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更快樂的1小時:UCLA爆紅的時間幸福學,教你聚焦於最重要的事
作者:
凱西.霍姆斯(Cassie Holmes)
出版社:
先覺
出版日:
2022/11/01
裝訂:
平裝
【內容簡介】★《富比士》雜誌2022年必讀著作★《逆思維》作者亞當.格蘭特、《恆毅力》作者安琪拉.達克沃斯 、《瘋潮行銷》作者約拿.博格 強力推薦這本書確實是一本投資指南,只不過不是投資金錢,而是你最寶貴的資源──時間。這堂加州大學洛杉磯分校最受歡迎的MBA課程,從時間幸福學理論出發,搭配實際練習,教你如何精準投資時間,獲利一生的幸福感。善用人生時光,一切都從更快樂的1小時開始!請謹慎支出……※特別收錄「時間追蹤練習表」「週行事曆」,讓你為時間記帳,豐厚時間財富。時間不是金錢,但投資時間能讓你更快樂!凱西.霍姆斯以研究時間和幸福而著名。她開的MBA課程「將快樂學應用於生活設計」,在加州大學洛杉磯分校大受歡迎,讓學生從中清楚意識到和父母、朋友、子女、寵物相處的珍貴時光。本書從這門課出發,穿插10幾道練習,並用投資的角度,指引你如何花用今天的每一小時,讓你在年年回顧時都能感到充實滿足,不會後悔虛擲時光。下定決心要讓時間花得更有意義,本書有助於你:‧採取諾貝爾獎得主康納曼也在用的技巧,以最充實的方法花時間。‧用4個實證過能對治分心的策略,迴避干擾,維持工作高產值。‧以18個時間形塑策略,提升時間支出的品質與生活滿意度。‧採取鳥瞰觀點看時間,認清對自己最重要的事。★圖解力教練 邱奕霖 圖文推薦內容力學院創辦人、「Vista寫作陪伴計畫」主理人、《經濟日報》數位行銷專欄作家 鄭緯筌 專文推薦★各界好評亞當.格蘭特,《逆思維》作者安琪拉.達克沃斯 ,《恆毅力》作者約拿.博格,《瘋潮行銷》作者電腦玩物站長Esor,《防彈筆記法》作者NeKo嗚喵,說書人瓦基,「閱讀前哨站」站長愛瑞克,《內在原力》作者、TMBA共同創辦人歐馬克,馬克信箱、馬克說書、聲藝創辦人、拖延病重症,事情太多每天被時間追著跑的金鐘司儀、廣播DJ★好評推薦我們都知道記帳的重要性,但是你可曾記錄自己的時間花費呢?我很樂意向你推薦這本好書!我相信,你可以從字裡行間獲得許多的啟發!──鄭緯筌,內容力學院創辦人、「Vista寫作陪伴計畫」主理人、《經濟日報》數位行銷專欄作家一生必學的時間投資指南。──邱奕霖,圖解力教練這是一本不容錯過的書,全書讀來流暢且平易近人,充滿簡單、好懂、能應用的實務建議,還有紮實的實證研究支撐作者的論述。──瓦基,「閱讀前哨站」站長時間觀念低下、時間管理苦手的我,我不快樂。花一
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