簡體書/田徑體操 - 三民網路書店

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做自己的健身教練：健身中最容易犯的120個錯誤(最新版)（簡體書）

作者：紀太軍 出版社：中國財富出版社 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

本書從健身常識、健身習慣、健身方法、減肥健身及營養健身等五個方面入手。總結了120個健身方面易犯的錯誤。在這120個小節里。分別用四個板塊闡述了錯誤的起因、發生及其解決辦法：引以為戒——根據他人的經歷來闡明因健身錯誤而造成的不良后果。走出誤區——點出錯誤發生的原因，并告訴您應該如何規避、如何正確健身。健身指南——結合上述兩方面，簡明扼要地給出有關健身方面的建議。專家點睛——以“畫龍點睛”的方式回顧

定價：179 元，優惠價：87 156

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22.

肚皮舞（簡體書）

作者：(美)卡羅卡 出版社：中國文聯出版社 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

本書共分九部分，內容涵蓋歷史、益處、通向你身體中心的旅行、與宇宙共舞、動作和步法、民間風格、服飾、音樂和樂器、當代東方舞。

定價：1080 元，優惠價：87 940

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23.

窈窕俏佳人(附盤)（簡體書）

作者：程丹彤; 徐中秋 出版社：中國紡織出版社 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

想吃就吃，卻能纖細、優雅，線條凹凸有致，全身上下美麗無比。身材美美有絕招，運動中來的窈窕秘訣，明星教練推崇的塑身方案。從小就活躍在健身舞臺，拿獎拿到手軟的程丹彤，首次出書，值得珍藏。書中，她介紹了運動中來的窈窕秘訣，以及明星教練推崇的塑身方案。根據本書，7天周期，反復練習，方便安排。

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24.

科學健身防流感（簡體書）

作者：張冰; 邸慧君 出版社：機械工業出版社 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

流行性感冒作?一種常見的流行性疾病，其社會危害已經從臨床領域擴展到公共衛生領域，甚至對經濟社會的發展構成嚴重威脅。本書正是在這一背景下，緊緊圍繞提高人體的抗流感病毒能力來制訂健身鍛煉計劃，不僅對健身防流感的原則與要領加以系統介紹，還對常見各種健身項目逐個進行評述和推薦。同時針對不同人群、不同場合健身計劃的制訂與管理提出系統的解?方案。本書圖文?茂，形式活潑，科

定價：114 元，優惠價：87 99

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25.

形體健美理論與方法（簡體書）

作者：潘國建 出版社：學林出版社 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

《形體健美理論與方法》參閱了國內外各種文獻資料，結合編者在人體科學、健身、健美教學第一線所積累的實踐經驗和體會，比較系統地闡述了形體健美的理論、形體鍛煉的手段和方法；《形體健美理論與方法》注重理論與實踐相結合，通俗易懂，圖文並茂，具有比較強的知識性和實用性，直觀性強，容易掌握，便于實踐，是普及健美鍛煉知識、推廣全民健身運動的實用參考書。

定價：120 元，優惠價：87 104

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26.

1日5分鐘－美顔塑身小動作（簡體書）

作者：孫全啓 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

《1日5分鐘:美顏塑身小動作》內容簡介：你想美麗一生嗎？現在跟我們一起來運動吧！也許你是一個整天忙碌上班的白領麗人，也許你是一個瀟灑的SOHO女，也許你是一個家庭煮婦，但無論是誰，都不應該放棄美麗的權利。這是女人最基本的要求。現代女性或長期坐辦公室，或生活習慣不規律，難免心理產生或多或少的壓力，這些壓力讓你很容易忘記了鍛煉，待到發現自己掛上了“熊貓眼”、“游泳圈”……自是悔之晚矣，其實我們沒有必要

定價：126 元，優惠價：87 110

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27.

百姓健身精選(2)（簡體書）

作者：王仁維; 秦東穎 出版社：上海遠東 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

《百姓健身精選2》主要內容包括：頭部防病治病運動操、按摩頭皮健腦操、治療偏頭痛指壓操、益腦保健操、健腦益智操、簡易健腦操、開發右腦呼吸操、“金雞獨立”健腦操、頭腦放松操、雙手相叩增強記憶操、健腦手操、健腦舌操、耳朵保健操等等。

定價：90 元，優惠價：87 78

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28.

懶人運動不流汗（簡體書）（簡體書）

出版社：江西科學技術出版社 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

《懶人運動不流汗》內容簡介：喜歡每天早晨起床前，在被窩里打個滾；喜歡在夏日的午后，慵懶地在沙發上伸伸胳膊、踢踢腿；喜歡在繁忙的工作中，抽出一杯茶的功夫，圍著桌子轉轉圈兒……這些怪異的動作，都是懶人的發明。在汗如雨下的運動健將的眼里，我們就是不可理喻的新新人類。

定價：108 元，優惠價：87 94

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29.

神奇之旅：微觀世界旅行（簡體書）

作者：(韓)李相燁 出版社：化學工業出版社 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

一點點泥土里面居住的微生物總數居然超過了地球上人口數量的總和，多么神奇的微生物呀！微生物對人類的貢獻實在太多了，美味的食物離不開微生物，治療疾病的抗生素也離不開微生物，就連處理污水也離不開微生物；自然，也有一些微生物給人類帶來了許多疾病，甚至是災難。自從發明了光學顯微鏡，特別是電子顯微鏡的發明，使人類可以清晰地看到微生物的世界，從而探索神秘的微生物世界。書中介紹了什麼是微生物，微生物的特點和種類

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30.

中華戲曲健身操十段錦：水袖（簡體書）

作者：涂玲慧 出版社：高等教育出版社 出版日：2009/12/24 裝訂：平裝

《中華戲曲健身操十段錦:水袖》內容簡介：《中華戲曲健身操十段錦》，是將戲曲當中的一些身段拿出來創立的健身操，是集戲曲基本功法與大眾健身運動于一體的群眾戲曲健身項目，現由中國戲曲學院涂玲慧教授設計編刨。《中華戲曲健身操十段錦》共分十個品種，以戲曲基本功法的身段動作為源頭，旨在通過運動達到健身強體的目的。并在“藝術來源于生活，高于生活”的規律中，尋找“藝術回饋于生活”的創作思路，惠及大眾，全面科學地進

定價：119 元，優惠價：1 119

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31.

形體訓練教程（簡體書）

作者：徐桂雲 出版社：山東大學出版社 出版日：2009/10/01 裝訂：平裝

為了在社會教育活動中進行廣泛的審美教育，為了大力推進校園文化建設，營造具有時代特性、健康向上和高雅文明的校園文化氛圍，為社會培養和輸送具有全面素質的人才，我們著手編寫了這本《形體訓練教程》來加強和完善形體教育課程，并將這項教育作為美育課程之一。幾年來，形體訓練課程很受同學們的歡迎，學生在學習中掌握形體訓練的基本知識，完善自己的形體和精神氣質，起到了良好的美育效果。隨著社會文明的發展，越來越多的人認

定價：66 元，優惠價：87 57

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32.

機器人足球競賽與設計技術（簡體書）

作者：楊林權 出版社：華中科技大學出版社 出版日：2009/10/01 裝訂：平裝

本書全面介紹了當前國際機器人足球的競賽和研究內容。本書介紹了足球機器人系統的各個子系統，半自主足球機器人競賽規則，機器人足球仿真技術和仿真平臺。本書重點介紹了機器人足球策略系統的設計，以及人工智能在足球機器人系統中的一些應用。本書還介紹了足球機器人系統的輔助調試、分析工具的設計和開發，并給出了一個演示實例。最后，本書詳細講解了人形機器人的構建和相關比賽的設計。 本書適合作為高等院校相關專業的教材

定價：138 元，優惠價：87 120

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33.

全民健骨養身操（簡體書）

作者：趙之心 出版社：石油工業出版社 出版日：2009/10/01 裝訂：平裝

這本《全民健骨養身操》共分為五個章節：不能不做的健骨養身操，不可不知最有益的運動，不能不懂的健康飲食原則，不同凡響的頤養身心妙方，不可或缺的四季養生常識。書中沒有枯燥艱澀的理論知識，沒有深奧的醫學知識，只有簡單、易做的方法，只有一看就感興趣的小動作，只有一看就懂的健身知識。本書是我從事健身運動幾十年的精華，有我針對不同人群苦心鉆研特別定制的各種健骨操，有我精心設計的適合不同人群的運動方式，從頭到腳

定價：168 元，優惠價：87 146

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34.

大師解讀2010年生肖運程（簡體書）

作者：董易奇 出版社：南海出版公司(南海出版社) 出版日：2009/10/01 裝訂：平裝

詳釋生肖密碼，把握命運玄機虎年即將來到，世界華人周易協會秘書長董易奇先生將自己多年來研究風水與生肖運勢的經驗集結成書。本書從運程學角度出發，從事業、財運、情感、婚姻、健康等方面，幫助每位讀者全面了解自己在2010年的運程。內容與時俱進，結合時代潮流，詳細到每一天的運勢及宜忌，給您最貼切的生活指導。閱讀本書，每個生肖的人都可以更全面深入了解自我，進而發揮優勢，避免不足，趨吉避兇，走向成功。

定價：281 元，優惠價：87 244

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35.

摺扇-中華戲曲健身操十段錦（簡體書）

作者：塗玲慧 出版社：高等教育出版社 出版日：2009/09/20 裝訂：平裝

《中華戲曲健身操十段錦.折扇》內容簡介：《中華戲曲健身操十段錦》，是將戲曲當中的一些身段拿出來創立的健身操，是集戲曲基本功法與大眾健身運動于一體的群眾戲曲健身項目，現由中國戲曲學院涂玲慧教授設計編刨。《中華戲曲健身操十段錦》共分十個品種，以戲曲基本功法的身段動作為源頭，旨在通過運動達到健身強體的目的。并在——藝術來源于生活，高于生活的規律中，尋找一藝術回饋于生活的創作思路，惠及大眾，全面科學地進行

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36.

美體塑身完全指南（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2009/09/01 裝訂：平裝

光陰如河，總是在不經意間度過一天又一天，手臂上多了軟綿綿的贅肉、屁股不再緊致圓潤、大腿快要塞不進性感的低腰褲……當你被這些靜悄悄的變化嚇到的時候，是否意識到自己平時實在太缺乏鍛煉？如何讓身材尚好的自己看起來更完美？走樣的身材應該如何挽救？除了少吃多動，進行有針對的塑身練習是不二法門。林妹妹似的病態美早已成為歷史，今天的你需要用時尚的塑身運動讓自己變得苗條、自信、靈活，渾身上下散發動人氣息，躋身

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37.

隨時隨地輕鬆健身（簡體書）

作者：盧學周 出版社：中國紡織出版社 出版日：2009/09/01 裝訂：平裝

《隨時隨地輕松健身》內容簡介：鍛煉未必要去健身房，坐車、上班、遛狗見縫插針，桌椅文件、家居物品都可用，辦公室、家就是你的健身房。抽出三五分鐘，現在就開始鍛煉吧！

定價：150 元，優惠價：87 131

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38.

形體訓練（簡體書）

作者：王振超; 薛月 出版社：科學出版社 出版日：2009/09/01 裝訂：平裝

本書共分十章，主要內容包括形體素質和形態控制訓練、形體訓練中的健美操和舞蹈練習、旅遊服務姿態訓練與形象塑造、旅遊服務中常見形體缺陷及其矯正、合理膳食與塑身、形體訓練中常見運動損傷與保健、形體藝術欣賞等，內容豐富，圖文並茂，理論聯繫實際，可操作性強，是一本新型、實用的形體教學與訓練的教材。本書可作為高等職業院校旅遊、酒店、導遊等專業的公共素質課教材，也可供五年制高職院校、中等職業學校使用，還可以作為旅遊企事業單位從業人員的培訓教材，對從事服務行業的從業人員，也是一本很好的自學用書。

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39.

形體訓練(1CD)（簡體書）

作者：向智星 出版社：高等教育出版社 出版日：2009/09/01 裝訂：平裝

《形體訓練(第2版)》是普通高等教育“十一五”國家級規劃教材，是“新世紀高職高專教改項目成果教材”《形體訓練》的修訂版。全書共分八章，分別是概述、形體基本素質訓練、基本技能訓練、健美運動、健身健美操、大眾藝術體操、瑜伽、個人儀態行為模擬訓練。全書表述精練，圖文並茂，集知識、技能和實訓技巧為一體，并配備多媒體教學光盤以輔助教學，是一本新型實用的形體藝術教學與訓練的教材。《形體訓練(第2版)》可作為高

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40.

《形體儀容訓練》（簡體書）

作者：靳梅媚 出版社：雲南科技出版社 出版日：2009/09/01 裝訂：平裝

為了貫徹黨的教育方針，推動我國職業教育的改革和發展，完善職業教育專業人才培養規格的課程體系，根據職業教育的特點與要求，我們編寫了這本教材。本書將形體儀容訓練作為公共素質課程之一納入教學內容，旨在大力推進校園文化建設，培養有時代特徵和健康向上的新世紀人才，為學校營造活躍、文明的文化氛圍。形體儀容訓練作為人文素質教育內容之一，對加強大學生的自身修養和培養良好的行為規範極為重要。現代社會呈現多元化

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