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你的人生故事最後一章，可以不用是插管、吃藥、盯著天花板 我一直有個夢想，想讓你們過上喜歡的生活，慢性病還可以控制的很好。——胡廷岳 第一人生是健康，享受時光第二人生是開始吃藥，提心吊膽第三人生是調整生活，減少吃藥 家人罹癌那年，作者發願環島公益演講，想把健康建議推廣給普羅大眾，沒想到卻處處碰壁：「演講時若脫口而出『多運動』三個字，就只會得到全場奶奶們禮貌性的微笑。畢竟，有誰到了這把年紀膝蓋還能堪用呢？」這才明白，現在的健康建議帶了隔閡。穿上白袍、上台衛教說來簡單，但如果此建議剛剛好跟個人的生活樂趣或工作排斥，即使是醫護人員，也是做不到。 原來，這就是生病的真正原因。 藉由與人相遇的故事，演繹醫病對話的全過程，見證健康行為改變的發生。本書最末提供「做得到」的不費力健康五大步驟： 閒聊找矛盾打探意願方向找出並刪除不喜歡的方法實作小步驟與回診追蹤肯定炫耀 是的，人生真的可以選擇，你的人生故事最後一章，也可以不用是插管、吃藥、盯著天花板。減藥最好。 --王蜜穜｜領投肯數位賦能顧問集團公關合夥人郭憲鴻（小冬瓜）｜YT頻道「單程旅行社」──專文推薦 王明旭｜台北醫學大學跨領域學院學習中心主任李若綺｜弘道老人基金會執行長孫智辰｜南華大學生死學系副教授康涵慈、林紹偉｜Social AED負責人、發起人陳適卿｜台灣神經復健醫學會理事長陳義文｜北醫大創創中心 創業輔導員曹嘉玲｜台中二中教師蔡文培｜台灣青年永續發展協會理事長──暖心推薦（按姓氏筆畫排列） --教育為培育未來人才而準備，我對廷岳的第一印象是「願意發現他人問題、願意為人思考付出」。我們第一次相遇，是在北醫舉辦的未來高齡設計思考工作坊。那時候初次接觸的廷岳隨著課程引導，竟短時間就能結合家中坐輪椅奶奶的實際需求、發想了很有實踐價值的「輪椅組合桌」點子。凸顯其細心觀察與想法實踐的個人能力，在大學課堂之中，已足以讓授課老師印象深刻。讓我想邀請他，要不要將工作坊上的點子成真，因此開啟了我們的緣分。就像寫這書推薦當下感觸一樣，我真心希望他的創意點子盡快實現。身為老師，深覺得廷岳是個聰明又善良很難得的學生，作為人才更值得推薦。身為將來也會老化的一份子，我覺得社會欠缺了能夠實際發現並解決問題的善良頭腦與雙手，所以我推薦廷岳。身為讀者，我相信透