漫畫情境 X 真實痛點專家引導 X 有效策略第一本專為中學生量身打造的生涯探索術找到自身優勢、探索未來無限可能25個生涯探索妙方,澈底終結「人生迷航症」知己、知彼、規劃力,三大關鍵能力一次學會!.你想像過自己未來的樣子嗎? .畢業後你有怎樣的規劃?想要選擇怎樣的升學路徑?.對於自己的人生,又有怎樣的夢想呢?有一天你要為自己的生涯做抉擇時,你知道該怎麼選擇嗎?很多研究的實例驗證,一個人如果清楚自己的興趣和能力,並且設定好未來發展的目標,比較能夠心無旁鶩、不畏艱難,堅定的朝目標前進。因為所做的是個人所愛,所以能夠完全投入、充滿熱情與活力;又因為有夢想、有目標,所以願意堅持到底,最後也會創造比其他人更大的成就。生涯探索是幫助我們「知己」──認識自己、「知彼」──了解外在環境的一項能力。當你學會了生涯規劃,就能對於未來的升學、工作乃至於夢想,刻畫出一幅具體的地圖。只要持續朝著自己的人生目標前進,未來就有機會實現夢想,過自己想過的生活,而不至於人生迷航,茫茫不知何處去。本書特別列出中學生最容易面臨到的生涯探索八大痛點,由生涯輔導專家楊俐容老師根據多年經驗,提供各種有趣、實用的測驗,幫你找出自己的興趣、天分的所在,學會如何評估自我能力、探索外在世界,進而學會規劃生涯的關鍵能力!★讀完本書,學會生涯探索三大關鍵能力!知己:了解自我興趣、性向、專長等,深度認識自我。知彼:了解科系、職業內涵、工作價值等,深入探索外在環境。規劃力:學會規劃學習地圖,安排生涯路徑,實踐人生夢想。★四大步驟,互動式學習,改善問題更精準!THINK:思考問題,找出自己的盲點。WHAT:解析生涯探索各領域的內涵。CHECK:有趣的小測驗,檢視內在、外在的關鍵價值觀。ACT:簡單有效的探索方案與小工具,更深入「知己」、「知彼」。每章後頭有「重點整理」、「延展練習」,讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」,綜合各項能力指標,讓你找出生涯地圖的最佳路徑!【13歲就開始】系列簡介13歲是人生重要的發展階段,除了知識的學習之外,認識自我、培養各種學習能力,是這個時期的青少年最重要的任務。本系列特別針對中學生生活與學習現況,找出青少年最容易遇到的問題點、最迫切需要各種能力,邀請各領域專家量身打造最適用的內容與解決方法,讓青少年讀者不僅解決目前的難題,更學會一輩子都需要的關鍵能力!【13歲就開始】系列特色1.量身打造:第一套
漫畫情境 X 真實痛點專家引導 X 有效策略第一本專為中學生設計的情緒管理術擺脫情緒烏雲的陰霾24個情緒管理妙方,澈底終結「難相處症候群」表達、調適、耐挫力,三大關鍵能力一次學會!.平時像顆情緒未爆彈,動不動跟父母頂嘴?.明明不是朋友的錯,卻亂發脾氣,事後再來後悔?.課業和朋友間相處的壓力好大,每天都覺得喘不過氣?到底該怎麼做,才能走出情緒低谷,做個人見人愛的EQ高手?考試考差、和朋友吵架、被父母責備……生活上總是有無數的煩惱,讓我們感覺失望、沮喪、憤怒,一不小心就波及到身邊無辜的人。根據近年來的研究顯示,一個懂得管理情緒的人,不僅可以擁有良好的人際關係,學業和各方面的成績比較理想,也更容易保持快樂的心情。然而,這代表我們都不能生氣嗎?其實情緒管理並不是要教我們一味壓抑負面情緒,不管是憤怒、悲觀,或是容易衝動,這些情緒反應並沒有對錯,就像有人偏好戶外活動,有人喜歡安靜看書,每個人生下來就有不同的情緒特質,重點在於是否了解自己,並且在外在事件影響情緒時,找到適合的排解方式,才不至於讓壞情緒突然間發作,為自己或他人帶來困擾。本書特別針對國中生最容易遇到的情緒管理八大痛點,包含了解情緒、處理情緒,及自我激勵等三大類內在情緒問題,並由具有多年情緒諮商、心理輔導經驗的楊俐容老師提供實用、有趣的情緒管理妙方,讓你發掘自身問題、逐一擊破,不再為各種負面情緒及壓力所苦,成為懂得管理情緒的EQ高手。★讀完本書,學會情緒管理三大關鍵能力!表達:辨識情緒,妥善表達,說出真實感受。調適:尋求支援,開發抒解管道,適時釋放負面情緒。耐挫力:汲取失敗經驗,訂定合理目標,勇於迎接挑戰。★四大步驟,互動式學習,改善問題更精準!THINK:思考問題,找出自己的情緒盲點。WHY:解說情緒形成原因,找出真正問題所在。CHECK:有趣的小測驗,檢視自我的問題點。ACT:簡單有效的解決方案與小工具,改善問題,迎接正向人生。每章後面有「重點整理」、「延展練習」,讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」,綜合各項情緒管理流程,對症下藥,EQ更上層樓。【13歲就開始】系列簡介13歲是人生重要的發展階段,除了知識的學習之外,認識自我、培養各種學習能力,是這個時期的青少年最重要的任務。本系列特別針對中學生生活與學習現況,找出青少年最容易遇到的問題點、最迫切需要各種能力,邀請各領域專家量身打造最適用的內容與解決方法,讓青少年