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筆商品，
8
/22頁
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141.
心靈三部曲：療癒、靜心與開悟（簡體書）
作者：
李英傑
出版社：
華夏出版社
出版日：
2018/01/01
裝訂：
平裝
本書為關注內心成長的人們，提供了一幅完整的心理成長地圖。人的內心發展可以分為三個階段：療癒、靜心與開悟。療癒階段所要解決的是，情緒清理和心理創傷的癒合，人只有經過有效的心靈療癒，心才有可能靜下來，從而進入第二個階段，靜心。隨著人的心越來越靜，會湧現出越來越多的靈感與智慧，即“靜生慧”，人有幸開始打通和連接內心的智慧，進入第三個階段，開悟。《心靈三部曲：療癒、靜心與開悟》一書，遵循人心發展的規律，在
定價：252 元，
優惠價：
87
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142.
名醫百家談：健腦 （簡體書）
作者：
上海市醫學會
編著
出版社：
上海科學技術出版社
出版日：
2017/12/31
裝訂：
平裝
全書分為三大部分。 第一部分“讀經典”，精選了神經內科領域知名專家撰寫的經典科普文章。這些專家以極其通俗的語言，帶領讀者探索神經內科這門深奧、神秘而與大眾健康息息相關的學科。這部分的權威性、科學性毋庸置疑，所以主編稱之為一本“專業”的科普讀物。 第二部分“問名醫“，由神經內科的一線專家總結了頭暈頭痛、腦血管病、認知障礙、帕金森病、癲癇、神經肌病等臨床診療中，患者或患者家屬常常問到的問題。專家們對這
定價：180 元，
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143.
中醫學傳統保健體育運動養生（簡體書）
作者：
遲永柏
;
遲蕾
出版社：
中醫古籍出版社
出版日：
2017/11/17
裝訂：
平裝
全書共分為八章。第一章：傳統保健體育運動概述；第二章：傳統保健體育運動教學；第三章：傳統保健體育運動導引養生基礎；第四章：傳統保健體育運動導引養生功法；第五章：傳統保健體育運動武術套路；第六章：體育運動的《運動解剖學》分析；第七章：體育運動的《運動生理學》分析和第八章：體育運動的《運動醫學》分析。所有的漢語動作名稱都有對應的俄文翻譯，希望該專著能夠成為“中俄中西醫結合學科”中的一門“中醫學傳統保健
定價：276 元，
優惠價：
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240
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144.
心理自愈書（簡體書）
作者：
花榮
出版社：
中華工商聯合出版社
出版日：
2017/09/30
裝訂：
平裝
隨著社會的發展，尤其是物質文明的豐富和進步，我們擁有了前所未有的物質享受，而與此相反，我們的身體狀況、精神狀況、幸福感等卻每況愈下，諸多的煩惱和不適相伴而生。作者認為，正是因為我們越來越多地遠離了自己的本性，忘記了自己本來的面目，所以即使我們在外在的豐富多彩下，內在仍然感到匱乏和痛苦。我們在茫然無知的狀態下讓自己處於一種非健康的病態之下，由於不認識病症發生的深層意義而任其不斷重複或改頭換面、輪番登
定價：228 元，
優惠價：
87
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145.
每天走好6000步（簡體書）
作者：
趙之心
出版社：
北京出版社
出版日：
2017/09/01
裝訂：
平裝
行走健身是中國人傳統的健身方式，“飯後百步走活到九十九”就是最真實的寫照。 中國營養學會編著的《中國居民膳食指南》（2007）明確指出：“運動不僅有助於保持健康體重，還能夠降低患高血壓、中風、冠心病、2型糖尿病、結腸癌、乳腺癌和骨質疏鬆等慢性疾病的風險……建議成年人每天進行累計相當於步行6000步以上的身體活動，如身體條件允許，最好進行30分鐘中等強度的運動。” 如何將深入中國百姓人心的
定價：179 元，
優惠價：
87
156
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146.
跑步，遇到更好的自己（簡體書）
作者：
溫彩峰
出版社：
北京教育出版社
出版日：
2017/08/31
裝訂：
平裝
本書作者溫彩峰，是一名高級知識分子。長期朝九晚五的辦公室生活以及先天的羸弱，讓她飽受疾病的折磨。本書詳細記錄了生病給她帶來的痛苦以及跑步給她帶來的變化。通過詳細記錄，讓大家直觀地感受到跑步給人的身心帶來的巨大變化。本書沒有華麗的詞藻，有的只是生動感人的故事，以及作者細膩有趣的文筆。主要內容如下： 第一章疾病纏身何時了 第二章鍛煉是唯一救贖 第三章加入健身團體
定價：228 元，
優惠價：
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147.
自愈力：做自己的心理醫生（簡體書）
作者：
愛琳
出版社：
中國法制出版社
出版日：
2017/08/31
裝訂：
平裝
在當今生活和工作節奏空前加快的時代，沒有誰的心靈永遠一塵不染，都有或多或少的心理困擾，只是有的人比較輕，有的人比較嚴重罷了。但再輕的心理問題，如果不加以重視，就會越來越嚴重。日常生活中，也許並不是每一個人都有條件擁有自 己的心理醫生，即便是心理醫生，他也不見得完全瞭解你的全部。而我們自己才是最為瞭解自己的人，那為何不嘗試著做自己的心理醫生呢？閱讀本書的每一個人都有一定的潛能成為自己的心理醫生，本書
定價：239 元，
優惠價：
87
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148.
心理健康快樂老年（簡體書）
作者：
徐學俊
;
呂莉
出版社：
湖北科學技術出版社
出版日：
2017/08/31
裝訂：
平裝
本書以心理健康的基本原理和方法為主線，以老年人為對象，全面介紹了老年人心理健康及保健常識。針對現代社會中老年人心理健康方面所遇到的種種問題，進行適當地詮釋，并配以合理的建議。目的是幫助廣大老年朋友了解自我；幫助廣大中青年朋友了解老人，關愛老人，陪伴老人度過退休心理轉變期，祥和幸福地度過晚年生活。
定價：150 元，
優惠價：
87
131
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149.
瑜伽（簡體書）
作者：
《小墨香書》編委會 編著
出版社：
江西高校出版社
出版日：
2017/08/31
裝訂：
線裝
《小墨香書（20冊）》版式新穎，插圖雅逸，裝幀精美，印刷考究，既可收怡情悅性之效，亦可得“暗香盈袖”之趣。諸種魅力，與其耳聞，不如親見。通過隨時隨地的閱讀，填補時間縫隙，增值光陰碎片，將智慧集腋成裘，亦不失為人生的一大快事！
定價：72 元，
優惠價：
87
63
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150.
精益健走手冊(升級版)（簡體書）
作者：
(英)妮娜‧芭若芙
出版社：
電子工業出版社
出版日：
2017/08/01
裝訂：
精裝
對於跑步、游泳、球類等運動來說，健走是一項低強度運動，也是一項具有不同運動能力人群在任何年齡段、任何地方和時間都適合開展的運動，且身體不易受到損傷，還能有助人們在進行其他運動時提升效果，可謂一走多得。在多數人的觀念中，健走與散步類似，但二者有著天壤之別。書中科學而系統地介紹了從零基礎到中高級健走的全面知識，還包括熱身與放鬆、交叉訓練、運動安全、護理保健、日常飲食等內容,以及如何逐步完成日行萬步到健
定價：479 元，
優惠價：
87
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151.
禪瑜伽健身72式（簡體書）
作者：
林曉海
出版社：
人民體育出版社
出版日：
2017/07/01
裝訂：
平裝
《禪瑜伽健身72式》源自中國禪瑜伽體系，強調身心的和諧統一，在幫助大眾獲得身體層面健康的同時，強調呼吸的訓練。本書是《瑜伽體位大全》叢書的上冊，主要內容包括瑜伽的歷史及現狀、禪瑜伽健身72式分步圖解、歷屆瑜伽大會回顧及歷屆瑜伽冠軍介紹，收集整理了禪瑜伽體系常見有效的72個體式，每個體式內容包括難度係數、針對身體特定部位的習練效果、練習方法及練習禁忌。幫助習練者更加安全有效地掌握好每一個體式，體會身
定價：390 元，
優惠價：
87
339
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152.
與時間同行：二十四節氣心理建設方法（簡體書）
作者：
韋志中
;
韋效傑
;
韋阿香
出版社：
四川大學出版社
出版日：
2017/06/30
裝訂：
平裝
本書從積極心理學的視角探索二十四節氣中蘊含的心理建設技術。人的心理和外部的環境是存在互動的，所以人可以根據節氣進行心理調適，比如立春的主題是立志，“一年之計在於春”，即在春天的時候，給自己做一個年規劃。不同的行為適應不同的節氣，長此以往，達到身心和諧健康的技術。讀者可以通過參考每個季節可以做的心理養生和心理建設技術，運用這些技術幫助自己的生活和家人，提升幸福感，同時提升向傳統和大自然學習的能力。
定價：216 元，
優惠價：
87
188
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153.
科學用腦啟迪人生（簡體書）
作者：
廖正義
出版社：
鷺江出版社
出版日：
2017/06/30
裝訂：
平裝
定價：312 元，
優惠價：
87
271
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154.
辦公室運動指南（簡體書）
作者：
曹蓓娟
出版社：
科學出版社
出版日：
2017/06/27
裝訂：
平裝
本書共分5個章，分別闡述辦公室人員健康及運動的概述（包括該人群的健康狀況和可能引起的職業病、如何運用科學方法進行體育運動等）、辦公室鍛煉前準備（包括主觀方面的身、心準備和客觀方面的物質、環境準備等）、辦公室鍛煉方法介紹（內容包括頭部、五官練習；肩、頸練習；上肢、手部練習；胸、腰練習；腹、臀練習；下肢、腳練習；全身練習。每個動作附圖片、要點提要、注意事項等）、辦公室鍛煉後調整（包括身、心即時整理；休
定價：192 元，
優惠價：
87
167
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155.
跑步：遇見一個全新的自己（簡體書）
作者：
享跑者
出版社：
中國經濟出版社
出版日：
2017/05/12
裝訂：
平裝
奔跑，可以改變你的生活；奔跑，可以尋找一個全新的自我！當今社會，跑步已不僅僅是一項專屬於運動員的田徑運動，而是一項全民都可參與的健身運動。而如何正確的把跑步作為一項健身運動，如何在跑步過程中不收到傷痛的折磨，本書將用跑步愛好者以及跑步新手的親身經驗來闡述當今社會為什麼跑步成為一種潮流，同時，本書還運用簡單明瞭的圖文方式，教會你正確省力的跑步姿勢、提高耐力以及柔韌度，讓你沒有傷痛的困擾，學會正確的跑
定價：288 元，
優惠價：
87
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156.
哈他之光（簡體書）
作者：
斯瓦特瑪拉瑪
出版社：
中國青年出版社
出版日：
2017/04/01
裝訂：
平裝
本書是關於哈他瑜伽的梵文經典，今天世界各地廣泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各種瑜伽流派。哈他瑜伽較有影響力的典籍是瑜伽大師斯瓦特瑪拉瑪所著的《哈他之光》。 本書闡明哈他瑜伽的習練是一個整體瑜伽習練。它不僅有利於健康體魄，開發個體每個精微層面的神性，更是可以喚醒我們覺知的能量。也正是因為這個原因，哈他瑜伽被認為是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。本部典藏是哈他瑜伽的綜合教科書，是每一個瑜伽習練
定價：534 元，
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87
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157.
能救命的208個招牌小動作（簡體書）
作者：
成向東
出版社：
中國紡織出版社
出版日：
2017/03/28
裝訂：
平裝
在忙碌緊張的快節奏時代，每天做足量的運動，對很多人來說都是奢望。長期的久坐不動，不僅嚴重影響人的身體健康和生活質量，甚至還會減損人的壽命。《能救命的208個招牌小動作》根據現代人的體質特征和生活習慣，精心遴選了99個健身小動作，內容囊括古代醫學家世代相傳的養生功法、經絡穴位按摩法、瑜伽健身小動作等，均經過作者鑒定；更有作者獨特的“經驗招牌小動作”供讀者分享。書中動作簡單實用，每天只需3~5分鐘，就
定價：239 元，
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158.
中老年人健康長壽一本通（簡體書）
作者：
南寧市防治艾滋病工作委員會辦公室
出版社：
廣西科學技術出版社
出版日：
2017/03/23
裝訂：
平裝
定價：240 元，
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159.
無器械瘦身塑形：打造完美曲線的4周運動方案（簡體書）
作者：
(韓)崔誠祚
出版社：
中國輕工業出版社
出版日：
2017/01/01
裝訂：
平裝
這是一本給女人的瘦身塑形健身書，全書通過詳細的動作圖解指導讀者進行高效的無器械健身運動，具體健身專案為期四周，每天10分鐘，包括運動前的準備活動、提升身體協調力並增加熱量消耗的有氧運動、緊實肌肉的全身運動和平衡身體的整理運動。除運動指導外，書中還提供了每週健身食譜，指導讀者如何通過飲食更有效地瘦身塑形。
定價：348 元，
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160.
心理呵護200招(第五版)（簡體書）
作者：
羅四維
出版社：
河南科學技術出版社
出版日：
2017/01/01
裝訂：
平裝
羅四維、蔣光清編著的《心理呵護200招(第5版)》在前4版的基礎上修訂而成，以心理學基本理論為指導，緊密結合現代社會生活實際，從人的自身修養、人際交往、意志質量、求職應聘和事業成功、家庭和睦等方面人手，列舉各種案例，介紹了各種心理狀態、情緒情感及其調節方法和心理呵護技巧，指導讀者怎樣為人處世、怎樣勵志、怎樣認識和完善自我。閱讀本書，可為處在情緒低谷的朋友帶來曙光，為立志成才的朋友提供精神食糧，對人生的成熟和發展具有積極的指導作用。本書內容涉獵面廣，闡述深入淺出，適合大中專學生及社會各界人士閱讀參考。
定價：168 元，
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