瀏覽紀錄
TOP
企業採購
會員登入
會員專區
購物車
0
通知
0
紅利兌換
客服中心
門市專區
藝文講座
學習平台
0
0
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
繁體書
簡體書
港版書
文具/禮品
生活市集
設計文創
影音商品
紅利兌換商品
GO
進階搜尋
熱搜：
佛法是科學的終極典範
、
巨人思維
、
老公怎麼還不去死
、
DragonMasters 1-23
、
理想的讀本
、
法律與人生(鄰居篇)
、
走向馬克思主義史學之路
、
永續發展相關規範與實務
、
為妳煮食
、
新基本小六法
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
繁體書
簡體書
港版書
文具/禮品
生活市集
設計文創
影音商品
紅利兌換商品
GO
熱搜：
佛法是科學的終極典範
、
巨人思維
、
老公怎麼還不去死
、
DragonMasters 1-23
、
理想的讀本
、
法律與人生(鄰居篇)
、
走向馬克思主義史學之路
、
永續發展相關規範與實務
、
為妳煮食
、
新基本小六法
三民東大
親子
中文
外文
簡體
文具禮品
生活市集
漫畫
教科考用
政府出版
香港出版
大學出版
得獎作品
暢銷榜
新品
套書
加價購
NEW
千呼萬喚始出來，紅利積點抵現金，趕快讓你的積點變現金！
165反詐騙
【簡體曬書節】 單本79折，5本7折，優惠只到5/31，點擊此處看更多！
中文圖書分類法
總論
哲學類
宗教類
科學類
應用科學類
社會科學類
史地類一
史地類二
語文類
美術類
三民網路書店
中文圖書分類法
/
應用科學類
/
美容
/
身材保養
顯示：列表
顯示：並排
總論
哲學類
宗教類
科學類
應用科學類
社會科學類
史地類一
史地類二
語文類
美術類
425.1 美容運動
425.2 身材保養
425.3 皮膚保養
425.4 化粧
425.5 頭髮護理
425.6 指甲修飾
425.7 美容整形
425.8 美姿美儀
共
296
筆商品，
14
/15頁
滿額折
261.
骨盆呼吸減肥法
作者：
立花翠
出版社：
商周文化
出版日：
2011/04/01
裝訂：
平裝
日本百萬女性高度詢問，瘦身界最不可思議的懶人減肥法！誰說「吸空氣也會胖！？」只要姿勢＋呼吸方法正確，想胖都很難！「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣，幫助身體自動燃燒脂肪的機制。骨盆位於身體中心位置，保護人體重要性體及內臟，但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜，影響骨骼之上的肌肉生長。一旦肌肉運作受阻，便無法將氧氣送至身體各部，轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸方式，更讓努力吸入
定價：250 元，
優惠價：
9
225
加入購物車
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
262.
10萬人都說讚的美腿聖經
作者：
齊藤美惠子
出版社：
方智
出版日：
2011/03/29
裝訂：
平裝
神奇！2週挑戰不可能的任務──第1週：雙腿變得修長、筆直！第2週：連最困難的大腿、腳踝都瘦了！比PUSH按摩更有效，雕塑出令人目不轉睛的纖纖美腿！ 日本PUSH美腿系列作者、美腿意識專家齊藤美惠子，教妳比PUSH按摩更有效的骨骼矯正運動！ 纖細修長的I形美腿不是夢！日本美腿意識專家齊藤美惠子，教妳如何矯正骨骼，消去多餘脂肪，透過運動緊實肌肉，保養按摩妳的雙腿。只要2週、5步驟，以及在家就能做的
無法訂購
絕版無法訂購
滿額折
263.
我要當腰精
作者：
蔡湘晴
出版社：
宇河
出版日：
2011/03/01
裝訂：
平裝
甩掉水桶腰 告別小腹婆穿、吃、動、造全方位廣角度的解說，妳一定可以找到適合妳的有效瘦腰法。妳羨慕別人的纖細有型的魔鬼腰身嗎？妳餓得剩下半條命卻總是瘦不下來嗎？妳每天努力運動流了滿身汗體重還是降不下來嗎？妳試過很多的瘦身方法都沒有效果嗎？這本書能夠有效幫助妳輕鬆打造下半身曲線。本書從服裝、飲食、運動、物理療法等全方位、多角度地展現通往纖腰的途徑。事實上，纖腰的旅途並不輕鬆。許多試圖瘦腰的人嘗試了很多
定價：320 元，
優惠價：
9
288
加入購物車
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
264.
青花魚教練幫妳打造S身形
作者：
崔誠兆
出版社：
如何
出版日：
2011/01/25
裝訂：
平裝
隨書附贈：暖身動作示範圖海報(附精美夾鏈袋，可完整收藏海報) ◎韓國銷售破30萬冊！最佳瘦身暢銷書！「1週3天，1天30分鐘」，1個月就能看出成果！◎韓國最知名、最帥的國民健身教練，幫妳打造好身材，重建信心，散發女性魅力！◎亞洲超人氣明星全智賢、全惠彬、玄英、金美麗、申愛，極機密健身檔案大公開，跟著做妳也能擁有完美S曲線！◎韓國女性眼中最性感的男明星，韓劇《市政廳》男主角車勝
無法訂購
絕版無法訂購
265.
10萬人親身實證，10天打造緊實俏臀
作者：
齊藤美惠子
出版社：
方智
出版日：
2010/11/01
裝訂：
平裝
有美麗的臀部，才有婀娜的身材！美腿意識專家齊藤美惠子說：「臀部是女性魅力的象徵。美麗臀形，決定妳大腿的完美曲線。」因此，她繼《改變2萬人的PUSH美腿祕技》後，親傳美臀祕技！不論是久坐、少運動導致臀部下垂，或姿勢不正確、骨盆歪斜導致臀部扁平，只要利用書中6個步驟幫你調整骨盆、舒緩肌肉、消除水腫、提臀、甩掉大腿贅肉，短短10天就能輕鬆瘦下５公分，擁有美麗翹臀。 本書特色10萬人親身實證！沒有緊翹臀
無法訂購
絕版無法訂購
滿額折
266.
3週密集王字腹肌速成術
作者：
滕家瑤總編輯
出版社：
朵琳出版
出版日：
2010/10/01
裝訂：
平裝
速成!!二週內循序漸進的鍛鍊模式由肌力訓練、爆發力訓練以及重力訓練中將各個部位詳細的分門別類在兩週內就可打造男性完美的體態針對部位 徹底鍛鍊王字腹肌健身的主旨不僅單單只是消耗熱量而是針對不同部位鍛鍊身體除了保持健康的體能，更要讓每天都充滿元氣專家最專業的意見透過專家最詳盡精闢的解說讓讀者聰明選擇適合自己的健身器材避免姿勢不良或錯誤動作造成的運動傷害真正學會使用健身器材!【本書特色】精裝口袋版尺寸
定價：188 元，
優惠價：
9
169
加入購物車
庫存：1
267.
我的60天減重日記本
作者：
美好生活實踐小組
出版社：
朱雀文化
出版日：
2010/09/29
裝訂：
平裝
最神奇的減重日記本！ 姊妹本《我的30天減重日記本》的加強版，讓你的減重成效更上一層樓。 沒有錙銖必較的熱量計算、沒有難懂的科學理論、沒有高難度的運動招式， 只要60天，每天花1分鐘，寫一寫就能瘦！ 這是一本專為有心以健康的方式減重的人設計的日記本。主要是記錄60天內，每天三餐的飲食內容，以及每天的活動量和運動量，希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下，達成健康減重的目標。 在這2個月的日記中，
到貨時通知我
缺貨無法訂購
滿額折
268.
超MAN練腹肌瘦小腹
作者：
宮崎裕樹
監修
出版社：
瑞昇文化
出版日：
2010/09/01
裝訂：
平裝
本書特色燃脂X健腹X塑身，一氣呵成！超有效小腹平坦健身BOOK 不論你是長坐電腦前的宅宅、缺少運動的上班族，或是瘦身小有成就，但就只有肚子還是圓滾滾的人……一起來鍛鍊腹肌，帥氣瘦小腹吧！本書收錄任何人都可以輕鬆入門的組合訓練，藉由鍛鍊腹肌來增加肌肉量，提升基礎代謝，達到減肥效果。並且針對不滿意的部位集中塑身。擁有緊實的身材之後，還可以更進一步打造完美均勻的體態。只要肯行動，你也可以變身
定價：280 元，
優惠價：
79
221
加入購物車
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
269.
愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操：5萬人速效體驗報告！
作者：
久永陽介
出版社：
三采文化
出版日：
2010/07/20
裝訂：
平裝
骨架歪斜、關節僵硬，小心變成歐巴桑體型！ 奧運體操選手身體訓練專家，教你一週間腰線立現的瘦美美祕訣！骨架正了，一輩子腰都會是瘦的！ 骨架是身體的根基，若出現歪斜就會引起身體的不適，甚至改變體型和體質！特別是女性，由於生來肌肉量就少，體內荷爾蒙容易失衡，所以骨架很容易扭曲變形。正常、不歪斜的骨架加上所需的肌肉，便可提高身體的代謝率，多餘的脂肪也就不會屯積。代謝良好的身體＝保持溫熱的身體，自然就會
無法訂購
絕版無法訂購
270.
PUSH美腰祕技：改變2萬人の美腿學校校長再傳授！美體集中課程7天，腰腹瘦一圈！
作者：
齊藤美惠子
出版社：
三采文化
出版日：
2010/06/15
裝訂：
平裝
生活風格類暢銷書第一名！《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者最新發表！就像穿上一件天然塑身衣，小肚子、腰內肉都神奇地消失！ 坐太久、吃太多、少運動，讓小腹總是大得礙眼、腰部隨便擠都有一圈肉嗎？ 腰腹部贅肉，除了容易讓人看起來肥胖之外，腹部也是骨盆、內臟所在的重要部位，如果骨盆產生歪斜、內臟排毒機能衰弱的話，不僅可能產生便祕、婦女病、皮膚粗糙、體質虛寒、精神不穩定等問題，還會連帶使得下半身的雙腿浮
無法訂購
絕版無法訂購
滿額折
271.
青花魚教練教你打造王字腹肌：型男必備專業健身書
作者：
崔誠兆
出版社：
朱雀文化
出版日：
2010/04/01
裝訂：
平裝
專為韓國明星打造性感身材的型男健身教練─青花魚教練崔誠兆Step by Step教你打造立體「王」字腹肌 + 性感「Y」字骨盆線條韓國狂銷30餘萬冊，型男健身書第一名！ 《市政廳》男主角、MBC《星期天之夜》「車勝元健身俱樂部」主持人車勝元推薦！ TURE YOGA 彼拉提斯教育總監Blackie、中廣《人來瘋》彩虹雷夢娜專文推薦！ 想要踏入健身的美妙世界？就讓青花魚教練帶你一同領略健身的快
定價：380 元，
優惠價：
9
342
加入購物車
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
272.
瑜珈天后：LuLu的瘦身美學
作者：
LU LU
出版社：
趨勢文化出版
出版日：
2010/02/08
裝訂：
平裝
最好的減肥，是雕出Ｓ曲線而不是排骨妹！等了2年，就等這一本 瘦身聖經！！ 瑜珈天后 LULU老師，繼2年多前的瘦身著作『胖公主變身記』熱賣暢銷之後，中間歷經結婚、生子、產後調養瘦身…等階段，由小姐變成人妻、人母。令人感到不可思議的是：她前凸後翹、性感又沒有一絲贅肉的好身材，在產後依然維持著懷孕生子前的完美體態！完全沒有變形、水腫、下垂、或是發胖走樣！！ 產後復出的LULU老師，由於身材維持得更
定價：320 元，
優惠價：
9
288
加入購物車
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
273.
不節食也能變窈窕！！超有效的3合1瘦身法
作者：
和平編輯部
出版社：
和平
出版日：
2010/02/01
裝訂：
平裝
不節食也能變窈窕！！ 最時尚的三合一瘦身法 運動˙泡澡˙按摩，雕塑完美曲線就靠這三招！
定價：168 元，
優惠價：
9
151
加入購物車
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
274.
即效！小臉美人養成班
出版社：
八方出版
出版日：
2010/01/01
裝訂：
平裝
★清楚豐富的Q&A網羅所有讀者可能會在刮痧按摩上會出現的疑慮，分單元性的做清楚的解答。 ★以配圖方法教學一目瞭然知道應該要從哪個部位，去進行刮痧療法，達到最佳美顏效果。 ★刮痧手法+精油芳療，全方位為臉部創造超完美線條！ 本書特色： ★小顏美人正流行，介紹利用簡單的湯匙或刮痧板搭配適合保養品即可天天幫臉部做按摩，打造亮顏美肌。 ★提供各種美人們最煩腦的臉部小症狀出發，臉色泛黃，毛孔粗大，眼
定價：148 元，
優惠價：
9
133
加入購物車
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
275.
宅運動武術健身寶典102
作者：
李笠豪
;
SWS合著
出版社：
旗林文化
出版日：
2009/09/01
裝訂：
平裝
這是一本讓你利用健康提高工作鬥志的寶典熱門流行精選收錄九大部位功夫強身宅運動遠離頭痛、肩痛、背痛、腰痛、電腦肘、肥胖症等文明病真人版親身健康示範，完全免費請一對一教練輕鬆學頭、頸、肩、手、背、胸、腰、腹、臀、腿九大部位武術變形金剛操完整練習簡單伸展、肌力訓練、泰拳、隨扈攻防、柔術、拳擊、截拳道、散打、卡波耶拉、空手道、跆拳、象拳、雙人防身運動唯有愈動愈有錢，愈努力活愈健康！
無法訂購
絕版無法訂購
276.
改變2萬人のPUSH美腿祕技
作者：
齊藤美惠子
出版社：
三采文化
出版日：
2009/08/10
裝訂：
平裝
每個人都擁有讓腿變細、變美的重生能力！目標是擁有一雙「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿！ 每個人都渴望擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿，讓魅力指數立刻升級，穿衣服再也不必遮遮掩掩！不過，你可能不知道，雙腿的線條並不單純只是表面的脂肪、贅肉所造成，姿勢不正確造成的身體歪斜，才是破壞腿部線條美的主要原因！ 曾經因為骨折而變成O形腿的作者，她以自己的經驗克服之後，開發出了獨特的美腿練習法。基於東方
無法訂購
絕版無法訂購
滿額折
277.
一定瘦！排毒窈窕美人
作者：
朵琳製作
出版社：
朵琳出版
出版日：
2009/05/20
裝訂：
平裝
>★一本以「女性健康」為主題★★以纖體美人、運動健康、瘦身為主軸的刊物★本書分為五大部分將纖體美人計劃分成五大類開班授課：窈窕美人保健班 窈窕美人體操班 窈窕美人排毒抗老化班窈窕美人紓壓班 窈窕美人食補班 想要成為一個真正的纖體
定價：148 元，
優惠價：
9
133
加入購物車
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
278.
體內淨化大作戰
作者：
石原結實 文
;
高村步 插圖
出版社：
麥田
出版日：
2009/04/02
裝訂：
平裝
減肥成效只是一時，「易瘦體質」才是永遠！日本自然醫學權威 《空腹力革命》作者 石原結實醫師 專為女性打造健康瘦身密技 ★ 改變體質才是王道——坐著就比別人多瘦12％！★ 可以吃想吃的東西——不是刻意減肥，也沒有維持的問題！★ 越健康，瘦得越快——代謝力、淨化力越高，效果越好！ 日本超人氣健康療法的醫師石原結實再度革命性出擊！不同於現有的減肥法圍繞「熱量」的迷思，提出「體溫偏低」和「水」是兩大減
無法訂購
絕版無法訂購
279.
女明星彩妝美肌私房祕招
出版社：
五言六社文化
出版日：
2009/03/01
裝訂：
平裝
日韓女明星超動人的彩妝美肌法 楊承琳、張韶涵、宋慧喬、全智賢、金喜善、林志玲……美麗秘招 女明星極私密化妝術&保養秘訣漂亮傳授 畫出蔡依林、舒淇般讓人想KISS的唇形
無法訂購
絕版無法訂購
滿額折
280.
15分鐘完美塑身：每天15分鐘7天享瘦
作者：
主婦生活編輯部
出版社：
漢湘文化
出版日：
2009/02/01
裝訂：
平裝
本書提供早中晚的適當伸展運動，從早上起床開始，到搭乘交通工具內的伸展，以及辦公室內的伸展操等等‧‧‧‧‧‧ 此外還有兩個人一起做的雙人伸展運動，更能夠拉伸肌肉，比自己拉伸時還能夠更加伸展到極限，如果是男女一起做伸展，更能夠增加彼此間的親密感。
定價：69 元，
優惠價：
1
69
加入購物車
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
共
296 筆
15 頁
1
7
8
9
10
11
12
13
14
15
暢銷榜
客服中心
收藏
瀏覽紀錄
會員專區
加入會員
會員登入
客服中心
領券專區
首頁
網站導航
三民東大
親子館
中文書
外文書
簡體書
文具禮品
生活市集
漫畫館
教科考用
政府出版
香港出版
大學出版
得獎作品
暢銷榜
新品
套書
紅利兌換
加價構
主題書展
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品
