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《體育運動訓練系列叢書：足球運動系統訓練》深入地分析這項全世界較受歡迎的運動的內在機理。足球運動系統訓練將向您展示如何增強力量、加快速度和提升敏捷性，並通過這些進步讓傳球更精准、射球更有力，讓您的球場表現突飛猛進。 足球運動系統訓練包含79項訓練，每項訓練都有詳細的步驟說明，並附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發揮作用的肌肉。 足球運動系統訓練並不局限於這些訓練，還安排了球場和比賽訓練，讓您從中獲得實戰經驗。通過解剖圖展示實施踢球、頂球、搶球以及撲球這些動作時肌肉的活動情況，讓您瞭解每項訓練與足球比賽表現之間的基礎關係。 從進攻到防守再到守門，足球運動系統訓練全面提升您的足球技能能。您還將學習如何根據特定的領域調整訓練，以符合自身的踢球風格以及個人需求和目標。國際足球聯合會的醫學研究項目研發出一套自身保護系統，您可以參照該系統進行賽前訓練，以將足球運動損傷降到很低限度。 足球運動系統訓練集專業建議、專家指導和明晰的彩色解剖圖於一身，生動而深入地剖析了這項全民皆愛的偉大運動。不管您是球員、教練還是球迷，如果您想真正地瞭解足球，那麼本書正是您所應該擁有的。

本書以四色解剖圖講解足球運動的力量訓練，包括國際足聯熱身運動、核心訓練，背部和髖部、腿部、肩部和頸部、胸部、上肢訓練，以及針對足球的全身訓練。每個訓練展示了動作分解步驟和參與的肌肉，以及這些訓練如何從根本上與足球運動表現聯繫起來。本書還包括運動中的足球運動員和足球運動損傷預防的相關內容。本書適合足球運動員、足球教練及足球運動愛好者閱讀，可以幫助讀者有針對性地進行力量訓練，從而有效提升運動技能並預防損傷。