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全台首創線上線下全方位健康管理提案自用零接觸，送禮送健康！健康習慣養成課程3000元＋運動教練課程2000元＋營養師課程2000元，還有好多驚喜，現在只花3500元把滿滿超值大禮盒帶回家，正是你減重塑身更健康的最佳選擇！健康管理禮盒給你8驚喜！一、線上課程一：價值3000元「健康資訊全精華」二、線上課程二：價值2000元6堂「彈力帶使用課程」（初階＋進階）三、線上課程三：價值2000元「211餐盒營養師專業指導」（初階＋進階）四、裝什麼都好用的「輕巧多功能時尚提包」五、讓你打破觀念框架的《習慣要健康》書籍1本六、陪你改變長久慣性的《5分鐘健康管理日記》1本七、運用NLP神經語言程式學原理的「211餐盒」八、無異味＋親膚感＋氣質藍「健康彈力帶」3條改變的第一步！專家帶你掌握三祕訣本套禮盒由培訓教練的教練、全方位健康顧問培訓專家所設計。曾經以為沒有病痛就是健康的她，體重曾飆升到85公斤，同時罹患五種疾病，從此大量學習身心靈健康法，積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗，去實證所學的證照與知識；至今已幫助超過1800位客戶養成更健康的生活習慣，健康減脂也達5000公斤以上！ 她以長期經驗得出，唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下，才能真正達到想要的健康成果，而最難的就是做出「改變」，「線上＋線下」陪伴同步練習，便是幫助你跨出「改變」第一步最好的方法！恭喜你，即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅──有趣：加入線上課程的活潑指引，輕鬆學會全部精髓。有效：書每看一篇＋日記每寫一天，離打破慣性的日子就越近。有伴：日記像朋友陪你天天練習，做彈力帶運動或準備211餐盒時，也等於私人教練和營養師就在你身邊。花30分鐘就能減重＋塑身＋健康，輕鬆練習、無痛改變每周做下面的練習3次，另4天以準備211餐盒取代彈力帶運動，一段時間後就能感受自己有明顯大改變。1. 參考彈力帶下半身訓練影片（持續10分鐘）。2. 持續上面動作，同時花5分鐘看書一篇＋5分鐘寫日記。3. 剩下20分鐘跟著彈力帶教學影片做其他訓練。★ 10分鐘強化肌肉力量彈力帶含5／15／30LBS三種磅數。影片有初階3支（上半身／核心／下半身訓練）及進階3支示範，教練以最細緻的體線定位，循序漸進從最安全的低風險教到更有挑戰性的動作。★10分鐘準備餐盒此款餐盒由NLP專業執行師特別規劃。營養師除說明初階的食材2：1：