TOP
0
0
【簡體曬書區】 單本79折,5本7折,活動好評延長至5/31,趕緊把握這一波!

縮小範圍


商品類型


繁體書 (208)
簡體書 (618)
生活市集 (2)
影音商品 (9)

商品狀況


可訂購商品 (756)
無法訂購商品 (81)

庫存狀況


有庫存 (50)
無庫存 (787)

商品定價


$199以下 (473)
$200~$399 (273)
$400~$599 (63)
$600~$799 (13)
$800以上 (15)

出版日期


2024年 (9)
2022~2023 (47)
2020~2021 (178)
2018~2019 (70)
2016~2017 (124)
2016年以前 (323)

裝訂方式


平裝 (595)
精裝 (68)
軟精 (1)
盒裝 (9)
有聲書 (2)

適讀年齡


嬰幼兒 (2)
學齡前 (28)
小學低年級 (2)
小學高年級 (24)
小學 (27)

作者


《太有趣了、名著!》編寫組 (14)
撥撥鼠繪本館 編著 (14)
(泰)瑪妮莎 (12)
趙靜 (12)
(中國)常新港 (10)
(土耳其)盧森‧席琳、(土耳其)納瑟 (10)
(美)卡倫卡茨 (10)
裘蒂斯‧克爾 (9)
陳長海 (9)
3Q童書館 編著 (8)
劉益宏 (8)
奧修 (8)
周銳 (7)
宇宙文化 (7)
黃蓓佳 (7)
(美)卡倫‧卡茨 (6)
(美)查爾斯‧安德魯 (6)
(西)伊莎貝爾‧蒙諾茲 (6)
上海新創華文化發展有限公司 編著 (6)

出版社/品牌


生命潛能 (70)
萬卷出版公司 (36)
廣東經濟出版社 (29)
小兵 (27)
華東師範大學出版社 (24)
北京科學技術出版社 (21)
清華大學出版社(大陸) (20)
世一 (19)
晨光出版社(大陸) (19)
接力出版社 (18)
天下雜誌 (17)
中國人民大學出版社 (16)
外國文學出版社 (16)
中國人口出版社 (15)
江西美術出版社 (14)
江蘇少年兒童出版社 (13)
湖南少年兒童出版社 (13)
西安出版社 (13)
人民東方出版社(東方社) (12)
四川少年兒童出版社 (12)

三民網路書店 / 搜尋結果

837筆商品,1/42頁
鼴鼠的禮物
滿額折

1.鼴鼠的禮物

作者:海文‧歐瑞-作; 蘇珊‧巴蕾-繪  出版社:和英  出版日:2020/07/01 裝訂:精裝
松鼠帶了蛋糕,貓頭鷹帶了彩帶,老鼠帶了帽子,蝙蝠帶了手風琴。來參加派對的每個人都帶了東西,除了鼴鼠以外。鼴鼠好窘啊,恨不得馬上鑽回地洞裡。直到他發覺原來他帶了世界上最珍貴的禮物來,那就是:自己!海文‧歐瑞的溫馨故事,搭配蘇珊‧巴蕾別具風格的水彩畫,巧妙呈現出最珍貴的禮物……每個人獨特的內在。◎「好書大家讀」年度最佳童書獎◎ 文化部推介中小學生優良課外讀物
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
火車穿線板
滿額折

2.火車穿線板

作者:葉家雯  出版社:世一  出版日:2023/07/01 裝訂:盒裝
內容簡介:本產品特別設計符合幼兒手部發育、易於操控的穿線板,以訓練孩子手部的精細動作,達到手眼協調和學習控制肌肉的能力。另外孩子可以運用4片穿線板玩穿 線遊戲。並在完成後,將穿線板拼組成一列火車,多項學習,激發大腦發揮潛在的創造力。另附一張火車童謠歌詞,可增加孩子操作時的樂趣。
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:2
如是
滿額折

3.如是

作者:許宜銘  出版社:生命潛能  出版日:2017/08/10 裝訂:平裝
~「我無法愛自己。我連自己是什麼樣子都不知道。我討厭現在的自己。」~ 你是否也在思考,到底真正的我是什麼樣子?好想回到純真的自我狀態?把自己愛回來! 這是一本非常容易入手的自我甦醒故事書,透過精彩生動的實例故事,娓娓道來一個人如何面對自己生命中的傷口,如何轉化那些滯礙不前的信念,以達到自我甦醒! 許宜銘老師以完形心理學結合靈性觀的探討,帶領讀者認識自我的構成概念,透過認識自己的創傷,學習到心靈解脫
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
凡事皆有出路
滿額折

4.凡事皆有出路

作者:瑪莉‧佛萊奧  出版社:天下雜誌  出版日:2020/08/27 裝訂:平裝
沒錢沒背景沒人脈,就算全世界沒有一個人看好你,只要你夠想要,就有方法不讓惡劣的現實絆住你!★《紐約時報》暢銷書第1名★歐普拉譽為「新世代的意見領袖」 ★《瑪莉電視秀》觀看超過5,000萬次.粉絲遍及195個國家◤沒人天生就知道人生的路該怎麼走,只要捲起袖子動手做,人生沒那麼複雜!◢這段話看來似乎過度樂觀得有點天真,但這就是瑪莉.佛萊奧人生的真實路徑!瑪莉是這個不敢做夢、只能靠自己世代的
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
達賴喇嘛教你認識自己
滿額折

5.達賴喇嘛教你認識自己

作者:達賴喇嘛-作; 傑佛瑞‧霍普金斯-英文編譯  出版社:天下雜誌  出版日:2015/07/06 裝訂:平裝
世人總是三句話不離「我」,卻不知錯認「我」的本質,正是痛苦的根源,唯有深入表象之下,體悟「我」的真實意涵,才能得到快樂、利他助人。正確認識自己,邁向心靈澄澈、智慧通達的快樂境界慈悲與智慧的真知灼見要相輔相成,才能到達開悟覺醒的境地。許多人在缺乏正確的自我認識下,出於對自己、他人、事件和物質的誤解,因而傷害自己。物質文明的進步一日千里,但千千萬萬人仍在恐懼、憤怒、憂愁。達賴喇嘛指出,人類所有的痛苦都源於錯認了自我。他以淺顯的語言和嚴謹的推理分析,說明個人如何正確掌握自我概念,達成立他、助人的最高境界。達賴喇嘛除了闡釋佛教教義中有關破壞性情緒根源的概念,也描述如何調伏愛執和瞋恨的影響,藉由禪觀反省,一步步擴大心中的正見和慈悲,成就利他的開悟境界。祝賀達賴喇嘛八十大壽,新書出版《靜心:達賴喇嘛帶你回到最澄澈的本性》及心靈修練五書全新改版上市:《達賴生死書》《真愛無限》《達賴喇嘛教你認識自己》 《開心:達賴喇嘛的快樂學》 《逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧》
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同
滿額折

6.高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同

作者:伊蓮.艾融 作; 陳莉萍 編  出版社:生命潛能  出版日:2017/02/08 裝訂:平裝
「敏感」不是一種缺陷,也不是一種怪異,你只是比較敏感,有你獨特的性格與生活方式。除了離群索居之外、遠離敏感源之外,你還可以有更好的方式來面對窘狀,克服高敏感帶來的不便! 伊蓮.艾融博士集結了五年的研究、深度訪談、臨床經驗、課程以及與成千上百位高敏感族個別諮商的成果,為你提供了解高敏感特質所需要的基本、詳細資訊,教導你如何減低及避免高敏感帶來的不便;進而善用高敏感
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
水晶天使444:天地合一的神聖療癒力量
滿額折

7.水晶天使444:天地合一的神聖療癒力量

作者:阿蓮娜.菲雀爾德-著; 珍瑪琳-繪  出版社:生命潛能  出版日:2018/06/05 裝訂:精裝
《水晶天使444》是一本專門為你而寫的書,天使數字444,邀請你做真實的自己! 阿蓮娜‧菲雀爾德繼亞馬遜五星評價的暢銷作品《觀音神諭卡》(Kuan Yin Oracle)之後,再度推出《水晶天使444》,本書詳列出18種水晶的天然療癒屬性,說明每個水晶專屬的「水晶天使」以及對應的天界天使 (大天使拉斐爾、加百列、麥達昶、默基瑟德等)共同合作所提供的神聖指引,建構出極其獨特的水晶治療取向。 本書內附
定價:1580 元, 優惠價:9 1422
庫存:1
逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧
滿額折

8.逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧

作者:達賴喇嘛-作; 傑佛瑞.霍普金斯-英文編譯  出版社:天下雜誌  出版日:2022/07/06 裝訂:平裝
★購書即享《達賴的一生》電影早場優惠券,7/8日全台感動上映雲朵遮蔽了每個方位,也無法擠掉天空的存在。苦痛無常,是生命的常數。真正的絕境,讓我們面對現實,有了決心與毅力。「在我自己的生命歷程中,最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。逆境有另一個好處,就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」——達賴喇嘛了解逆境的價值,準備好隨時調整世界心靈導師達賴喇嘛,以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶,指引人們追尋安樂的方法。達賴用直接、淺顯的語言,指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的九個錯誤行為與態度:以怒止怒/只以憎恨心回應逆境/以自我為中心/誇大吸引力/畫地自限/自以為會長生不老/以為憤怒是有用的/把表象當成一切/視貪嗔心是心識不可分割的一部分改變的方法:在日常中實踐慈悲我們為何會產生這些錯誤,以及如何將之改正,達賴喇嘛提出十五個自我修練的方法,透過日常生活控制情緒,培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知,將負面情緒逐步轉向正面力量,就能轉化心識成為快樂富足的人。我們都想「離苦得樂」不論國籍與信仰,想要「離苦得樂」的欲求是很自然地傾向,而身為地球公民,我們每個人都有責任創造更美好的未來!這不是一本高談宗教與信仰的書,不需要寺廟,也不需要複雜的哲學,我們的意識與心念,就是修行地的所在,而方法就是單純的「慈悲心」
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:4
被消音的女神:「抹大拉的馬利亞」與「愛慾、祕密知識女神」
滿額折

9.被消音的女神:「抹大拉的馬利亞」與「愛慾、祕密知識女神」

作者:喬安娜.庫賈瓦博士 著; 林德偉 編  出版社:生命潛能  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
☆一本《達文西密碼》般的抹大拉馬利亞探密書☆亞馬遜讀者五星絕讚好評:「讀這本書,就像我那飢渴已久的靈魂終於嘗到了水!」「喬安娜.庫賈瓦博士寫了我們這個時代最重要的書!」「對願意敞開心胸接受真相的人,我再怎麼推薦這本書都不夠!」長久以來,抹大拉的馬利亞被扭曲為「悔過的妓女」,隱身於歷史塵埃中的多種證據卻一再直指,其不僅為知識的傳承者,更與「復活」的奧祕緊密連結,甚至與愛希斯、伊南娜等愛慾、祕密知識女神系出同源。從娼妓到女神一切都起於抹大拉馬利亞畫像中手持的那顆「蛋」……。 本書作者喬安娜.庫賈瓦博士從自身的愛慾經驗出發,不僅在坦陀羅傳統中親身體驗了愛慾的力量,也在神話中看見了愛慾女神的存在。然而在一趟耶穌撒冷的旅行中,他邂逅了一副抹大拉的馬利亞畫像,而畫中馬利亞手持的那顆蛋,意外地串連起伊南娜、愛希斯、哈索爾、索菲亞等女神,這些女神則擁有共同的元素:愛慾、死亡與復活等祕密知識。那顆蛋是生命之果,是大蛇,是生命與死亡。其揭曉了抹大拉馬利亞真正的身分──祕密知識的傳承者。 庫賈瓦博士在書中發揮其學者的考據能力,爬梳了許多非正統經典,亦挖掘出鮮少被注意到的資料,不僅重新為抹大拉馬利亞正名,更踏上了人跡罕見的自我認同之路。本書特色: 作者親身體驗過坦陀羅的力量,那與造物、宇宙合一的感受讓她深刻體驗到,性愛也是種通往神聖的方式。而她以作研究的態度,利用其學術背景,從神話與歷史的斷片中解讀出了隱密的蛛絲馬跡,並形成了一種神祕的串聯。 從多種角度切入,揭密抹大拉的馬利亞真實身分:包含諾斯底派福音書、抹大拉馬利亞福音書、聖殿騎士團的歷史、各地的黑色聖母像、流傳於法國的傳說等,解密過程出人意料,堪比《達文西密碼》。 作者亦提出了極為大膽的假設,抹大拉的馬利亞除了是「祕密知識」的傳承者,亦是一位祭司,與耶穌進行了性愛鍊金術、性魔法,而其在歷史上的痕跡經常被「恰巧地抹除」,更彰顯了其存在的重要性。其特質甚至可追溯到與愛希斯、伊南娜、哈索爾、索菲亞等女神相同的女神原型。 鐘穎 愛智者書窩版主 詹文貞 寓言盒子版主 祕密推薦
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:4
個人覺知的力量:增強心靈感知與能量運作的能力
滿額折

10.個人覺知的力量:增強心靈感知與能量運作的能力

作者:珊娜雅.羅  出版社:生命潛能  出版日:2017/05/01 裝訂:平裝
開啟你的能量中心 進入光與知覺的進化之旅 人類正在經歷一場重要的覺醒,歐林提供了一條靈性覺醒的道途,也就是一條自我實現的路。在這條路上,你會發現在感官之外,尚有許多能量影響著你;一旦了解這些看不見的能量,它們將成為顯化你夢想的工具。透過本書及歐林的引導,你將會感知到能量,轉無意識為意識,並進入光的旅程,開啟直覺並接收更高世界的指引。 歐林,亦即光之靈,在他的指導和協助下,在地球上有志於成長和進化的
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
七道神聖火燄
滿額折

11.七道神聖火燄

作者:奧瑞莉亞‧盧意詩‧瓊斯  出版社:生命潛能  出版日:2017/10/17 裝訂:平裝
在七道神奇的火焰中,經歷重生與轉化;復甦並修復你本具有的神性。一周裡的七道光,每一道光都對應著專屬的大天使、古希伯來神以及與揚昇大師相關的屬性與活動。透過本書的帶領,你可以進行召喚和祈請,讓這些充滿神之愛和神之特質的火焰,開展你的領悟力,並在靜心之中連結你的「神我」和指導者,並允許這些能量灌注在你生命中的各個面向。這七道火燄均是宇宙中難能可貴的氣能,它們各自具有不同的神之屬性與品質,組成了合一的能
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
三大超能力:冥想力、想像力和直覺力
滿額折

12.三大超能力:冥想力、想像力和直覺力

作者:桑妮雅‧喬凱特  出版社:生命潛能  出版日:2017/12/05 裝訂:平裝
你一定從許多電影、書籍或媒體中,聽聞過「超能力」是多麼令人輕鬆愜意、總是能幫助我們化險為夷,於是我們渴望尋覓到這種神奇的力量,翻轉人生。直覺和靈性導師桑妮雅.喬凱特博士告訴你:不必再尋找超能力了,你天生就擁有它!只要喚醒它們並加以培養,就能掌握所有創造力和想像力的泉源,引領你走向一個內在平靜又活力充沛的人生。每個人都具有三種不可思議的超能力:冥想、想像和直覺力。本書集結了喬凱特博士三十多年來輔導成
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
開放通靈:如何連結你的指導靈
滿額折

13.開放通靈:如何連結你的指導靈

作者:珊娜雅.羅曼; 杜安.派克  出版社:生命潛能  出版日:2016/10/01 裝訂:平裝
隨自己的意志通靈,讓指導靈成為你的睿智導師,為生命帶進不可思議的神奇轉變,迎接充盈著光明的內在沃土。 過去人們認為,只有受上天賦予特殊的能力,才可能連結指導靈。現在,人類的黃金紀元即將到來,有愈來愈多的人對宇宙心智和他們的大我連結有所覺醒,合力推啟一道大門,讓人人都有機會。暢銷作家珊娜雅.羅曼,同時也是歐林的通靈媒介,與杜安.派克博士共同寫作這本實用的通靈指南,書中提到的步驟均可被任何願意嘗試
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
創造生命的奇蹟:你的人生不一樣
滿額折

14.創造生命的奇蹟:你的人生不一樣

作者:露易絲.賀; 雪柔.李察森  出版社:生命潛能  出版日:2012/08/01 裝訂:平裝
我們是強而有力、具有創造力的人類,我們的所思所言,決定我們的未來。在最單純、最正向的心靈狀態下,我們即是美好生活的有力創造者。 ─露易絲.賀 對於全球無數人來說,露易絲.賀的話語,彷彿是指路明燈,帶領人們走出絕望黑暗的深淵,進入美好生活的光明之中。雪柔.李察森,在自己成為暢銷作家之前,就是深受露易絲影響的無數人之一。當這兩人集其智慧於一書,會迸發出什麼樣的火花呢? 在這本書裡,露易絲與雪柔進
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
神聖揚昇大師與古老智慧:啟動與宇宙靈性指導的連結
滿額折

15.神聖揚昇大師與古老智慧:啟動與宇宙靈性指導的連結

作者:凱爾.葛雷-作; 林德偉-編  出版社:生命潛能  出版日:2022/10/05 裝訂:平裝
一定要認識的三十三位揚昇大師以及四十多則「啟動」方法此書堪稱揚昇大師百科!★全英國最炙手可熱的靈媒作家身心靈雜誌領導品牌Kindred Spirit Magazine 2016年大獎得主★市面唯一中文版揚昇大師專書★全球主流媒體&靈性領域作者一致好評我好喜歡凱爾.葛雷,他幫助你與那想要從你內在升起的一切重新連結,並接受那圍繞著你的善意支持,優雅而自在地釋放那想要消散的事物。誰不想要得到些那樣的支持!?──芮貝卡.坎貝爾(Rebecca Campbell),《星際種子神諭卡》(The Starseed Oracle)作者對新一代的靈性追尋者和已皈依的人來說,凱爾.葛雷是天賦異秉的靈媒兼嚮導。──嘉柏麗.伯恩斯坦(Gabrielle Bernstein), 著有《用願力召喚奇蹟》(Miracles Now)、 《宇宙挺你》(The Universe has Your Back) 凱爾.葛雷現在是「天界連結」的專家,本書內容可以證明這件事。──《你雜誌》(YOU Magazine) 靈性界最炙手可熱的名字。──《魂與靈》(Soul & Spirit)雜誌我全身起了雞皮疙瘩,凱爾.葛雷是最炙手可熱、最時髦的靈媒,他盡可能地以慈愛且可理解的方式轉譯天使們的智慧。我再怎麼推薦他才華橫溢的靈性天賦也不為過。──梅根.沃特森(Meggan Watterson),《揭露抹大拉的馬利亞》(Mary Magdalene revealed)、《如何愛自己(有時候愛他人)》(How to Love Yourself (and Sometimes Other People))作者凱爾.葛雷現在是英國境內最成功的「天使解讀家」之一。──《心理》(Psychologies)雜誌神聖揚昇大師又名古老智慧大師,是一群已開悟的存有。祂們以不同的名字出現在不同的靈性傳統之中,將自己的能量和智慧獻給人世間的療癒和滋養。神聖揚昇大師為世界帶來顯著的正向改變,我們熟悉的觀音、綠度母、蓋亞、耶穌、聖母馬利亞、愛希斯等,都是其中一員。祂們曾行走過人間,而如今超越了宗教的侷限,在多維度層面提供神性的智慧與支持。作者凱爾.葛雷在本書中,不僅深入回溯神聖揚昇大師的歷史根源,也透過其個人經驗,解釋了「高階議會」與「乙太靜修區」等開悟的靈魂所聚集之處。不論我們在哪,都可以透過靈性的方式前往那神聖土地。書
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
遇見神奇獨角獸
滿額折

16.遇見神奇獨角獸

作者:黛安娜.庫柏  出版社:生命潛能  出版日:2023/04/05 裝訂:平裝
存在於第七次元的獨角獸,是肉眼看不見的乙太界存有,他們帶著神奇之力,提醒我們生命的純淨本質與智慧。 象徵純粹天真的獨角獸,一直是奇幻文學和電影不時出現的角色。這些七次元的,帶著神話故事和神奇之力的動物,祂們究竟是何方神聖?祂們和天使有何不同?為什麼現在出現在地球?祂們會如何幫助人類?我們該如何學習與祂們共事? 享譽國際的靈性療癒者黛安娜‧庫柏,透過與獨角獸王國的連結,將祂們的神話、傳奇及靈性層面的智慧從第七次元接引下來,並提供冥想練習、儀式及成人孩童皆宜的遊戲,幫助我們從更高的觀點去認識這些深具魔力的存有。一旦你清楚了解靈魂渴望服務的意圖,你就可以和獨角獸一同合作,讓祂們無時無刻地陪伴、療癒、支持你。 獨角獸邀請你重返孩童般的天真,接通祂們的魔法,為自己和這個世界帶來更多的光、療癒與希望。閱讀本書,你將被獨角獸的能量和愛所感動。本書特色 ◇ 新版新增多位國外身心靈大師推薦、序、後記,編排依國外新版調整,練習使用時會更加便利,內文也進行重新潤稿與修正。 ◇ 詳細地介紹了各種面向的獨角獸資訊,從祂們的起源、力量、名字、與水晶的關係,以及如何借助祂們的力量等等,資訊齊全,幾乎可以說是一本獨角獸百科全書。 ◇ 本書亦從文化面上出發,探索了出現在東西方神話與傳奇中的獨角獸蹤影、獨角獸象徵物,甚至在聖經中,也有獨角獸出沒的蹤跡! ◇ 實際講解如何與獨角獸連結的方式,還有獨角獸療癒的方法、儀式與典禮,讓讀者也能嘗試與獨角獸有更親密的接觸。
定價:490 元, 優惠價:9 441
庫存:5
達賴生死書
滿額折

17.達賴生死書

作者:達賴喇嘛-作; 傑佛瑞.霍普金斯-英文編譯  出版社:天下雜誌  出版日:2022/07/06 裝訂:平裝
★購書即享《達賴的一生》電影早場優惠券,7/8日全台感動上映生命,是一連串的過渡,必然面對無常。讓我們更珍惜當下每一刻,使自己平安,讓他人快樂!終其一生,生命都充滿不確定的變亂,死亡是其中之一。我們太習慣具體的景象,為有形的病苦焦急。凝視死亡,不為恐懼,而是看見過渡中藏有的機會,解脫自在。無論情境多美好,在本質上一定會結束一切有情生命,無論活多久,終將死亡。覺知自己將死,是有益處的。達賴喇嘛認為,倘若不能覺知死亡,將無法全心留神於修行,善用這個已經獲得的特殊人生。愈早思考無常,離開時就會愈有勇氣與快樂!這本書是達賴喇嘛依據第一世班禪喇嘛所著的《願由中陰險徑得解脫,在怖畏中解脫之勇士》十七節詩文來詮釋關於生死這堂必修課的每日練習,透過觀想熟悉詩文中所描繪的各種情境,以靜思禪定的方式來修行,從心去領悟它的意義。在每節詩文裡,達賴喇嘛也提供了練習摘要,幫助在生命中過渡的你我,當無常實際到來時能夠掌握機會,得以解脫。若接受死亡是生命的一部分,當它實際到來時,可以比較輕鬆的面對。正確理解死亡的意義,並在當下這一世積極修行,才能有更光明的來世。法鼓山 聖嚴法師 真情留言——如何珍惜生命?就是多用智慧和慈悲,不為自己增加苦惱,不為他人製造麻煩;多為自己爭取奉獻他人的機會,多為他人提供離苦得樂的幫助。感動推薦——賴聲川 表演工作坊藝術總監
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
仁慈的力量
滿額折

18.仁慈的力量

作者:丹尼爾.高曼  出版社:天下雜誌  出版日:2023/06/28 裝訂:平裝
★EQ之父 丹尼爾.高曼 大作★達賴喇嘛 專文導讀每個人都能從紛擾的內外在中,辨識憤怒、恐懼、憎惡、喜悅、悲傷的情緒地圖,將仁慈、悲憫的心轉化為積極的行動,找出一條通往更多良善、快樂的路徑!「當我們真誠地對他人付出關懷,不僅會變得更仁慈,甚至也會讓自己從憤世嫉俗的反應中獲得解脫。」――達賴喇嘛憤怒、怨恨、嫉妒、狂妄,或對渴望過度偏執的心,會毀壞我們的生活。問題的癥結點在我們身上。我們真正的敵人,是我們內在的毀滅性想法。為了自身及社會整體的情緒健康,我們需要轉化負面能量,培養一顆平靜的心靈!情緒鎮靜、平衡,讓內在充滿溫暖恐懼和憤恨會吃掉我們的能量,鎮靜正面的心態則可帶來內心的安定。處理不健康情緒的方式,如同手髒了要洗手同樣自然,本書介紹了保健之道,讓我們可以藉由正念練習、社會情緒學習等各種情緒平衡課程,適時紓解,克制破壞性情緒的爆發,避免傷己傷人。轉化負面能量、維持情緒平靜與心懷慈悲,無關宗教或信仰,有了正面的內在轉化力量,就能自然體現出對他人的關懷。科學研究顯示,快不快樂,是看我們個人與他人互動的品質,而不是收入來定。想要在更多方面獲得身心健康快樂,最重要的是,我們能否感受到與他人的親近。每當我們想要幫助他人時,大腦迴路就會產生快感,就像等待甜點般的興奮。表現柔軟、仁慈,讓善行發揮力量紐約時報暢銷書《EQ》作者高曼,以情緒教育享譽全球,他是達賴喇嘛超過三十年的摯友,在本書中,他解析對達賴喇嘛的長期觀察,加上長年的心理學研究結果分析:如果我們都能透過轉化負面能量,管理破壞性情緒,讓心平靜,便能有更多的耐心、容忍心、寬恕心,由此修練一顆柔軟慈悲的心,從自身行為開始改變。我們將能運用心靈地圖來指引自己的內在旅程,讓每個人都能成為自我情緒的主宰,由內練習再到對外行動,從容轉換心境與行為。這將使我們願意主動真誠關懷他人,伸出援手,對身邊的人付出關愛,追求全體人類的幸福經濟,以對話取代衝突,最後創造出一個互助向善的美好世界。各界好評推薦吳英璋 臺大心理系名譽教授吳若權 作家/廣播主持/企管顧問施崇棠 華碩集團董事長張淑芬 台積電慈善基金會董事長許瑞云 身心靈醫師蘇益賢 臨床心理師 (按姓氏筆劃排序)我很清楚地知道,身為一個人,我的幸福取決於他人。關心他人的幸福快樂,也是我嚴肅看待的道德責任……很高興看到我的老友丹尼爾・高曼完成這本書,內容探索描繪我的基本許諾,如何在過去幾十年中
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
讓感受自由:2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課,學會解讀與表達情緒,開啟被忽略的最大潛能!
滿額折

19.讓感受自由:2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課,學會解讀與表達情緒,開啟被忽略的最大潛能!

作者:馬克‧布雷克特  出版社:天下雜誌  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
情緒像聽覺,是不斷流動的訊息,關不掉、停不下來,影響每一分鐘的思考。感受沒有對錯,壓抑、焦慮、恐懼,是因為我們不了解。學會表達感受的技能,任何性格都能更專注、果斷、自在相處!重磅推薦《恆毅力》作者 安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth)《心態致勝》作者 卡蘿.杜維克(Carol Dweck )在某些場合,你總是很難專注,卻不理解原因?對親近的人大發雷霆,事後又說不上為什麼無法控制脾氣?小孩有話不說、容易緊張,可能是自己日日的情緒遺傳?我們每個人,每分每秒都感覺到情緒,興奮、難過、害羞、焦慮,還有更多我們不知道如何言說的心情起伏,讓我們覺得困惑,總是壓抑、忽略、不予理會。但是情緒一直都在。不理解、說不出口,就無法面對,情緒就會接管我們的人生。受傷的感覺不會自己療癒,但是需要被了解表達不出的情緒像堆積的債務,終將壓垮日常生活與關係不論你的聰明才智如何,情緒都會影響你的記憶、專注、學習、創造、判斷、決策、健康與人際關係。如何了解與表達情緒或感覺,並非我們與生俱來的能力,必須透過有系統地刻意學習。現代家庭與學校,都缺少情緒素養的學習。本書作者布雷克特,是耶魯大學情緒素養中心創辦人。他曾被霸凌、性侵、患暴食症、成績低落,是深受情緒問題所害的見證者。他發展出一套情緒與社交學習系統――RULER,不僅在全球2000多所學校及校區使用,也為Facebook、Microsoft、Google等企業進行諮商。感受,不必經過任何人的同意許可如何適當表達,需要刻意練習情緒素養書中累積過去50年的研究與實證結果,將100種情緒感受分成四個象限,讓我們有更豐富的詞彙來了解與表達情緒;並結合情緒科學、心理學與實際經驗,發展出培養情緒素養的5個步驟:1. 辨別:單純感受自己,回到初始狀態,暫時忘掉文字表述。2. 理解:試著思考為什麼、哪時候開始、哪個事件、自己(或他人)有這樣的感受。3. 標記:用精準的詞彙描述至關重要,避免非語言信號被錯誤解讀。4. 表達:勇敢且誠實地表達,也顧及自己是否有能力,使周遭人事物後續效應維持平衡。5. 調節:交叉活用正念呼吸法、前瞻性策略、注意力轉移策略等。讓感受自由!培養情緒素養,打開被忽略的最大潛能!各界好評「馬克.布雷克特讓我們知道,情緒素養不是一種天賦,而是一種技能,所有人都可以學習,而且將獲益匪淺。」――安琪拉.達克沃斯(Angela Duck
定價:430 元, 優惠價:9 387
庫存:2
訓練大腦,讓自己更強大:5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
滿額折

20.訓練大腦,讓自己更強大:5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱

作者:蕭娜.夏比洛博士  出版社:天下雜誌  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力,練習什麼,就增強什麼整合東西方最有效正念練習,強化與改寫大腦迴路建立內在韌性,更快樂健康! ◎你渴望更快樂和平靜,但是…⮚記憶力和創造力節節衰退。嘗試過靜坐或瑜珈,可是太難了。⮚飲食控制破功,乾脆吃完一大桶冰淇淋;深知自己缺點,卻一再犯同樣錯誤。⮚想放空或轉移注意力,卻無法掌控自己的想法,越來越心煩意亂。⮚焦慮、疼痛、發怒、恐慌、憂鬱,總覺得自己「不夠好」。◎大腦遠比我們想像的更具可塑性,建立內在韌性,永遠不嫌太遲正念在全世界已融入每一天的生活中,美國超過700家醫院將正念納入照護且可申請保險給付。Google、P&G等企業提供員工正念訓練。哈佛、耶魯和史丹佛等大學開設正念課程。正念也進入學校和軍中,不只減輕壓力疾患,同時幫助軍人在壓力下制定更明智的決策。作者是將正念融入臨床科學研究的先驅之一,證實透過正念和自我關懷的練習,可以提升整合性和自我調節功能,擁有更平衡和健康的身心。她已在數千人身上見證練習正念產生的正面影響,從充滿企圖心的執行長到承受壓力的大學生,從手忙腳亂的新手媽媽到罹患乳癌的女性,從焦慮的幼童,到有創傷後壓力症候群的退伍軍人,再到接受安寧照護的病患。 ◎處理不斷累積的痛苦,先改變5%,就能讓自己更幸福本書清楚釐清各種情緒背後的科學根據,提供證實有效的心智訓練步驟,幫助我們重新形塑新的神經路徑,讓身體和大腦產生變化,包括降低壓力、提升免疫和心血管功能、培育創新能力和創造力、更健康和快樂,甚至減緩老化:☆幸福感可以訓練:我們無法預知樂透號碼,但可以改變內部變化和大腦結構。☆覺知壓力源:越抵抗痛苦,就越頑強存在,我們可以選擇如何回應它。☆自我關懷:擺脫批判、責備、後悔的慣性,讓壞事減少,增加成長契機。☆正念暫停時刻:從紛亂中後退一步,有餘裕的心智去選擇如何回應。☆重新設計意識結構:善意啟動大腦學習中樞;善待自己改變腦內化學環境。 當自己的盟友,別讓自己獨自受苦,在最煎熬的時候,要更愛自己,成為接住自己的人。 ★好評推薦石世明|資深正念帶領老師洪仲清|臨床心理師胡展誥|諮商心理師陳建鴻|基隆長庚精神科醫師,布朗大學認可正念減壓Leve
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 42

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區