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靠記錄，減重破紀錄！ 365Day飲食X體脂管理手冊
作者：
砂山聡
出版社：
楓葉社文化
出版日：
2016/01/01
裝訂：
平裝
運用「行動心理學」的科學減重法，黑筆記錄，紅筆調整，每天動手5分鐘，1年根除易胖體質！ 【本書特色】◎ 掌握「行動心理學」減肥法：紀錄數字＝控制食慾，只靠動筆，革除多餘卡路里！◎ ２支筆，黑筆紀錄＋紅筆調整：寫下數據＋檢視反省，突破減肥盲點！◎ ３種表格，每日動筆５分鐘：一年份革脂計畫，不只減肥，更要根除不良身活習慣造就的易胖體質！ 【讓減肥更有成就感的行動心理學！】
定價：280 元，
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