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人到了某個年紀，突然變得注重健康，從消極變積極，甚至恐懼自己沒趕上養生潮，斷食、排毒、補品、按摩、健行、瑜伽、冥想⋯⋯每一種妙招都不放過，這樣真的有益身心？ ★Netflix全球38國TOP10熱門影集《養生狂女子》原型故事★★揭開養生熱潮背後真相的瘋狂實驗計畫★ 你一定有看過或聽過這些養生廣告——．人體內累積了很多毒素，你需要排個毒．瑜伽可以修補我們破碎的身心靈．在家或職場都找不到平靜，就來參加內觀吧！ ◎ 成為養生狂人，就會變健康？澳洲資深旅遊記者布里吉德．迪蘭尼，習慣過著縱情享樂的熬夜生活，但當她年屆40，她發現自己每天都筋疲力盡、越來越焦慮不安。此時，一間雜誌社問她願不願意參加一項「101天斷食排毒計畫」，這項計畫號稱可以淨化體內、身材變瘦，讓器官恢復最佳狀態，還能活到101歲。哇！這麼神奇？ 於是，她決定拿出記者的查證精神，把自己的身體當成白老鼠，實驗看看能不能從五花八門的養生課程裡，幫她找回健康、不再厭世的解方。嘗試各種妙招的同時，她腦袋浮現一堆問題： ．為什麼人總是在放縱與養生之間來回擺盪？．為什麼瑜伽練得越多，享樂的衝動就越強烈？．生活中到底少了什麼，才需要追求靈性，還要靠飲食法淨化自己？ ◎ 你是在養生，還是趕流行？在瘋狂養生的過程中，她確實變瘦了（也復胖了），還破除了過往對於身心健康的迷思，甚至發現養生背後的真相： ．鼓吹「養生」，比賣藥更有利可圖：養生產業價值高達3.4兆美元，是製藥業的3倍．身體本來就已經在排毒了，我們的肝、肺、腎臟都在過濾毒素．瑜伽有助於減少一般的焦慮，但指望瑜伽能解決心理所有問題，是不可能的．花錢參加靜修營，當下神清氣爽，事後心靜不持久 本書完整揭露這趟瘋狂養生的冒險旅程，作者接觸了流傳千年的古老醫術，還有新創的養生法，有過動搖、失敗、想放棄的時刻，仍奮不顧身逼自己一把，時而荒謬，時而勵志，多少可以看到自己追求養生的影子，也能讓我們反思，進行這些琳琅滿目的養生法，是真的有益身心，還是為了不落人後。