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商品定價

$400~$599 (1)
$600~$799 (1)
出版日期

2022~2023 (2)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

Pete Egoscue-原著;劉奕辰-審訂 (1)
彭柏皓、劉育銓、劉奕辰 (1)
出版社/品牌

台灣愛思唯爾 (2)

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2筆商品,1/1頁
肌動學伸展完全手冊:從頭到腳,掌握肌肉與筋膜線伸展的54種動作
滿額折
作者:彭柏皓; 劉育銓; 劉奕辰  出版社:台灣愛思唯爾  出版日:2022/11/30 裝訂:平裝
肌動學與解剖列車筋膜線的交會打造最強伸展工具書電腦前坐了八小時肩頸有夠痠痛,健身前後老覺得肌肉緊繃,睡了一覺卻覺得腰背像扛了十斤重……你以為生活太過疲累,其實只是欠缺正確伸展!沒有解剖學知識,又沒閒錢去按摩伸展工作室,如何伸展得正確又有效?那就得靠基礎解剖肌肉動力學(BAK)伸展技術了。《肌動學伸展完全手冊》以BAK技術為基礎,涵蓋了三位物理治療師總計30年的臨床經驗,將身體分為五大區塊:頭頸、上肢、下肢、軀幹,清晰呈現44條容易影響身體機能的肌肉和筋膜結締組織,加上6條解剖列車筋膜線,以清晰的圖文佐以伸展影片教學,就像把伸展老師搬回家!● 簡明設計的 54 種伸展教學,不管是上班族、銀髮族、運動愛好者都輕易上手。● 每種動作都整理出適用的族群與身體不適的狀況,可優先選擇最適合自己的動作,不浪費時間。● Complete Anatomy授權使用的3D肌肉解剖圖,清楚看見人體結構。● 跳脫圖文的傳統教學模式,QR 碼一掃看見真人示範動作。
定價:450 元, 優惠價:95 428
庫存:2
身體除痛手冊:自癒止痛47招,教你擺脫12大部位慢性疼痛
滿額折
作者:Pete Egoscue-原著; 劉奕辰-審訂  出版社:台灣愛思唯爾  出版日:2023/09/20 裝訂:平裝
全球狂銷突破百萬冊不靠藥物、不動手術,肌骨疼痛輕鬆消除百萬人見證健康操,教您終結慢性疼痛身體為何會無端疼痛?當我們的生活邁入科技化,追劇、打電玩、滑手機,這些都讓我們維持靜態姿勢的時間變長,使身體邁入失衡與代償的狀態。人體的設計就該多動!但究竟該怎麼動,才能讓身體常保健康、疼痛不找上門?《身體除痛手冊》就是送給飽受慢性疼痛現代人的最佳獻禮。享譽國際的疼痛消除大師皮特.艾格司庫,是本書主軸「艾格保健法」(Egoscue Method)的發明人。這套保健法濃縮了大師超過􇠨􇠤年的臨床治療經驗,透過一系列精心設計的動作組合,至今已成功幫助數十萬人重返無痛生活。這套不用吃藥、不需手術的獨門健康操,讓您身體學會正確動作,啟動弱化肌群,揮別現代疼痛困擾,擁抱無痛生活!◆下背痛/腰痛、膝蓋卡、旋轉肌袖損傷、髖關節不適、坐骨神經痛......透過保健操,去除沒煩惱◆47種融合瑜伽與動、靜態伸展的動作組合,不論在家、辦公室,即使看電視也能跟著動◆12大慢性疼痛部位,按章索引,方便查找趕走疼痛◆器材簡單,瑜伽墊塊、枕頭、沙發,甚至徒手也能做,追求健康好簡單◆消除疼痛、改善運動、預防受傷,一書在手鞏固健康金三角各界盛讚推薦TMSA台灣動作專家協會物理治療師啾c(陳姿逸)Ken 阿肯師的瑜伽隨記超越復健診所凃俐雯醫師飛教練 NSCA CSCS, NASM CES賴家欣博士 矯正運動專家(NASM-CES)
定價:600 元, 優惠價:95 570
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

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