟療法，以及自我療法的潛力和局限性。馬斯洛提出了十人理想社會的概念，強調病態不僅是溝通的普遍切斷，還包括個體內部和外部之間的溝通。 【馬斯洛談心理病態】 這一章探討了心理病態的性質和來源。馬斯洛討論了實現理想式教育，並強調個體能夠達到的最高境界。他引入了「約拿情結」和「需求懲罰」的概念，並探討了如何使工具價值轉化為目的價值。馬斯洛主張不干預的「任其自然」方法，並討論了二難推理問題。他強調存在愛有更透澈的感知力，並探討真、善、美三位一體的概念。最後，這一章鼓勵個體成為心理健康的覺察者，處理矛盾以達到同一性，並強調理解而非「歸類」的重要性。 本書特色：馬斯洛追求自我實現理論大多以筆記、談話、演講的方式闡述，整個思想較分散、時間跨度大、缺少歸納總結，且引用了許多較隱澀的人物及內容。因此，本書在其著作《人性能達到的境界》的基礎上結合現代成功勵志思想，進行條分縷析和歸納總結，採取通俗表達的方式，既突出了馬斯洛的自我實現思想理論，又便於讀者閱讀和運用。

當對成功的渴望如需要空氣一樣時，你離成功就不遠了！ 成就、財富、快樂……皆始於一個意念 想摘取成功的碩果，必須擁有好心理── 【深入剖析人類心理機制的綜合性心理學著作】 基本需求×理想目標×行動實踐×自信自強×消極挫折…… 七大主題，探討人類在不同層面上的心理需求與過程 ▎需求與動機的心理態勢 從生理需求談起，深入剖析了食慾、性慾等基本需求的重要性，以及建立正確的金錢價值觀、提高安全感、尊重自他等方面的心理態度。每一節都伴隨著實用的小提示，指引讀者在生活中培養健康的心理態勢。 ▎理想與目標的心理定位 引導讀者思考人生的理想和目標，強調了夢想、興趣、人生規劃等主題。書中提到了不要迷失在不切實際的幻想中，並指出過度幻想的危害，教導讀者如何克服這種心理障礙。 ▎行動與實踐的心理潛能 聚焦於行動和實踐，探討了遲疑不決、誇誇其談、探索精神等方面的心理障礙。這一章提醒讀者，勇於行動才能造就成功，並教授如何做到果斷、靈活、充滿冒險精神。 ▎自信與自強的心理作為 關注自信心和積極心態，說明了自信是成功的第一祕訣，積極心態使人心想事成，以及樂觀心態是心胸豁達的體現。這一章強調自立、激發潛能、信念、自制等的重要性，並提供了相應的培養方法。 ▎消極與挫折的心理轉化 深入探討了各種負面心理，如消極、依賴、悲觀、自卑、僥倖等，並指導讀者如何轉化這些心理，學會克服失望、保守、驕傲、輕率等不良傾向，堅持不懈地追求目標。 ▎奮鬥與堅持的心理專注 聚焦於專注力、意志力和奮鬥精神，強調專注是成功的神奇之鑰，而堅持不懈是一種可貴的境界。這一章提倡忍耐，並教授如何克服急於求成、浮躁、保守等不利於成功的心理。 ▎成功與超越的心理境界 以正確看待成功為開端，引導讀者克服成功後的貪欲和追求奢侈心理。同時，該章還強調幸福感、快樂、自我超越、感恩心理等主題，將成功心理學推向更高的境界。 本書特色：本書主題鮮明、結構嚴謹，分別從需求與動機、理想與目標、行動與實踐、自信與自強、消極與挫折、奮鬥與堅持、境界與超越等方面入手，以通俗語言、樸實道理，詳細具體地分析了人們在實現成功的道路上容易出現的心理問題，並相應提出了重要而實用的調適方法。透過本書，相信一定能助強化讀者心理優勢，並邁向成功之路。

★從失業魯蛇到年薪千萬的企業社長，不靠人脈背景，從谷底翻身，最真實有效的求生法則！★7000多名客戶信賴，時薪2萬的心理諮商師，用8年實戰經驗教你以憤怒日記轉變心態，加上5種惡人武器，擁有無往不利的人生！★讀者回饋：最不想讓別人也讀到的一本書！★臨床心理師．王意中、說書人．NeKo嗚喵──感動推薦別再用溫和的心靈雞湯麻痺人生擺脫壓抑的自我，拿回人生主導權，進入無所不能的「惡人」模式坦然面對內心的善與惡，接納赤裸裸的人性與欲望。惡人的定義究竟是如何？在這混沌不明的世界，能否自由自在地生存？人生沒有標準答案，這本書顛覆了以往自己看待與周遭人事物的互動模式，開啟了窺探人性的另一扇窗。 ──王意中心理治療所所長／臨床心理師　王意中如果你對現在的生活感到滿足，請不要讀這本書，我尊重你平凡的生活！一旦你翻開這本書，過去無視你的人將驚訝於你的成功，選擇權在你手上。 ──孫秀賢作者曾經每天懷著感恩的心，不間斷地寫著感恩日記，但卻一事無成，感情、工作沒有一樣順利。他發現感恩日記帶給他的只是一堆「不用努力的理由」，於是某一天，再也按捺不住對自己的不滿與對生活的怨懟，他寫下了「憤怒日記」。這讓他開始真實傾聽內心想要成功的聲音，深埋的自卑感和憤怒瞬間燃燒成巨大的能量，在短短三年內，他成為每小時收費2萬元的心理諮商師，受到7000多名客戶信賴，更是年薪超過千萬的企業社長。他在逆轉自己人生與8年諮商師經驗中開發出5種惡人武器，可以迅速有效地改變魯蛇思維，拿回人生主導權。他主張，與其做一個沒人在意的濫好人，不如當一個充滿爭議卻人人稱羨的「惡人」。只顧著擔心別人眼光和評語而迴避內心真實的聲音，從未照著自己的心意和想法做些什麼，那樣的人生才是真正最「惡」的人生！∕惡人恆勝的鐵則∕→把失敗當作憤怒日記的主題而不是自我否定。事情搞砸了，就寫在憤怒日記上吧！→不要一昧感恩，一昧謙虛隱藏，誠實地承認欲望！→肅清所有干涉自己人生的人，即便是父母。→擁有「支配力」，不只不應受到他人影響，更要讓別人受你影響！∕5種惡人武器∕① Meta Speaking：如果要選擇立場，就故意站在不利的一方！② 貫徹始終地寫作：從匿名開始到實名！③ 社交智商：即使挨罵也要是故意挨罵！④ 壓倒性的生產效率：每個人的24小時本來就不是平等分配的！⑤ 頂樓視野：惡人絕對不會依照本能行動！∕讀者激勵推薦∕．不是像夢一樣充滿希望的故事，也

＼預售4小時狂銷6,000冊！上市即榮登新書榜NO.1／＼連續42週登上成功勵志暢銷排行榜，豆瓣圖書超高評分9.8分！／實戰派女性成長導師寫給過度努力生活的你：當你的生活被「應該」綁架時，你該做的不是掙扎或迎合，而是用讓你感到快樂的事挖掘你的內在力量，養成讓自我變得更強大正能量體質。這個世界上總有人在過你想要的生活，為什麼不能是你？換個新認知、換個新做法，就能從越用力越無力走向越快樂越自由的人生！當一個人下定決心的時候，改變，就成了一瞬間的事情。三十歲那年，唐麗娜收到了生命送給她的「困境」大禮包──丈夫突然失業在家，長輩無法經濟支援，糟糕的財務狀況迫使她體認到，既然現在的努力不足以擺脫生活窘境，何不試著勇敢放下現在的生活呢？作者花了七年的時間，透過閱讀拋棄舊有思維、更新自我認知，如今的他是擁有50萬粉絲的讀書會創辦人，更以實戰派女性成長導師的身分，幫助數十萬女性實現了自我成長。在本書中，作者用拯救自我的蛻變經歷告訴我們，每個人都有與生俱來的天賦，這些都是獨一無二的寶藏，找到它，就能找到自己的價值。唯有認知到自己是誰、自己的優勢是什麼，才能帶著快樂去做喜歡的事，借此發覺豐沛而強大的內在潛力，創造快樂工作、富足生活的自己。你也可以活成自己想要的幸福模樣！【UP子木逆襲的人生守則】。閱讀帶來新知，新知不但帶來「新」錢，還會讓一個人看到新的可能性，塑造一個人的新世界。。「意外」是為了將我們遠遠拋出陳舊的生活軌跡，讓我們不再重複過去，開啟全新的未來。。沒有人可以限制你改變自己，除了你自己。改變自己，想要什麼就直接去創造，這種豐沛而強大的內在能量，就會創造出豐盛而美好的外在世界。。遇到困境的時候，先慶祝自己能夠遇到困境，因為這是命運在送你生命大禮包，這時候，就要鼓起勇氣衝進困境裡拿禮物。。生活總會讓你遇見一些人和事，幫助你明白那些以前自己未曾明白的道理。。天賦是隱藏在每個人體內的財富寶藏，向內，它幫助每個人確認自我價值，專心做自己；向外，它幫助每個人交付自我價值，創造財富。【讀者共鳴推薦】這本書的文字溫暖而且有力量，一字一句都給人努力向上的感覺，撫平了生活中帶給我的疲憊感，也給了我勇敢向前的勇氣。大部分的人認為，只有成功才能獲得幸福，但是在這本書中，作者用自己的人生經歷印證了，只要找到屬於自己的天賦與快樂，就能創造屬於自己的成功與幸福。希望讀到這本書的人，都能活成自己想要的幸福

親愛的痛苦，謝謝你阻擋我繼續前進，告訴我什麼最重要。真的好有教育意義喔，但是你現在可以閃邊去了。比起振作，我更需要接受現狀。這本書帶我從低潮中復原__迷誠品推薦．長踞誠品外文書排行榜★讓譯者、美術設計與編輯都愛不釋手的動人作品★特別邀請IG 61萬追蹤 圖文作家luckylulu中文手寫字生活原本要按照計畫走，但走著走著卻開始跳針――想要逃避現實，假裝一切都好，但根本不可能；想要堅強振作，活在當下，但其實只想好好睡一覺……圖文作家亞歷珊卓拉．歐拉諾示範「在哪裡跌倒，就在那裡休息一下」哲學，她用圖文為自己寫了一封特別的情書，告訴自己，不必躲藏悲傷，不必急著好起來，不開心的那一天，也就是開始改變的那一天。【編輯告白】｜脫軌時刻，你選擇如何面對生活？如果人生天翻地覆，如果生活不如預期。如果計畫脫軌，如果日常失序。在完全康復以前，我們可以為自己做些什麼？（或是，暫時什麼都不做也沒關係？）你是否有自己的崩潰購物清單？也許是焦糖海鹽口味的爆米花，也許是家庭號的多力多滋，甚至是一公升的零卡可口可樂？你是否曾經渴望整天窩在棉被裡，耽溺於自我懷疑與厭惡？是否體會過腦子打結，腦海中縱有千頭萬緒，一開口卻支吾其詞的糾結？是否曾經感覺，生活如野馬脫韁，自己已經難以駕馭一切？亞歷珊卓拉．歐拉諾(Alessandra Olanow)以細緻優雅的筆觸，率真的表達「做人實難，你不必一次搞定所有事」，將成人的崩潰與康復、低谷與起落，包覆於柔軟畫風中，柔軟中帶有韌勁，讀來亦後勁十足。有時候蹲得足夠低，並不是為了跳得更高，而是為了走得更遠。低處的風景不必美好；你不必百分之百堅強；感覺到自己100%不堪一擊的那些日子，總有一天都會好起來的，就算不是現在。那麼現在，請翻開這本書，溫柔的對待自己吧！本書特色圖文作家亞歷珊卓拉．歐拉諾開始質疑過去她的人際關係，以及她認為「完美」生活的一切……她在Instagram上發表圖文，抒發感受和掙扎。她記錄自己的療癒之旅，表達所經歷的震驚、妄想、否定、自憐和自我懷疑，以及重新獲得與自己的和解，全書讓穰讀者得到勇氣同時也會心一笑，引起共鳴。 一年之內，IG粉絲數量從9,500名粉絲增加到157,000名。關於人生的不可測碰到顛覆人生的事情，有些人需要一點助力度過難關，他們可以在這本書裡找到陪伴。這些插畫與深刻的反思直言不諱、溫柔同理、睿智明察、詼諧有趣，深切反映走過人生幽谷

韓國教保文庫9.9顆星／IG追蹤數超過25萬擁抱傷痛和疲憊的「愛與關係方法學」「別再一人默默付出，把努力的接力棒傳給對方吧。」本書作者，韓國離別與關係的專家崔唯娜 第一本心靈療癒散文集、出演《劉QUIZ ON THE BLOCK》等各大韓綜 被稱為「女版劉在錫」「這本書或許能改變我的人生也說不定！」暢銷作家――王蘭芬Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting、作家／編劇／講師 劉中薇 專文推薦GAS口語魅力培訓®創辦人／廣播主持人 王介安、唯品風尚集團執行長 周品均 專業推薦期盼能為拚命努力過後，仍決心結束關係的人；為傷痕累累卻一次次希望對方後悔的人，帶來渺小卻強悍的慰藉。我們都忘了，從來沒有一段關係是理所當然的。時而覺得厭煩卻又時而帶來滿滿幸福的關係，隨時都有可能消逝得彷彿從未存在過一樣。在友情裡，我們有時忘記多問候一句「近來可好」；在愛情裡，我們常常忽略對方所做的「雞毛蒜皮的小事」；在親情裡，我們好像吝於和摯愛的家人說聲「我愛你」；甚至，我們從未和認真活過每一天的自己說，「辛苦了」。一段關係能帶來多少幸福，往往伴隨著多少痛苦。明明想當初因為了解而結合，竟走到沒發生任何事卻必須結束婚姻的結局：不倫和外遇在法院的辯護台詞裡，成了讓人驚訝的邏輯；經濟條件的窘境，讓剛硬的自尊心演化為互相猜忌怨懟的導火線；情感倦怠了，只要一溝通，觸動的是無止無盡的疼痛傷口……有人隱忍無愛關係，維持假性婚姻：有人自由快樂單飛，成為一個人。在12年的律師工作歷程中，作者崔唯娜將自己定位為「離別與關係」專家，她與個案一起思考做決定之前與做決定之後。每一次專業諮商的底層，她記得教會她離別的父親、她記得不再連絡的朋友、她深刻理解努力改變，無論是從一個人到兩個人，或從兩個人到一個人，每段關係的故事，是面對自己、搞定自己。當兩個人總是吵吵鬧鬧感到疲憊的時候，一個人獨自受傷痛苦的時候，不想要輕易放棄關係的時候，讓作者崔唯娜陪伴你跨越關卡，一起走下去。【編輯告白】翻開本書，一同踏上疼愛自己的旅程人與人的關係，隨時都可能「離別」……只要清楚這一點，我們就能更珍惜人與人的相遇。作者崔唯娜身為離婚律師，將自己定位成「既能協助離婚，也能阻止離婚」的人。而對前來諮詢婚姻的人們來說，她就像是諮商師一樣，體貼、善解人意、溫柔而富有同理心。看著沒有發生任何事，卻結束關係的夫妻，她說，應該明確地詢問對方想要什麼，而

高敏感人格、親密關係首席權威伊蓮．艾倫博士的暢銷經典 每個人的內心角落都住著一個自卑怪認定自己一無是處，因膽怯而躊躇不前…… 身體的創口會自行癒合，心靈受傷了也有自動復原的能力，而這本書存在的目的就是幫助你黏合破碎的自己。 ★自卑因何而來？原來是愛與權力失衡了地位比較的社會本能驅使著我們追尋權力和公平對待，而自我低估藉由降低整體自我價值感，來避免面對失敗引起的自覺情緒，諸如羞愧、沮喪等。若是遭受創傷的沉重打擊，自我低估的傾向便會加劇。在日常生活中，為了箝制地位比較失利而導致的羞愧感，我們會自我低估並下意識運用自我保護機制將心中的自卑怪藏匿起來，絲毫沒有發現自己落入了比較心態的圈套中，再難跳脫自貶的惡性循環。 ★改變令你裹足不前的內在聲音當痛苦超出生命所能承受之重時，大腦會將創傷的記憶與情緒分離出去，將自我一分為三。 純真我是當初那個受了傷、凍結在時間裡最脆弱的你，背負並重溫著原初的創傷，在暗處靜靜渴望著愛與支持。 內在判官是過分批評自己的你，總是覺得你還不夠格，嚴厲地鞭策你努力向上，卻又因過分苛刻而分散你的注意力。 保護者–迫害者是因為害怕而故步自封的你，有著雙重屬性，以幻想與成癮織出看似安全的繭來保護你，卻又在你想離開去看看外面的世界時迫害你，讓你無法脫離現狀。 將潛意識的三個內在自我帶入意識之中，與他們展開對話將幫助你治癒自卑心態。 ★發掘真實的自我價值真正的自我價值源於愛與權力的健康平衡。當我們過度關注權力而忽略愛，便會感到羞愧、失敗和沮喪，被低估的自我此時會跳出來接管一切。而解決自我低估的不二法門是情感連結，這個社會本能驅使著我們追求愛和親密關係、建立共依共存的群體。只有當地位比較和情感連結之間達到完美平衡──以愛為引線，你才能走出比較心態的假想迷宮，擺脫與現實不符的自我低估和輕視。 艾倫博士以清晰、富於同理心的訊息結合非凡的科學和人文洞察力，寫下這本簡單而有效的自助書，從意識和潛意識雙管齊下，直搗自我低估的心理根源，透過一系列的諮商實例、自我檢測、模擬練習，引導讀者消除人際關系中的自我輕視與潛在敵意，恢復愛與權力的平衡、培養健康而令人滿足的人際關係，並且找到真正的自我價值。 看完本書，你將──‧ &nb

★★演講史上，超過6,000場次的奇蹟！讓你的工作和生活獲得成功的「鑽石理論」：再也不會有其他地方，比你現在所處的地方更有機會！◎ 鑽石之地：一場價值數百萬美元的傳奇演講！羅素‧康維爾所做的「鑽石之地」演講，遍布美國。隨著時間的流逝，人們對它的喜愛與日俱增，它的價值也日益被重視。人們把它印製成書，所以它擁有成千上萬尋求致富之路的讀者。與這些鑽石同樣可貴的是：書中一個關於「寶石大師」畢生工作的迷人故事，它讓我們看到一個人在一天之中可以有何種作為，一生對於世界又會創造何種價值，進而充分說明人類具有的最根本的原動力。◎ 50本「最偉大的成功書」之一，改變1,300萬人的財富觀念！正如《鑽石之地》這本書中一貫的思想：在我們的國家，每個人借助自己的本事、熱情、朋友，都有機會在更廣闊的天地有所作為。羅素‧康維爾的思想和理想，以及對工作的熱情，鼓舞成千上萬的人，《鑽石之地》表現出一個才華不凡的人的巨大活力，這樣的書正是每個年輕人喜愛的。◎ 很多事情比金錢更重要，致富卻是你唯一的選擇！羅素‧康維爾的精彩生活中，最傑出的就是其「鑽石之地」的演講，無論是演講本身給人們的巨大鼓舞，還是他從中獲得的金錢，以及這些錢的用途。圍繞「鑽石之地」而產生的一切，以及其取得的巨大成功，都表現出一種積極向上的精神，也顯示康維爾博士的個性、理想、能力。這個演講表現出康維爾博士的活力、熱情、智慧，也反映出他的遠大理想：每個人都有可能成功。

～自律神經名醫親自傳授！學會如何與自律神經好好相處～日本熱賣超過30萬本！讓身心煥然一新的99招妙方學會重開機，打造豐富精彩的人生！【本書特色】◎本書提供獨特的「重開機」觀念，幫助你割斷負面循環，開創全新的正面循環。◎書中提供99項實用的行動方法，讓讀者能從今天開始實際應用，獲得立即效益。◎本書不僅關注身心健康，還強調人生的重開機，鼓勵讀者積極思考、主動行動！疫情後的心靈與身體改變指南自律神經名醫親自傳授，提供99項有效「改變惡性循環」的行動策略。突破停滯，迎接嶄新生活！疫情衝擊下，持續沉寂和孤獨感悄然侵襲身心。那麼，我們現在最需要的是什麼呢？答案就是「大膽地、有意識地重新出發」和「不要再回頭，嘗試新事物」！現在正是重開機、重新出發的時刻，更是嘗試新事物的機會！《重整習慣》作為「疫情後的處方箋」，提供心靈和身體的重開機方法。本書亮點・早上花1分鐘塑造全新的1天・重視每個小小成就，提升心情・整理1個小角落・每週四設定為「重新開機日」・學會享受獨處時光・單憑1個小動作讓壓力飛走・向重要的人表達感謝 ・學會活在當下本書內容充實，利用99項具體的行動妙方，就能立即著手重整自己的生活。不僅是指導如何克服困難的實用書籍，還是鼓舞人心、重新點燃生活激情的指南。翻開《重整習慣》，開始您的旅程，並一步步改變生活。讓我們一起學習「重開機」，迎接全新的自己！

知識碎片化時代，必備之思考術、整理術、分析術、輸入術、產出術、創意術！一書在手，應用無窮！ ▍為什麼要進行「思維訓練」？能擁有思考力，幫助你正確設定問題，並且能提高你的產出力。能擁有分析力，使你能在遇到問題時，透過分析掌握問題的全貌。 針對思維訓練，作者花村太郎首先提出──「創造出思考空間的3步驟」步驟1：意識到思考是一種身體性的行為。步驟2：在與人對話的時候，積極地整理自己的思維。步驟3：透過「思考的筆記術」、「思考的場所術」等，做獨立思考的訓練。 接著提出「幫助產出的思考術」，例如：1．學習問有效的問題。2．思考實驗法：伽利略式推理、假設思考法。 ▍何謂「求知技術」？「求知」是指：「求取知識」、「知性鍛鍊」、「知識整理打包術」。作者關注「方法」，並提出「創造為主、整理為從」之求知技術──準備篇：知識產出與知性創造的必要基礎共八章。實踐篇：提升閱讀、思考、書寫能力的技術共十一章。 《思維訓練與求知技術》提供循序漸進的方法，萃取東方與西方的知識精髓，帶領你以「自學」方式，提升「思維與求知」能力。這本在日本長銷四十年的自學書，儘管來到AI時代，仍精巧好用，如作者所說：這本書並不是教大家怎麼變成專家學者，變成所謂的知識分子、文化人的入門書。而是希望能讓大家更自覺性、更聰明地去看待世界、時代與自己的人生，正視自己對於「知」的渴望！ ▍思考（提出疑問與分析），以及求知（輸入與產出），不能只是空想，需要的是「技術」！本書提出五大學習原則：1．創造為主，整理為從。2．打造名符其實的知性風格。3．立志成為獨立自主的求知職人。4．要關注的是「方法」。5．從初階的資訊處理，進階到理解思想、創造思想。

巴菲特：「最好的投資，就是投資自己。」「而我對自己的投資中，沒有比閱讀更好的投資了。」 ▓買書錢，是最低廉的成功費用。▓▓沒時間閱讀，就沒時間變成有錢人。▓ 月薪族必看！養成富人腦的4階段閱讀致富計畫 《日本經濟新聞》調查顯示，會賺錢的人每個月的購書費相較其他人多出許多。美國經濟雜誌針對比爾蓋茲、巴菲特等富人階層，及一般上班族的閱讀量進行研究。結果顯示：l 有88%的富人階層，每天會閱讀30分鐘以上商業相關書籍。l 有86%的人是所謂的「閱讀家」。l 有63%的人在移動時間也會聽有聲書或看YouTube。l 年薪未達2.2萬美元的人，只有2%有閱讀習慣。 「為什麼我讀了很多書，卻沒有變有錢？」──有策略的閱讀，才是「真閱讀」 有錢人對於展示自己「一個月或一年讀幾本書」或「讀過這些書」的「消費性閱讀」沒有興趣，他們只用致富的策略閱讀，也就是「投資性閱讀」。光只有衝閱讀量遠遠不夠，還要將內容輸出到工作與生活中、證明其價值，才是策略性閱讀的充分條件。　從輸入轉為輸出、從消費性閱讀轉變成投資性閱讀養成富人腦的「READ」閱讀4階段 □Routine習慣閱讀──用最小程度的努力持之以恆□Effective效率閱讀──習得能輕鬆閱讀並理解運用的閱讀能力□Authentic真誠閱讀──從假閱讀轉成真閱讀□Directionality目標指向性閱讀──適合自己訂定的目標閱讀 所謂的「富人腦」就是做什麼事都能賺錢，也就是能把讀的每本書都變成財富的超能力。本書將為你詳細介紹像有錢人一樣讀書、養成富人腦的「月薪族閱讀致富計畫」。其中的具體策略包括： ▓自己讀書參加完讀書會，然後呢？把讀後感想內化的過程才是閱讀的重點，有錢人也深知這是自己才能辦到的事。 ▓刻意讀書若想做到有方向性且刻意、有意識地執行計畫並產出有意義的成果，就不能把閱讀當成活動，而是得將它日常化。 ▓先讀重要的書如同事情分輕重緩急，成功的有錢人會把時間、能量和金錢花在有用且重要的書，而不是花在那些可讀可不讀的書。 ▓不管是哪本書，都先讀50頁比爾‧蓋茲每週會讀一本書。每天讀50頁、一週讀5天就是250頁，這也是大部分書

當我們越依賴身體去生活，就越能感受到這世界提供的無窮樂趣 ★你知道草莓裡面是什麼顏色嗎？☆加番茄醬和不加的食物哪個比較好吃？★同一段影音開啟聲音和靜音的觀賞體驗有什麼差異？☆焦慮時，你會無意識觸摸哪些東西來安撫自己嗎？★你注意過喜愛的氣味是否跟特定的美好回憶有關？ 一次結膜炎讓葛瑞琴得知她未來可能喪失習以為常的視力，踏出診間的那一刻，她驚覺自己有多久沒有好好去看、去感受這個世界了？ 矛盾的是，葛瑞琴並不是渾渾噩噩度日的人。她生活自律，每天閱讀、寫作、與人交流，手上總有形形色色的計畫和目標執行中。可是當她將生活的重心都聚焦在生產力、效率和規劃表時，也一直默默讓生命中各種美好的「感覺」溜走而不自知，她被困在腦袋裡，與外在的人事物脫節，最後也跟自己脫節。 她決定開啟為期一年的五感計畫，設計不同的實驗來探索感官，除了原先預期的創造力和生產力提升，葛瑞琴所收穫的遠不只如此：˙蒐集同色系物品，讓她和青春期女兒的散步時光不再只是形式˙關注聲音讓人意識到「靜默」的重要，對傾聽有不同以往的認識˙有時增加一點肢體接觸，能幫助煩人的對話或任務順利進行˙一起分享食物以及相關的飲食回憶，可以深度認識一個人˙氣味的消逝速度很快，反而更能讓我們意識到自己當下的存在 她也開始更敏銳地觀察到親朋好友身上的各種變化，原來那些我們過於熟悉、視為理所當然的人事物，其實每一刻都與眾不同。 透過幸福實驗大師葛瑞琴‧魯賓的實驗，你會發現去看、去聽、去聞、去嘗、去觸摸這個世界，利用感官帶來的溫度和力量，不只可以輕易和他人產生聯繫，最終，你還會找回自己。 ★今天就能開始的「五感啟動計畫指南」★◆ 選擇一個地方進行每日觀察◇ 蒐集特定顏色的物品◆ 將手機螢幕切換為「灰階」模式◇ 選擇特定時刻專注傾聽周遭的聲音◆ 每天幫自己找一首專屬的「背景音樂」◇ 比較並記錄兩個鼻孔聞到的氣味有何不同◆ 和朋友一起比較同種食物不同品牌的味道◇ 觸摸不同質地的物品，思考自己喜歡和不喜歡什麼◆ 感受不同場域的水的差異（如：淋浴、游泳池、海水、溪流等）