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2022~2023 (10)
2020~2021 (7)
2018~2019 (3)
2016~2017 (2)
2016年以前 (20)

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三民網路書店 / 搜尋結果

48筆商品,1/3頁
「好好吃飯」系列(砧板進食中、鍋子罷工中)
61折

1.「好好吃飯」系列(砧板進食中、鍋子罷工中)

作者:繁田佐也加-文圖  出版社:小山丘  出版日:2022/04/27 裝訂:精裝
"日本暢銷繪本賣破十刷,連續三年獲獎的作者——繁田佐也加,顛覆你對廚具的想像!《砧板進食中》★第30屆講談社繪本新人獎佳作★日本全國學校圖書館協議會選定圖書「好好吃飯系列」第一彈用繪本養成良好飲食習慣!#食育繪本 #適量飲食當貪吃的砧板遇上心軟的廚師,哎唷!一個不小心,砧板越變越大塊?!什麼?砧板竟然會說話!還會偷吃食物?某天,在鎮上生意最好的餐廳,有個廚師看見了超怪異的事情:砧板在吃蝦子!「我也好想吃吃看餐廳的食物喔……」砧板竟然在說話!心軟的廚師,抵擋不住砧板的苦苦哀求,不斷餵食貪吃的砧板,一個月過去、兩個月過去,砧板就這麼越吃越胖……《鍋子罷工中》★日本全國學校圖書館協議會選定圖書「好好吃飯系列」第二彈用繪本養成良好飲食習慣!#食育繪本 #飲食均衡繼暢銷繪本——《砧板進食中》之後,鎮上生意最好的餐廳來了個挑食還會大笑的鍋子,多災多難的廚師們能成功做出美味的料理嗎?鎮上生意最好的餐廳,繼砧板之後,又來了個挑食的鍋子。這裡是鎮上生意最好的餐廳,所有廚師一如往常忙翻天,不過,有個廚師今天買了新的鍋子!「來煮很多好吃的菜吧!」這個廚師信心滿滿、充滿朝氣的開始使用新鍋子做菜……「嗚呵呵呵!哇哈哈哈哈!」嘩啦嘩啦——這個莫名其妙的鍋子竟然會邊笑邊把食物吐出來? ★書籍特色【匠心獨具,使日常生活增添樂趣】以日常可見的廚房用具作為主角,貼近讀者的生活,作者發揮獨特的創意,以意想不到的故事展開,和恰到好處的聲音節奏,讓看似平凡的物件變得生動有趣,讓大小讀者開懷大笑!【色彩飽和,說故事活動大受好評】作者的繪圖風格強烈且獨特,色彩飽和,人物的表情生動,適合在學校班級和說故事活動使用。重複閱讀會發現作者在故事中安排的圖像細節,一起來找找吧!【親子共讀,養成良好的飲食習慣】適合親子共讀的食育繪本,藉由閱讀輕鬆有趣的故事和圖畫,讓孩子養成良好的飲食習慣。*有注音*推薦閱讀年齡:3-7歲親子共讀,7歲以上自行閱讀
三民出版世界閱讀日
定價:658 元, 優惠價:61 398
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鍋子罷工中
61折

2.鍋子罷工中

作者:繁田佐也加-著; 米雅-譯; 繁田佐也加-繪  出版社:小山丘  出版日:2022/04/27 裝訂:精裝
★日本全國學校圖書館協議會選定圖書 日本暢銷繪本賣破十刷, 連續三年獲獎的作者——繁田佐也加, 顛覆你對廚具的想像! 「好好吃飯系列」第二彈 用繪本養成良好飲食習慣! #食育繪本 #飲食均衡 繼暢銷繪本——《砧板進食中》之後, 鎮上生意最好的餐廳來了個挑食還會大笑的鍋子, 多災多難的廚師們能成功做出美味的料理嗎? 鎮上生意最好的餐廳,繼砧板之後,又來了個挑食的鍋子。 這裡是鎮上生意最好的餐廳,所有廚師一如往常忙翻天,不過,有個廚師今天買了新的鍋子! 「來煮很多好吃的菜吧!」這個廚師信心滿滿、充滿朝氣的開始使用新鍋子做菜…… 「嗚呵呵呵!哇哈哈哈哈!」嘩啦嘩啦—— 這個莫名其妙的鍋子竟然會邊笑邊把食物吐出來? 本書特色 【匠心獨具,使日常生活增添樂趣】 以日常可見的廚房用具砧板作為主角,貼近讀者的生活,作者發揮獨特的創意,以意想不到的故事展開,和恰到好處的聲音節奏,讓看似平凡的物件變得生動有趣,讓大小讀者開懷大笑! 【色彩飽和,說故事活動大受好評】 作者的繪圖風格強烈且獨特,色彩飽和,人物的表情生動,適合在學校班級和說故事活動使用。重複閱讀會發現作者在故事中安排的圖像細節,一起來找找砧板的前後變化吧! 【親子共讀,養成良好的飲食習慣】 適合親子共讀的食育繪本,藉由閱讀輕鬆有趣的故事和圖畫,讓孩子養成良好的飲食習慣,懂得節制,並自然理解過量飲食的後果。 *有注音 *推薦閱讀年齡:3-7歲親子共讀,7歲以上自行閱讀 爆笑推薦 小妹媽媽許伯琴|我們家的睡前故事 台媽Vicky|台媽日爸樂共讀 高敏敏|營養師 黃惠綺|惠子的日文繪本通信 藍莓媽咪|「日文繪本親子讀書會」創辦人 顏銘新|小茉莉親子共讀 (以上按姓氏筆畫排列)
三民出版世界閱讀日
定價:329 元, 優惠價:61 199
庫存 > 10
下班後的宵夜食堂:一定要學起來的元氣加班餐和下廚小秘訣,多吃也無負擔、不怕胖
滿額折

3.下班後的宵夜食堂:一定要學起來的元氣加班餐和下廚小秘訣,多吃也無負擔、不怕胖

作者:ORANGE PAGE  出版社:常常生活文創  出版日:2018/05/15 裝訂:平裝
★專為忙碌者所設計的健康食譜。★給認真工作的人,再忙也要好好吃! 多位日本料理教室名師親自指導示範食譜。 專業營養管理師詳列熱量、鹽分,身體無負擔。 直覺式圖解食譜,手殘也能立刻上手。 蔬菜滿點,兼顧飲食均衡。 最快3分鐘完成,開飯不用等。 低卡配菜,宵夜沒負擔。 多無火蓋飯與小菜,不用瓦斯爐也能做。 料理豆知識、簡易切菜備料法馬上學。 附55道和風加班餐採買清單,一次採買不費力
定價:320 元, 優惠價:9 288
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法國餐桌上的10堂食育課:教出愛吃、懂吃、不挑食的健康孩子
滿額折

4.法國餐桌上的10堂食育課:教出愛吃、懂吃、不挑食的健康孩子

作者:凱倫.勒比永  出版社:商周文化  出版日:2018/07/03 裝訂:平裝
在與孩子的飲食大戰中,身為父母的你總是節節敗退、束手無策?靈活運用書中的10大飲食準則,你也能教出樂在吃食的健康孩子! 孩子挑食不愛吃飯、吃頓飯搞得像打仗,讓你一個頭兩個大?法國孩子為何飲食均衡、愛吃各類蔬果又不貪吃零食,坐在餐桌前還規矩有禮?且跟著作者一同揭開法國人教出健康不挑食孩子的祕密! 因為嚮往老公家鄉的生活,凱倫興沖沖地拖著老公跟兩個女兒飛抵法國,正當以為全家即將展開夢幻美好的異國生活
定價:350 元, 優惠價:9 315
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給孩子的最萌便當
滿額折

5.給孩子的最萌便當

作者:neinei  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝
生活在日本的中國媽媽neinei,十年如一日,爲雙胞胎兒子製作愛心便當。 本書是neinei十年育兒便當的精髓,當中介紹四季的花式便當、繪本與卡通的花式便當,還可以輕鬆掌握花式便當入門技巧、飲食均衡與營養搭配的秘訣。 關愛孩子,用心做一個富愛心又營養的便當;或與孩子來一趟親子便當的體驗時光吧!
定價:440 元, 優惠價:9 396
庫存:3
零思考上菜!:10組零動腦絕配套餐組合.15道特色主菜.28品下飯配菜.10種即刻開動單盤料理!
滿額折

6.零思考上菜!:10組零動腦絕配套餐組合.15道特色主菜.28品下飯配菜.10種即刻開動單盤料理!

作者:nozomi  出版社:瑞昇文化  出版日:2021/10/08 裝訂:平裝
下班回家還要煮飯,實在好累!全家坐在餐桌等我上菜,壓力好大!怎樣才能快速做出健康又美味的一餐呢?不要再嫌菜色單調啦!現在就告訴你超過100種,可以直接開飯料理!不要再為了『吃什麼』而煩惱! 不論是家庭主婦或家庭主夫,每天都要花心思每天準備不同的料理,除了顧及菜色變化又要兼具口感和飲食均衡,就算是全職處理家庭事務,也會為此感到壓力不已。 更遑論在現在這個時代,小資族、雙薪家庭、頂客族更是多不勝數,每天的日子都已經忙碌到擠不出時間了,到底還有什麼辦法可以顧到『吃』呢? 《零思考上菜!》帶來全新的開飯體驗,不用再為了吃什麼而煩惱!˙主菜、配菜--隨意搭配無負擔、變化多元˙輕鬆省荷包--每道料理均標記大約花費,輕鬆掌控日常開銷˙步驟明瞭--不用花時間研究複雜的程序,吃飯無壓力˙套餐、單品皆可開飯--除了搭配好的套餐外,亦提供可以直接開飯的單品菜色˙時間不緊繃--利用多餘的時間,培養與家人的情誼,才是飯桌上最開心的事立刻可以上桌開動的「馬上開飯套餐」?每1道料理都十分簡單。沒有絲毫多餘的製作步驟。20分鐘完成3道料理,便是「馬上開飯套餐」的特色。一起來看看,輕鬆製作美味餐點的技巧吧!1. 有效運用烹調器具例如,使用鍋具的料理、使用微波爐的料理、不使用火的料理,只要相互搭配組合,就能同時製作出3道料理。基本上,如果沒有特別留意這個部份的話,往往事後才會意外發現,「原來打算製作的料理,全都要用平底鍋烹調!」需要用平底鍋烹調的料理,盡可能只設定為1道,其他料理就用其他的烹調器具製作,如此就不需要匆忙製作,也能減輕烹調的負擔。2. 構思『免動手』的料理製作用微波爐或烤箱加熱的料理、用鍋具燉煮的料理等,這些交由烹調器具處理的料理時,可以構思一下烹調期間可以處理的其他作業。即便是需要花上15分鐘的料理,如果事前備料只需要5分鐘,剩下的10分鐘全部交由烤箱負責的話,那麼實際的動手時間頂多只需要5分鐘而已。這個時候,烹煮的10分鐘期間,就可以做其他的事情。不要用烹調時間的長度去安排食譜,而是要以實際動手的時間長度去規劃食譜。3. 選擇隨時隨地都買得到的食材這本書的料理大多都是,隨時可以在超商或便利商店的生鮮食材區買到的食材、一整年都可以隨時買得到的食材。因為也有很多容易常備的食材,所以就算沒辦法去買菜的日子,應該也能輕鬆製作。當然,調味料也不會出現太特別的種類。如果想吃什麼的時候,就算
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:2
中醫自然養生法
滿額折

7.中醫自然養生法

作者:王如躍等  出版社:天地圖書  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
中醫藥學源遠流長,而中醫心身醫學具有獨特的理論和效果。現代人煩惱多多,心理壓力大,長期背負精神負擔,導致都市病叢生。將中醫的養生理論與現代都市生活結合,總結一套行之有效的養生規則,對於奔波勞累、透支疲弱的都市人,有固本培元、養生防病的作用。 本書作者精通中醫理論,學養豐厚,又在中港兩地行醫多年,富於臨床經驗。根據都市人的生活習性,本書從生命的孕育一直到老年,分七個階段分析心理調攝、飲食均衡、運動
定價:340 元, 優惠價:79 269
庫存:2
營養學
滿額折

8.營養學

本書特色 ‧本書係遵照教育部最新公布之營養學課程標準編著,包括營養學概論、各類營養素、人體熱能需要量與熱能代謝、均衡飲食、生命期營養、飲食種類與治療飲食等。除了詳細闡述營養學基本知識及其應用,並強調飲食均衡的重要性,並參照民國109年「國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes;DRIs)第八版,與107年的「國民飲食指標」及「每日飲食指南」,以使營養、食品、醫療
定價:500 元, 優惠價:95 475
庫存:3
肉事典:圖解133種食用肉,從風味、口感、營養、保存方法到料理小祕訣完全剖析【經典暢銷愛用版】
滿額折

9.肉事典:圖解133種食用肉,從風味、口感、營養、保存方法到料理小祕訣完全剖析【經典暢銷愛用版】

作者:實業之日本社  出版社:木馬文化  出版日:2024/01/17 裝訂:平裝
【經典暢銷愛用版】瞭解越深,越能嚐到美味和健康!輕鬆掌握怎麼買、如何吃?適合家庭主婦(夫)、自煮小食族、肉料理愛好者的\第一本肉類百科全書/十年暢銷經典,所有台日料理人愛用好評推薦、每日採購烹調的家中必備讀物!圖解133種肉品,完整收錄最基本的牛、豬、雞、羊、鴨各部位與內臟,再加上多種野味,以及絞肉、火腿、香腸等加工製品,一本讓你充分了解各種肉的風味、口感、營養、保存方法和料理小祕訣的超級寶典。 本書使用對象¬―― 自煮小食族:喜歡在家下廚、享受美食,卻對坊間五花八門食譜書無所適從,或總是在前期選肉上卡關的料理初學者,透過書中清晰的解剖圖、合適的烹煮方式,輕鬆掌握每塊肉的特性,打造出屬於自己的健康美味! 肉料理愛好者:走進燒肉、炭烤、排餐、火鍋店,面對琳琅滿目、各種各樣肉部位的菜單,該如何找到心目中最合口味的那塊肉,藉由本書豐富齊全、由外到內的肉類知識,將帶你品嘗到更有深度的好味道。 家庭主婦(夫):要如何處理才能吃到肉的鮮味,以及面對一日三餐的大量煮食需求,該怎麼有效率地保存,讓肉的營養和獨特風味不流失?本書羅列了煎烤蒸煮炸食譜、常用備料製作、清洗切塊等應用,同時照顧孩子與家人的飲食均衡、滿足味蕾,也讓餐桌上豐盛多變!肉類是力量的來源!一探究竟這讓人口水直流的肉世界吧!不管是五花肉和裡脊肉等熟悉的部位,還是從未吃過的內臟等,每種肉類的部位特色、處理方法皆一一介紹,並貼心針對每種肉品推薦實用食譜。書中以精彩的圖文,解答關於肉的所有困惑―― 最好吃的部位在哪每個人所喜愛咀嚼的感受不同,有的偏愛嚼勁,有的則喜歡油脂的甜味;有的部位脆韌香,有的則味道醇厚。書裡將每塊肉的特性介紹得淋漓盡致,讓你選對喜歡的肉。  吃肉的長壽祕方含有豐富鐵質的是什麼肉,肉要如何烹調才能吃得美味又健康,哪個部位的肉油脂最少熱量低減肥者最適合。對於想吃得健康又想吃得美味的人最有幫助!  對付「肉」的技巧料理要先從肉的正面著手,哪個是正面?牛肉幾天最好吃?如何甩開腥臭味呈現美味?什麼肉需要先燙熟再冷凍。什麼肉的保鮮期限只有兩天?學會不老是對處理肉感到棘手!  熬煮高湯的祕訣該選擇什麼部位熬煮,加入什麼配料會更適合,不同肉所表現的高湯底子也不一樣,有清爽有濃郁。有了這本書,輕鬆當個料理達人! 多功能香料搭配除了增添香氣,哪些辛香料和香草還能去除腥味、澀味,只要善加利用,小小撒上,便能替
BOOK思議世界閱讀日-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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來~跟毛小孩聊天:療癒人心的動物溝通筆記
滿額折

10.來~跟毛小孩聊天:療癒人心的動物溝通筆記

作者:Leslie  出版社:啟動文化  出版日:2023/09/06 裝訂:平裝
如果能學會一種新的外語,我希望可以跟動物聊天~ 我們的重要家人──毛小孩,為生活帶來難以被取代的幸福滋味。 從他們的小腦袋瓜傳達出的訊息電波,絕對超乎你的想像! 透過動物溝通師的翻譯,我們笑了、哭了、感動了、被療癒了~ 【特別收錄1】Leslie的動物溝通師筆記,她的神奇經歷與你感動分享。 【特別收錄2】我有問題!毛小孩VS.人類爸媽VS.動物溝通師,最常被問到的問題! 動物溝通師是什麼? 不要懷疑,這也是一種職業,動物溝通師,只是比我們一般人多懂得一種外語──與動物溝通的語言。不需要見到本尊,只要提供家中毛小孩的照片,Leslie就能打開與動物的wifi連線,做起翻譯的橋樑。不管是喜歡什麼不喜歡什麼的快問快答,或是找出愛搗蛋的理由,還是協調家中多隻貓狗的糾紛,有時候,也意外的開啟了預料之外的答案……有一種感情叫做「愛」,毛小孩早就用他們的方式,跟人類爸媽傳達了無數次「我好愛你」。 ◆從收容所救出來的狗狗,努力的調整自己膽小的心,融入新家庭…… ◆貼心無比的貓咪,在最終告別時刻,找到跟人類家人溝通的方法…… ◆超愛黏人的狗狗,是因為深怕照護人又要離開很久,他會好想好想啊…… ◆一片空白也是一種訊息,最喜歡的房間這問題讓貓咪洩了底…… 你對毛小孩的需求指數? 人生在世,所有的相遇都是緣分,更不必說身邊重要的親人、摯友,跟毛小孩的相遇也是一樣。我們心甘情願地成了狗奴、貓奴,把屎把尿帶散步看醫生洗澡修毛美容注重飲食均衡送上零嘴還要陪玩耍;談論起他們比談論起愛人還要更神采飛揚、幸福洋溢;面對他們的撒嬌他們的任性他們的無理取鬧還有他們的所有需求,我們照單全收;不自覺的一直跟他們說話,什麼事都說,有時候覺得他們好像真的聽得懂;在外面受到多大的委屈多大的氣,回到家中看到他們、摸摸他們,馬上就可以被療癒……我們究竟有多需要毛小孩們! Leslie以其溫暖又開朗的風格,輕鬆帶領照護人與家中寶貝對話,每月開放有限的預約名額,被網友笑稱比搶五月天演唱會的票還難。她經手過的溝通案例,有的愉快、有的感傷、有的搞笑、有的溫馨。這本書適合所有有毛小孩或還沒有毛小孩的朋友閱讀,這些小小的故事充滿著大大的能量,令人再一次深深感動,珍惜著能夠跟你一起活著的當下、真好!
定價:420 元, 優惠價:9 378
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鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方
滿額折

11.鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方

作者:李寧  出版社:大都會文化  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
【封面文案】對人、對時、對症,按需每日一杯改善體質、調節生理機能、增強免疫力今天起就讓營養師帶你輕鬆做出健康美味纖活飲,幫你維持飲食均衡、喝出健康與活力【內容簡介】小小一杯,啟動「大」健康「蔬菜」與「水果」,蹦出248種完美元氣飲,改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力!5分鐘就搞定,大人小孩的健康通通在這理當令蔬果是什麼?怎麼搭?如何喝?自己動手「榨」,其實很簡單!不擅長廚藝的初學者、飲食失衡的上班族、宿舍無法開火的學生們,都能以食養身,沒問題!照護不同族群上班族|「番茄紅蘿蔔汁」改善眼睛疲勞學生|「香蕉蘋果牛奶」顧消化又補鈣兒童|「草莓牛奶」增強抵抗力老年人|「奇異果鳳梨蘋果汁」防止老人斑形成改善體質,因應需求預治感冒|「白蘿蔔梨汁」舒緩喉嚨痛緩解月經不適|「生薑蘋果汁」暖宮散寒排毒清腸|「火龍果奇異果汁」預防便祕亮白皮膚|「柳丁木瓜牛奶」去除老化狀態順應四季,享受天然美味春暖花開|「橘子紅蘿蔔汁」增加抵抗力,排毒養顏炎炎夏日|「芒果椰子汁」平心靜氣,消暑氣秋高氣爽|「梨汁」潤肺解毒,止咳化痰寒冬刺骨|「南瓜紅棗汁」潤腸益肝,促進消化喝出健康、美麗與活力,享受人生超簡單!
定價:440 元, 優惠價:9 396
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零負擔百變營養副食品
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12.零負擔百變營養副食品

作者:伊東優子; 櫻井麻衣子  出版社:瑞昇文化  出版日:2023/02/20 裝訂:平裝
新手爸媽看過來,要忙著上班賺錢又想要孩子飲食均衡,好忙好慌張,想做到最好又怕長期下來造成負擔?副食品是培養小孩的吃飯習慣以及對飲食感興趣的重要階段,不能疏忽,但也不必緊張,只要照著本書的食譜做,任何人都能不費力輕鬆做出營養副食品,讓小孩及家長一起度過美好的過渡期!#小孩挑食怎麼辦?如果出現抗拒,請不必太過執著,並觀察孩子的身心狀態!#真的忙到沒辦法做副食品怎麼辦?偶爾搭配使用市售現成副食品也是一種調節方式!#餵食副食品固然重要,但弄得全家都神經兮兮可就本末倒置啦!請以放輕鬆的心態來進行吧!【為什麼寶寶要吃副食品?】★練習從母乳、配方奶以外的地方獲取營養★伴隨著寶寶成長,光從母乳或配方奶中獲取營養是不夠的。吃副食品是為了補充缺乏的營養素和熱量,以及讓寶寶練習吃和大人一樣的食物。促進消化、吸收器官發展,並藉由吃副食品學會咀嚼,約過1年就可以和大人吃一樣的食物。★熟悉食材的味道和口感★寶寶在副食品時期可以第一次體驗到吃到的食材味道與口感。在反覆體驗的過程中,除了從母乳和配方奶中感受到甜味、美味以外,也會逐漸熟悉酸味和苦味。藉由累積吃多種食材的經驗,與豐富的飲食生活連結。★享受用餐並建立生活節奏★因為看到媽媽或爸爸開心、美味地享用餐點的樣子,寶寶會漸漸地感到對吃東西的興趣和樂趣。進入副食品後期開始用手抓食物吃,也可以培養自己吃東西的樂趣與對食物的熱情。另外,建立每天規律吃飯的習慣,可以打造生活節奏的基礎。【簡單到全家人都會做!】替年幼的嬰兒準備副食品當然是非常花心思的,既要寶寶能吃,又要兼具營養價值,且有許多與成年人飲食不同的注意事項,但請不用擔心,本書由日本助產院院長及管理營養士監修,將製作時需注意的細節和處理方式以圖文步驟詳細說明,有初期~結束期、週一到週日三餐的詳細食譜,利用方便取得的食材,做不同組合的搭配變化,只要照著做,不用思考就能輕鬆上桌!誰來做都很簡單好上手!【副食品大哉問】相信新手爸媽對於寶寶吃副食品有一籮筐的疑問,最常見的是各種的「該不該」、「可不可以」、「萬一」,本書針對這些種種疑惑,專門做了Q&A,看完之後可以迅速為父母親建立起副食品餵食策略,尤其是尚不習慣吃副食品的寶寶,難免會讓父母親感到挫折,因而對餵食副食品的時機或方式產生質疑,本書會詳盡告訴大家該怎麼做!【附各時期能食用的食材一覽表】附常見約150種食材,在各個階段能否食用,以及應當處理
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:3
實用美容營養學
滿額折

13.實用美容營養學

作者:蔡淑芳; 林佩珊; 鄭慈千; 陳立賢; 孫克群; 魏明敏; 蕭慧美; 蔡文玲; 高千雯; 高而仕; 孔慶聞; 劉禧賢  出版社:華格那企業  出版日:2022/05/01 裝訂:平裝
◎本書介紹美容營養學的基礎概念及應用,包括能量平衡、體重控制、飲食均衡及美容保健食品,學理與實務並重,期讀者能對與自身相關的學科有更進一步的了解。◎特收錄「國人膳食營養素參考攝取量」第八版,使讀者了解各營養素之需求。
定價:380 元, 優惠價:1 380
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我的身體有祕密【有好玩的翻翻、拉拉和轉轉遊戲功能喔!】
滿額折

14.我的身體有祕密【有好玩的翻翻、拉拉和轉轉遊戲功能喔!】

作者:Nathan-作; Amélie Graux-繪  出版社:幼福文化  出版日:2021/12/01 裝訂:精裝
法國知名幼教品牌Nathan與插畫家Amélie Graux合作,創作適合孩子閱讀的手部操作趣味學習書,以遊戲教育的方式引導孩子快樂學習與成長!趣味互動翻、轉、拉,學習超有趣! 我的身體真奇妙,它會一天天長大,然後有一天,我的衣服會變得太小,再也穿不下。還有啊!我發現每個人的眼睛、鼻子和嘴巴都長得不一樣,就連髮色也不一定相同。我很喜歡自己的身體,所以要吃營養的食物,做適當的運動,保持良好的衛生習慣,還要早睡早起,讓它健健康康的成長!本書以簡單有趣的內容,搭配好玩的翻翻、拉拉及轉轉功能,讓孩子除了認識基本的身體構造外,更進一步知道如何好好照顧自己的身體,比如均衡的飲食、正常的作息、保持衛生等。豐富的內容和生動的插圖,讓孩子在閱讀時感受到遊戲的樂趣,並激發孩子的無限想像力,在愉快的學習中快樂長大!★適合孩子獨自反覆閱讀或親子共讀的趣味遊戲書。★設計翻翻、拉拉、轉轉等功能,給孩子好玩的小驚喜。★認識五官及身體基本構造,並了解每人都有自己的特徵。★要注意飲食均衡不挑食,才能幫助身體補充需要的營養。★每天都要刷牙、洗澡,經常洗手、漱口,趕走病毒不生病。★生活作息固定,早睡早起,每天都會覺得心情愉快精神好。
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:1
透析護腎一日三餐健康蔬療飲食【最新修訂版】
滿額折

15.透析護腎一日三餐健康蔬療飲食【最新修訂版】

作者:花蓮慈濟醫學中心腎臟科團隊與營養師團隊  出版社:原水文化  出版日:2023/12/14 裝訂:平裝
飲食的態度是打造生命長度的根基,亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。透析腎友會經常為了「什麼能吃?什麼不能吃?」而傷腦筋,且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡,反而會出現更多的併發症,增加疾病的負擔及家人的壓力。 人體的腎臟與心臟互為連動,萬一腎臟或心臟不好會直接影響全身器官的運作。臨床營養研究顯示,以植物性飲食能夠有效的改善三高問題,也可改善體內的發炎反應,不僅能夠降低心腦血管疾病的風險,也有助於改善慢性腎病。對於透析腎友來說,如何吃得愉快,又能有效控制相關營養素,是維持良好的透析品質與美好生活平衡的關鍵!蔬食更是必需選擇的最佳飲食模式,不僅可有效預防心血管疾病,也可大幅降低癌症的罹患率。花蓮慈濟醫學中心腎臟科醫療團隊用心推廣以植物性飲食習慣可降低罹病率,特別規劃適合一日三餐「21種組合的63道蔬療飲食」,作法簡單又兼顧營養,而且色、香、味俱全,適合腎友與全家人一起品嚐創意又美味的蔬食料理。 63道優質蛋白、低鉀、低鈉、低磷、高鐵、高鈣示範食譜,從主食、副食到點心一應俱全,健康美味、輕鬆自由配! 本書結合16位專科醫師、護理師及營養師以多年臨床經驗共同攜手合力,專為腎友提供最完整實用的透析診療、照護須知及全營養攝取健康新概念,還有深入淺出說明腎友要注意吃進去的營養素及那些食物是不可踩的地雷? ★完全解析 透析腎友飲食均衡的9大關鍵:1.水分控制 2.蛋白質選擇 3.油脂選擇 4.限鈉飲食 5.限磷飲食6.低鉀飲食 7.鈣質飲食 8.補鐵飲食 9.維生素補充輕鬆自在學會自我照護,均衡攝取足夠的營養素,才能擁有健康的腎利人生。 ★本書特色特色1:最專業→腎臟科照護團隊詳解透析腎友的診療及生活照顧需知。特色2:最貼心→營養師依腎友需求設計簡單煮又超好吃的蔬食創意料理。特色3:最實用→秒懂透析腎友「9大飲食」關鍵30問,樂在蔬食享健康。 ★特別收錄1.常用食物營養成分表2.透析腎友常見檢驗數值參考
世界衛生日書展
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50歲,怎樣生活最健康
79折

16.50歲,怎樣生活最健康

作者:莊靜芬  出版社:晨星  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
防皺除斑X養生食療X輕鬆運動X排氣防老我們都值得擁有美好的高齡生活,只有懂得觀照自己,快樂和健康才會不請自來。「最好的醫師是自己,最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的療效是時間。」— 莊淑旂博士「最好的營養是均衡,最好的運動是走路,最好的禮物是健康!」— 莊靜芬醫師莊淑旂博士與莊靜芬醫師的對談,是融合多年來的養生智慧。她們是養生終極實踐家,結合中西醫學知識,從飲食、運動、起居改變。五十歲注重健康也來得及,若保養得宜,即使到了七十歲也能遠離病痛。能愈活愈年輕;愈活愈精彩!銀髮族與照顧者都可透過本書找到如何打造舒適高齡生活的祕訣,這是莊靜芬醫師在母親莊淑旂博士指導中,學習到的養生觀、生活實踐法與推廣養生數十載所獲得的學習報告書。亦是追念母親生前的美好時光的回憶錄,紀錄莊淑旂博士對無醫樂土的執著。莊靜芬醫師由衷盼望母親始創的養生花朵能遍開大地,一直延續下去,猶如風車轉動般,生生不息。莊家家傳養生術▶輕鬆動,救健康早晨壓診、觸診、打診檢查體內脹氣十五分鐘防癌宇宙操,消除疲勞延緩老化散步法,強化心肺功能還有更多適合銀髮族的運動特別收錄:莊醫師締造馬拉松紀錄▶飲食均衡最重要「早三:午二:晚一」的三餐比例三種不同體型,不同的飲食禁忌遵守腸道健康法則,全食主義、不偏食、天然食材▶打造長青的生活生活預防勝於病時治療,成為身體的生活調理師呼朋引伴,遊走四方保持童心青春不老▶26道無毒養生食譜湯品:排毒養肝的紅棗養肝牛肉湯、適合更年期的滋補山藥雞肉湯等主食:除煩去燥的養生菊花餃、減緩胃弱的暖胃苦茶油麵線等主菜:提升肌肉量與血管再生的膠原三鮮羹、延緩黃斑部退化的明目免疫南瓜盅等小菜、甜點與飲料:補充膠原蛋白重回青春的養顏海燕窩、防治尿酸與痛風的利尿排毒茶等本書特色◎知名國寶級女醫、防癌之母莊淑旂之女莊靜芬醫師,以和母親相處數十年光陰,從旁觀察與親身實踐之心得現身說法,傳授讀者莊家平凡卻不凡的家傳養生術。◎收錄26道無毒養生食譜,包含湯品、主食、主菜與甜點,並有莊醫師為母親安排的三餐範例,讓操作更容易。◎日常六項健康指數檢測,檢視自己的生活是否達到標準,更有提高健康的「無毒十二該」秘訣,重拾健康不再是空談。
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這樣吃,癌細胞會消失!【抗癌飲食實用版】:第一本全方位抗癌食譜,從日常管理餐到對症治療餐的健康飲食法!
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17.這樣吃,癌細胞會消失!【抗癌飲食實用版】:第一本全方位抗癌食譜,從日常管理餐到對症治療餐的健康飲食法!

作者:AmazingFood  出版社:蘋果屋  出版日:2023/10/12 裝訂:平裝
營養就是抗癌的最佳武器!一肉二菜防癌餐大公開健康飲食專家帶你「改變攝取的食物」從日常三餐養出遠離癌症的好體質!抗癌名醫、宏信診所院長 / 陳衛華‧乳癌防治基金會董事長 / 張金堅台灣基因營養功能醫學會理事長 / 劉博仁‧臺安醫院胃腸肝膽科醫師 / 鄭以勤,誠摯推薦這樣吃,不只能抗癌還可預防癌症復發,回歸日常的健康生活!在台灣,癌症一直位居十大死因的榜首居高不下,已連續41年蟬聯榜首。因此,每個人都可能是癌症候選人,小心吃錯引發體內癌細胞作用! 若是家中已經有人在做抗癌治療,更要透過吃對飲食維持體力,克服治療所帶來的副作用,同時降低感染風險。完成抗癌療程後,「正確飲食」可以讓受損細胞快速再生,降低復發率 。全書針對不同抗癌狀況規劃飲食處方,提供「最佳日常管理餐」到「對應症狀治療餐」,不論是正餐、點心、飲料以及方便外帶的便當,皆是量身設計的飲食方案。備料作法不僅簡單易行,還能讓你在家中輕鬆調配,融入日常生活中。本 書 特 色1. 飲食均衡才能戰勝癌症!集結多位專家及大廚共同研發,讓你食譜自由配,設計專屬的健康菜單!由營養學博士帶領多位權威專家及知名主廚共同研發,根據多年與患者諮詢抗癌食譜,提供實質性的關鍵就在「營養均衡」的飲食內容,建議每餐中有一種蛋白質搭配兩種蔬菜組成一餐,就是最佳的抗癌管理食譜,因此本書每道菜都詳列出一人份的蛋白質攝取量及卡路里,大家可以利用書中食譜提案自由搭配,設計出「專屬自己的健康菜單」!2. 專為癌友設計的對症餐!擺脫「食慾不振」、「免疫力下降」、「噁心」等情況,每一餐都營養滿分!針對在進行抗癌治療過程中最常出現的9大副作用,設計出可以依照患者狀態的料理建議及食譜規劃,例如癌症患者最常見的食欲不振,建議少量多餐、慢慢進食,可以吃粥、果汁、濃湯等作為高熱量營養補充;而免疫力下降時要吃熟透的食物,連水果、牛奶都要高溫烹煮過,預防細菌感染。會有噁心感的患者,可以吃氣味清淡、冷的料理及含水量少的食物等,有助緩解進食想吐的狀況。最重要的是,能吃進有營養的食物,才能找回活力,盡快回歸日常生活。3. 一肉二菜防癌餐這樣吃!從主餐、配菜、一碗料理到便當、點心和飲料,天天都好用的備餐指南!本書提倡每餐有一種蛋白質和兩種蔬菜,因此設計的防癌料理食譜中,提供主餐肉類和海鮮15道、配菜30道,並依個人需求設計一碗料理、外出便當、點心及飲料等餐點,不論何時何地且能均衡攝
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科學喂養:嬰幼兒一生的健康基石(簡體書)
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18.科學喂養:嬰幼兒一生的健康基石(簡體書)

出版社:山東科學技術出版社  裝訂:平裝
如何合理喂養是這本《營養專家解析科學喂養經營養師職業資格培訓輔導用書?科學喂養:嬰幼兒一生的健康基石》想表達的唯一主題。 奠定一生的健康,從出生開始,乳類為主,飲食均衡、多樣。 科學的喂養,不僅關乎寶寶的健康,還決定智商、情商的高低。
定價:179 元, 優惠價:87 156
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健康事典:為家人煮碗湯(簡體書)
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19.健康事典:為家人煮碗湯(簡體書)

作者:陳富春  出版社:江蘇美術出版社  出版日:2013/05/01 裝訂:平裝
想要提升免疫力,徹底杜絕病菌的侵襲,“吃對食物”是關鍵。雖然營養幾乎主宰著免疫力的好壞,但對於現代人來說,免疫力低不完全是營養“不足”引起的,有時是因為“營養不均衡”或“飲食不當”所致。尤其現代人外食情況嚴重,油脂、熱量攝取都偏高,這些才是造成免疫力低下的重要因素。所以,除了要飲食均衡、作息正常外,選擇具有優質營養素的食材,用適當的方式烹調成湯粥茶,也能讓你事半功倍地提升免疫力哦!因為,除了好的食
定價:150 元, 優惠價:87 131
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古往今來飲食雜談:清華大廚也文藝(簡體書)
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20.古往今來飲食雜談:清華大廚也文藝(簡體書)

作者:王俊  出版社:中國紡織出版社  出版日:2015/07/01 裝訂:平裝
用飲食描繪歷史,是為了以歷史之眼謀求未來發展;用“舌尖文化”展現民族文化,是為了以民族之魂洗滌精神之汙。在人們越來越重視飲食營養、飲食均衡,尤其是注重飲食安全的時代, “取其精華,去其糟粕”方是對待飲食史的正確態度,也是為未來奠基、為民族文化延續的要義。
定價:239 元, 優惠價:87 208
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