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2024年 (8)
2022~2023 (20)
2020~2021 (17)
2018~2019 (9)
2016~2017 (1)
2016年以前 (30)
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86筆商品,1/5頁
培養情緒力量套組(《3分鐘自我諮商筆記術》+《情緒過勞的我,有話想對自己說》)
滿額折
作者:前田泰章; 趙玟英  出版社:三民書局  出版日:2022/04/13 裝訂:平裝
§培養情緒力量套組§過勞的情緒該如何緩解?透過書寫的方式,能有效釐清自己的情緒,並加以改善。想要培養情緒力量的你,適合此套組。本套書內含:《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》《情緒過勞的我,有話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》------------------1.《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》讓你心累的不是你的個性,更不是因為你不夠好有不順心的事,代表你心中還抱持著希望只要改變自己沒有發現的「思考‧行動模式」,煩惱便會輕鬆消除 ! ▎那些你總是會遇到的情緒困擾……「脫離不了家庭的桎梏,明明長大了卻無法獨立……」「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓?」「如果一直不離職,未來會變成一片黑白!」「3C成癮,每天除了滑手機,還是滑手機,一事無成……」「為什麼今天和她對到眼,卻不和我打招呼?我做錯了什麼嗎?」 ▎想起以前的經歷就好痛苦,是不是永遠都會這樣? 拿起這本書的你,一定曾經沒來由地覺得「活著好累」。其實,你之所以陷入這樣的負面情緒,原因出在潛意識的思考和行為模式。 作者身為「問題解決型」諮商心理師,結合過去心理諮商與心理療法的實踐經驗,帶你了解煩惱的根源,並學會如何去確認、面對它,把自己和潛意識的「思考」與「行為模式」切割開來,找出解決的契機,短時間就能有效改善不斷重複的惡性循環模式。 對於打從心底追求「認真想改變」的人來說,本書肯定會對你有所幫助,即使只實踐書中的一種心理療法,你也能找到解決問題的線索。甚至,還能成為自己的諮商師,學會自我諮商並自我療癒! ------------------2.《情緒過勞的我,有話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》 情緒也會過勞,但你未必察覺極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結這些讓現代人疲累不已的心理模式,其實有跡可循 坦誠地審視內心,便是復原的開始即使身心都仍不夠結實,還是能好好克服無數困難 那些你沒有察覺的有毒內心戲其實正在燃燒你的能量讓你越來越累……&nbs
定價:760 元, 優惠價:85 646
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情緒停看聽:精神科醫生教你強大情緒力,化解壓力帶來的身心傷害
79折
作者:郭信麟  出版社:財經傳訊  出版日:2021/12/16 裝訂:平裝
《情緒的逆襲》全新封面版3階段全面解析與情緒相關的心理及生理各種面向!幫助人人可以輕鬆理解身心醫學與情緒保健的小百科可以自救&可以救人!一本可以讓你找回自己也可以幫助別人的情緒解方!以一個台商經理為例,他赴大陸工作,發現工作情況和之前談的不太一樣,一直不太順心。不過因為他工作老練,也一直應付得不錯。他心情不好時就運動或是睡覺,感覺上還過得去。不過有一次公司發生公安事故,他雖順利的解決,但是之後出現幻聽現象,並嚴重的失眠,甚至血壓高的情況惡化,直到就醫後才改善。而另外一位家庭主婦,持家多年,一切得心應手。但是在籌辦女兒婚禮時,因為擔心不完美,壓力持續了一段時間,最後產生嚴重的失眠現象,非靠藥物無法入眠。情緒出問題,往往不只是「心」病,通常會導致「身」病!為什麼?因為「情緒產生區」居於人類大腦的中間位置,有能力打壞我們的理智,也有能力搞壞我們的身體。我們可以假設人類的大腦分為三層,最上面的第一層是理智活動,專注、思考與壓抑自己的衝動(情緒)。第二層是「情緒產生區」,管理先天與後天的情緒經驗,讓人趨樂避苦,趨吉避凶。第三層是「生命本能區」管理並調節各種有機體存在的功能,如心跳跟血壓。第一層影響第二層,第二層影響第三層,但第一層不能直接影響第三層,反之亦然。所以當一個人感受到壓力,而使情緒生病時,時間一久,往往會由「心」病,連帶引起「身」病,道理不難了解,你心臟長期因為被老闆罵而亂跳,血壓也常常被情緒「調整」,你還指望有健康的身體?長期慢性壓力的情況下,身體長期透支各種緩衝系統,血壓較高,血糖與血脂也會比較高。首當其衝被影響的就是心血管系統,得一直負擔比較重的工作量。萬一再加上依靠大量抽菸與咖啡來提神,更是將心血管系統逼到極點。最近研究顯示,情緒憂鬱與焦慮的個案,也會有比較高的心血管疾病風險。另外處於壓力的情況下,身體中的類固醇持續維持在高濃度的狀況下,除了提升血糖濃度來應對各種突發狀況外,也會壓低免疫系統的表現。長此以往,免疫系統的失調大概也是可以預期的,當然就更別提直接跟壓力相關的腸躁與膀胱過動症了。反過來說,如果你因為某些因素,而有某些疾病(如身體長期發炎),那麼也會對情緒有不良的影響,進而影響理智的判斷。如果你認為只有客觀的情況及生理現象會造成情緒問題,那你錯了。最常引發情緒疾病的「人際關係」,其源自於人類老祖宗的生活環境。原始人類沒有科技可以依靠,因此必須依靠人群
知遠全書系
定價:299 元, 優惠價:79 236
庫存:1
高情商的刻意練習:精準掌握情緒力與同理心,開啟理性腦聰明回話,做自己更有好人緣
滿額折
作者:李尚龍  出版社:方言文化  出版日:2022/07/06 裝訂:平裝
情商之父丹尼爾.高曼,「EQ心理學」完全實踐版狂銷超過百萬冊《你只是看起來很努力》作者李尚龍全新重.磅.力.作特別收錄財商心法,讓你快一步金錢自由!你是否也很想知道:如何拒絕別人的請求,不內疚也不會被討厭?老闆說「辛苦了」,怎麼回話不失禮又能博得信賴?工作頻頻出錯,如何擺正心態找出原因?情緒危機管理 × 換位思考心法 × 自我覺察練習情商,才是主宰人生成就的最大關鍵!◎什麼是高情商? 在現今複雜的社會裡,情緒的確可以幫助我們趨利避害,但也因此容易與群體產生許多衝突,尤其是當一個人走入社會、走進職場時,這樣的情緒多半就開始變得有害。 所謂的高情商,就是掌控情緒的能力:掌控自己情緒,讓自己不失控;掌控別人情緒,讓別人不難受。成熟的人都有一套完整的情緒系統,能讓自己第一時間做出的決定,最大化符合自身和對方利益,而不是被情緒牽著走。◎掌控情緒的第一步:自我覺察,學會做自己的「旁觀者」 情商低的人,往往不懂得控制自己的情緒,較容易情緒失控,經常陷入情緒化的狀態,令人避之唯恐不及。因此,要想管理好自己的情緒,就必須先認識自己的情緒,這就需要有自我覺察的能力。 自我覺察是指情緒爆發時,能作為一個旁觀者來觀察自己,能意識到自己的情緒狀態。人之所以不瞭解自己的情緒,是因為沒有跟情緒保持距離,容易當局者迷。就像我們看一個東西,不能貼著看,這樣是什麼都看不到的,要拉開一定的距離,才能看得清楚。◎四招練就高情商,不做情緒的奴隸 一個優秀的人未必擁有高智商,但一定有著高情商。情商高的人能控制自己的情緒,懂得尊重、理解及包容他人,一般都受人歡迎。因此想提高情商,只要做到以下四點,就能讓理智戰勝情緒:1. 深呼吸和冥想 透過深呼吸和冥想的方法,能幫助我們更好的回歸自我,控制住情緒,提高情商。2. 培養慧心 「慧心」是理性自我跟感性自我的結合,也是兩種自我的平衡。具有慧心的人不會感情用事,也不會沒有感情,他們情感豐富,但是不會被情感操控。3. 控制衝動 控制衝動的技巧,就是站在衝動的對立面。比方說當你憤怒到產生攻擊的想法時,就善意地對待對方,如果太難辦到,就避開對方。4. 不去評判別人 高情商的人不會隨意評判別人,評判只會衍生更加強烈的負面情緒。◎有底線的拒絕,更能贏得尊重 心理醫生海芮葉.布瑞克(Harriet Braiker)發現許多人的痛苦來源不是別人的傷害,而是來
113年度方言文化全書系
定價:350 元, 優惠價:79 276
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找回阿茲海默的嗅覺記憶:法國自然派醫師從神經生物、心理學與腦科學等面向,揭開阿茲海默的嗅覺之秘,以芳療精油、蔬果等天然物質,重啟患者的多重認知與情緒力
滿額折
作者:尚-皮耶・威廉  出版社:積木文化  出版日:2022/07/14 裝訂:平裝
本書特色★建立阿茲海默的多重病理基礎 ★解構大腦與神經如何傳遞訊息 ★系統性瞭解五種不同記憶型態 ★掌握疾病病程、病因以及風險 ★認識保護身體免受外物侵擾的五大屏障 ★回歸自然的精油、烹飪手法與膳食配方 內容介紹◤迷失在記憶之海,令人沮喪和絕望的阿茲海默◢阿茲海默症,屬於失智症中最常見、最麻煩的一種退化性分類,於1906年由德國醫師Alzheimer發現,故得此名。該病症的典型症狀,便是記憶、情緒與其他認知功能喪失,而患者腦部經研究也發現老年斑和神經纖維纏結的現象。雖說現行西醫仍企圖找尋可以治癒此病的藥物分子,但阿茲海默症是極其複雜的腦部病變:是β-類澱粉蛋白經年累月的沉積,是tau蛋白折疊錯誤造成的神經纏結,也是某個忘了自己是誰的傷心故事。隨著先進文明國家人口老化與壽命提升,阿茲海默症的出現,折磨著無數病患與主要照顧者。然而,西方醫學對這個「不可逆」的疾病,除了減輕痛苦、延緩病程發展,並無確實可以應對的方法…… ◤從古人類學出發,解開人類嗅覺功能下降之秘◢尚-皮耶・威廉(Jean-Pierre Willem)50年來走訪世界各地,不僅探索自然環境,也研究精油對健康的影響。在深入鑽研古人類學後,他也意外走上揭開阿茲海默症機制與治療的道路。一直以來,嗅覺就是人類用以辨別、排除有毒食物和外來分子的工具,這是我們的祖先過去賴以維生的「指南針」。然而在幾個世紀後,伴隨人類用火與進食行為的變化,我們的大腦也發生改變:食物在經過烹煮後,使得人類的嗅覺系統,對記憶和情感的敏感度越來越低,卻也間接強化了味蕾的功能。 ◤自然、原始的氣味,正是喚醒記憶和活力的關鍵◢隨著芳香療法與精油的運用在各大醫院與老人照護中心日益普及,加上具有一定的效果,人們似乎也在這鼻息間的芬芳中,看到希望。今日的阿茲海默症患者中,近95%皆被發現有「嗅覺喪失」的問題。但研究也發現,自然的生活要素、食物和精油,可以刺激產生記憶和情緒的腦區,進而阻止初始症狀的發生。另外,為了恢復患者的嗅覺感知能力,威廉也建議回歸具備原始膠態的「生食」,再加上精油輔助,讓香氣直接進入嗅球來刺激記憶。為此,本書提供對抗失智症狀的完整精油解方,以較全面的照護方式,提供病患與家屬另一種重獲健康的選擇,讓他們的記憶不再隨風而逝。這不僅是理解阿茲海默症世界的一把鑰匙,更告訴我們:疾病所帶來的症狀,不再是無可奈
定價:630 元, 優惠價:9 567
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更棒的骨頭(獨家加贈限量版更棒的便條紙)
滿額折
作者:科瑞.R. 塔博-著; 何尉賢-譯; 科瑞.R. 塔博-繪  出版社:小山丘  出版日:2023/06/05 裝訂:精裝
榮獲美國凱迪克大獎與Openbook 「年度童書」多項大獎 《翠翠掉下去了!》作者—科瑞.R. 塔博 最新萌作! 我們都有「想要更多」的時候 但「獲得」不一定快樂,「失去」不一定難過 或許「分享」能帶來更快樂的滿足!! ૮ฅ・ﻌ・აฅ 有一天,小狗賽門叼著一根骨頭來到池塘邊, 遇到了另一隻長得一模一樣的狗狗。 只是他嘴裡叼著的骨頭,比自己的「更棒」! 賽門企圖想跟水裡的狗交換,認為那一定是根「更棒的」骨頭。 並用盡各種方法:大眼瞪小眼比賽、追尾巴比賽……軟硬兼施卻都換不來那根「更棒的」骨頭。究竟小狗賽門怎樣才能成功交換呢? ꔛ本書特色ꔛ ★改編經典:跳脫傳統寓意,一起參與更多探討空間★ 改編《伊索寓言》:〈貪心的狗〉,跳脫原作「做人不貪心,懂得珍惜知足」寓意,作者為其延伸輕鬆又正向的結局,從中探討「失去」與「獲得」的定義。 ★親子共讀首選:向可愛的狗狗學習換位思考,提升孩子情緒力★ 透由簡單的故事,參與主人翁產生同理心並化為具體行動的過程,其結尾更是留下滿滿的韻味。十分適合引導小讀者思考其動機、轉換視角、建立同理心,並學習分享的快樂! ★書本翻轉創意力:巧妙利用書的開本,身歷其境感受狗與倒影的距離!★ 延用《翠翠掉下去了!》互動式翻頁設計,讀者必須打直書本,由下往上翻頁閱讀。除了增添池塘上下方位的趣味,也能翻轉書本、觀察水中倒影的世界。池塘邊更出現前作主角—水鳥翠翠等小動物,適合與孩子一同尋找小彩蛋。 ★童趣又清爽的最萌畫風:在閱讀裡打開想像力★ 作者用童趣的蠟筆和柔美的水彩筆觸,充分將可愛質樸的故事表現的活靈活現。故事中更生動描繪主人翁狗狗賽門的神情,閱讀時大小讀者必定會心一笑。 *有注音 *推薦閱讀年齡:3歲~7歲親子共讀、7歲以上可自行閱讀。
暑期閱讀書展
定價:350 元, 優惠價:85 297
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黃金90秒情緒更新:頂尖心理學家教你面對情緒浪潮,化不愉快為真正的自由與力量
滿額折
作者:瓊恩‧羅森伯格  出版社:三采文化  出版日:2021/06/15 裝訂:平裝
★ 「善用情緒」為人生利器 ★★ 精彩TED 演講影片超過1,700,000 點閱人次 ★★ 人人都能做到的90秒更新練習 ★ 頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受,建立夢想生活所需的情緒力量! 悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪與脆弱,這八種情緒是當我們遇上不如意時,最常出現的感受。這些情緒就像形影不離的枷鎖,也是活出真正自己的最大阻礙。&n
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
民航團隊拓展訓練實務(簡體書)
77折
作者:池銳宏; 陳振旗  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2018/09/30 裝訂:平裝
本教材以團隊拓展訓練為切入口,充分結合民航行業案例,根據民航崗位工作特徵,依照能力體系,注重每一種具體能力的實訓項目設計,尤其注重學生實訓學習後多維度的討論、分享、總結環節的設置。教材理論與實踐相結合,內容實用,可操作性強,學生在實訓學習後,情緒力、抗挫力等14種能力將得到有效提升。
簡體書挖寶專區
定價:210 元, 優惠價:77 161
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聽寶寶說話+如何開發孩子的閱讀潛力套書(書+CD)
滿額折
作者:周育如-作; 陳怡今-繪  出版社:親子天下  出版日:2021/10/05 裝訂:平裝
最好懂的兒童發展專業知識《聽寶寶說話》暢銷增訂幫助父母一次掌握支持幼兒發展的關鍵五力為孩子預備一生幸福的基礎熱銷破萬本的《聽寶寶說話》一書,出自專長領域為認知神經科學、社會情緒發展與親子互動的周育如老師之手,身為清大幼教系教授,也是「清華大學嬰幼兒發展實驗室」的成員,主責進行嬰幼兒心智認知與社會互動之腦波實驗,並於親子天下線上學校開設多門熱銷課程,廣受好評。2021年《聽寶寶說話》全新暢銷增訂版,特別收錄周育如老師三堂線上課程的濃縮精華,包含:從閱讀啟動孩子的大腦、10堂課教出孩子的好情緒、七堂課輕鬆為0-6歲寶寶建構一顆好大腦,增訂內容涵蓋:․從幫孩子按摩、運動到鼓勵孩子在家也能動得夠․從不必花大錢買玩具到培養孩子的創造力․從了解孩子情緒表達和情緒語彙到孩子能與他人協商愛是需要學習的,當父母有了知識作為後盾,用心學習如何與孩子互動,孩子就有機會在年幼的時候,得到來自父母有智慧的愛與滋養。 被用心愛過的孩子,不管未來的人生境遇如何,都可以幸福、自由、美好的活著。 大腦發育不只是單純的器官發展,而是與生理、認知、語言和社會情緒發展息息相關。 0~6歲是大腦發展的黃金關鍵期,雖然大腦終身都有可塑性,但再也沒有一個階段像同0~6歲這個時期一樣,可以啟動並完成如此豐富與多樣的神經元連結。 重視幼兒身心發展的父母,可以好好把握這段時間,掌握嬰幼兒發展關鍵五力:親職力、好腦力、學習力、情緒力、品格力,幫助孩子打造更穩定、更健康的大腦基礎,讓孩子一生受用! 周育如曾生動比喻:孩子的成長,不是「小豬變大豬」的直線式發展,而是「毛毛蟲變蝴蝶」、「蝌蚪變青蛙」式的蛻變。這段改變的歷程,不僅僅只是「量」的成長,更是「質」的改變,所以學前幼兒的教養或教育,也不應該只是用「給大人的內容打折、變少」來餵養小小孩。 這位擅長以淺白語言闡述艱澀知識的學者,在本書中,把難懂的心理學與兒童發展專業知識,轉化為一般人容易親近理解的語言,讓新手父母、帶孫的長輩甚至保母,不僅能「知其然」,更能「知其所以然」,輕鬆理解寶寶成長背後「原來如此」的發展脈絡。 本書囊括嬰幼兒發展關鍵五力: 【親職力】★了解父母對嬰幼兒發展的重要性★全面認識孩子在不同月齡的發展會經歷哪些階段、要留意哪些面向★正確面對不同的教養派別★輕鬆、有效又不傷害親子
定價:700 元, 優惠價:9 630
庫存:1
鱷魚偵探:兒童情緒引導故事大百科
滿額折
作者:蘇珊娜・伊瑟恩-作; 莫妮卡・卡雷特羅-繪  出版社:小樹文化  出版日:2019/01/30 裝訂:精裝
運用可愛故事,培養孩子同理心、學會管理情緒讓孩子了解情緒,增進情感表達、提升人際關係能力隨書附贈【10大情緒引導DIY轉盤】,加強親子互動必備工具家長、老師、心理諮商師「引導孩子情緒理解」必備收藏高興、悲傷、生氣、害怕、嫉妒、吃醋、驚訝、噁心、尷尬和愛……每個人都有這些情緒,關鍵是如何掌控自己的情緒力!讓鱷魚偵探,陪你一起解決「情緒案件」!今天的森林村似乎不太平靜,又發生「情緒案件」了!原本開朗的
定價:599 元, 優惠價:9 539
庫存:2
兒童與青少年正向心理卡
滿額折
作者:韓佩凌-主編; 蕭兆祺-繪圖; 王致閔-文字編撰; 曾瑋琪-文字排版  出版社:心理  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
兒童與青少年正向心理卡以十二生肖與四季節氣的情境式圖像呈現,依據正向心理學的6大美德與24個優勢、正向情緒擴展與建立理論進行圖文編製,用優勢力與情緒力打造兒童與青少年的生命幸福力。遊戲人數 1~6人時 間 60~90分鐘全 套 含 注音版/國字版優勢力卡,共112張 注音版/國字版情緒力卡,共65張 使用手冊1本
定價:650 元, 優惠價:93 605
庫存:3
孩子,陪就對了!:兒童職能治療師雙寶阿木親授,0-6歲有效陪伴法!科學育兒X感統遊戲x情緒教養,用心養出小孩好情商、好專注、好聰明!
79折
作者:吳怡璇-作; 劉筱翎-繪  出版社:台灣廣廈  出版日:2023/11/02 裝訂:平裝
★0-6歲成長黃金期分齡育兒必備指南★★兒童職能治療師教你從「陪伴」激發孩子大腦潛能的具體提案★天才領袖感覺統合情緒教育中心執行長/王宏哲‧兒童職能治療師/吳姿盈知名兒童職能治療師/張旭鎧‧兒童治療師、潛力種子兒童教育中心執行長/張俸慈黃瑽寧醫師健康講堂/黃瑽寧‧蒙特梭利親職教育專家/羅寶鴻,暖心推薦當孩子一出生,家長便被賦予陪伴的責任,然而該如何「有效陪伴」孩子成長,啟發他們的大腦潛力,透過「睡、吃、玩」三大關鍵,建立孩子的腦部發展基礎,從日常行為觀察孩子的感覺統合表現,訓練他們在專注力、學習力、情緒力、動作協調、人際關係等全能發展,培養孩子成為具有高適應力的未來人才!當世界進入了「科技時代」,知識取得和學習管道越來越容易,不像以前的年代有錢人家才能讀書,現在孩子只要上個網,隨手都能獲得知識。孩子的知識和技能部分,像是讀、寫、算等硬實力,或許能從學校或補習教育中獲得,但是自我學習、持續成長的態度,像是動機、積極度、自信心、耐力和挫折忍受度等這些軟實力,真正的關鍵卻在於「家庭教育」從小的養成和支持。作者治療師雙寶阿木具有20年臨床經驗,以「腦科學理論」為基礎設計,全書分為三大部分,主要著重在家長如何透過陪伴孩子的成長,啟發兒童大腦潛力,並且提供了實用的方法和策略,幫助孩子建立健康的大腦發展基礎,提高他們的學習成就和成長潛力。第一部分,從激發大腦力關鍵的三大生活陪伴,透過「陪睡」規律作息,鞏固大腦學習;「陪吃」咀嚼練習,啟動語言發展;「陪玩」五感統合,啟發孩子的創造力、想像力、鼓勵孩子展現創意及好奇心等。第二部分,透過陪玩的過程中,發覺孩子五感統合的能力,雙寶阿木設計出能在家裡玩、不須花大錢的遊戲,利用不同的感覺刺激,做出正常的反應和行為,來讓自己能好好學習、專注,保持平穩的情緒。第三部分,「陪」養孩子好情商,藉由實際的幼兒情緒狀況劇,深入淺出地帶大家認識情緒發展理論,引導家長解析幼兒情緒背後的原因,再依照不同的原因,運用不同的引導手法,來破解幼兒情緒狀況題,同時引導幼兒學習情緒處理。本書特色特色1:具體實用!0-6歲分齡操作,家長可透過不同階段,陪伴孩子發展最到位! 0-6歲期間分為嬰兒及幼童階段,尤其3歲以後是最明顯的分水嶺,以陪玩分齡重點:0-1歲以動作與觸覺為主的環境;1-2歲以動作與視覺為主的環境;2-3歲以動作與語言為主的環境;4-6歲以動作技巧
知遠全書系
定價:580 元, 優惠價:79 458
庫存:6
光光老師專注力問診室
滿額折
作者:廖笙光(光光老師)  出版社:親子天下  出版日:2017/05/10 裝訂:平裝
專注力,是發展來的!幼兒時期的各項發展,都是未來專注力的基礎。孩子的各種惱人行為、分心失神,敦南兒童專注力中心技術長光光老師,從17年問診經驗帶你從發展看解方!分心,不是故意的!你以為孩子不專心,全是「態度不好」欠管教?出口責備前,請先慢半拍。60個令你困擾的寶貝行為,背後可能都蘊藏了身心發展的專注密碼。從生理發展,奠定專注力;從行為引導,養成專注力!行為密碼X親子共玩,學習、社交與情緒力,其實可
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
愛運動的孩子更聰明!
滿額折
作者:王宗騰  出版社:信誼基金  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
強化大腦、穩定情緒,運動就是最佳解方! 圖解120個2~6歲幼兒分齡動作遊戲 培養3大基本動作技能,養成好體力★ 體育界X教育界聯合推薦洪聰敏(國立臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授) 林佩蓉(臺北市立大學幼兒教育學系副教授)丁一航(臺北市國語實驗國民小學校長)郭添財(臺北市新湖國民小學校長)王珊斐(臺北市立北投幼兒園園長)林意紅(臺北市永建非營利幼兒園園長)章寶瑩(新北市立新莊幼兒園園長)洪雅慧(宜蘭縣礁溪國民小學附設幼兒園主任)運動很重要,但不知道怎麼陪孩子玩?孩子走沒幾步就覺得喘、不想動?孩子不敢爬高,好不容易爬上去卻又下不來?為臺灣孩子設計的第一本體能促進寶典,家長、老師必備!「在未來高壓的生活環境中,幫助孩子從小培養足夠的體力、腦力和情緒力,絕對是送給他們最好的禮物!」《愛運動的孩子更聰明!》正是一本融合幼兒動作發展、活動設計和解答困惑的工具書,幫助家長、老師與照顧者更加瞭解孩子的身體動作進展,並在生活中運用簡單又好玩的方式,促進孩子的動作技巧,養成好體力,全面提升學習力!>>PART 1先能動,才能靜!幫助孩子掌握三大基本動作技能,為體能打底現代孩子的生活逐漸被課程與3C數位產品佔據,無形中阻礙了動作能力的發展,也間接影響了身體健康和學習成效。本章節從孩子最需要具備的三大基本動作技能出發,分享運動對於體能、認知與情意的助益,並提供能促進孩子動作表現的3個原則和2個策略。不論你是否擅長運動,都能和孩子動得對、動得好,共享運動的樂趣!>>PART 2圖解20個主題120個分齡活動,遊戲中提升動作發展,強健孩子的體能本章節針對2~4歲和4~6歲兩個年齡層的孩子,設計了豐富有趣的身體遊戲,教你運用日常生活中隨手可得的物品,像是紙箱、毛巾、寶特瓶或單純運用身體各部位,由易而難、循序漸進的帶領孩子,變化出遊戲的多種玩法。生動的活動圖解也能幫助家長、老師秒懂遊戲進行的方式,均衡的促進孩子各項動作發展,「小叮嚀」更是點列出引導的重點,幫助孩子動作更到位,增加成功率,在開心「再一次」的遊戲過程中,逐步養成好體能!>>PART 3導正NG觀念,精選36個孩子常見的動作問題,逐一解惑孩子走路常跌倒怎麼辦?球丟不遠怎麼辦?玩遊戲常不照規則、撞到人該怎麼辦?只看別人玩、自己都不參與怎麼辦?別擔心,本章節彙整了家長與老師最想知道的36個
定價:380 元, 優惠價:9 342
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小鼠文森的神奇大房子【分享就是快樂.療癒萌.洞洞繪本】
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作者:喬納森.史塔茲曼-文; 伊莎貝爾.阿瑟諾-圖  出版社:字畝文化  出版日:2022/11/23 裝訂:精裝
越分享,快樂越多! 誰都進得來的神奇小屋,一個令人驚呼連連的歡樂故事, 國際安徒生大獎提名畫家全新力作! 聽!從小山丘傳來了動物的呼喊。 小老鼠文森聽見了,放下扛在背上的屋子. 讓又餓又累的動物們,一個個進屋休息。 牛蛙、貓咪、刺蝟…… 無論你長得多大,都進得來小鼠文森的神奇大房子! 歡迎你翻開這本書,一起進入山丘上神奇又溫暖的家…… ◎有注音,學齡前至國小低年級適讀,附獨特挖洞設計與對開大拉頁 ◎關鍵字:動物、分享、關懷、友誼、接納、多元文化、社交情緒力 ▍國際安徒生大獎提名畫家阿瑟諾,獻出插畫生涯最萌作品! 本書繪者伊莎貝爾.阿瑟諾曾獲多項國際大獎,包含林格倫紀念獎與國際安徒生大獎提名。本書是這位獲獎無數的插畫家最溫暖親切的繪本作品。無論是大人與小孩,翻開書時,保證為之驚艷;闔上書時,更充滿正能量與被療癒的快樂。 ▍分享就是快樂!不說教的品格教育繪本 隨著幼兒認知發展階段的不同,對於「分享」概念的學習也有個別差異。本書透過簡單溫馨的故事,引領不同年齡孩童思考人我關係,自然將「分享」的美好潛移默化,學習互助共好的社交互動技巧。 ▍充分展現圖畫書職人的匠心設計與裝幀工藝 本書在匠心獨具的巧妙設計下,從封面到內頁都採用頁面打洞鏤空的精緻工藝,使讀者在翻頁的過程中能夠以「前後對照」的方式,感受到每一位動物訪客,在屋內、屋外產生的空間對比;配合劇情的行進,故事中段的華麗對開拉頁,充分詮釋故事之中,對於不同存在的包容胸襟;繪者對於複合媒材的巧妙組合,更創造飽滿多元的世界觀。 ▍簡單反覆的情節,營造圖文共奏趣味 本書運用簡單重複的情節,漸進式的鋪疊層次,並以充滿節奏感的行文貫穿整本繪本,提供小讀者反覆練習,感受朗讀過程中的文字趣味;動物角色漸次出現,讓孩子在翻頁時醞釀預期心理,猜猜接下來又會有什麼動物出現?故事中後段的劇情轉折,更刺激讀者思考:假如我是這些動物,我會做出什麼選擇?
定價:360 元, 優惠價:9 324
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認知覺醒:開啟自我改變的原動力(百萬冊精裝紀念版)(簡體書)
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作者:周嶺  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/05/01 裝訂:精裝
當你認知覺醒,何懼焦慮迷茫看清規律和真相,知道方法和路徑想變好,卻總是缺乏耐心、急於求成?想勤奮,卻總是心生惰性、自我消耗?想努力,卻總是比拼毅力、苦苦支撐?想精進,卻總是彎路不斷、迷茫無助?若你位列其中,這本書可助你擺脫困境。閱讀本書,你將通過大腦構造、潛意識、元認知等思維規律看清自己,瞭解認知世界裡的基礎設施;從刻意練習、深度學習、關聯、反饋等事物規律中看清世界,提升自控力、專注力、學習力、行動力和情緒力等。從此豁然開朗,內化出真正的認知驅動力。只有洞悉底層的內在規律,我們才能真正開啟自我改變的原動力。
定價:479 元, 優惠價:87 417
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短耳兔1:我是短耳兔
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作者:劉思源-文; 唐唐-圖  出版社:親子天下  出版日:2024/01/31 裝訂:精裝
「情緒沒有對錯,只有處理方式的恰當與否」──讓短耳兔陪著孩子一起思考、成長「短耳兔」系列細膩溫暖的繪本反映孩子內在的焦慮,真實呈現情緒表現近20年來,成為無數小讀者遇到挫折時的力量為孩子儲備滿滿的勇氣與安全感自然而然成長為溫暖而正直的人短耳兔冬冬的耳朵小小的、圓圓的、肥肥的,像兩朵小蘑菇。媽媽說他的耳朵很可愛、很特別,但冬冬希望能和其他白兔一樣,有一對又長又白的耳朵。為了快快長大,冬冬開始了一連串的養「長」耳朵計畫,他吃了好多胡蘿蔔、包心菜,他用晒衣夾拉長耳朵,還幫耳朵澆水……,冬冬最後能達成心願,擁有一對又長又白耳朵嗎?/// SEL社會情緒學習---培養情緒力///短耳兔暖心套組,營養成分分析●短耳兔系列.SEL情緒素養典藏版,扣合著社會情緒學習的人際力、社會力、心理復原力,每個故事都能讓孩子從中學習如何正確看待情緒,並做出負責任的行動。●短耳兔冬冬如同每個孩子的縮影,真實描繪著他們的心理活動、行為反應,展現純真、善良的一面,以及煩燥、畏縮等樣貌,小讀者能從中看到自己的縮影,一起走出負面情緒。●獲獎無數的童書創作家—唐唐和劉思源,攜手合作創造出短耳兔故事繪本,營造出張力十足的豐富構圖、藝術和童趣兼具的作品。
暑期閱讀書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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短耳兔3:冬冬的考卷不見了
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作者:劉思源-文; 唐唐-圖  出版社:親子天下  出版日:2024/01/31 裝訂:精裝
「情緒沒有對錯,只有處理方式的恰當與否」──讓短耳兔陪著孩子一起思考、成長「短耳兔」系列細膩溫暖的繪本反映孩子內在的焦慮,真實呈現情緒表現近20年來,成為無數小讀者遇到挫折時的力量為孩子儲備滿滿的勇氣與安全感自然而然成長為溫暖而正直的人冬冬考完數學後,就感覺完蛋了,果然,在裝滿考卷的小袋子中,發現了自己的考卷,上面寫了一個大大的「0」。怎麼辦!要是被發現的話就慘了!冬冬拿走了這張考卷,並打算讓它從此消失不見!直到發考卷的那天,老師又拿出一張冬冬的考卷,咦!到底發生了什麼事呢?冬冬心裡的祕密如同雪球般越滾越大……///SEL社會情緒學習---培養情緒力、心理復原力///短耳兔暖心套組,營養成分分析●短耳兔繪本系列,近20年來深受讀者喜愛,此系列封面特別請插畫家唐唐為其設計雅典的造型,創造其經典作品的典範。●短耳兔冬冬如同每個孩子的縮影,真實描繪著他們的心理活動、行為反應,展現純真、善良的一面,以及煩燥、畏縮等樣貌,小讀者能從中看到自己的縮影,一起走出負面情緒。●獲獎無數的童書創作家—唐唐和劉思源,攜手合作創造出短耳兔故事繪本,營造出張力十足的豐富構圖、藝術和童趣兼具的作品。
暑期閱讀書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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告訴我,你怎麼了?幫助孩子處理情緒問題
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作者:茉莉‧帕特  出版社:上誼文化  出版日:2021/10/01 裝訂:平裝
哭鬧、愛生氣、沒安全感…孩子的情緒來了怎麼辦?提升孩子的情緒力,就從「覺察情緒」開始!孩子鬧脾氣的時候,總是講不清楚、說不上來嗎?本書介紹了生活中大大小小的情緒,包括緊張、失望、嫉妒、慚愧、委屈……幫助孩子清楚分辨出自己的心情,找到不開心的原因,掌握表達的方式,做自己情緒的小主人!世界上沒有人能夠365天都過得開開心心的--學會正視自己的情緒並不難,但需要花點時間練習。在孩子遇到不舒服的情緒時,你可以採取這四個步驟,引導孩子處理情緒:1. 請孩子先停下來,然後慢慢的想一想。2. 說說看,現在的情緒是哪一種?是生氣、失望,還是委屈呢?3. 找出是什麼原因,引發了這樣的情緒?4. 想一想,怎麼做才能讓自己感覺好一點呢?比如離開現場、深呼吸,或是找個人聊一聊。下次孩子鬧脾氣時,不妨溫柔的提醒他「我在想,你那麼生氣是不是因為……」當孩子學會覺察自己的情緒,情緒力就輕鬆提升了!特別收錄★提升男孩的情緒力-壓抑帶來的反效果★與孩子的情緒練習-給家長的暖心話★情緒小測驗-你的感覺是什麼真心推薦蘇絢慧 │ 諮商心理師 羅怡君 │ 親職溝通作家與講師 曾長麗 │ 興南國小校長
暑期閱讀書展
定價:320 元, 優惠價:79 252
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好好溝通!為什麼全宇宙的爸媽都這樣?
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作者:芳索瓦茲.布雪  出版社:未來出版  出版日:2024/02/05 裝訂:平裝
★《好好說話,到哪都是人氣王!》暢銷作者 全新最受歡迎親子溝通祕笈★ 100% 毫無保留、孩子秒懂「爸媽到底都在想什麼」★ 爆笑+溫馨、透過漫畫學習親子溝通技巧★ 從孩子角度拆解關於爸媽的10萬個為什麼◆法國超人氣暢銷兒童漫畫,讀者佳評如潮,親子溝通變得好簡單◆宇宙最神奇的溝通術,秒懂爸媽的一切從表面上看,全世界的爸媽看起來都差不多。其實,爸媽是非常非常特別的一群人!爸媽可能是超級無敵生化人、超級英雄、魔術師,擁有專門解決問題的超級大腦。只要是有關孩子的大小事,他們都會知道!現在,終於有一本書解釋關於爸媽的一切,告訴孩子:為什麼全宇宙的爸媽都這樣!這本書能有效幫助孩子理解爸媽,知道爸媽的責任、爸媽的心事:爸媽總是要孩子「快一點」把事情做完,真正原因是什麼?爸媽總是管東管西,其實是出於爆棚的愛……還有,爸媽超級黏人的背後真相,孩子該怎麼應對?爸媽究竟是怎樣的一群人?這本書告訴孩子「關於爸媽的一切」!*親子和解之書,好好溝通原來這麼簡單*【給孩子】照顧好自家爸媽的心情,親子溝通好輕鬆!你可以這樣做:1.每天多花一點時間和爸媽說說笑笑、和爸媽互動。2.遇到問題就問爸媽。3.多多說出自己的感受,跟爸媽說說你今天做了什麼!【給爸媽】孩子最無言的爸媽舉動,立刻搞懂!1.孩子要早早上床睡覺,爸媽卻不用,why?2.爸媽要求的事情,自己都做不到?3.爸媽很黏,怎麼辦?4.跟爸媽出門很丟臉… …名人專家.超人氣推薦王意中(王意中心理治療所所長、臨床心理師)陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)陳彥如(《童話夢想家》兒童節目主持人 彥如姐姐)葉惠貞(人氣素養名師、國立清華大學實驗小學教師)楊俐容(心理教育專家.CareMind耕心學院知識長)Fairykids x 親子玩學趣(共讀推廣部落客)(依照姓名筆畫順序排列)讓這本好書陪伴您與孩子共讀共學,創造溝通無礙的家庭文化,滋養親子雙方的社交情緒力吧!——親職教育專家 楊俐容透過閱讀這本書,希望能引發孩子對爸媽的好奇心,多多同理爸媽,看到他們的認真與嚴肅,也感受到他們的溫暖和有趣,而爸媽也能秒懂孩子充滿疑惑、不知所措的內心。——諮商心理師 陳志恆是不是覺得育兒好難,孩子總是不懂父母的用心良苦!這本幽默爆笑的親子溝通圖像書,道出父母為什麼會這樣,童趣幽默的插畫與詼諧貼切的文字,帶領親子讀者們一步一步了解彼此、同理對方,並開啟有意義的親子溝通—— F
定價:380 元, 優惠價:9 342
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弄懂情緒腦,玩出高EQ:寫給親師的20個情緒遊戲,以故事、互動遊戲玩出孩子的高情商
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作者:廖璽璸  出版社:新手父母  出版日:2024/03/16 裝訂:平裝
心理疾病也有疫苗可以打!情緒教養是好疫苗!愈早開始,孩子的情緒控管能力就愈好!增加自信心、耐挫力、社交力、溝通力!讓專家助你運用腦科學的可塑性改變孩子大腦的運作方式!精心設計20個情緒遊戲,玩出孩子高EQ!適用家有0~12歲親師及早注意孩子發出的情緒信號,再正確做出回應,讓孩子有穩定的成長環境。教孩子辨識自己的情緒,自我察覺並覺察他人,學會主動聆聽,處理自己及他人的情緒,使用正確的情緒語言來表達,並解決問題。〔本書特色〕一本家長馬上讀、馬上可以運用的情緒教養書!不僅說明情緒理論,同時給出教導指南與親子活動設計,方便家長一起學一起玩。簡明易讀的情緒教養書,有助提升親子關係:以腦科學帶出帶出情緒教養困境,並輔以簡明的科學研究印證及各種生活中的情緒案例,傳授家長可實際應用的教養方法,在孩子情緒失控前,即可有效掌控情況,立即運用。從腦科學及心理學剖析孩子的情緒發展,穩定情緒:了解孩子腦部發展歷程,及其發展心理學的面向,全方位闡述孩子的情緒發展,可為孩子的情緒力、幸福力、社會力打下良好的基礎。每篇總結情緒教養重點,方便家長應付爆炸小童:總結「情緒教養重點」,方便家長快速閱讀,生活化的情緒教養建議可使教養輕鬆生活化,讓情緒問題不再是家中的未爆彈。20個情緒互動遊戲,以遊戲情境培養高情商:每篇均有「大人懂了,一起說給孩子聽」協助親師用孩子的視角學習情緒科學面與生活應用,更有遊戲設計,方便師長以遊戲情境帶領孩子深度學習。
暑期閱讀書展-單79雙75
定價:460 元, 優惠價:79 363
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