三民網路書店 / 搜尋結果

★臺灣國際新聞指標自媒體「敏迪選讀」創辦人首部著作！★幽默詼諧的口吻×好消化好吸收的解析×親近無距離的閱讀體驗，培養不被帶風向的國際識讀力，從這裡開始！越認識外面的世界，越能明辨近在咫尺的危險；越了解國際上發生的事，越能對生活的各種面向有所掌控。現代人不可或缺的國際識讀力，讓我們一起養成！不論油價、電價、進口車、手機、美豬澳牛、醫療器材，甚至是專業執照、學歷認定、旅行簽證……你以為的日常瑣事，背後都有一顆圓滾滾的毛線球，跟世界的另一端牽上線！◆俄羅斯耍個任性，就讓新冠疫情期間的油價比可樂還便宜？◆歐盟與科技巨頭開個會，寫app的工程師立刻一個頭兩個大？◆北極圈明明又冷又荒涼，卻對國際貿易有舉足輕重的影響？◆伊斯蘭國是誰養出來的，中東為何這麼多恐怖組織？國際觀，就是讓你的生活變得更可預測，進而做出對你或你所在群體最有益的決定。許多人認為，國際局勢與自己的生活毫無關係，就算懂得再多，對人生也沒有幫助。事實上，這個世界就是一部活生生的八點檔大戲，這廂的愛恨情仇，都與那廂的纏繞糾葛密不可分。就算我們只是站在角落什麼都不做，也不論從事什麼行業、住在城市或鄉村，國際局勢都會延伸出數十甚至數百隻觸角，從各方面影響我們的生活。國際局勢是一塊由無數國家共同織就的布匹，任何人的任何決定都會將故事帶往全新方向。讀國際新聞不是為了當神算，也不是為了比誰懂得更多，而是為了讓我們能更清晰地明辨並充分掌握周遭的轉變。

☆☆亞馬遜超過一千則且近五顆星的評分☆☆☆☆敏迪博士的YOUTUBE有近百萬訂閱者，數以千計女性因她改變健康☆☆難以下降的體重和燥熱的心情，讓妳日夜難眠，惱人的症狀讓人不知所措。但種種的困境都能獲得改變，而且只要從日常生活做起。更年期不再是危機，反而會是健康的轉機。讓你年輕重開機！【身體的神奇修復力】你的身體天生就擁有最神奇的自我修復能力，你只需要學會啟動這個治癒過程。 ――敏迪．佩爾茲博士你的身體不是你的敵人，它比想像中的更強大。建立一個專屬於自己的工具箱，包含間歇性斷食、生酮飲食、透過飲食來補充荷爾蒙、排毒去除有毒物質，嘗試和身體駭客一起對抗老化等。不再迷失方向，找到治癒自己的出路。平衡荷爾蒙是女性重獲青春的關鍵，用對方法，雌激素、黃體素和睪固酮不再是麻煩製造者。【五個重置步驟輕鬆度過更年期】◎步驟一：改變進食的時間按照間歇性斷食計畫，感覺更有活力。◎步驟二：改變飲食的習慣遠離碳水化合物，吃對食物，體態變輕盈。◎步驟三：修復腸道微生物菌群重置你的微生物基因體，餵養有益菌，腸道便健康。◎步驟四：進行細胞排毒降低體內毒素，焦慮、掉髮，和夜間盜汗都成過去式。◎步驟五：放慢你的腳步終結忙碌女性症候群，平衡你的賀爾蒙。※特別收錄；輕鬆睡覺的16種方法，讓妳跟失眠說再見！本書特色◎敏迪．佩爾茲博士的更年期重置計畫，使千萬女性獲得新生。◎更年期最佳工具書，提供最佳的解決方法，在不使用藥物的情況下，讓妳擺脫更年期的症狀。◎對於那些身體不適、減重困難，「什麼方法我都試過了」的人更有效的計畫。解除新陳代謝的困擾，也能夠輕鬆減肥。◎減緩衰老過程並且保持永遠年輕。◎指引妳善用荷爾蒙，雌激素可以讓你變得漂亮、生育能力強。黃體酮讓你平靜。睪酮給你動力、肌肉、動力和生產力。