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現代文明社會，科技飛速發展，生活節奏日益加快，人與人之間的交流變得越來越多樣化，人們的生活比之過去也趨向於複雜，每天面臨太多的選擇，極大地擾亂每個人快樂地享受生命。現在，英國知名學者茱莉亞將她研究多年的行為科學理論――六維法則奉獻給讀者，在本書中，她提出了讓複雜事物精簡、簡單和集中的六種思維模式，使用六邊形法則迅速處理各種事務，擺脫煩亂無效溝通的方法，從而極大地提高了人們工作的效率和改變對生活的態度，從此拋卻負面情緒，是一部集實用性和方法論的 作品。

在萬物互聯的信息科技時代，每個人都生活在由網絡技術和社交網絡主導的環境中，我們因此全面連接在一起。 因社會關係而連接在一起，因旅行而連接在一起，因政治、風俗和習慣而連接在一起，還因恐懼與愛而連接在一起。雖然國與國、人與人之間因網絡的發達而聯繫得越來越緊密，交往也越來越頻繁，卻也因此讓我們處在一個關係過載時代，過度的社交給我們的身心健康帶來了危害：我們過度沉溺於社交媒體的虛擬世界，不再喜歡面對面地交流；我們過度依賴智能手機和電子科技產品，喪失了深度思考的能力；我們日益超負荷地工作，生活壓力過大，導致健康崩潰，癌症多發，過勞死頻發；人工智能浪潮和未來的科技變革所帶來的職業不確定性衝擊著每一個人…… 作者為我們的時代病症開出了良方，她提出了“社交健康”的概念和“社交健康六邊形”的綜合解決方案。 所謂社交健康，是指我們在正確的時間與正確的人溝通正確的知識的行為，而社交健康六邊形則是充分利用管理、溝通和第六感來應對知識、時間、網絡帶來的挑戰。社交健康六邊形不僅可以應用在商業及公共領域，而且能有效解決個人工作和生活領域的問題。 此外，本書汲取了健康學、行為經濟學、社會心理學、神經科學、管理學和社交網絡分析領域的最新思想成果，具有前瞻性和創新性。