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無庫存 (4)
商品定價

$199以下 (1)
$200~$399 (3)
出版日期

2016年以前 (4)
裝訂方式

平裝 (3)
作者

謝菁珊 (3)
吳根旺、謝菁珊 (1)
出版社/品牌

麥田 (3)
方智 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

4筆商品,1/1頁
正妹骨要正:第一次做就有效的正骨美型操
滿額折
作者:謝菁珊  出版社:方智  出版日:2011/06/27 裝訂:平裝
健康美麗,從矯正骨架開始,長高、變瘦、塑形一次搞定! 青春期少女轉大人前先正骨,身形修長發育好;輕熟女做減肥操前先正骨,窈窕曲線不復胖;資深美女就醫前先正骨,有效治療腰痠背痛等毛病!適合各年齡層正妹的正骨美型操! 加贈打造完美骨架DVD許多人不知道如何維持正確姿勢,讓骨架長期處於錯誤的姿勢當中,這樣不但會讓原本修長的身形變得歪斜,更容易造成腰痠背痛、生理痛、脂肪囤積、情緒不穩定、新陳代謝不良等
定價:290 元, 優惠價:9 261
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
彼拉提斯PILATES塑身新風格
作者:謝菁珊  出版社:麥田  出版日:2004/06/01 裝訂:平裝
風靡歐美的Pilates,不僅讓紐約的民眾為了上課大排長龍,連書店和百貨公司也隨處可見Pilates的相關書籍,近日國內在知名藝人、健身中心的大力提倡下,勢必將掀起一股風潮。Pilates包含了一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡,及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭配呼吸與專注力的不斷練習,將可達到養身、塑身、舒壓、傷害復健等效果。 作者謝菁珊6年前自美國取得Pilates教學執照後(國內擁有
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每天30分鐘彼拉提斯:30天打造完美曲線
作者:謝菁珊  出版社:麥田  出版日:2004/11/01 裝訂:平裝
Pilates ※ 迅速雕塑修長緊實身型 ※ 改善腰痠背痛等上班族常見問題 ※ 幫助紓壓、集中注意力 ※ 調整肢體、改善不良姿勢 ※ 調節呼吸、加強心肺功能 ※ 運動傷害的復健與預防 注意要項時間:就從現在,每天來跟Pilates約會半小時吧!記得運動前後千萬別過量飲食喔!場地:找塊清淨明亮、不受外力甘擾的私密空間,來段輕爵士,與Pilates翩翩共舞吧!服裝:卸下套裝,光起腳ㄚ,換上合身舒適、吸
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大家都來做彼拉提斯+每天30分鐘比拉提斯
作者:吳根旺; 謝菁珊  出版社:麥田  出版日:2006/09/15 裝訂:平裝
大家都來做彼拉提斯什麼是Stott Pilates?它跟時下流行的Pilates有什麼不同?其實它就是由名芭蕾舞蹈家——莫伊拉女士(Moire Stott-merrithew),結合彼拉提斯創使人Pilates晚期的運動原理和近代的身體知識,發展而成的一種漸進、有效率的新式運動。Stott Pilates包含了一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡,及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭配呼吸與專注
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