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睡前3分鐘超感謝筆記【1書+1魔法筆記本】:5000人親身實證,吸引好運與財富的超強習慣
滿額折
作者:心理諮商師masa  出版社:如何  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
【內容簡介】睡前寫筆記,是改變人生的第一步。作者熟讀2000多本書,並經過15年實驗,歸納出這個5000人實證有效的超感謝筆記法。一天只要花短短的3分鐘,打造出幸運的心靈體質,人生就會出現驚人轉變!˙日本亞馬遜700多則五星好評:終於有人寫出吸引力法則的使用說明書了!˙附贈魔法筆記本,讓奇蹟和靈感陸續到訪!用68秒產生8千小時的行動量,讓不想改變的潛意識被改寫!三階段的吸引力法則,讓生命就此改變!˙在我實踐了90天後,原本每天都需要服用將近20顆藥的母親,病情竟然恢復到再也不用服藥的狀態!˙養成寫超感謝筆記的習慣後,我精神上和經濟上都更加豐足,能以心理諮商師的身分幫助五千多人獲得幸福人生,甚至實現了期盼已久的「夫妻倆移居石垣島」夢想。˙此外,我才剛開設了YouTube頻道,轉眼間就有超過十萬人訂閱,我還體驗了很多無法一一詳述的奇蹟,走向自己不曾想像過的人生。(摘自〈前言〉)日本亞馬遜700多則★★★★★好評:◎終於有人寫出吸引力法則的使用說明書了!◎之前十年我都為一成不變的現狀感到焦慮,自從接觸到masa老師的影片,培養感謝體質後,奇蹟就一再出現,真是太感謝了!◎我反覆閱讀,每次都有新的體會和感動,我確信這是一本能讓許多人獲得療癒與幸福的書,masa老師,感謝你!◎剛開始也會懷疑「寫筆記有意義嗎……」,現在到了晚上回顧一整天有哪些值得感謝的事,每天都覺得好幸福!◎大家一定要寫感謝筆記,看看會發生什麼樣的變化,真實體會吸引好運的體質!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
原諒,宇宙法則中最強大的祝福
滿額折
作者:心靈諮商師akiko  出版社:方智  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
【本書特色】◎吳若權、周志建暖心推薦。◎原諒,正是接收宇宙的祝福與獎勵、召喚幸福與豐盛的關鍵!◎知道原諒的好處,作者在書中提供了許多練習幫助讀者循序漸進。【內容簡介】選擇原諒,就能取回自己的力量!原諒,不代表示弱、屈服,或是將對方做過的事一筆勾消,而是一個把交給對方的力量拿回來的過程!宇宙比你想的還要支持你,而原諒,正是接收宇宙的祝福與獎勵、召喚幸福與豐盛的關鍵!當你對吸引力法則沒信心時,當你覺得諸事不順,彷彿老天爺在跟你作對時,或許,是你心中有著無法原諒的人事物……定居印度的靈性YouTuber、心靈諮商師akiko,在什麼都不奇怪的印度,體驗了關於「原諒」的奧祕。原諒很難,但只要做到,就能獲得強大的能量與幸福。我們常在不知不覺間原諒了某個人、某件事,如果終究都會原諒,何不加快原諒的速度?
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
真相諮商師01
滿額折
作者:ゆうき ゆう-著; ソウ(イラスト)  出版社:東立  出版日:2021/12/20 裝訂:平裝
突然跳出來吐槽後颯爽離去…言語犀利度超群的女醫師.世野真實來了!她將會開門見山地對世界上的各種現象包括男女之間的對話、社群網站上的交流、日常生活中可能會有的言行舉止等等…講出過於中肯的辛辣言論!讓人無法反駁地一句話就快速解決掉各種日常煩惱!ゆうきゆう&ソウ的黃金搭檔為您帶來搞笑兼長知識的1部好漫畫!
定價:130 元, 優惠價:95 124
庫存:1
我在冥府當心理諮商師01
滿額折
作者:雙慧-作者; 肚臍毛-插畫  出版社:台灣角川  出版日:2023/10/11 裝訂:平裝
★KadoKado百萬小說創作大賞.輕小說組銀賞作品★陰陽眼版《四樓的天堂》X《魔鬼神探》!即使祂們已不在世,依然有許多的苦惱、困惑、哀傷需要被治癒。★單行本獨家收錄:全新番外篇、冥官專用簡易自我心理檢測量表【首刷限定】作者印刷簽名明信片、「KadoKado角角者」閱讀金50角點(※首刷售完即無贈品,角點使用方式及期限請見書腰折口)歡迎來到佳芬的心理諮商小屋。在尋求諮商之前,請先同意以下條款。1. 只接受死人的諮商請託,如果你是活人,請勿踏進我家門一步。2. 本人無牌無照,瘋了殘了一概不負責。3. 諮商過程損壞的物品一律照我開的價賠償。本人只接受台幣,請勿送我一疊冥鈔。4. 我的地盤我最大,無法接受的自己走出去慢走不送。如果您同意以上條款,就請坐下,讓我好好傾聽您的煩惱……才怪!來找我諮商的都是一群抖M,都被我用棍子打還願意回來尋求諮商……昱軒,拿掃把來!個案不被打一頓是不會清醒的!©雙慧
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
我在冥府當心理諮商師03
滿額折
作者:雙慧  出版社:台灣角川  出版日:2024/02/26 裝訂:平裝
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定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:4
我在冥府當心理諮商師02
滿額折
作者:雙慧  出版社:台灣角川  出版日:2024/01/25 裝訂:平裝
歡迎來到佳芬的心理諮商小屋。在尋求諮商之前,請先同意以下條款。 1. 只接受死人的諮商請託,如果你是活人,請勿踏進我家門一步。 2. 本人無牌無照,瘋了殘了一概不負責。 3. 諮商過程損壞的物品一律照我開的價賠償。本人只接受台幣,請勿送我 一疊冥鈔。 4. 我的地盤我最大,無法接受的自己走出去慢走不送。 如果您同意以上條款,就請坐下,讓我好好傾聽您的煩惱…… ★KadoKado百萬小說創作大賞.輕小說組銀賞作品 ★陰陽眼版《四樓的天堂》X《魔鬼神探》! ★單行本獨家收錄:全新番外篇、冥官專用簡易自我心理檢測量表
定價:300 元, 優惠價:9 270
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做一個優秀的心理諮商師:心理諮商師面談訓練手記
滿額折
作者:嚴文華  出版社:樂果文化  出版日:2012/12/12 裝訂:平裝
有時我們以為自我成長是個神秘的領域沒有人帶領我們將寸步難行其實,那扇門從來都沒有對誰關閉過。進入那扇門的方式多種多樣,方式之一就是成為一個心理諮商師世界衛生組織統計,每39 秒就有一個人自殺在物質生活提高的同時,你是否也感到壓力不斷的增加??也許你並不想當心理諮詢師但多懂一些心理諮商,能讓自己擁有更多正向能量,並讓自我更加成長適讀對象想了解自己的你:教你從諮商師的角度,運用技巧了解更深層的自己,給
定價:390 元, 優惠價:9 351
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心的煉金術:做自己的心靈諮商師(附贈靜心CD)
滿額折
作者:喇哈夏  出版社:方智  出版日:2010/11/25 裝訂:平裝
集結心靈大師喇哈夏多年課程精華從靜心入手,以覺醒為最終目標 *隨書附贈喇哈夏帶領的靜心CD 世界知名「心的靜心」與「心的諮商」帶領人喇哈夏,邀你從心的這扇門,進入一個意識提升的新世界。 喇哈夏原本是位醫生,行醫八年後,決定跟隨內心的聲音,放棄擔任知名醫院急診室主任的機會,遠赴印度研習東方文化,探索自我心靈。後來與奧修結緣,並成為奧修神祕學院的院長。之後二十五年,他在澳洲、美國、加拿大、歐洲、
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
超人氣諮商師的低成本溝通術
滿額折
作者:稻增美佳子  出版社:樂金文化  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
超過18年驗證、7萬上班族見證的高效溝通法!▍工作毫無效率,其實跟過高的溝通成本有關每天工作面對客戶、主管、部下、協力廠商……,心裡一定常常有一股聲音:「已經講這麼多次了,為什麼對方無法理解?」「討厭……這個人很難溝通!」「有必要解釋到三歲小孩都懂嗎?換作是我,反而會覺得這樣很蠢耶。」明明忙到爆炸,還得耐著性子跟對方一一說明;對方要是聽不懂,把事情搞砸,自己還是得收拾爛攤子,變得更忙碌――在這樣的惡性循環下,一整天下來工作沒有任何推進,待辦清單也僅刪掉一兩項。只是處理一件小事竟然費時又費力,傷神又傷心,不只是自己,身邊的人壓力也都很大,急需「讓對方聽懂」的魔法。▍來自日本的超人氣諮商師,傳授降低溝通成本的訣竅稻增美佳子身為資深諮商師,她發現很多上班族都苦於開會討論、交辦工作、談判協商、跨部門合作等場合。要不是不善傳達自己的想法,就是對方聽了,卻不能接受,有講等於沒有講,還浪費時間。20年來,她輔導超過7萬人改善他們的溝通技巧。其中最有感的莫過於「溝通的進化發生在某一個瞬間」。也就是說,只要掌握到一點訣竅,就會開始有所改善;只要再養成習慣,將技巧內化成自己的東西,就會得到脫胎換骨的變化。作者將她職業生涯磨練出來、可立即使用的實踐案例,以及可以立即使用的小訣竅,全部濃縮在這本書裡。書裡將無法傳達的理由分成「說」「聽」「看」三部分,具體分項解說在傳達時要意識到什麼、怎麼說,才能有效降低溝通成本。★低成本溝通,要這樣養成「說」的習慣★技巧❶ 讓對方更容易理解的說話方式你是你,他是他,彼此的資訊量、理解力、表達能力都不一樣。為了消除雙方「理智的落差」,說話方式必須有條有理,並利用4W1H來構築說話內容。技巧❷ 讓對方能產生共鳴的敘述方式再怎麼有理有據的說話,除非對方打從心底接受,否則都不算真正理解。為此我們需要利用「圖」與「地」編出能刺激聽眾想像力的故事,才能消除雙方「情感的落差」。★低成本溝通,要這樣養成「聽」的習慣★技巧❸ 快速了解對方的詢問方式話說到一半,對方卻打哈欠、虛應故事的附和……該怎麼辦才好?沒錯,只要問問題就好了!藉由平時訓練自己問答的能力,就能拉近彼此的距離。技巧❹ 贏得對方信賴的傾聽方式即使學會邏輯性與敘述式的說話方式,也能提出有助於了解對方的問題,一旦聽到對方有排斥、抗拒的反應,就要修正自己的三個動作(哪三個動作?書裡有!),感受對方的心情,讓對方認同你
定價:300 元, 優惠價:9 270
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40個諮商師必知的諮商技術
滿額折
作者:Baradley T. Erford  出版社:心理  出版日:2017/06/22 裝訂:平裝
為有效幫助個案朝向諮商目標前進,本書根據實徵研究結果與實用性,依主要理論取向分成九大部分(焦點解決短期諮商、阿德勒和心理動力、完形和心理劇、正念、人本—現象學、認知—行為、社會學習、行為取向—正增強、行為取向—懲罰),精挑細選出40個諮商技術(量尺技術、例外技術、跳脫問題的談話、奇蹟問句、標示地雷區、我訊息、彷彿技術、潑冷水法、互說故事、矛盾意向法、空椅法、誇大身體動作、角色互換、視覺/引導式心像
定價:450 元, 優惠價:93 419
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我在冥府當心理諮商師04(完)
滿額折
作者:雙慧-作; 肚臍毛-插畫  出版社:台灣角川  出版日:2024/04/25 裝訂:平裝
★KadoKado百萬小說創作大賞.輕小說組銀賞感人大結局!★大戰中慘遭內境俘虜,剝奪自由並承受魔法的拷問。在佳芬人生最大的危機中,挺身救援的竟是意想不到的「他」。★單行本大幅修改連載劇情、獨家收錄宋昱軒外傳:〈死腦筋〉★【首刷限定】角色拍立得卡組 「妳知道為什麼我們同意妳當我們的心理諮商師嗎?因為我們尋求一個改變。但我們忽略了妳的心理狀況。一般人類要背負人命這種重擔是不可能的……」我叫簡佳芬,是一名有著陰陽眼的急診護理師。下班之後,我是前無古人,後無來者的冥府心理諮商師。我用著我正規的專業照護病人健康,協助醫師治療病人。再用著我非正規的興趣治癒個案心靈,協助冥官擺脫心魔。我同時拯救活人的性命與死人的心靈…………那麼,當我需要被拯救的時候,誰能來拯救我呢? ©雙慧
新書特惠
定價:300 元, 優惠價:85 255
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求生欲UP!職涯諮商師的100好感傾聽術
滿額折
作者:藤本梨惠子  出版社:楓書坊文化  出版日:2024/06/01 裝訂:平裝
✧「傾聽」是讓人際相處更美好的最佳手段✧~日本國家資格職涯發展諮商師親撰~希望可以跟別人建立更深的關係?就是這本! 【本書特色】◎人際心理講師教你好好觀察、好好聆聽、好好表達,好感關係由自己創造!◎7章零壓力好感傾聽分類✕100點人際傾聽要點,重點敘述條理分明超易讀!◎囊括基本傾聽要點與職場人際、咄咄逼人對象應對法則,傾聽就是「以守為攻」! 「好希望可以透過談話,就能與他人相處融洽、沒有隔閡……」「好希望他人願意對我敞開心扉暢所欲言,真心地喜歡我……」──如果這些願望都能實現,人生會變得如何呢? 別擔心!就由講座受講人數超過1萬人的日本高人氣職涯發展諮商師──藤本梨惠子,幫你培養人際上的好感傾聽習慣,讓你內外兼美! ✦✦「懂得傾聽」比「懂得說話」更重要✦✦為什麼我們的注意力全放在如何學會好好說話呢?自顧自地說個不停,反而會讓對方沒有機會開口,使得自己未能獲得任何重要的資訊……此外,對方若未能汲取出話中要點,也將無所適從。這時,我們就必須具備「傾聽力」,從對談中找出自己希望獲得的資訊、話題。透過對方的言談間獲得啟發,發現自己真正的問題所在! ✦✦好的傾聽可以改善人際關係✦✦學習傾聽可以讓自己跳脫「必須想點話題跟對方聊」、「必須想出一些建議」的思維,打開人與人之間的交流!透過傾聽,更深入地了解他人喜好與生活型態,便能依據他人話語給予最適合的建言與回應,增加個人魅力!許多人都對「傾聽」不以為意,然而,傾聽確實蘊含了強大的力量! ✦✦讓對方感到一見如故的傾聽技巧✦✦人類對於未知的事物都有一種無法控制的恐懼,因此要建立與陌生對象的安全感以及信任感,最重要的就是找出或創造出彼此之間的共通點!NLP(Neuro Linguistic Programming)心理學稱之為「同步(Pacing)」,這是透過配合對方的呼吸、動作、說話速度建立信任的溝通技巧。善於營造出輕鬆氛圍的人,都會與對方形成同步。要與對方製造信任,就增加彼此之間的共通點吧! 有人說,希望自己擁有神一般的影響力,並感嘆不論再怎麼努力,還是得不到眾人的認可。不過,請各位想一想,世上有哪位神祇會對人「喋喋不休」呢?所以,如果想如神一般擁有廣大的影響力,就一定要具備傾聽能力,別無他法! 詳悉人的心理,有助於更理解他人並更好的展現自己!本書便以心
新書特惠
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:8
一切都是最好的安排:心理諮商師的療癒系寫作解密
滿額折
作者:水淼  出版社:好的文化  出版日:2021/03/03 裝訂:平裝
一切的際遇,都是最好的素材一切的安排,都是最好的安排人人都可以成為寫作者會說就能寫,只要願意,你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成,只要去做就好。一切的遭遇都是好素材在不幸的際遇選中你時,一定也給了你一些平常日子裡無法獲得的力量,以及他人難以體驗的特殊感受。這時,不妨拿起筆,紀錄下此時的心情。就從當下的生活寫起保持一顆覺察的心很重要。如果願意嘗試把所看到的東西都逐一思
定價:350 元, 優惠價:79 277
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破解親密關係的密碼:婚姻危機!諮商師的情感修復診間
滿額折
作者:王裕如-編著  出版社:崧燁文化  出版日:2022/12/08 裝訂:平裝
有人說:「婚姻是愛情的圍城」、「婚姻是愛情的墳墓」 其實婚姻更像是一場賽局,婚內與婚外永遠在角力 ◆痴心不等於愛情,源於當事者極度缺乏安全感與自信心◇ ◇以為「受虐」可以換得想要的一切,卻讓自己身陷泥沼◆ ◆父母離異對孩子的傷害,取決於夫妻二人對婚姻的態度◇ ◇期待透過婚姻改變命運,孰料心理反而走向另一個極端◆ 本書分為【婚前】、【婚內】、【婚離】、【婚外】四個區塊, 作者以諮商心理師的角度,深入探討夫妻或情人間的婚戀議題, 透過心理學剖析愛情與婚姻裡的疑難雜症,並提出適當的解決方法。 ▎婚前篇:理性和感性的衝突,緣分究竟算不算數? 18歲的少女和33歲的老師跨越了道德了界線。 對少女而言,老師是命中注定的緣分; 而對早已成家的老師而言,少女給了他身為男人的自尊。 當老師對妻子提出離婚要求時,對方竟默默地選擇自殺! 少女幾近崩潰,自己毀滅和讓別人家庭毀滅,似乎得做出決斷…… ▸所謂的緣分是可以珍惜也是可以迴避的,我們珍惜的是使我們快樂的緣分。從生存或者發展的意義上說,存在是我們的第一本義,破壞我們生命和感覺的任何資訊都應該被我們摒棄。無論緣分是什麼,現實主義態度使我們可以安全生存。 ▎婚內篇:失敗的婚姻,不懂愛比不愛更傷人 一對20幾歲的夫妻前來做婚姻諮商, 他們的問題竟然是:因為太愛,所以要離婚! 兩人結婚不到一年,吵架卻已成了家常便飯, 每次吵完架,兩人都內疚不已,覺得傷害了最愛的人…… ▸在快節奏的現代社會中,許多夫妻的爭吵是透過大聲叫喊來宣洩,從而減少自己的焦慮。他們所謂的「愛」,在某種程度上是依賴,互相宣洩是他們的相處習慣,而過度宣洩則成為攻擊。夫妻各自循著自己的邏輯在愛對方,但其實更愛自己。他們的婚姻失敗了,不是敗於「太愛」,而是敗於「不會愛」。 ▎婚離篇:失婚的男女,應該怎麼擺脫「可憐者」的心境? 一個剛過40的女人,神情落寞地走入諮商室。 女人與前夫是大學同學,兩人的收入穩定、育有一子, 然而婚後不過一年,丈夫的態度明顯冷淡,就這樣持續了十年。 最後女人試探性地提出離婚,丈夫欣然同意,這讓她始料未及, 更讓人崩潰的,是前夫很快有了新對象,並與對方論及婚嫁。 女人開始三天兩頭找前夫哭訴,對方卻避之唯恐不及; 和親友抱怨前夫的不是,眾人的態度也逐漸從同情轉為不耐…… ▸想走出痛苦的深淵,我們需要學習很多東西:第一,要學習以正常的方式去獲得自己應有的權益;
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:2
為何你總是會受傷:資深心理諮商師分析精神案例,全面梳理關係中的傷口
滿額折
作者:武志紅  出版社:世潮  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝
與母親共生、病態追星、憂鬱症、弒父、隨機殺人……資深心理學家、百萬暢銷書作家武志紅以多年諮商經驗,深入分析童年家庭關係對人造成的影響幫你認識真正的自我,建立關係的連接◎微博逾600萬粉絲,剖析人性的中國禁書《巨嬰國》作者武志紅──最新力作◎王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)、吳姵瑩(諮商心理師/愛心理創辦人)、黃之盈(諮商心理師/作家)──專業推薦善良的背後,總有一顆受傷的心。一個不被看
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
讓孩子把話說完:心理諮商師教媽媽超好用的55句話(暢銷新裝版)
滿額折
作者:蒙謹  出版社:華文精典  出版日:2016/03/05 裝訂:平裝
「大人說話,小孩子別插嘴!」這句話是不是聽起來很耳熟?親子之間有多少次難得的溝通機會,就因為父母的粗魯回應而錯過了,真可惜!」──蒙謹 教育學者陶行知先生有句名言:「你的教鞭下有瓦特,你的冷眼裡有牛頓,你的譏笑中有愛迪生。不要急著把他們趕跑!」面對陌生人時,我們尚且需要幾分耐心和寬容,更何況面對的是自己最親愛的孩子呢?所以,當孩子惹你生氣時,當鄰居前來告狀時,讓老師數落孩子時,不要著急,不要生氣,
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
為什麼事情做不完,你還在滑手機?心理諮商師教你,改善拖延,先從照顧情緒開始
75折
作者:舒婭  出版社:時報文化  出版日:2022/07/19 裝訂:平裝
擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略,徹底擺脫拖延!獻給拖延者的情緒管理指南!找出拖延深層動機,照顧情緒,跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈!你是否有以下的問題?‧ 上班第一件事,是打開網頁,而不是工作檔案。‧ 總是想要等到有 90% 以上的把握,再開始行動。‧ 工作時容易分心,晚上再用加班補回來。‧ 總是選擇最容易的事情去做,重要的事情則是明天再說。拖延跟擺爛、偷懶不太一樣,拖延是明知道這件事很重要,也很想要去執行,但卻一直「選擇」不去執行它。而為什麼會迴避重要的事情,即使滿心愧疚、心急如焚,仍是選擇滑手機跟追劇,這背後的原因非常複雜,每的人都有自己的理由,但其中最關鍵的核心──就是「情緒」。將拖延歸咎於懶惰、效率不佳無法解決問題,拖延者最需要的,是理解自己背後的深層動機,找到自己在逃避的究竟是什麼?本書將導致拖延的原因整理成7大陷阱,深入淺出地剖析每種拖延現象,幫助讀者識別出自己遭遇的困境與情緒盲點,並針對各個問題提供具體的應對策略。在拖延發生的時候,用鼓勵取代責備、用轉念緩解焦慮,用計畫整理前進的方向。如此一來,才有機會跳脫拖延與焦慮的拖延與焦慮的迴圈,找回生活行動力!迴避拖延七大陷阱,從內而外終結拖延!陷阱1深層動機:沒有誰會故意選擇拖延,所有行為背後都有其原因。陷阱2稍後思維:別對未來過度樂觀,我們能把握的只有現在。陷阱3情緒壓力:拯救拖延的核心,是妥善處理情緒 。陷阱4模糊不清:方向不明時,更容易拖拖拉拉。 陷阱5行動阻抗:騎象人(理)與大象(情)的抗衡,重點永遠都在大象。陷阱6低效模式:切斷分心的誘惑,重塑時間價值。陷阱7精力危機:精力有限,需要有意識地補充、分配。
特殊書展B1
定價:330 元, 優惠價:75 247
庫存:3
讓你愛的人重新愛上你:與心理諮商師對話,療癒親密關係,走出孤獨
滿額折
作者:盧悅  出版社:幸福文化  出版日:2020/11/11 裝訂:平裝
美好的親密關係會成就我們,但糟糕的親密關係,也真的會拖垮我們。唯有找到親密關係的出口,才能讓你愛的人重新愛上你。 #為什麼真愛如此難尋?#為什麼親密感會慢慢變淡?#為什麼越愛越孤獨、越愛越受傷?#為什麼婚姻會出現危機?#為什麼在婚姻中活得這麼累?#怎樣才能守護自己的愛情?#如何拯救已經出現危機的婚姻?很多人,在致命的愛情迷思裡越陷越深,總以為:把愛情變成親情,婚姻才穩固;做個賢妻良母,婚姻就能長久
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
自帶幸福的體質:心理諮商師的72場知心對話,養成情緒自處、情感自主的快樂體質
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作者:青音  出版社:高寶國際  出版日:2021/10/27 裝訂:平裝
活得快樂的人不只是運氣好,而是懂得管理情緒與人際關係,從日常中培養幸福的體質!中央電視台特約心理專家青音,用心理學、社會學引領你活出自信、自在的自愛人生!★百萬公眾號創始人,廣播節目收聽人次突破4億!★獨創愛奇藝心理脫口節目,點播、評論破億!★獲頒「播音主持金話筒」特別提名獎、主持人獎★第一位李開復投資的中國主持人 ★數千讀者100%真心好評你是不是也總是害怕受傷、與人相處挫折連連,感到自己與快樂無緣?心理諮商師的核心精神「我重要」、「我值得」、「我可以」,帶你從心開始重塑體質,在情緒與人際關係中找回安全感與幸福感!【真誠推薦】洪培芸|臨床心理師、作家黃之盈|暢銷作家、諮商心理師瑪那熊|諮商心理師、人際溝通講師蘇益賢|臨床心理師*你是否曾感覺滿腔情緒就快爆發,生活中每件事都脫離掌控?其實,你可以從焦慮、憂鬱、自我否定、自我懷疑的泥沼裡解脫,你需要的,是重塑自己的「幸福體質」。你的生活過得快不快樂,取決於你與自己的關係,以及你與他人的關係。身處不自在的人際關係、用批判責難的眼光看待自己,都會讓你的「幸福體質」後天失調,容易陷入負能量的惡循環之中。你不必時時開心,但你可以保持情緒穩定,不被負面情緒拉入深淵。你不必人見人愛,但你可以維持正向互動,不被有毒關係傷害身心。你的不幸福、不如意、不成功,都能透過改變思維反轉。心理諮商師青音擁有超過十年的經歷,曾與百萬讀者對話,梳理出10種我們在人際關係與內在情緒中最常遇到的困境,用72個心理學方案帶你練習肯定自我、掌控情緒、管理關係,把「幸福體質」打造得更加堅韌有力,找到對自己的肯定感、生活的價值感與人生的幸福感。【心理諮商師教你這樣養成幸福體質】 避開人際關係的陷阱 化解焦慮和錯失恐懼 找回確定感和可控感 學習良性互動與溝通 與原生家庭和解 誠實面對自己的內心 提升生活的行動力 經營正向的親密關係 管理負面情緒【讓你自帶幸福體質的思維習慣】 真正能傷害你的,從來不是事情本身,而是你對事情的看法。 請接受那些你不能改變的,去改變那些你能改變的──這才叫真正的自我接納。 修通自戀,你需要讓心裡的小判官閉嘴,你要愛上自己真實的樣子。 愛只有向內求,也就是學會好好愛自己,我們才懂得
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養出零壓力貓咪:臺灣首位零恐懼訓練貓咪行為諮商師,教你輕鬆養貓不崩潰!
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作者:吉兒  出版社:時報文化  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
親身體驗、有效改善的愛貓人掛保證「認識吉兒才發現,原來我以前都在亂養貓……謝謝你,讓我的養貓人生從恐懼變成美好!」人貓都受用!共享美好生活的必備寶典【無痛解決行為問題,有愛生活零壓力】擔心挑食不健康,也許是你在錯的時間,給了錯的食物?'不用騙貓喝水,也能成功讓他多吃溼食的祕訣亂尿不能只用防水墊應付了事,要從環境解決問題!'貓砂盆要幾個?有什麼零壓力擺法?全都有眉角過度理毛變成禿毛貓,小心!你的貓咪可能過敏了!'善用飲食紀錄表,蒐集美食百寶箱,找出過敏元兇一言不合就多貓大戰!貓貓們有機會從頭來過嗎?'重新隔離、引介,調整多貓作息與動線的完整方案【學習人貓減壓技巧,面對狀況零恐懼】爸媽出遠門,愛獨處也怕孤單的貓何去何從?'找貓旅館、請貓保母的選擇考量與注意事項看到外出籠就害怕,一進診間就無差別攻擊?'看懂貓的壓力狀態,選對外出籠、找到好診所愛要及時!別等貓老了,才想到要對他好!'打破迷思,讓你的貓吃得開心,人貓都快樂超越貓咪行為學,陪伴貓咪臨終的生死課題。'該放手還是繼續治療?學習評估貓咪的生活品質讓貓咪行為學,成為映照你與貓的一面鏡子,找出影響貓咪的真正根源,徹底改善人貓關係!※測測看,你跟貓感情有多好?╳真心討厭你看你出現就閃躲別人能摸你不行稍微靠近就攻擊張嘴哈氣還出爪♡有點喜歡你早上起床會磨蹭搓下巴會呼嚕嚕看著你會瞇眼睛肚子餓會拜託你♡♡♡深深愛著你叫他名字會答腔下班回家會迎接摸摸時腳會踏踏沒事也會陪著你♡♡♡♡♡不能沒有你剪指甲也沒關係天天黏著你睡覺聞肚肚也歡迎你看你離開會哀嚎更多人貓感情加溫祕訣,請立即打開本書!
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