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守密:祕密心理學的第一本書!那些藏著不說的,如何影響你的健康與未來
作者:
麥可.史萊平恩(Michael Slepian)
出版社:
究竟
出版日:
2022/10/01
裝訂:
平裝
【內容簡介】★第一本關於「祕密心理學」的著作,帶你一窺你從未想過的、祕密對人的影響!★蘇益賢、幹話心理學──專文介紹★心理學重量級作家.《逆思維》亞當.格蘭特、《哈佛最受歡迎的幸福練習課》丹尼爾.吉爾伯特、《如何改變一個人》約拿.博格、《強大內心的自我對話習慣》伊森.克洛斯、《這一生的幸福計劃》索妮亞.柳波莫斯基──一致讚賞★CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》──好評報導你有不為人知的祕密嗎?你知道,每個人平均竟然有13個祕密嗎?這些祕密到底該說,還是該守口如瓶呢?為什麼我們渴望獲得理解,卻又與其他人保持距離、不讓人進入內心世界?如果你好奇人為何守密,又為何透露祕密,本書就是你的解答。──亞當.格蘭特(《給予》《逆思維》作者,華頓商學院教授)‧「心裡有鬼」真的看得出來嗎?‧為什麼有人在時隔多年後,才決定揭露無人知曉的往事?‧懷有沉重祕密的人,更容易覺得世界很危險?‧祕密之所以讓人痛苦,並非因為隱瞞不說?‧不是所有祕密都有害,有的還能讓你過得更好?你有任何不為人知的祕密嗎?那些你隱而不說的事,經常讓你掛心嗎?你會因此覺得歉疚、沉重、有罪惡感,還是有種「與某人同一國」的感覺,甚至有可能是……輕鬆自在?研究顯示,不論在任何時間點,每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常,但它對心理健康可能是個負擔:越常心繫祕密的人,越容易覺得日子不安穩。這並非因為我們「藏得很辛苦」,而是「想得很辛苦」;沒錯,光是想到自己有不可告人之事,就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠──但事情未必如此,也大可不必如此。作者從自身的經歷出發,探討眾多與祕密相關的議題,讓我們了解祕密在生活中如何舉足輕重,也提出了實用的應對策略,避免祕密可能帶來的傷害,讓我們都能運用科學方法,與祕密好好相處。【各界推薦】★專文推薦:蘇益賢(臨床心理師,「心理師想跟你說」共同創辦人,著有《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》等多本大眾心理學書籍)幹話心理學(心理學社群)★媒體好評報導:CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》……等。★心理學重量級作家一致讚賞:亞當.格蘭特──華頓商學院教授,暢銷書《逆思維》作者丹尼爾.吉爾伯特──哈佛大學教授,《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者約拿.博格──華頓商學院教授,《如何改變一個人》作者伊森.克洛斯──《強大內心的自我對
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