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空中瑜伽教程：塑造形體‧矯正體態‧緩解疼痛的訓練方案（簡體書）
作者：
郭若曦
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2022/08/01
裝訂：
平裝
本書是美國瑜伽聯盟註冊瑜伽培訓導師、瑜伽樂園YOGALAND教學總監郭若曦多年教學研究的結晶，書中通過322張高清實拍圖片，細緻地講解了72個空中瑜伽練習體式，每個體式都配有動作步驟講解、注意事項、小貼士、功效等內容，幫讀者更加安全、有效地練習，達到瘦身塑形、改善身體健康狀況、調節身體機能的目的。本書還將解剖學、生理學基礎知識，融入體式的講解，並提供了訓練前後的營養建議，是一本適合普通瑜伽愛好者及
定價：594 元，
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