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走出受傷的童年:別再等待父母認錯,主動停止世代循環的傷害
作者:
蕾斯莉‧里蘭‧費茲
;
吉兒‧哈伯德
出版社:
啟示出版社
出版日:
2021/10/09
裝訂:
平裝
即使父母的愛有缺憾,你依然可以活出完整美好的自己。你不一定能改變父母的想法,或是要求父母認錯,但你可以把他們帶來的痛苦與影響從身上卸下來,走向修復與療癒。別讓與父母的心結絆住了你,也讓你的孩子受到缺愛的傷害,讓傷痛與失望的循環到此為止!每個被父母傷害過的人,都對自己說過這樣的話:「對媽媽來說,我是不是多餘的?」、「一定是我不夠好,才得不到爸爸的注意。」有些孩子選擇把家庭的傷痛表現在外,於是逐漸長成一個「難搞」的人;有些孩子則是把痛苦內化,表面上看起來沒事,其實內心早已千瘡百孔。童年的創傷不會消失,在長大之後依舊影響著我們,讓我們總是質疑自己、無法與他人建立正向關係,甚至可能蔓延到我們的下一代。本書帶領我們去看見自己內心那個受傷的孩子,幫助那個受了委屈卻從來沒機會開口的孩子,說出實情,放他自由。本書還將探索以下的問題:‧為什麼要去理解父母?那能為你帶來什麼?‧如果是根本不值得原諒的父母,該怎麼辦?‧如何從童年的失落與痛苦中解放,讓自己自由?‧實在不想跟父母和解的話,可以只原諒不和解嗎?‧如果一定要原諒才能療癒,那麼,要如何進行?本書完整呈現了從受傷、憤怒、理解到原諒的九段歷程。作者以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」,並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」,提供了明確的療癒練習,引導你走上療癒與重生之旅。即使我們的內在小孩曾經是傷痛、埋怨的,如今的你已經有能力好好地愛他、照顧他,讓他學會放下,讓受創的記憶歸於平靜,從父母對我們的情緒束縛之中,取回真正的自由。【本書特色】◎ 90個修復自己的練習,逐步達成和解與療癒◎ 真實案例&資深心理師講解,走過原諒的九段歷程◎ 理解自己某些行為與反應的根源,找出內在潛藏的傷◎ 符合聖經指導,個人療癒或教會小組分享都適用【療癒推薦】呂奕熹/馬偕協談中心組長許皓宜/諮商心理師、親子家庭專家葉貞屏/宇宙光關輔中心主任鄭存琪/前台中慈濟醫院精神科主任戴俊男/台灣教牧心理研究院院長蘇絢慧/諮商心理師、悲傷療癒專家
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