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1.
中年之路2：解開前半生的束縛（簡體書）
作者：
(美)詹姆斯‧霍利斯
出版社：
浙江大學出版社
出版日：
2024/06/01
裝訂：
平裝
在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一語道破了中年危機的實質：它不是一個年齡事件，而是一種心理體驗，源於我們一直以來為了迎合他人期望所扮演的“臨時人格”，與我們內心的真實需求發生了猛烈的衝突。猶如一場心理上的地震，中年之路的出現為我們提供了審視自己、開始改變的機會。但是踏上中年之路、已然聽見內心召喚的我們，為什麼發現“做自己”依舊這麼難?這本續作給出了問題的答案：中年的無力感，源於童年時期形成的情結，那是自我還太則小、不足以抵抗外部威脅時形成的心理防御方式。創傷出現得越早，防御手段就會越系統化，情結的力量就會越大。每當我們感受到類似的創傷體驗，情結就會被激活，它像嵌在我們“大腦主機”中的自動化程序，把我們局限在孩童式的視野和反應中。原始創傷最糟糕的後果是它扭曲了人的自我感，並造成一種無意識的衝動，讓我們在日後一次次地重演創傷關係。於是，想要改變的力量和過往經歷的束縛互相拉扯，自我想要吶喊，卻無力表達。抑鬱、焦慮、內疚、強迫、孤獨、憤怒……中年之路上遍布靈魂的沼澤地。穿越，指的不僅僅是在沼澤中堅持住，直至瘴氣散盡；還意味著把每片沼澤都視作待解的命題：我的抑鬱意味著什麼？焦慮與我的哪些過往經歷有關聯?是什麼在支配我、控制我?這種態度會讓我們主動地面對痛苦，而不是一味地被動忍受，借由穿越沼澤，打破原始恐懼對我們持續了半生的鉗制。我們做的最傷害自己的事情，就是被創傷困住，卻還要責怪自己。以一顆還未長大的心，活在成年人的世界裡，是極為不容易的。推翻童年的暴政，解開前半生的束縛，是在人生中途，我們必須完成的事情。
定價：354 元，
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2.
大腦逆齡指南（簡體書）
作者：
克里斯汀‧威勒米爾
出版社：
中國科學技術出版社
出版日：
2024/03/31
裝訂：
平裝
定價：414 元，
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3.
我的身體主義（簡體書）
作者：
(德)科科‧伯林
出版社：
北京科學技術出版社
出版日：
2024/02/29
裝訂：
平裝
這不僅僅是一本書，還是一份充滿對生活的熱愛和治癒力量的禮物Coco能只用幾分鐘時間，就讓你重新關注自己完美的身體。對女性智慧的珍視，是她自己通往幸福和“性”福生活道路上獲得的禮物。從頭到尾——這本書充滿了生活之蜜——也包括了大量既有科學性又有趣味性的知識。包括私處，盆底，身體、心理及靈魂的聯繫等方面，還有關於如何在情侶關係中創造和融入感官體驗、如何利用你對自己寶貴身體的知識來獲得輕鬆感與快樂等等。這本書一共有58項訓練，基於瑜伽，還受到肚皮舞的啟發。它們讓你能在日常生活中體會、享受感性。不管你是在辦公室裡坐著、在旅遊、在廚房烹飪，還是準備去約會：每天5分鐘時間，每週2到3次私密瑜伽會讓你的女性魅力更上一層樓。
定價：414 元，
優惠價：
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4.
老年康體指導職業技能教材(初級)（簡體書）
作者：
劉永強
;
韓菊
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2024/02/01
裝訂：
平裝
定價：528 元，
優惠價：
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5.
漫畫自我保健隨身行（簡體書）
作者：
張雁靈
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2024/01/11
裝訂：
平裝
家庭保健的常用知識共計162個專題，歸納為七大部分，每個專題採用漫畫的形式呈現，共計650面內容。這七大部分包括：生活起居、飲食營養、運動健身、養生保健、疾病預防、心理健康、合理用藥。
定價：588 元，
優惠價：
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6.
營養與疾病預防：醫學減重管理手冊（簡體書）
作者：
王隴德
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2024/01/10
裝訂：
平裝
定價：300 元，
優惠價：
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7.
身體重置：50+人群逆齡健康法則（簡體書）
作者：
(美)斯蒂芬‧佩內里
;
(美)海蒂‧斯科爾尼克
出版社：
中譯出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
定價：408 元，
優惠價：
87
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8.
圖解營養學瘦身法（簡體書）
作者：
吳佳
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
定價：408 元，
優惠價：
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9.
抗衰防老：健康長壽之道（簡體書）
作者：
黃世敬
;
楚非
;
肖萍
出版社：
科學出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
《抗衰防老：健康長壽之道》作者具有多年豐富的老年病臨床經驗，基於中醫“天人合一”思想，主張順應自然調攝養生，以提高老年生活質量為中心。《抗衰防老：健康長壽之道》共分為 4章，介紹衰老的定義、病因、衰老相關疾病和如何抗衰防老。分別從中醫角度解讀古籍對男女不同的生命節律、變化週期、天年的論述，詮釋了從生長到衰老的全部生命過程；從中西醫角度分別闡述分析了衰老的成因；以中醫的獨特視角和思維方式為讀者解讀常見衰老相關疾病的病因和病機；論述了中西醫抗衰防老的優勢，介紹了抗衰防老的食療與藥膳以及抗衰防老的經典中藥和方藥，對大眾抗衰防老、延年益壽具有指導性和實用性。
定價：359 元，
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10.
跟著節律生活：四季健康方案（簡體書）
作者：
(美)達拉斯‧哈特維希
出版社：
中信出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
達拉斯·哈特維希的暢銷書《一切始於食物》和《30天全食療法》已幫助數百萬人通過改變飲食方式改善了健康。在這本新書中，他提供了當今睡眠不足、倦怠疲勞、慢性壓力、精神緊張等現代人常見問題的解決方案。曾經，我們的祖先根據季節的變化，調整睡眠、飲食、運動甚至社交方式。但如今，我們的生活與自然、季節變化之間的關聯越來越少，我們在太陽升起之前醒來，在太陽落下很久之後才睡覺；我們在嚴冬吃熱帶水果，靠虛擬方式來維持情感聯繫……我們的生活時常處於緊張、疲憊之中。本書包含了大量重要研究成果和觀點，為我們提供了一種與自然世界同頻的可持續生活方式。如果遵循自然節律，通過對健康至關重要的四個關鍵點――睡眠、飲食、運動、社交做出微小而有意義的改變，你將重獲健康、重獲活力。從今天就開始做出改變吧！
定價：354 元，
優惠價：
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11.
老年健康管理實務（簡體書）
作者：
于海靜
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
定價：359 元，
優惠價：
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12.
美體塑形技術（簡體書）
作者：
梁超蘭
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
定價：299 元，
優惠價：
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13.
瑜伽新史：從古印度到現代西方（簡體書）
作者：
(英)阿利斯戴爾‧希勒
出版社：
社會科學文獻出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
精裝
古老的印度精神學科如何成為健康行業每年200億英鎊的支柱？ 從賢者的山洞和森林到現代西方的健身房、醫院和鄉村禮堂，瑜伽在曲折的發展進程中經歷了什麼？ 本書將瑜伽置於全球文化背景下進行討論，從神秘的宗教儀式和中世紀的身體魔術師，到基督教和大英帝國，再到印度民族主義者和二十世紀的西方。瑜伽現在已經融入了強大的社會潮流中，包括女性權利，數字媒體，名人文化，壓力文化和對真實身份的追求等。作者主要以“身體瑜伽”和“心靈瑜伽”為對象，對“瑜伽”的起源、誕生環境、演變歷程，以及它在現代社會中的地位進行了深入探討。
定價：768 元，
優惠價：
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14.
老年人綜合能力評估（簡體書）
作者：
孫超
出版社：
科學出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
本書包括7章，涵蓋了老年人軀體功能評估、老年人精神心理評估、老年人社會與環境評估、老年綜合征及常見問題評估、老年人各系統疾病評估、養老機構評估等。
定價：270 元，
優惠價：
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15.
協和醫生說：堅持做好這些事，健康生活一輩子（簡體書）
作者：
北京協和醫院
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趙玉沛
;
姜玉新 編著
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2023/12/27
裝訂：
平裝
北京協和醫院還是中國科協首批"科普中國共建基地"，該圖書以"降維傳播"的思路精心打造，使權威科學的內容更加生動有趣，簡單易懂。經小範圍試讀，10歲左右的青少年亦能讀懂且愛讀，將成為家庭健康科普首選讀物。該圖書內容涉及飲食、運動、康復、疾病、心理等大健康領域，主要倡導健康生活方式，提高居民健康素養，亦可作為"健康扶貧"推薦讀物向市場進行推廣。
定價：270 元，
優惠價：
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16.
寫給家人的極簡健康指南（簡體書）
作者：
項樂宏
出版社：
浙江大學出版社
出版日：
2023/12/14
裝訂：
平裝
本書立足冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症、頸椎病、胃食管反流症、便秘、痔瘡等20多種生活中的常見病，幫讀者構建健康知識全體系，破解健康謠言，多維度保持健康活力年輕態，探索出一條可持續的健康生活之路。
定價：294 元，
優惠價：
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17.
老年人精神生活健康指南(第3版)（簡體書）
作者：
徐榮周
;
曹秋芬
出版社：
中國醫藥科技出版社
出版日：
2023/12/07
裝訂：
平裝
定價：210 元，
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18.
老年人運動安全教程（簡體書）
作者：
李曉彤
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譚京京
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
平裝
本書是一本專為老年人編寫的運動安 全指南。本書介紹了老年人常見運動損傷及其處理和預防方法。書中解釋了運動損傷的概念，包括骨折和軟組織損傷等。同時，它解析了老年人在運動中更容易受傷的原因，如不正確的姿勢、薄弱的肌肉、錯誤的動作模式和關節活動範圍不足等。為了幫助老年人處理運動損傷，本書提供了緊急處理原則，即“PRICE”原則，以及冷敷和熱敷的正確應用方法。此外，書中還詳細介紹了老年人常見的運動損傷類型，如網球、羽毛球、廣場舞和跑步等運動引起的損傷，並討論了運動護具對關節保護的作用及如何選擇適合老年人的護具。書中提供了一系列實用的練習動作，針對肩關節、胸椎、核心肌群、髖關節、膝關節和踝關節進行鍛煉，以幫助老年人預防運動損傷。 本書旨在提高老年人對運動損傷的認知，教導他們正確處理和預防運動損傷，以便在保持健康和積極的生活方式的同時，降低潛在的受傷風險。
定價：210 元，
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19.
做自己的心理醫生魯芳（簡體書）
作者：
魯芳
出版社：
台海出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
平裝
定價：359 元，
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20.
壽親養老新書（簡體書）
作者：
(宋)陳直
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2023/11/07
裝訂：
平裝
全書4卷。卷一為宋·陳直撰，卷二至卷四為元·鄒鉉所續，故更原名《養老奉親書》為《壽親養老新書》。作者廣摭老年人“食治之方，醫藥之法，攝養之道”，論述老人養生保健知識與方法，內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、四時養老、食治養老、行住坐臥、宴處起居等。書中對氣功養生、食后將息法、養性、種植、藥酒養生內容論述尤詳，并倡導“嘉言善行”，弘揚慈愛之心。本書為歷代醫家、養生家所推崇，流傳甚廣，為養生必讀之
定價：84 元，
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