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平裝 (1)

作者


楊明綺 (1)
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歡喜做自己,幸福跟著你

1.歡喜做自己,幸福跟著你

作者:楊明綺  出版社:波希米亞文化  出版日:2009/07/20 裝訂:平裝
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呼吸式瑜伽:完美體態養成術

2.呼吸式瑜伽:完美體態養成術

作者:楊明綺譯  出版社:時報文化  出版日:2005/04/18 裝訂:平裝
深堀真由美所提倡的呼吸式瑜伽(BREATHING YOGA),乃是藉由呼吸法與體位法來調和身心、讓身心重新取得平衡的劃時代運動。呼吸式瑜伽能夠讓你以自體力量矯正歪斜的骨盤與脊椎;活化細胞、改善血液循環、排出體內廢物;緩解慢性疾病(糖尿病、腰酸背痛、高血壓、失眠等)症狀;釋放因作息不正常產生的壓力、提高身體自癒力;修飾體態、減少贅肉,達到瘦身的效果,讓身體從內部散發出健康美。
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