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商品定價


$200~$399 (2)

出版日期


2024年 (2)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


(日)柳川由美子 (1)
柳川由美子 (1)

出版社/品牌


世茂出版社 (1)
化學工業出版社 (1)

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2筆商品,1/1頁
拯救不安:化解鬱悶、焦慮、恐懼的62個小提示
滿額折

1.拯救不安:化解鬱悶、焦慮、恐懼的62個小提示

作者:柳川由美子  出版社:世茂出版社  出版日:2024/04/03 裝訂:平裝
不安只是潛意識的「惡作劇」,只要知道了應對方法,就能輕鬆吹散不安的情緒因為過於想東想西、沒自信、受創傷影響而感到不安。但人類之所以會意識到「不安」,是被編入基因中的。我們為了生存下來,會時刻感知不安的氣息,並進行風險管理。現代人對於「不安」這個情緒,難免會聯想到是負面消極,但並其實並非如此,它是非常重要的存在,會告訴我們:「這樣下去會有危險,要預作準備。」因此,容易感受到不安是自然的。「不安的自己」並不是「沒用的自己」,只要學會適當的照護法,「不安」警報就會逐漸變小。★本書特色本書每章節各有不同主題,像是「因沒自信感到不安」「對人際關係感到不安」「因恐懼或創傷產生的不安」,這些都是生活中容易碰到的問題,針對這些主題,作者共精選了62個自我照護法,讓我們在面對焦慮不安時,能趕快先讓自己冷靜下來。
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
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焦慮消除指南(簡體書)
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2.焦慮消除指南(簡體書)

作者:(日)柳川由美子  出版社:化學工業出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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