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隨書回饋： 1.免費線上聽有聲書 2.抗發炎實證分享(請見P265～269) 發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。 掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開： ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的 想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑，和幫助溶血栓的食物 ●十大癌症的前三名肝癌，是肝臟發炎的最壞結果 晚上睡好覺，啟動身體修補機制，增強免疫系統，讓慢性肝炎不復發 ●惱人的

隨書回饋：免費線上聽有聲書打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎？你有沒有想過注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒，甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應！根據統計，台灣每三人之中就有一人有過敏現象，台北、高雄等大都會所占的比例更高。一般常見的過敏症狀包括：異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性鼻炎、結膜炎、中耳炎、氣喘。至於腸胃道的過敏（食物過敏），會引起腹脹、腹痛、腹瀉、便秘。這些症狀有

獨家好禮：免費線上聽有聲書「少吃壞油，多吃好油！」這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念，甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念，完整剖析和倡導觀念的第一本健康書，就是陳俊旭博士的《吃錯了，當然會生病！》《吃錯了，當然會生病！》是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作，自2007年1月出版以來歷久不衰，是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食

原書名：健康，不是數字說了算最新增訂：擊敗新冠病毒最佳武器隨書回饋：免費線上聽有聲書出版本書的新自然主義公司，為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持，特別推出免費線上聽有聲書，希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方，就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果！醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作，揭發現代醫療迷思，勇敢說出健康真相，不必長期忍受打針吃藥

生酮飲食好處多多，只是知易行難更重要的是，你做對、吃對了嗎？台灣第一位美國自然醫學博士陳俊旭精研歐美各國重要研究並親身實踐解答100個生酮迷思×特選12道生酮美食帶你無痛執行低醣生酮！◆為什麼要低醣、生酮？◆目前常見的一般飲食都是高醣飲食，以澱粉為主食，搭配纖維與蛋白質。其實除了澱粉含醣類不少，且料理菜餚會放糖，一般食品業者為求口感也添加各種甜劑，使我們在平常飲食中吃下不少糖份。但現代人久坐少動，消耗熱量太少，高醣飲食之下，三高慢性病容易上身。低醣飲食把碳水化合物降到20％，提高蛋白質和油脂的攝取量，成為近十多年來的主流。從治療癲癇患者的療法，科學家發現大量脂肪配上限制極低的醣類攝取（碳水化合物壓低到5％以下），會改變體內胰島素作用，強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，可以達到減肥、穩定血糖、消除腰腹脂肪的效果，讓人變得更健康，於是這種「生酮飲食」，開始在市面上被大眾談論。但陳俊旭博士發現，有很多人的作法錯誤，甚至以訛傳訛形成偏見，反而危害健康。他花費將近半年時間徹底親身實踐，將個人體驗加上歐美發展出來的學理寫成本書，帶大家了解，生酮和低醣、高醣飲食的差別，找到最適合自己的健康飲食法。◆生酮飲食好處多多，只是知易行難◆「瘦腰腹、降體脂、穩定血糖、頭腦靈活、精神更好」是生酮飲食最吸引人的優點，但很多人執行了一陣子就前功盡棄，因為要把碳水化合物壓低到5％以下太難了。本書將帶讀者以循序漸進的方式執行低醣生酮，避免常犯的7大錯誤，解答100個生酮飲食常見的迷思，讓想嘗試生酮的人可以無痛上手。100個生酮迷思舉例最常見的6項：➣我適合生酮飲食嗎？哪些人不適合生酮？➣生酮飲食為什麼會失敗？為什麼會有「生酮流感」？➣我應該少量多餐嗎？我需要喝防彈咖啡嗎？➣執行生酮飲食後，為何體重沒下降，反而越吃越胖？➣生酮飲食安全嗎？可以執行一輩子嗎？➣一定要執行、改變的生活習慣有哪些？●到底哪些人適合生酮飲食？哪些人不適合？想要知道你是否可以採用生酮飲食，可以做以下的測驗表，若是符合越多下列狀況，你才可以嘗試低醣生酮飲食：1. 覺得自己胖，體脂肪超出「理想」範圍2. 想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳3. 午餐後，會想睡覺4. 容易肚子餓，餓的時候會慌5. 家族長輩有人罹患糖尿病6. 思考緩慢、注意力不集中、記憶力減退●生酮飲食該怎麼吃？要如何確定自己真正「入酮」？營養佔比是執行生酮飲食很重要

低油、低膽固醇、低蛋白質飲食真的比較有益健康嗎?多吃植物油,少吃動物油是對的嗎?素食者不易罹患慢性疾病嗎?多吃牛奶既補充鈣質又營養嗎? 這些一般人耳熟能詳的健康飲食觀念不一定都是對的,你相信嗎?本書作者陳俊旭博士為中國台灣第一位取得美國自然醫學醫師執照的專家。他認為「飲食偏差」是現代人罹患各種慢性疾病最主要的原因。因此,在本書中,他將上述飲食誤區一

人力資源和社會保障部人事考試中心、國家外國專家局培訓中心組編的《全國職稱俄語等級考試用書》包括三部分內容

流感、禽流感的預防與抵抗對策流感和禽流感像是一顆不定時地雷，一旦引爆，演變成人傳人的新型流感，其衝擊將遠遠超過SARS。 從認識流感與禽流感開始，循序漸進地，讓讀者了解傳染途徑與源頭。緊接著，教導讀者如何預防被感染；如不幸被傳染了也無須恐慌，「知己知彼」才能百戰百勝，要戰勝流感，首先要深入了解它。 本書特色 透過淺顯易懂的圖文分析，從認識病毒、杜絕傳染、診斷治療、預防管理、根本保健等五大實務

陳俊旭博士的〔阻毒、解毒、排毒〕私房秘笈大公開！˙喝咖啡，輕鬆確認肝臟解毒功能 ˙蔬果汁加薑黃粉，啟動腸道排毒功能˙苦茶油＋冷泡茶，讓腎臟毒素排光光 ˙奶薊，保肝草藥第一名˙蒲公英，增加膽汁排放量 ˙春捲排毒療法 …………9大阻毒招數，10

體內毒素是一切疾病的根源！但是，您知道自己的體內毒素有多少嗎？喝咖啡，輕鬆確認肝臟解毒功能；蔬果汁加姜黃粉，啟動腸道排毒功能；苦茶油＋冷泡茶，讓腎臟毒素排光光；奶薊，保肝草藥第一名；蒲公英，增加膽汁排放量；春卷排毒療法……陳俊旭博士的（阻毒、解毒、排毒）私房秘笈大公開！9大阻毒招數，10大解毒、排毒方法，讓健康自己找上門！

99%的人都吃錯！身體出問題，其實都跟吃下肚的食物有關係！ ◎你以為低油、低蛋白質飲食很健康？◎你以為蔬菜、水果吃愈多愈好？◎你以為牛奶、海鮮很營養？…… 台灣首席自然醫學博士告訴你：別再讓「錯誤的飲食觀念」害死自己！唯有「選對食材、煮對方法、吃對份量」，才能把「吃出來的病」吃回去！ 本書中的「挑食訣竅」與「飲食法則」，已成功幫助無數人重拾健康！ 想要青春、長壽、不生病，現在開始，就從每天三餐「柴

今天你生酮了嗎？ 在這波飲食革命中，你做對、吃對了嗎？ 自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國著名研究並親身實踐 簡潔明瞭的100個Q&A問答 告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式 不再被錯誤資訊牽著鼻子走，為身體找到正確之道 ◆到底高醣、低醣、生酮飲食，有什麼差別？◆ 在這位自然醫學博士的認知裡，目前常見的「一般飲食其實就是高醣飲食」，鼓勵以澱粉為主食，搭配纖維與蛋白質。但

人的老化程度與年齡無關，營養做好、放鬆做對、運動做滿，你也能健康活到120歲！自然醫學博士陳俊旭指出，身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子，所謂老化，就是人體裡的破壞大於建設，若能用對方法，讓體內的建設大於破壞，自然能減緩老化，甚至變得更年輕！逆轉老化，從調整健康觀念開始！●70歲應該是人類的壯年而非老年！根據細胞學推算，人類壽命可達120歲，而現代人因為飲食、作息與生活形態出了問題，以至

解開你的體質密碼 陳俊旭博士教你養成不生病的鹼性體質力酸性體質讓你變老、變醜又生病！酸性體質是百病之源，健康的唾液是弱鹼性的，但70%現代人的唾液卻是酸性！要怎麼吃、怎麼做才能調整體質？本書為你公開所有直接與間接的方法！《吃錯了，當然會生病》作者──陳俊旭博士最新力作！全球第一本華文著作教你1秒鐘 8種方法檢測酸鹼體質！ 體質一變酸，百病跟著來！正確檢測，破除迷思！pH7.2，輕鬆為健康解碼

【內容簡介】自然醫學博士陳俊旭醫師最新力作！凝聚中西醫知識、數十年看診經驗，從科學角度揭開逆轉老化與疾病的關鍵，使青春不老不再是無法達成的夢想！人體有修復模式及破壞模式，當修復大於破壞，人就健康、不易老化；反之，就生病、早衰。維持修復模式，正是健康逆齡的關鍵！本書帶你了解影響健康的五大因素，以及神奇的成分CBD，促使修復大於破壞，就能有病治病、沒病強身、逆轉老化、永保青春！★拒絕讓身體進入破壞模式

《過敏，原來可以根治！》一書出版短短半年，銷售已突破6萬冊，榮登誠品書店、金石堂書店、博客來網路書店等各大圖書通路暢銷書排行榜。作者陳俊旭博士全台走透透，針對企業人士、一般民眾演講超過100場以上。國內各大媒體包括中視、民視、人間衛視、飛碟、news98、中廣等等，都爭相邀訪作者；工研院、北市圖、學學文創、新光醫院、國貿局、中華電信、中山教會、台北基督之家、台南勞工育樂中心，也專程邀請作者蒞臨演講

（一）顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思，帶來革命性的飲食新觀點；並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳，提出慢性病預防及對治策略。（二）本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練，是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家，兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗，內容引述許多最新發現與研究成果，專業紮實、鏗鏘有力。（三）深入淺出的寫法，讓讀者「知其然，更知所以然」，不再為道聽途說的健康知識所迷惑。（四）觀念與

《吃錯了， 當然會生病！》一書自96年1月出版至今，不到一年時間，已銷售超過20萬冊，作者陳俊旭博士的部落格在短短幾個月內就超過40萬點閱人次；不僅如此，本書更長期佔據誠品書店、金石堂書店、博客來網路書店等各大圖書通路暢銷書排行榜，帶動96年度書市一股關心健康飲食的話題風潮。 本書作者陳俊旭博士有鑑於台灣人健康觀念的偏差，故立志回台將自己所學回饋給台灣同胞，《吃錯了， 當然會生病！》一書的暢銷雖然

《吃錯了， 當然會生病！》一書自96年1月出版至今，不到一年時間，已銷售超過20萬冊，作者陳俊旭博士的部落格在短短幾個月內就超過40萬點閱人次；不僅如此，本書更長期佔據誠品書店、金石堂書店、博客來網路書店等各大圖書通路暢銷書排行榜，帶動96年度書市一股關心健康飲食的話題風潮。 本書作者陳俊旭博士有鑑於台灣人健康觀念的偏差，故立志回台將自己所學回饋給台灣同胞，《吃錯了， 當然會生病！》一書的暢銷雖然

一般人都認為，低油、低膽固醇的食物有益健康；少吃牛油、豬油、尤其用植物油炒菜，比較不容易罹患心臟病、高血壓；還有，人造奶油比奶油安全；素食者較不容易罹患慢性病；多喝牛奶可以補充鈣質……，其實，這些耳熟能詳的健康飲食觀念，不一定都是對的，你相信嗎？作者在本書中針對以上八大迷思，深入淺出地一一加以破解，並進一步告訴大家，如何進行飲食改造計畫，讓自己遠離慢性病威脅，能夠健健康康活到老。包括如何判別好油壞