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情緒多變、煩躁易怒、經常失眠、身體發福、工作頻頻開小差…… 更年期到來之前，大多數女性在生理和心理上都會發生巨大變化。這些變化不僅影響了她們的身體健康和生活質量，還會讓女性喪失信心，造成心理上的壓力。她們開始對自我產生懷疑：“我不知道自己為什麼會這樣。” 對生命產生恐懼：“我是不是已經邁向了生命的終點？”對生活失去希望：“我人生的後半段都要在這樣的狀態中度過嗎？”在本書中，英國更年期學會會員沙赫紮迪‧哈珀博士和女性健康專家艾瑪‧巴德韋爾，告訴廣大女性：更年期無須悲觀，也不用忍受。在它到來之前，我們可以有解決的方法。 兩位作者結合了近30年的臨床醫學經驗，解答了所有關於更年期和更年期前期的困惑，並為女性量身定制了一套更年期前期解決方案，其中既有激素替代療法、認知行為療法、情緒釋放法等專業性指導意見，也包括飲食調理和生活改善方式等易操作的實踐方法。 通過兩位專家的方案，女性不僅能學到有效的應對方法，改善激素下降引起的身心波動，還將能用更積極樂觀的心態看待更年期，告別無力感，重新找到生活的平衡。