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黑面蔡媽媽15分の精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂降10%的精瘦美形計畫!
作者:
黑面蔡媽媽
出版社:
和平
出版日:
2020/05/01
裝訂:
平裝
「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」只要做到:好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感,啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪讓你連呼吸都在瘦!★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解,動作簡單多變,不無聊。★一週健身計畫+15分
定價:350 元,
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