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疫時代精神海嘯:以有常抗無常心法
作者:
陳仲謀
出版社:
信報出版
出版日:
2021/09/25
裝訂:
平裝
1. 資深精神科醫生陳仲謀,分享行醫40年當中所見的各種精神疾患,例如2019年港大公共衞生學院宣稱已成為香港本土「瘟疫」的抑鬱症、全球患病人數已超越抑鬱症的焦慮症、妄想症、強迫症,以及2018年世界衞生組織列作精神障礙的打機成癮等,本書詳細闡述各種精神疾病的特徵、成因及應對方法。2. 2019年「修例風波」引發的社會運動,加上2020年迅雷而至的新冠肺炎大流行,長期失序的生活令港人的精神健康大幅下滑,面對「精神海嘯」來襲,市民可以做些什麼防禦自保?陳仲謀醫生提供多項簡單易行的精神健康心法,期望市民能在「疫」時代中攜手戰勝這場波濤洶湧的「精神海嘯」,同時引述外國專家對席捲全球的「精神海嘯」的一些應對策略。3. 港人患上各種精神病的背後,往往反映社會病態和不健全的政策制度,比如網絡欺凌、虐兒、工作過勞、考試制度及房屋政策等,作者深入淺出地分析精神健康和社會問題之間的關係之餘,亦提出若干紓緩問題的建議。推薦序:「在八十年代中期,我們在沙田做了幾年的社區調查,發現在社區中患有情緒或行為問題的人,比患有精神病的病人還多。這可能是因為精神病的病人有些比較容易成為慢性,也有一小部分可能較易使照顧者或鄰居感到不知如何應付,所以當時香港人一提起精神疾病,就如談虎色變,不知所措。「今日的香港,無論是在公立或私人診所,精神科的病人都大排長龍。這正表示普羅大眾對心理精神問題的意識大有增加。陳醫生所敍述的臨床經驗,正好也可以讓他們在看病之餘,進一步了解一些心理精神疾病的常識,有助預防與診療之效。」香港中文大學醫學院精神科學系榮休教授陳佳鼐現今,全球要面對新冠肺炎引起的「精神海嘯」,香港也不能幸免,加上平日已令人精神繃緊的高壓力生活,以及2019年「修例風波」引起的社會動亂和撕裂,皆令港人的精神健康備受衝擊。根據不同的精神健康調查結果,全港有13.3%市民患上普通/輕度精神病,30%學童有潛在「自殺意念」,而「修例風波」之後患上創傷後壓力症候群的數字則大幅上升,以上種種,都為香港人的精神健康敲響警鐘。 在情緒瘟疫和新冠疫症夾擊的「疫」時代下,香港市民可以如何自救?本書作者陳仲謀醫生總結多年心得,提出多項簡單及容易實行的促進精神和心理健康的方法,為自己打好精神強心針,以抵禦壓力隨時突襲,減低患上精神病的機會,盡力把「精神海嘯」的破壞減至最低!
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