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1.
流動的生命‧瑜伽(簡體書)
作者:
陳曙星
出版社:
浙江大學出版社
出版日:
2019/05/13
裝訂:
平裝
《流動的生命:瑜伽》內容簡介:瑜伽是大自然獻給人們的禮物,自古以來,它一直在以不同的方式在傳遞,一些人因為它而變得健康;一些人因為它而變得快樂;一些人因為它而覺醒瑜伽以它無形的方式,不同程度地影響著人們。《流動的生命:瑜伽》介紹了基本體位練習、呼吸法、瑜伽清潔術、契合法等內容。
定價:210 元,
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2.
止於起點:瑜伽(簡體書)
作者:
陳曙星
出版社:
浙江大學出版社
出版日:
2022/12/01
裝訂:
平裝
書稿共八個章:第一章 瑜伽的概述 瑜伽的起源歷史及發展介紹。以科學的態度面對古老的瑜伽;正確理解瑜伽八支;瑜伽練習的注意事項;科學評估與選擇適合的動作等。第二章 基本體位練習 現代人體科學對身體的健康評估及動作對生理心理的影響;何謂健康和正常的身體;練習的目的;打開關節的暖身動作(一套圖片加視頻);拜日式及拜月式(一套圖片加視頻);基本坐姿(圖片及視頻);雷電坐姿系列(圖片及視頻);瑜珈站立姿勢(圖片及視頻);扭轉系列(圖片及視頻);核心力量系列練習(圖片及視頻);前屈系列練習(圖片及視頻);伸展系列練習(圖片及視頻);顛倒體位練習(圖片及視頻);眼部練習(圖片及視頻);第三章 呼吸法 瑜伽對呼吸的描述(圖片及視頻);現代科學對呼吸系統的認識(圖片及視頻)。第四章 瑜伽清潔術 古老的清潔術及正確的使用(圖片及視頻)。
定價:294 元,
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