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解決你的職場抑鬱、人生難題，重塑你的人際關係集結全球超過1000位頂尖心理諮商為每個人打造的自我療癒之書以數百萬個諮詢案例為基礎，探討生活中最常見的困境和痛苦，而你，是否被這些問題困擾著？你是否高敏感、低自尊，經常負面幻想、自我苛責？你是否有拖延症，經常抑鬱、焦慮，還有一定的強迫症？你是否被家所傷，習慣討好別人？你是否曾遭受職場PUA（精神打壓、控制、霸凌等等）？時不時會陷入低潮、甚至活在自我否定的循環裡？所有的問題，都是「關係」問題。高敏感的你，該如何正面應對上司的精神打壓、控制？深陷負面幻想的小職員，怎麼避免成為代罪羔羊？如何應對職場抑鬱、焦慮，避免精神內耗？又該如何擺脫壓抑自我的討好性人格？ 人的一生，最重要的關係，就是處理好你與自我的關係。本書沿著人們出生後與世界建立關係的四條路線、脈絡1. 理解自己2. 理解家庭3. 理解人際關係4. 理解性別和親密關係不選擇常見的角度，而是選擇人們在心理諮詢中最容易遇到的困境和痛苦感切入，確實解決你在職場上、生活中會遇到的諸多困境，在每個議題上，討論它們是什麼？為什麼？以及怎麼辦？帶領大家「向內看見」，接納自己，學會與自己和解，才能抵達生命的自洽。【重點特色】幫你解開各種人際關係中的「結」★談自尊：自尊要恰如其分。★談討好：確立界線比迎合討好更重要。★談原生家庭：如果你經歷過原生家庭的傷害，其實不和解也是可以的。★談PUA（包含職場精神打壓、控制、霸凌等等）：真正的愛是建立在尊重與平等，任何以愛為名的打壓與踐踏都是愛的謊言。我們每個人時不時都會處在各式各樣讓人糾結的痛苦裡，而這本書，將帶領大家「向內看見」，接納自己，學會與自己和解，抵達生命的自洽、讓你的人生發生有效的改變。

只要不努力，輸了就不丟人！心很累時，就讓自己耍廢一下吧！百萬粉絲敲碗！畫風超萌又有趣！心理學作家海苔熊、人生設計心理諮商所共同創辦人．諮商心理師盧美妏強力推薦！ 躺平的哲學容許自己後退一步，做一個短期廢物。 修復的哲學與其盯著過去的傷口，不如專注當下的生活。 療癒的哲學憂鬱和孤獨是人生常態，請你不要活得那麼慌張。 自由的哲學用喜歡代替正確，學會愛上自己的選擇，是最好的選擇。一隻焦慮的肥貓，一隻穩重的胖狗，在大城市過著快節奏生活，有著和許多人相同的煩惱，他們表面上強顏歡笑，內心卻充滿焦慮，停不下來；他們害怕在競爭激烈的工作環境中落後，卻提不起勁來，努力追趕。42篇療癒圖文，直擊年輕人的內心困惑，帶你以全新視角看待生活，零負擔走出心理困境！從貓和狗誠實勇敢的生活觀裡，重新找尋讓生活簡單又幸福的答案。

為什麼親生父母屢屢傷人？為什麼再好的摯友也難以相伴一生？為什麼想融入集體卻選擇逃避？為何“以愛之名”往往“令人窒息”？ 國內領先專業心理平臺“簡單心理”歷時八年傾心打造，給時常焦慮、自我懷疑、高敏感、低自尊、疲憊不堪的你。 本書由著名心理諮詢師簡裡裡主筆，通過生動豐富的案例，深入淺出地闡釋前沿和經典的心理學研究成果，帶領你“向內看見”，認識自我，重塑關係。它將顛覆你對人際關係的認知，重新理解自我、理解家庭、理解人際關係、理解性別和親密關係。你將學會應對抑鬱、焦慮、強迫、拖延、家庭創傷、同理心耗竭、討好型人格、PUA等生活中常見問題的方法。每個話題均有豐富而實用的建議，迅速幫助你安撫各種情緒、提升適應力、增進幸福感。 向內看見，認識、接納並擁抱真實的自我，你將自信應對生活中的一切挑戰，重獲為自己贏得幸福的能力。

一隻焦慮的肥貓，一隻穩重的胖狗，在大城市過著和年輕人一樣的快節奏生活，也有不少煩惱：陷入內卷、被人冒犯，卻習慣忍氣吞聲、強顏歡笑；想要躺平，卻發現充滿焦慮，根本停不下來；害怕在激烈的競爭中落後，卻提不起精神追趕……懂心理學的胖狗，帶著肥貓逐步看清這些困境背後的心理問題：“習得性無助”“錯失恐懼”“選擇恐懼症”……它們一起用專業的心理學知識攻破這些難題，最後總結出一套“貓和狗的生活哲學”，以一種全新的方式看待生活並豁然開朗。“簡單心理”基於真實生活場景創作，以漫畫的形式直擊年輕人的內心困惑。