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日本亞馬遜教育心理學類▶▶第1名◀◀現在社會每天都會經歷劇烈的變化和多種的壓力，像是疫情改變了上學型態、社群網路上的糾紛等等，但是既然生活中充斥著許多壓力，就不可能完全避免遇到困難和挫折，因此對現在的孩子而言，不只是外在學習能力，同時也需要培養戰勝困境的內在生存能力；父母想要培養能夠抵禦逆境的高韌性心態，可以從每天在家就能做到的「溝通」來建立心理彈性，每一次的親子談話不只是閒話家常而已，而是以「保護孩子內心的教育」為出發點，不僅要理解孩子說的話，還要找出孩子是基於什麼樣的心情才會說出這種話，並且將這些心情轉換為言語，與孩子交談。➢ 案例引導→必須與其他兄弟姊妹分享父母的關注和愛護，而感到失落的孩子怎麼辦？❤分享時感到討厭的心情，其實是會伴隨過程中分享的喜悅，和父母多聊天是加深彼此關係的好方法喔！→跟朋友吵架時，覺得「全部都是自己的錯，以後沒人要跟自己做朋友了」怎麼辦？❤根據看待事物的方式，情感也會有所變化，詢問孩子對待事情的看法，幫助改變看待事物的態度，遠離負面沼澤！→擔憂高敏感特質的孩子怎麼辦？❤乍看是弱點的內心，其實是孩子特質的另一面，來自周遭大人的想法和環境會對他們產生很大的影響，因此大人創造出讓孩子能夠發揮特質的環境、給予相對應的鼓勵，孩子就會自身往好的方向迅速成長。【好評推薦】王介安／GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人吳姿盈／兒童職能治療師林仁廷／諮商心理師馬大元／身心科醫師、Youtuber、作家陳質采／兒童精神科醫師陳麗雲／資深國小教師、閱讀推廣人曾心怡／臨床心理師廖笙光／奇威專注力教育中心執行長蘇益賢／臨床心理師DJ琦琦醫師娘（按照中英姓氏筆畫排序）聊天是種能力，分享是種習慣。從小多陪孩子說說話，是親子一起培養表達與聆聽的珍貴過程。――吳姿盈／兒童職能治療師網癮、拒學、情緒障礙......孩子出現消極被動或是頂撞叛逆時，心理彈性(resilience)是最佳解答。但生活中父母該如何實踐？如何藉由每日互動提升孩子的心理彈性？這本書給你答案！――馬大元 身心科醫師、Youtuber、作家父母溫柔的語言是一道光，可以陪伴孩子走出黑暗。父母堅定的語言是一種力量，可以讓孩子相信自己、肯定自己。――陳麗雲／資深國小教師、閱讀推廣人「你今天和孩子說說話了嗎？」看完這本書，爸爸媽媽們會發現，聊天不只是聊天，那將會幫助您和孩子做情感上的連結，成為孩子最穩定的後盾。

遇到困難，不哭鬧！ 面對挫折，不退縮！ ★專為孩子設計的挫折復原力學習繪本。 ★10種平復情緒的方法╳4個提升自信的問題，幫助孩子練就一顆堅強的心。 堅強的心，是什麼樣的心呢？ 不小心犯錯，也會努力補救的心？ 嗯！這的確是堅強的心！ 遇到討厭的事情，也會勇敢面對的心？ 沒錯！這也是堅強的心！ 不過，有時候碰到困難，還是會覺得很挫折，甚至好想哭…… 你的孩子遇到困難就大哭大鬧，碰到問題就說不會嗎？發生這些情況時，是不是會忍不住焦急的朝孩子大吼「你可不可以不要哭，用說的！」或者「這件事情這麼簡單，你為什麼不會？」而孩子不知道該如何回應，只能哭得更大聲，原本討厭的事情就更不想做了。 其實，孩子會哭鬧、會拒絕，是因為他們的內心還不足以堅強得應付所面臨到的難題。《我是堅強的小孩》是一本專為孩子設計的挫折復原力學習繪本，書中除了說明何謂堅強的心，也將負面情緒比喻為「烏雲」，讓孩子明白遭遇挫折時所產生的感受究竟是什麼，又該如何處理心中的不愉快。 本書著重於以具體操作來引導孩子培養從逆境中重新振作的力量，因而列舉出10種平復情緒的方法，以及4個提升自信的問題。期盼孩子在經過實際的練習後，能夠用沉穩且有自信的態度，迎接未來人生路上的每個挑戰。 ※10種平復情緒的方法 1.呼吸魔法 利用深呼吸，讓心情平靜下來。重複做五次，效果會更好！ 2.替負面情緒取名字 取了名字，就可以更了解每一種情緒。 3.隨意畫圈圈 用喜歡的顏色在紙上畫圈圈，心情會變得舒暢。 4.烏龜與史萊姆的魔法 先假裝自己是硬邦邦的龜殼，再變成軟綿綿的史萊姆，內心會輕盈許多。 5.走，去散步 專注於每一個步伐，可以忘卻不愉快的事情。 6.和身邊的大人聊一聊 向父母或老師訴說心事，能夠減輕心中的壓力。 7.大大的擁抱 緊緊抱住最愛的人，心裡會感到很溫暖。 8.聆聽喜歡的音樂 跟著節奏隨意起舞，身心靈都會變得輕飄飄。 9.動手做讓自己全神貫注的事情 專心處理一件事情，有助於暫時拋開煩惱。 10.轉換心情的魔法眼鏡 換個角度思考問題，能讓人走出不開心的情緒。 ※4個提升自信的問題 1.你有什麼優點？ 仔細回想家人、朋友、老師曾經對你的讚美。學會欣賞自己的優點，會讓你更有自信！ 2.你喜歡什麼？ 想一想，你喜歡什麼地方？喜歡什麼遊戲？這些可以在你不開心時，幫助你找回笑容！ 3.你克服過什麼困難？ 回想那些成