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每天都能做！超簡單肩頸痠痛體操
作者：
松平浩
出版社：
養沛文化
出版日：
2018/11/07
裝訂：
平裝
8種肩頸放鬆&柔軟體操：拒絕肩頸力透支！緩解壓力．活化大腦僵硬．痠痛OUT！ 【從今天開始，讓身體變得柔軟而靈活！】✓讓肩胛骨動起來！ ✓脖子的使用要正確！✓緩解壓力很重要，活化大腦，肩頸不再硬邦邦！【這樣做，回復肩頸力！】★擊敗肩頸的兩大敵人：姿勢不良&壓力過大★做操＋舞蹈，肩胛骨的活動絕對是重點！★掌握兩大關鍵，減輕身心壓力：五感體驗&刻意深呼吸★就算只是聳肩後放下肩膀
定價：280 元，
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