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陪伴，是青春期的唯一解方！資深國中教師教你理解青少年的敏感、憂鬱與衝動，以「剛剛好的距離」陪在身邊，用「傾聽」的力量建立親密感，並以「尊重」與「信任」為基礎，有效溝通、適時引導，與孩子一同成長，走過青春期風暴！《青春期父母的機智教養》全新封面版「神老師&神媽咪」沈雅琪、親職教育講師澤爸（魏瑋志）、親職教育推廣人醜爸（陳其正） 、諮商心理師陳志恆 齊聲推薦── 讀懂孩子的心，我們都能成為他最可靠的隊友！孩子忽然變得好陌生、問他話愛理不理、回到家就關在房間、有時還會莫名其妙發脾氣……你開始疑惑：「叛逆期到了嗎？」、「會不會以後氣氛都這麼僵？」甚至忍不住生氣：「講話都沒在聽！就只會一直滑手機！」害怕和孩子越走越遠，但是又不能越抓越緊，身為家長，真的好兩難！韓國最受中學生喜愛的熱血教師張曦允，以十多年身處教育第一線的經驗，分享與青少年的相處祕訣，從五大面向寫出經營親子關係的41項守則──第一掌握，理解孩子邁入青春期時在「生理」和「心理」上可能的轉變。第二行動，在堅守原則與保持彈性的情況下，給予孩子「剛剛好」的愛。第三對話，放下嘮叨、比較與質疑，成為孩子眼中「可溝通的存在」。第四引導，給予肯定與尊重、建立穩固的信任關係，成為孩子可靠的人生前輩。第五調適，耐心等待且勇於放手，讓孩子蛻變成能為自己負責的成熟大人。本書不僅是一名教師長年與青少年相處下的心得，更融入了大量的校園真實案例，帶你理解現今孩子可能面臨的困難，別讓孩子覺得「跟大人沒什麼好談！」「反正說了你也不會懂！」讓我們得以在適當的時刻，接住青少年孩子的自我衝撞，給予他安定的力量！▍與青春期孩子的相處痛‧都能在本書找到療方！Q：孩子只是青春期到了，還是有憂鬱傾向？Q：為什麼孩子總說他不想去學校？Q：孩子總是對家人愛理不理，該怎麼開啟對話？Q：除了關心孩子的課業，還可以跟孩子聊什麼？Q：青春期孩子需要父母做些什麼、希望父母怎麼做？Q：我的孩子被霸凌了嗎？ Q：如何聆聽和回應，讓孩子願意說出煩惱？Q：如何表達我的想法，讓孩子能聽懂我的擔心和考量？Q：孩子常翹課，甚至打算放棄升學，怎麼辦？Q：孩子似乎有些自卑，如何增加孩子的自信心？Q：我的孩子「遊戲成癮」了嗎？Q：如何與孩子保持「剛剛好的距離」，哪些時候該積極介入？Q：如何擺脫被分數綁架的眼光，重新看待孩子感興趣的事物？本書特色◎撕下「青春＝叛逆」的標籤，帶你理解孩子的迷惘，

《魔球》是小蝦米扳倒大鯨魚的故事，《聰明看棒球》則教你成為「常勝」的大鯨魚！ESPN資深棒球作家、《思維誤判》作者洛爾經典之作挑戰現有的棒球教條，顛覆「老害」心中的棒球文化教您如何運用「賽伯計量學」，更聰明地看棒球、打棒球、管理球隊想成為「專業」的球迷、球評、球隊管理者前，你必須知道──╳別再用打擊率、勝投、救援成功和守備率這些無用的垃圾數據了。╳「關鍵時刻」可以開無雙的打者、後位打者可以保護前位打者，都是棒球文化中的迷思。◎wOBA、wRC是評判一名打者好壞的最佳依據。◎常「煮粥」不代表守備差，UZR、dRS是更好的判準。◎「問天」不用怕，FIP會比防禦率更能看出投手的本事。◎想戰誰是「薪水小偷」或「勞工之恥」，看WAR和WPA就對了。麥可．路易士《魔球》問世至今已經過了二十年，被稱為「賽伯計量學」（sabermetrics）的進階數據，在美國職棒大聯盟（MLB）各球隊已是標準配備，哪支球隊還沒運用數據分析建軍，就會失去競爭優勢，被革命潮流淹沒。然而，儘管進階數據更聰明、更有用，球迷卻依舊感到困惑，因為棒球界的部分人仍然遵循舊傳統，用些過時的數據，例如說打擊率、勝投和守備率，或是無法言說的「靈性」，來評估球員的天賦、能力、貢獻及職業生涯。這群守舊的人士認為，棒球應該由人來管理，而不是由數據來管理。ESPN資深棒球作家洛爾在這本「戰力十足」的書中，直言不諱地挑戰了現有的棒球教條，顛覆了一群棒球「老害」心中的棒球文化。洛爾先是指出傳統數據是如何影響到球團的管理思維、球探的選人模式、球迷的觀賽角度。又是哪些數據欺騙了球隊管理者，引起「思維誤判」，哪些數據讓球探挑人時看走了眼，哪些數據讓MVP、賽揚獎、名人堂的票選成為一場笑話。接下來，洛爾也跟我們介紹wOBA（加權上壘率）、wRC（加權得分創造值）、UZR（終極防區評等）、dRS（防守失分節省值）、FIP（投手獨立防禦率）等諸多更精進有效的數據，讓我們了解今天球團的制服組是如何運用這些數據去擬定決策，包括球員交易、球員養成和場上的戰術施行。這是一本從球團管理層、球員、棒球從業人員、球迷都需要一讀的書，它會教你如何「更聰明地看棒球」，從中體會到不同的樂趣和啟示。此外，對關心產業革新、產業脈動的讀者而言，用大數據來經營球團、打造球隊，不僅對職業運動產生革命性的創新，也會對廣大商界帶來極大的啟示。

★ 出版不到一年，已影響超過2萬個家庭，暢銷書《媽媽的說話練習》作者全新力作！★ 20萬粉絲追蹤，百萬按讚肯定， 韓國最受歡迎國小老師，18年教職珍貴經驗分享！★ 獨創「不倒翁育兒法」，百萬父母讚歎：｢一本簡單卻值得重複閱讀，整本都想抄錄下來的育兒指南！｣★ 陳志恆（諮商心理師、臺灣NLP學會副理事長）、宋怡慧（作家、丹鳳高中圖書館主任）、林怡辰（閱讀推廣人）──共鳴推薦一百句諄諄教誨，不如一句關鍵好話用共鳴與教導並行的溫暖話語，鍛鍊孩子的心靈肌肉內在堅強的孩子，任何人生課題都能迎刃而解父母都希望孩子一生順利，然而，人生豈能毫無挫折？與其從旁保護，不如給孩子不倒翁般、摔倒卻一定能再爬起來的堅韌力量。韓國最受歡迎的國小老師尹智映，延續前作《媽媽的說話練習》兼具療癒與實用的風格，透過一段段日常生活中熟悉的情境與對話，改善親子互動與溝通品質，培養出擁有高度自尊與復原力，內在堅韌、不畏挑戰的不倒翁孩子。∕不倒翁育兒秘訣搶先看∕★身為父母，別對自己過於嚴厲→我們對待孩子的態度其實正是對待自己的態度，嚴以律己的父母也不容易接受孩子的錯誤，所以對自己寬容一點吧！★身為父母，別忘了與自己對話→和自己建立良好的關係，是與孩子建立良好關係的第一步。★身為父母，釐清自己的教養模式→以共鳴和教導為判斷基礎，可以區分四種教養模式：旁觀者、獨裁者、朋友型、導師型。意識到自己慣性的思考與對話模式，才能啟動變化。☆幫助孩子，培養強壯的心靈肌肉→情緒發展是後天的，自尊和復原力都是後天可以培養的心靈肌肉。☆幫助孩子，培養調節情緒的能力→了解自己的情緒就像天氣預報一樣，你無法改變天氣，但可以預先知道如何應對。☆幫助孩子，認識自己的感受與情緒→透過具體提問幫助孩子把模糊的感受明確化，才能同理孩子的想法和感受。一句明確的提問比反覆指示會更有效果。∕讓孩子與父母都幸福的溝通法∕◆ 以前，你可能這樣對孩子說過╳「這有什麼好哭的？不准哭！」╳「寫作業和念書本來就是學生的本分，不要鬧脾氣，寫完才能玩！」╳「不是說好玩完了一起整理的嗎？為什麼不遵守約定，還要媽媽幫你整理。如果不肯收就統統扔掉！」◆ 現在，你可以這樣說○「沒關係，你先哭完再跟媽媽說，媽媽等你。」○「是因為功課太多覺得累，還是題目太難？如果累的話就先休息一下再寫。如果是太難，那媽媽可以教你。」○「要收拾覺得很煩吧？看你玩得開心媽媽也高興，可是如果玩完都丟

從小愛夠、玩夠、情境夠、做事夠的孩子，成長之路如有神助！四夠的孩子，自然而然擁有健康心態與強大統合力，不需父母多操心！★ 知名親子教養專家陳子蘭老師，帶父母深入四夠教養精髓！★ 王國和（理科出版社社長）、周秀慧（高雄振才幼兒園園長）、林絲草（「四隻小人一個媽」粉絲頁版主）、柯澍馨（中國文化大學生活應用科學系副教授）、廖進隆（全人家長會長協會理事長）、蕭彤雯（節目主持人）、謝淵智（臺中市西屯區國安國民小學校長）、蘇雯娟（生命之愛文教基金會執行長） 專業推薦！讓孩子四「夠」，孩子自然聰明健康又貼心！ 知名親子教養專家子蘭老師，在多年的諮詢工作發現，孩子的表現往往與父母的價值觀有一定程度的正相關，如果父母沒有用正確的教養態度來對待孩子，孩子就會用偏差行為（簡稱討愛行為）來提醒父母。因此，最難改變的不是孩子，而是大人的觀念！子蘭老師在本書中分享四「夠」教養精髓： 1.愛夠：愛從說話開始，正面溫和的話語，就有愛2.玩夠：玩出生命三動能，身體健康、情緒安定、腦力開發3.情境夠：人是情境之子，行為是學來的，營造溫馨和諧的家庭情境4.做事夠：盡量找事給孩子做，做事是智慧的綜合能力孩子本來就擁有無限的潛能，教養不需太用力，只要父母能領悟四夠教養心法，孩子自然心性善良、開朗、熱情、有活力、有自信、耐挫力強！學員心得分享•一次機會下聽到老師的四夠教養，回家馬上使用老師的第一夠：要愛夠。很神奇的是，寶貝的語言也都很溫柔很正面，原來，小孩的一切真的都是模仿爸爸媽媽來的～（鄭依青）•培養孩子的生活自理能力，做媽媽的可以越來越好命。（陳郁菁）•老師的教養方式深入淺出，很容易就可以在家裡實行。（Joslin940）•不用打也不用罵，孩子的行為居然就自己好了一大半！（珮汝）•感謝有老師的陪伴與帶領，讓我在三寶的育兒之路如魚得水。（巧媽）•父母一起來學習四夠教養，讓家庭生活更美滿。（劉俞伶）•照著老師說的做，孩子的回饋真的讓我感動到想哭！（林美秀）•從小貫徹「四夠教養」理念，至今仍受用。（林宜芬）•感謝育兒路上遇見老師這盞明燈指引方向（陳姿言）•從理解到融入生活，從「四夠」開始，運用老師教導的各種細膩的思維、方法，改變我自己的想法、行為、說話方式，終於逐漸與孩子建立親近、彼此安心信任的關係。（江忠晉）•這是一本育兒聖經。更是一本經營家庭與人際關係的操作書，當我將它實際運用在生活中，看到兒子與我們的應對

榮登日本亞馬遜育兒類暢銷榜No.1發行後不斷再版！ 「教養小孩好挫折……」把家長的煩惱轉變成幸福的29句話語孩子原本就是活力的象徵。 只要有了活力，他們自然而然會主動開始探索「該怎麼做才能變得幸福」。讓「常用話語」變成「信任話語」▲「好棒喔！」、「快去做～」、「～做了沒？」→「謝謝你」、「最愛你了」、「沒問題的」◎擁有正職工作仍照顧4個孩子的醫師、臨床心理師，20年來接受過5000次以上的諮詢，持續陪伴照護者面對育兒的煩惱；15年來每週持續和小學生互動交流，讓孩子及雙親都變得幸福。根據心理學所整理出來的「遣詞用字」。把「脫口而出的話」變成「信任話語」。當孩子在身旁一直催促時常用話語「我不是叫你等一下嗎！」信任話語「原來你這麼期待呀！」當孩子努力吃完飯沒有打翻飯菜時常用話語「你好棒喔！」信任話語「今天的飯菜好吃嗎？」當孩子吸手指、咬指甲時常用話語「你就快上小學了，不可以這樣！」信任話語「希望你很喜歡小學生活。」當孩子堅持做父母覺得不妥的事情常用話語「你這麼做是不對的。因為……」信任話語「可以充分表達出自己的意見是好事。」當孩子看電視看得很晚時常用話語「你看電視要看到幾點！」信任話語「我先睡囉。晚安！」當孩子猶豫如何決定未來發展方向時常用話語「你只要上那所高中的話……」信任話語「辛苦你了，好像很難選呢。」想要為孩子打氣時……常用話語 「我希望你不要侷限自己，活出自由的人生。」信任話語 「保持現在這樣就好，我最喜歡原來的你。」日本讀者★★★★★感動好評！「我感受到了孩子的珍貴，令我落淚。」「每當想起自己的家長，我全身充滿幸福的感覺。」「雖然我討厭育兒書，但這本書讓我獲益良多。我會從今天開始實踐書中內容。」「好希望幼時的我，也能聽到這些話語。」

先懂孩子、再來教！當你能了解孩子的腦袋在想什麼？並且能走進孩子的內心世界，家庭的教養與教育就建立在愛與理解的基礎上。一本給父母最貼心、最好懂的兒童發展入門書。邀您全面了解0～6歲幼兒的發展與學習，以關鍵教養支持孩子的成長！最好懂的兒童發展專業知識《聽寶寶說話》暢銷增訂幫助父母一次掌握支持幼兒發展的關鍵五力為孩子預備一生幸福的基礎熱銷破萬本的《聽寶寶說話》一書，出自專長領域為認知神經科學、社會情緒發展與親子互動的周育如老師之手，身為清大幼教系教授，也是「清華大學嬰幼兒發展實驗室」的成員，主責進行嬰幼兒心智認知與社會互動之腦波實驗，並於親子天下線上學校開設多門熱銷課程，廣受好評。2021年《聽寶寶說話》全新暢銷增訂版，特別收錄周育如老師三堂線上課程的濃縮精華，包含：從閱讀啟動孩子的大腦、10堂課教出孩子的好情緒、七堂課輕鬆為0-6歲寶寶建構一顆好大腦，增訂內容涵蓋：●從幫孩子按摩、運動到鼓勵孩子在家也能動得夠●從不必花大錢買玩具到培養孩子的創造力●從了解孩子情緒表達和情緒語彙到孩子能與他人協商愛是需要學習的，當父母有了知識作為後盾，用心學習如何與孩子互動，孩子就有機會在年幼的時候，得到來自父母有智慧的愛與滋養。被用心愛過的孩子，不管未來的人生境遇如何，都可以幸福、自由、美好的活著。大腦發育不只是單純的器官發展，而是與生理、認知、語言和社會情緒發展息息相關。0～6歲是大腦發展的黃金關鍵期，雖然大腦終身都有可塑性，但再也沒有一個階段像同0～6歲這個時期一樣，可以啟動並完成如此豐富與多樣的神經元連結。重視幼兒身心發展的父母，可以好好把握這段時間，掌握嬰幼兒發展關鍵五力：親職力、好腦力、學習力、情緒力、品格力，幫助孩子打造更穩定、更健康的大腦基礎，讓孩子一生受用！周育如曾生動比喻：孩子的成長，不是「小豬變大豬」的直線式發展，而是「毛毛蟲變蝴蝶」、「蝌蚪變青蛙」式的蛻變。這段改變的歷程，不僅僅只是「量」的成長，更是「質」的改變，所以學前幼兒的教養或教育，也不應該只是用「給大人的內容打折、變少」來餵養小小孩。這位擅長以淺白語言闡述艱澀知識的學者，在本書中，把難懂的心理學與兒童發展專業知識，轉化為一般人容易親近理解的語言，讓新手父母、帶孫的長輩甚至保母，不僅能「知其然」，更能「知其所以然」，輕鬆理解寶寶成長背後「原來如此」的發展脈絡。本書囊括嬰幼兒發展關鍵五力：【親職力】★了解父母對

不求完美形象的「一百分育兒」、也不求課程滿檔的「學霸式育兒」，讓爸媽輕鬆、小孩開心才是育兒界的終極目標！一起啟動零吼罵全民運動，建立友善育兒循環！轟動自本的零吼罵育兒講座正式書籍化！隨附紅卡＋藍卡讓你一看就懂，迅速擺脫碎碎念的心累困境！夏天想穿冬服，冬天想穿夏服 (>_____

★★★一本書，拯救陪孩子玩到沒招的你！ ★★家庭與學校安頓孩子身心的好幫手！★從幼兒到青少年皆適用！ 88種五感體驗親子遊戲，除了可增進親子互動，還能培養孩子的十大能力：五感覺察力．專注力．執行力．手眼協調力．自我照顧力．身心平衡力．欲望管理力．情緒調節力．主動學習力．連結溝通力！ ▍ 搭配本書所附「遊戲實作筆記手冊」效果更佳！1+1大於2！手冊是遊戲的重點提示，並兼具筆記本功能，可隨身帶著走，隨時隨地記錄與孩子一起遊戲的觀察體驗、收穫與點點滴滴。▍ 孩子天生就懂得透過遊戲用五感探索世界、學習事物！鳥會飛，魚會游，孩童自然而然會遊戲。人們（孩童）能從遊戲裡能夠自主、能夠完全表達和紓解的體驗中，學會找出內在資源及自我指導而成長。遊戲體驗式的學習方法能啟發更多「以孩子為主體、孩子主動得到領悟與反思」的迴響，所以，邀請你帶著輕鬆、好奇與不過度用力的姿態與孩子「玩耍」，在遊戲中享受自發的樂趣。本書從以下六個面向出發，介紹88種親子互動遊戲：1．呵護孩子「心在當下」的品質。2．與自己的「身體」和「五感」在一起。3．讓孩子與「感受」做朋友。4．不馬上衝動反應的安穩力。5．幫助孩子成為「心的觀察家」。6．孩子也能照顧自己：累積幸福存款。六個相輔相成的面向，帶領你從自我覺察以及覺察孩子的基礎下與孩子一同遊戲。每個章節按照主題，介紹許多能與孩子一起玩耍的88種簡單遊戲，提升孩子「安穩的、清晰的、處於當下」的能力，陪同孩子健康快樂成長，同時也解救已經陪孩子玩到沒招的你！ 〔各界專家精彩短評！〕 這是一本非常有趣、細緻、能夠在日常生活中隨時隨地溫柔玩正念的好書。 ──王慧蘭（國立屏東大學教育行政研究所副教授兼圖書館館長） 可運用此書開發身體智慧，進一步培養孩子自律的生活能力！──李忠屏（屏東縣榮華國小校長） 無論是在家中或學校，這本書都是一個絕佳的資源，幫助孩子們通過遊戲的方式，探索世界，啟發潛能。──李學文（聲鮮時采科技公司執行長） 幫助孩童打下穩固的基礎，教導忙碌的家長以遊戲的方式，呵護孩童天賦的覺察能力。──林財丁（德州大學心理學博士／東海大學榮譽教授） 適時、適地用對方法，注入孩子滿滿體驗與滋養內在心的發展。──林金英（新北市私立文堡幼兒園園長） 增加孩子的情緒穩定與調節能力，也增進親子關係，也適合各種年齡層的孩子，是本難得的實用親子互動書籍。──馬宗潔（東吳大學社工系教授） 不

找回你和孩子的內在連結你接受孩子的程度，取決於你接受自己的程度真實面對並終結創傷，不把情緒遺毒遺傳給孩子孩子不是支配與控制的對象，而是讓你得到滋養的心靈夥伴媒體天后歐普拉：「這是我25年媒體生涯裡，所聽過最具顛覆性與創造性的教養建議。」教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母，是你能給予孩子的最棒禮物。～艾克哈特．托勒，《當下的力量》作者★蟬聯《紐約時報》暢銷榜15週★亞馬遜網路書店 教養類冠軍★2011年鸚鵡螺獎年度最佳教養類圖書金獎★2011年美國母親票選好讀獎★2012年跳石榮譽圖書獎覺知教養遠不止是聰明策略的運用，它是一套完整的生命哲學，擁有從根本上蛻變父母與孩子雙方的力量。父母與孩子唯一的一種有意義的關係就是成為彼此的靈性夥伴，促進雙方共同的靈性成長。基於這個理由，覺知教養的內容遠遠超越了處理特定行為的技巧，它探討的是親子關係的更深層面向。做為父母最難的就是，「如實」的接受孩子的本貌，做為父母最不願意的就是，承認問題在自己，而不在孩子身上。覺知教養挑戰父母這最困難的兩大課題，讓你心甘情願的為孩子而改變。若不是為了孩子，父母哪有勇氣面對那藏在心靈深處最陌生的自己，孩子是上天給我們最好的禮物，因為他們，我們卸下假面，找回最美好的自己。孩子帶著他獨有的麻煩、問題、倔強與性情，來到我們的生命中，我們需要隨時保持覺知，才能與他獨特的本性連結。成為覺醒父母，意謂重新連結自我與孩子的內在本性，全然接受孩子的本貌，並甘心情願為特別的孩子，成為特別的父母。一種新的教養態度，會改變你和孩子的一生這是一本獻給在教養的路上充滿挫折感的父母。作者沒有提供換湯不換藥的教養「新方法」，相對的，他提供的是一個更重要的方向建議──問題不出在孩子身上，問題出在父母身上。根據作者多年的觀察，發現親子關係的問題，不在於缺乏愛，而在於缺乏「覺知」或「意識」。這肇因於我們那無意識的自己總是將我們懸而未決的需求、尚未滿足的期待以及無法實現的夢想強加給孩子，將他們囚禁在我們從自己父母那裡承襲來的情緒裡，讓他們與過去祖先留下來的後遺症糾纏在一起而變得虛弱無力。作者建議，透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友，並默默信任孩子對他們一己天命的直覺，這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。本書特色1.打破親職的傳統概念，進入靈性層次來探討親職的種種問題。作者認為，教養之路不應該是單

《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)問世以來的一百三、四十年裡,《太極拳老拳譜三十二目解密》這是史上第一個系統研究《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)的系列叢書。《太極拳老拳譜三十二目解密》系列的第一部著作—二水先生的《太極拳:一門性命踐行的哲學》也可能是第一部逐目、逐條白話釋義《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二日》)的著作。所以,作者二水先生有意沒讓人寫序,寫跋,也沒前言後記,目的是強調這本書的純粹性。赤條條以文字面對先輩留下的寶貴文化遺存。此書絕對不是太極拳普及教程,不是靠一招一式,你推我搡的圖解來吸引讀者。所以,書中沒有拳照、也沒有推手照。只附上原楊澄甫先生家藏太極拳老譜三十二目掃瞄 (原楊澄甫先生家藏太極拳老譜三十二目,現在在楊澄甫先生二子楊振基先生夫人裴秀榮女士處珍藏。)這部論著《太極拳:一門性命踐行的哲學》— 太極拳老拳譜三十二目解密 (一) 不但解答了《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)的存世的版本、成書的時間、成書的時代背景、歷史使命等。更重要的是,「三十二目」本身解答了以下幾個問題:太極拳究竟是什麼?為什麼要修煉太極拳!?怎麼修煉太極拳?太極拳修煉究竟包含哪些內容?如何修煉,才能達到文武大成之境?太極拳修煉的次序,每一次序遇到的瓶頸以及克服的辦法等等等等。所以,對於真心研究太極拳理論者而言,本書不可錯過。

武式太極拳為傳統太極拳五大流派之一，其理法豐富又邃密細腻，講究以意行氣，用意氣的變換來支配外形，强調走內勁而不露外形，練精、氣、神合一，最終達到人為我制，而我不為人制的神奇境界。武式太極拳自武禹襄所創後 經李亦畲傳至郝為真，從此很長一個時期，武式太極拳便主要由郝家發展、傳播。由於郝家傳授武式太極拳的時間相當長，因此數十年來，此拳又被稱為「郝派太極拳」。作者出生於太極拳世家，祖母郝孟雲是郝月如大師的次女，其父胡金山先生又是郝月如大師的高足。隨姚繼祖習拳多年。本書是作者總結武式太極拳歷代先師們智慧結晶，也是作者祖孫四代習拳的總結與體悟，同時還記錄了作者恩師姚繼祖習拳的心得體會，以及作者多年習練太極內功的一些具體練法與心得體會。武式太極拳的前賢也多是文人，文武兼修，對傳統儒家之道德更是身體力行，加之傳授、收徒謹慎，所以習練武式太極拳的人，都非常注重「德」，因為這不僅是學藝的要求，更是做人的準則。武式太極拳歷代前輩擇徒謹慎，多番考察，「寧可失傳，絕不濫傳」。所以武式太極拳過去很多內功功法及心法，一直沒有公開，如本書中介紹的內功「郝傳九宫十三樁」 、「郝傳太極易經筋」以及「傳統武式太極拳內功心解」 、「郝為真傳系拳論擷珍」中諸篇内容，多是首次公開。這也正是出於對「德」的看重。總而言之，武式太極拳的習練者，應當深刻領悟「道」「德」兩字，并以之指導練拳，惟有如此，才能真正進入武式太極拳的大門，并且提高技藝。

本書關切的是民主社會公民應具備有的美德。構成民主社會的三個要素是：民主社會的機制（democratic institution）；民主社會標舉的價值（democratic value，如自由、平等、正義、對個人的尊重等）；民主社會成員所應具備的美德（democratic virtues）。本書作者Patricia White指出：單單只看重能體現民主價值的各種機制並不夠，我們還需要有能夠參與民主運作及維持民主機制的公民；假如社會公民缺乏了民主美德，那麼民主體制的運作就不會順利，甚至會流於腐敗；民主社會的存續及壯大，須仰賴社會公民的民主美德。作者在論述民主美德時，除了有清晰深刻的概念分析，也引述了豐富的人生和教育現場經驗，並穿插了許多文學作品（尤其是小說），是一本文情並茂的教育論述。本書可作為臺灣教育工作者在推動品格教育和公民教育時的參考；對走上民主之路的臺灣，一定有所啟發。

★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，長銷再版！「一小時的跑步時間，成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中，我重新發現自己、接納了我自己。」――喬治．席翰一九七○年代，席翰醫生在四十五歲事業有成之時，回想起學生時代的田徑生涯，便在自家後院開始繞圈圈、接著在大街上跑、在河濱奔馳。接下來的二十五年，他投注極大的心力在跑步、比賽與打字機上，最後掀起了美國第一波的跑步風潮，而他本人更被奉為「跑步教父」。很少有跑者像他一樣學問淵博，但又能簡潔有力、真誠地解釋跑步人生的哲理。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。他為大眾開啟了新的運動思維，教大家把自己的人生發揮到極致。本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄文章，從他中年開始重新跑步說起，涵蓋訓練、比賽、馬拉松，最後也談罹癌的心路歷程以及對家人的愛，充分體現了「人生是一場馬拉松」的真諦。

專業諮商心理師告訴父母，用遊戲及陪伴的育兒祕訣!透過遊戲培養出孩子的安全感、歸屬感、新鮮感、控制感和效能感。你有多久沒有和孩子一起玩了呢？孩子一生下來，就是要在父母的陪伴下成長，而他們與生俱來的天賦，就是「玩」。讓我們陪伴孩子玩耍，滿足孩子的心理需求吧! 內容簡介透過遊戲與陪伴，滿足孩子的內心需求！讓孩子用童年的幸福，療癒一生將面對的挫折！遊戲並非是用來解決教養上的問題，也不是讓孩子聽話的乖乖針。而是讓快樂伴隨著孩子的成長，也培養他樂觀面對苦難的能力。因為我深深相信，懂得玩樂，是人生旅途當中，不可或缺的水分。玩，是孩子與生俱來的天賦。尤其是學齡前的幼兒，在這個階段他們的任務就是「玩」，並且還要在玩耍的過程中，一邊學習與探索這個世界，而父母的職責就是陪伴孩子玩耍，以及滿足孩子的心理需求與培養他們成長所需的能力。本書是特別為家中有幼兒的父母所撰寫，如果你在育兒的過程感受到極大的壓力，如果你不知道如何陪伴孩子玩耍，如果你不知道如何讓「玩」變得更有意義與價值，那你一定要看！本書特色「不只關注孩子的行為，也要關注他的『存在』。」父母要能夠注意到孩子的存在，並讓孩子知道即使他什麼事都沒做，只是「單純活著」也很好！在育兒的過程中，從來都不是孩子要走進父母的心，而是父母要走進孩子的心，因此父母要用孩子想要的方式，創造連結的感受。當父母願意走進孩子的心時，孩子就能獲得充分的愛與理解，進而安心地走出自己的世界，與外界產生正向的連結。你有多久沒有和孩子一起玩了呢？您想參與遊戲卻不知道如何開始？這本書就是最好的入門工具書，讓我們在遊戲過程中成為孩子的大玩偶，做孩子成長路上的貴人，一起「玩」出幸福吧！★「玩」能滿足孩子的心理需求。父母可以學到如何透過陪伴孩子玩耍，滿足他們的安全感、歸屬感、新鮮感、控制感和效能感等，幫助孩子學習情緒調節與培養自信心，幫助他們踏上探索世界的英雄之旅。★父母本身就是為孩子量身打造的「玩具」。父母可以學習到如何運用自己來陪伴孩子玩樂，包含運用正向的言語創造連結、用幽默的心態來製造歡笑、用自己的耳朵好奇傾聽、用自己的雙眼溫柔凝視孩子的存在，以及用自己的身體為孩子搭建成長的鷹架。★成為懂得「遊戲規則」的父母，才能玩得漂亮。育兒是一場不斷碰壁的過程，孩子總是不聽話，親友總是愛批評，伴侶總是難以溝通，自己總是過得比別人還糟糕，這是因為我們缺乏彈性的思考

公民是初五等考試中最基礎的考科，因為不難，總被忽略，但也因此一分都失不得，在競爭尤其激烈的初五等公職考試，公民最好能滿分，是榜上有名不可輕忽的一科。因為公民涵蓋面向極廣，本次改版，特別強化「經濟與消費」篇章，就算您過去從未理解過經濟學，只要透過此書的白話引導，便可迅速建立基本觀念。而在「民主與法治」，亦強調法的邏輯與制定，非法律科系的考生，也能直覺地明暸法律概念與常識。我們分析了近五年的考題後發現，公民這科非常容易以時事為出題經絡，因此此版特別融入最新命題趨勢加以改編，如性別平權、多元文化、環保與永續發展、兩岸與國際關係，包羅萬象的內容，研讀時必能真正掌握考試重點與方向，也不用額外花心力蒐集時事議題。擁有40餘年補教經驗，三民輔考專業師資不藏私傳授！就算是初五等只考單選題，您也得有一本面面俱到，能扎實貼合命題脈絡的好書，才能保證絕不失分，看到題目，就直覺聯想到答案。本書共四大章節二十七個主題，，逐步累積實力，幫助讀者一次考上，擠進公職窄門。此書三大亮點：★自學速成！27個重點主題，完整對應命題趨勢，精準確實。★題題詳解！收錄最新試題，老師解析神助攻。★獨家贈品！買書就送「公民與英文模擬試題」，強化奪分關鍵實力。【本書適用】這本《公民》(書號：9786267456095)適用於報考公務人員初等及五等考試各類科的考生。【本書優勢】．坊間公民書籍又重又厚，考前真的看得完嗎？．公民命題範圍橫跨政治、經濟與法律，怎麼準備最有效率？．涉及公民參與的時事何其多，該如何確實掌握？以上對於公民一科準備上的問題，三民輔考老師都知道，本書將透過重點整理引導，輔以最新試題演練的方式，幫助考生排除應試障礙，帶您解決困惑，取得高分！》27個主題環環相扣透過歷年考古題試題分析可知，公民考科的核心精神在於瞭解社會的運作與參與，內容雖橫跨心理、社會、政治、法律、經濟各大領域，但試題多是由生活例子或時事加以包裝，其核心仍是老生常談的各個基本概念，因此本書重點整理以命題大綱為底，依據考題趨向調整成27個主題內容，掌握命題脈動，替讀者做好紮馬步的工夫。》圖表提點重要觀念，精選試題檢驗實力本書濃縮整理各領域的重點內容，搭配圖表輔助學習，幫助考生釐清相似的概念，且專有名詞以白話解釋，淺顯易懂，非本科的一般考生也能輕鬆自學。而涉及公民參與的時事內容，或是新修法規，書中皆有編修更新。各主題末則附有精選試題，配合常

★一出版榮登人文社科、親子教養、心理學，三大類別第1名★銷量突破10萬冊★日本amazon 4.4顆星推薦若你打從心底相信「我家的孩子絕對不會變壞」，請務必仔細閱讀本書！孩子會說出口的在意，連1％都不到！等到向父母求助時，事態往往嚴重到難以修復！「自以為的好」只是家長的自我滿足父母不經意的一句，可能已變成「對孩子的詛咒」！潛藏在日常的「危險一句」，身為父母的你，中了幾個呢？跟大家好好相處快一點多加點油你要我說幾次好好唸書小心點身為家長的你，是否也有以下的煩惱呢？總是被孩子氣得不知道該怎麼辦才好？孩子總是跟我唱反調，到底是為什麼？該如何才能培養出自律的孩子呢？如何才能讓孩子擁有適應社會的能力？孩子身邊的大人們應該注意哪些事？°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°「明明是很乖的孩子，怎麼就變壞了？」身為犯罪心理學權威的作者，曾經對1萬名非行少年進行心理分析，深刻體認並非虐待、怠忽親職及貧困等問題，才會誘發孩子行為偏差。危險則在於乍看之下沒有任何問題的家庭，父母基於「為了孩子好」說出的話或做出的事，反而導致孩子誤入歧途，做出犯罪行為。父母對於孩子的教育，很容易會出現驗證性偏誤。一旦掉進了這樣的陷阱，就會變得一意孤行。到底該怎麼做，才能在孩子的成長道路上提供協助，而不是毀在大人的手裡呢？孩子都是最好的觀察者，卻是最差的詮釋者！這本書希望傳遞給家長們──並非「絕對不可以說這種話」，而是「必須思考孩子是如何接收」！進而傳達能讓孩子變得更好的父母之愛。

────＊＊＊────幼兒藝術教師、專業幼教媽媽「花小姐」寫給每一位在孩子眼中，閃閃發亮的你——育兒不孤單，擁抱孩子同時，也請給自己多一點溫柔。────＊＊＊──── 愛孩子和愛自己之間的平衡，或許不是取捨，而是學會怎麼「共好」。 風是有味道的，雲朵不會只有白色，孩子需要有人幫忙推他們一把，讓他們走向這個世界裡，讓他們知道世界是長這樣。 放鬆一點，和孩子一起生活吧！走訪一條沒去過的森林步道，享受一家美味又健康的餐廳，用相機隨意拍下今天的一切，睡前畫一張美好的日記……用自己的「喜歡」去養育孩子，能幫助我們用舒服、安定的心態，去面對育兒的各種問題。孩子也能在這美好氣氛下，看著我們自在的樣子、跟隨我們的步伐，慢慢長大—— 「你今天有安排自己喜歡的事情嗎？」請記得時時問自己。每天十分鐘也可以，成為喜歡的自己，就能朝著美好的方向繼續前進了！ 本書特色＊最放鬆的育兒提案！用自己的「喜歡」養育孩子！＊幼教老師的教養魔法＋媽媽的自我照顧＋家庭與工作的平衡，創造「親子共好」的生活！＊溫柔育兒文+幽默小漫畫，舒緩每個焦慮爸媽的心！

以細膩的敘述，展現真摯而深刻的親子關係 深入剖析父母與孩子之間的連結 以生活化的文字引領父母成長，進而激發孩子的潛能 有原則的愛才是培養孩子好習慣的根本 藉由傾聽，走進彼此的內心世界 【父母的覺醒之旅】 ——美好的自我探索 這本書籍將帶領讀者踏上一場令人心動的旅程，從父母在與孩子的相遇開始，一步一步地一同探索自我。我們將看到父母如何先成為優秀的自己，進而成為激發孩子潛力的引導者，並以有著明確原則的愛為孩子開啟幸福之門，讓孩子擺脫「複製」的人生，成為獨一無二的自己，並在其中感悟到生命的價值。 【榜樣與鏡子】 ——父母與孩子的影響與反映，共建家庭榜樣 作者在書中探討該如何在親子關係中建立良好的溝通環境，為孩子塑造一個溫馨的成長環境。書中談及尊重孩子，與他們建立深厚的關係，並提到巧妙地使用幽默，讓親子之間充滿愉悅的互動。這種心靈博弈不僅豐富了親子情感，更讓孩子在尊重中茁壯成長。 【從習慣中塑造命運】 ——愛的原則與良好習慣的培養 作者接著將目光聚焦在培養良好習慣的重要性。首先強調父母愛孩子需有原則，愛是無條件的，卻不能因此無限的遷就孩子。透過父母對孩子習慣的養成，展現了習慣對孩子命運的深刻影響。同時，建立時間概念、管教得當、忍耐的重要性等等，顯現了良好習慣對孩子未來的幫助。 【聆聽孩子的心聲】 ——以「心」感知孩子的世界 最後，作者關注於父母以愛心和理解，聆聽孩子的內心需求。放低姿態，用心傾聽孩子的世界，透過愛與理解，建立起良好的親子關係。讓父母成為孩子最值得信賴的支持者，在過程中找到對孩子最適切的陪伴方式，啟迪讀者對家庭教育的新思維。 本書特色：在本書中，作者透過列舉家庭生活中親子相處中存在的最常見的問題，詳細地解釋了父母的教育方式對孩子的成長所產生的影響和作用。同時，將實用的意見和觀點融入到真實案例裡，並在剖析教育觀點時，引用了古今中外和教育孩子有關的經典故事，讓讀者在享受親切、溫暖的故事之餘學到既具體又實際的教育孩子的方法。

學校沒教，但每個人都該修的一門課從議題到觀點，從心防到民防，從臺灣到世界，探索世界，啟迪未來！身為世界公民的一員，千里之遙的戰爭與紛擾，其實與你我切身相關。《KUMA黑熊學院少年防衛課》本書詳列了各種「咦，原來這些都是戰爭」的樣貌，整理了面對戰爭的心法，從怎樣不會被騙開始，同時看看別的國家怎麼做。將複雜的敵我關係，轉化為深入淺出的文字，輔以圖表及地圖，是青少年參與公民社會運動的第一本民防基礎讀本。《少年國際選讀：洞觀20件國際大事 × 3大全球發燒議題》以臺灣視角獨到的洞察，整理20件世界大事的來龍去脈，提出事件觀察點，啟發讀者思考、鍛鍊洞察力；深入解析3大全球發燒議題，晶片戰爭、世界格局變化與重組、潛艦國造，帶領讀者跟著世界脈動不漏拍！

《使用說明書》系列暢銷百萬本作家最新力作！【腦科學家寫給父母的教養說明書】套書共二冊，含：《青少年使用說明書：當孩子「轉大人」，父母如何讀懂他們的內心話？》《兒子使用說明書：在你放棄和兒子溝通之前，請先看腦科學專家怎麼說》＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊《青少年使用說明書》青春期的親子關係，會影響孩子一輩子！女兒大了，嫌惡父親其實是「健康」的表現！父母該如何與青春期的孩子溝通，才不會被嫌棄為說教？青春期的大腦處於難以駕馭的失控期，家有青少年的父母需要這本「使用說明書」，陪伴你走過親子關係中最難熬的那些年。「如果我兒子的性格可以像指定牛排要煎到幾分熟（想像力與整理能力各五分，保持平衡狀態），我也想這麼做，但他與生俱來的大腦，有『能做到的事情』，也會有『辦不到的事』。換個角度看，這也是每個孩子的有趣跟特別之處。」——黑川伊保子小時候乖巧聽話的小孩，到了青春期居然會罵媽媽「死老太婆」？！為何少女跟爸爸住在同一個屋簷下呼吸著同樣空氣，都會覺得有無法忍受的厭惡？大腦會隨著孩子的成長及性別，有不同的變化與發展。身為腦科學家，著有暢銷書《兒子使用說明書》等著作的黑川伊保子，用輕鬆幽默、淺顯易懂的文字，讓父母明白青春期大腦的運作狀況，進而反推現在該如何與孩子相處。本書是寫給擔心孩子不穩定的心理狀態會持續到成年、親子關係破裂、彼此缺乏互動而漸行漸遠等諸多問題的父母。讓爸媽跟青春期孩子好好溝通，不再是不可能的任務。—— 家有青少年的父母，請遵循以下的「使用說明」——別讓「否定式」的教養，成為孩子人生中第一塊絆腳石。因為自身缺點而不停被指責的孩子，在父母的強勢調教下，或許可以長成「完美的大人」，但他的小缺點無法成為個人魅力，反而會埋下自卑的種子。青春期的大腦，是用「升級版的硬體」跑舊版軟體，容易發生「系統失誤」。青少年的大腦介於「兒童腦」與「成人腦」的轉型期，處在檔案與硬體不相容的狀態，甚至比新生兒的大腦更不穩定，因此出現性情古怪、容易失控等狀況在所難免。吃飽睡好，是決定青少年身高與學習力的關鍵記憶力的強化與骨骼發育，都會在睡眠中進行，半夜滑手機會讓今天該長的身高全歸零。肉類與雞蛋則是在青春期超推的營養來源。少男少女對自我的想法大不同。青春期的男性腦不服輸，且有莫名的自信；女性腦則自我肯定感薄弱，渴望獲得他人的認同。