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2020~2021 (313)
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2259筆商品,6/113頁
改變你想法的101篇文章(簡體書)
滿額折
作者:(美)布里安娜‧威斯特  出版社:中信出版社  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
本書作者布裡安娜·維斯特是一位作家、詩人,也是一位廣受歡迎的演說家, 以其深刻動人的哲學寫作聞名。2017年,布裡安娜發表了題為“自我關懷不應只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕”的文章,引發熱烈反響。她提出,自我關懷不是指借著泡澡、舒壓按摩或吃塊巧克力蛋糕暫時從充滿壓力的生活中逃離。自我關懷是指成為自己生活的主角,而不是受害者。它沒有我們想像中那麼甜蜜,而是要走出舒適區,面對原本逃避的問題,很重要的一點就是不去做那些消耗我們精力的事情。《改變你想法的101篇文章》收集了布裡安娜·威斯特的101篇短文佳作,其中一些文章已經被世界各地數百 萬人閱讀過。作者結合了榮格心理學以及古老的東西方哲學理論,從情緒管理、親密關係、日常習慣、自我認知、生活方式等各個方面入手,讓你的思維方式變得更積極,更正向,同時啟發你思考,要如何度過這僅有一次的一生。這本書適合在迷茫時期需要一些精神指引和心理開導的朋友,如果你正在為了你的目標努力奮鬥,這本書能讓你獲得內在力量,克服心理障礙,不斷取得突破。更多的時候,它會啟發你思考,哪怕只用片刻時間,也能有所收穫。
定價:354 元, 優惠價:87 308
庫存:1
【全圖解】解決孩子的大煩惱1+2人際成長套書:小學生的【憤怒管理+說話表達】練習課
滿額折
作者:篠真希; 長縄史子; 海野美穂  出版社:采實文化  出版日:2022/10/27 裝訂:平裝
╲給小學生的情緒管理課+說話表達課╱真討厭!心裡的小火山要爆發了怎麼辦?好緊張!上臺發表手腳發抖又忘詞,怎麼辦?圖文對話+生動情境+實用練習揮別情緒暴走,培養高EQ、耐挫力,打造孩子的好人緣、好情緒!★套書特色【情境引導】可愛漫畫讓小學生更容易進入情境、掌握問題點,引發思考與閱讀興趣。【專業執筆】列出孩子在學習時所面臨的問題和狀況,並提供專業解答與家長引導建議。【豐富練習】每篇皆附有相關的重點練習及小提醒,讓孩子熟練技巧,強化自信心!《解決孩子的大煩惱1-小學生的憤怒管理練習課》★小朋友們,你是否曾發生過以下的狀況呢?「在學校遇到猜拳耍賴的同學,暗暗覺得超不爽!」「老師忘了自己說過的話,訓了我一頓,感覺委屈又一肚子火!」「買東西遇到插隊的阿伯,想開口又怕被說不尊重長輩,心情很糟!」「同學把打掃工作丟給我,自己跑去玩,真令人火冒三丈!」當我們遇到生氣的事情時,該如何處理才不會氣到沖昏頭,甚至傷害到別人? 如何才不會失控出手傷害同學、朋友,甚至是家人呢?「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣,都是我們心中非常重要的情緒。但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」,因此他們通常不知道。請放心,如果你不喜歡自己的壞脾氣,隨時都可以改變喔!請好好認識「憤怒」,進而改變憤怒方式,學會自我控制,這就是所謂的「憤怒管理」。教孩子學會管理憤怒情緒,就是幫助孩子建立良好的人際關係!這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書,由專業兒童憤怒管理教練執筆,引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒,從生氣背後的原因開始,接著承認憤怒情緒,接納並做出正確回應。★第一步,正確認識「憤怒」情緒的來龍去脈書中將從憤怒的本質開始介紹,了解憤怒的性質、發怒的過程與原因,幫助你明白,其實憤怒是一種正常的情緒反應!◎憤怒的情緒到底是什麼?◎其實憤怒並不是壞事!◎四種有問題的憤怒◎了解憤怒的性質、產生過程◎如何控制憤怒、表達憤怒★每個孩子都要學會「聰明」的憤怒方法被人欺負、被人怒罵時,總會不由得一股怒氣衝上來,然後忍不住罵回去,或是欺負回去,如果你是容易暴怒的人,記得第一件事就是「不要立刻反擊」,並善用本書的方法,只要多加練習,就會越來越厲害,這些能力在你將來長大後,會繼續為你加分!★本書特色★ 1 認識憤怒情緒,學習自我控制怒氣的方法2 專家剖析日常情境,同理孩子的心情聊天室3 情緒管理小練習,引導孩子抒發心
定價:640 元, 優惠價:9 576
庫存:6
麥肯錫情緒處理法與菁英養成:為什麼從這家公司出來的人,都這麼強?
79折
作者:高杉尚孝  出版社:大是文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
為什麼經過麥肯錫歷練的人,都這麼強?因為專業。 什麼叫「專業」?高杉尚孝說,專業就是―― 明明很憤怒,或是不安、沮喪,甚至充滿罪惡感, 卻始終維持極度出色的表現。 怎麼辦到?要成為出色的人,你得懂得「選擇」情緒。 繼《麥肯錫寫作技術與邏輯思考》、《麥肯錫問題分析與解決技巧》兩本暢銷書後, 高杉尚孝告訴你:一個人,要怎麼選擇情緒,然後處理情緒,讓自己表現始終出色。 為什麼是「情緒處理」,而非情緒管理
大是文化全書系-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
庫存:1
哼!只有我能贏
滿額折
作者:克里絲蒂安‧瓊斯-作; 瑪莉莎‧莫蕾雅-繪  出版社:東雨文化  出版日:2020/12/02 裝訂:精裝
美國中西部獨立出版童書獎作家經典暢銷繪本《我有好多話要「說」!》作者克里絲蒂安‧瓊斯(Christianne Jones)又一貼近孩子日常生活問題主題繪本推薦給→家中也有輸不起的小露西亞的爸媽‧親子共讀-【挫折忍受力/情緒管理】朋友們都不喜歡跟露西亞玩遊戲。因為只要露西亞贏了,她就會到處炫耀;若她輸了,她就會開始鬧脾氣。某天,她帶著新遊戲去找爺爺玩──第一局爺爺贏了,爺爺炫耀的說:「耶!我贏了!怎
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:3
我不是故意要發脾氣的
滿額折
作者:羅莎里奧.馬丁尼茲-著; 羅曼.迪亞茲-繪  出版社:東雨文化  出版日:2023/02/15 裝訂:精裝
★「兒童學習與發展」專科作者執筆企劃★-適合孩子閱讀的﹝關於情緒管理的故事﹞-引導孩子 #學會自我管控情緒 #社交情緒學習 (SEL)──老虎懷亞特很高興能和他的朋友們一起玩耍,但是一場雨阻礙了他們的戶外活動,他感覺很失望,接著一切都開始不對勁了──之後,懷亞特又輸掉了一場比賽,他抗議不公平,卻換來朋友的指責,這讓他變得更加沮喪;雖然懷亞特試著忍耐,但在進行下一個遊戲時,他還是忍不住發了脾氣……懷亞特能否試著學會如何冷靜下來,並控制自己的情緒?◎系列好評 「我在學校工作,教授孩子各項生活技能。這對我們的課堂來說是一個很好的補充教材!非常有幫助,適合我幼兒園到三年級學生們這樣的年齡段閱讀。」 ──amazon書評/ Tia LeMar 「非常棒,這本書能讓讀者學習反思。」 ──amazon書評/ Juan◎引導閱讀 其實孩子的生活也和大人一樣充滿挑戰!在和同儕手足相處時,有時候過程並非我們大人想像得那麼順利,而「社會情緒能力」在應對這些挑戰時至關重要,每一種能力都發揮著不同作用,能幫助孩子解決各種問題與難關。 「SEL社交情緒學習」主題繪本系列,旨在讓孩子學習「培養領導力」、「情緒管理」、「化解衝突」、「避免偏見」等重要能力,希望藉由書中的情節及各項引導方針,讓家長和教育工作者們有機會幫助小讀者更加了解自己和他人,幫助每個孩子成為最好的自我── 本書除了配合「情緒管理」主題,描繪能讓孩子同理體會的情境畫面之外,更於書末清楚教導孩子「何謂情緒」、「情緒有時會讓我們難以承受」,但更重要的是──「情緒是可以管理的」等相關說明,不只可供孩子自行閱讀吸收,對家長來說亦是相當好的導引素材。 此外,還提供了多項實用的學習指南,內含引導孩子管理情緒的具體方法,如:「大聲說出你的感覺」、「深吸一口氣,然後很大聲地吐出來」等五項建議,更有五大題「引導問答」,如:「你可以做哪些事情來管理你的情緒呢?」、「你如何與他人分享你的感受?」之類的問題,讓家長在孩子閱讀完故事後,能輕鬆引導孩子思考、從中得到啟發、學習改正自己的缺點,幫助孩子從小學習管理情緒、保持健康的心理狀態。.學習領域:語文、綜合活動(情緒的辨識與調適/人際互動與經營).議題:品德教育
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:3
我覺得我一定做不到
滿額折
作者:潔西卡‧蒙塔爾沃-文; 蓋爾‧懷茲曼-圖  出版社:東雨文化  出版日:1911/04/26 裝訂:精裝
★「兒童學習與發展」專科作者執筆企劃★-適合孩子閱讀的﹝關於避免偏見的故事﹞-引導孩子 #培養社會覺察力&尊重差異 #社交情緒學習(SEL) 小章魚咪咪的同學們, 喜歡在下課時玩捉迷藏, 大部分的同學都很擅長變色偽裝, 好讓自己不被找到。 但是,無論咪咪怎麼努力, 都無法改變自己的顏色。 她認為,這一定是因為她是班上體型最小的, 才讓她無法成功偽裝…… 咪咪有辦法改變對自己的偏見, 並且運用自身的能力, 找到好方法, 成為一個真正的「偽裝者」嗎? ◎引導閱讀 其實孩子的生活也和大人一樣充滿挑戰!在和同儕手足相處時,有時候過程並非我們大人想像得那麼順利,而「社會情緒能力」在應對這些挑戰時至關重要,每一種能力都發揮著不同作用,能幫助孩子解決各種問題與難關。 「SEL社交情緒學習」主題繪本系列,旨在讓孩子學習「培養領導力」、「情緒管理」、「化解衝突」、「避免偏見」等重要能力,希望藉由書中的情節及各項引導方針,讓家長和教育工作者們有機會幫助小讀者更加了解自己和他人,幫助每個孩子成為最好的自我── 本書除了配合「避免偏見」主題,描繪能讓孩子同理體會的情境畫面之外,更於書末清楚教導孩子所謂偏見的定義:「偏見指的是我們在沒有充分理由下,對某人或者某件事有了既定的意見。」、「偏見可以是正面的,也可以是負面的。」更重要的是──「不論是正面的偏見還是負面的偏見,對他人都是不公平的。」等相關說明,不只可供孩子自行閱讀吸收,對家長來說亦是相當好的導引素材。 此外,還提供了多項實用的學習指南,內含引導孩子學習避免偏見的具體方法及建議,更有五大題「引導問答」,如:「故事中,咪咪因為自己的體型小形成了偏見。你能說出幾個大家可能會有的偏見嗎?」、「偏見可以是正面也可以是負面的。什麼是正面偏見?為什麼連正面偏見我們都得避免?」之類的問題,讓家長在孩子閱讀完故事後,能輕鬆引導孩子思考、從中得到啟發、學習改正自己的缺點,幫助孩子從小培養社會覺察力、學會尊重差異,避免對任何人事物產生偏見。 ‧學習領域:語文、綜合活動 (覺察個人的偏見/自我探索與成長) ‧議題:品德教育、SEL社交情緒學習系列好評 「我在學校工作,教授孩子各項生活技能。這對我們的課堂來說是一個很好的補充教材!非常有幫助,適合我幼兒園到三年級學生們這樣的年齡段閱讀。」──amazon書評/ Tia
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:2
你怎麼那麼霸道!
滿額折
作者:潔西卡‧蒙塔爾沃‧傑克森-文; 蓋爾‧懷茲曼-圖  出版社:東雨文化  出版日:2023/03/01 裝訂:精裝
★「兒童學習與發展」專科作者執筆企劃★-適合孩子閱讀的﹝關於情緒管理的故事﹞-引導孩子 #學習如何化解人際衝突 #社交情緒學習 (SEL)──奧緹不是個好玩伴,她很霸道,什麼都要搶第一,老是不問別人一聲就拿走玩具。而她的妹妹茉蕾總是默默地接受。終於,有一天,她的妹妹茉蕾覺得受夠了,於是和奧緹起了衝突。最後,茉蕾決定想個方法,來改變兩人之間相處的模式……茉蕾會用什麼好方法,來化解她和姊姊的衝突,並幫助姊姊,學習做個不霸道的玩伴呢?◎系列好評 「我在學校工作,教授孩子各項生活技能。這對我們的課堂來說是一個很好的補充教材!非常有幫助,適合我幼兒園到三年級學生們這樣的年齡段閱讀。」 ──amazon書評/ Tia LeMar 「非常棒,這本書能讓讀者學習反思。」 ──amazon書評/ Juan◎引導閱讀 其實孩子的生活也和大人一樣充滿挑戰!在和同儕手足相處時,有時候過程並非我們大人想像得那麼順利,而「社會情緒能力」在應對這些挑戰時至關重要,每一種能力都發揮著不同作用,能幫助孩子解決各種問題與難關。 「SEL社交情緒學習」主題繪本系列,旨在讓孩子學習「培養領導力」、「情緒管理」、「化解衝突」、「避免偏見」等重要能力,希望藉由書中的情節及各項引導方針,讓家長和教育工作者們有機會幫助小讀者更加了解自己和他人,幫助每個孩子成為最好的自我── 本書除了配合「化解衝突」主題,描繪能讓孩子同理體會的情境畫面之外,更於書末清楚教導孩子「當意見不一樣時,就會發生衝突」,以及「發生衝突並不代表就不是朋友」,更重要的是──「這只是代表你必須試著去解決問題」等相關說明,不只可供孩子自行閱讀吸收,對家長來說亦是相當好的導引素材。 此外,還提供了多項實用的學習指南,內含引導孩子學習化解衝突的具體方法,如:「傾聽對方的感受」、「分享你的感受」、「討論解決問題的方法」等五項建議,更有五大題「引導問答」,如:「茉蕾從未告訴姊姊她的行為讓自己不開心。你覺得這樣會讓事情變得更好嗎?」、「說出感受的同時,有哪些事情需要注意呢?」之類的問題,讓家長在孩子閱讀完故事後,能輕鬆引導孩子思考、從中得到啟發、學習改正自己的缺點,幫助孩子從小培養化解人際衝突的智慧與技巧。.學習領域:語文、綜合活動(正向人際關係與衝突解決能
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:3
多多的不害羞練習
滿額折
作者:貓小小-作; BO2-繪  出版社:康軒  出版日:2022/08/15 裝訂:精裝
兒童專屬的情緒學習繪本,陪孩子在日常生活中學習情緒管理!1.切合學齡前到國小低年級的成長階段題材,適合親子、師生共讀。2.故事貼近日常生活,引導孩子連結到自身心情,學習換位思考。3.提供好玩易上手的情緒遊戲,在玩樂中,釋放情緒、處理感受。4.本書廣邀藝術治療師、職能治療師審訂與推薦。認識情緒,學習好方法,一起來玩情緒遊戲吧!康軒規劃一系列情緒學習繪本,引導孩子面對、處理、消化自我情緒,透過充足互動與溫暖回應,適時正確的引導,才能使孩子的情緒發展更健康。《多多的不害羞練習》多多又臉紅了,爸爸提議來做個「不害羞練習」!沒關係,慢慢來,在心裡數一、二、三,再開口,呼!好像成功了一點點……◆藝術治療師 邱寶慧、奇威專注力教育中心 廖笙光 暖心推薦◆6歲以下適合親子共讀;7歲以上可以自行閱讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
走開!我在生氣
滿額折
作者:史蒂夫‧史摩門-文; 理查‧華生-圖  出版社:東雨文化  出版日:2021/04/27 裝訂:精裝
親子團購熱銷/兒童教育專家強推最受親子歡迎的暢銷童書《我有好多話要「說」!》姊妹作美國月光童書獎、英國紅屋童書獎畫家 /理查‧華生(Richard Watson)繼《我有好多話要「說」!》、《這樣做又沒關係!》後,又一貼近描繪孩子生活行為問題的主題繪本---【情緒管理】這天天氣非常好,森林裡充滿陽光。動物們開心的唱歌跳舞,四處活動。除了站在樹頭上的貓頭鷹,一直在生氣。其他動物想盡辦法,要讓貓頭鷹開
定價:320 元, 優惠價:79 253
庫存:2
情緒價值:精神內耗自救指南(簡體書)
滿額折
作者:木子  出版社:江蘇鳳凰文藝出版社  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
生活中的哪些問題時常影響情緒?如何管理情緒,成就高情商?怎麼讓思維理性化,擺脫情緒問題?這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理,卻難以控制小情緒。情緒雖小,但力量巨大。無論工作生活,我們都要管理好自己的情緒,善用理性化思維,提高情商數值。不成功,不是因為懂得少;想不到,往往是因為缺乏情緒管理能力。本書通過10節情緒管理課程,將理論與案例相結合,從認識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面,講述如何認清、瞭解各類情緒,告訴人們管理好自己的情緒,讓情緒變得有價值,從而成就高情商。
定價:294 元, 優惠價:87 256
庫存:2
生涯發展:生涯規劃.發展管理與願景
滿額折
作者:許南雄  出版社:商鼎  出版日:2014/02/01 裝訂:平裝
本書分為兩篇,第一篇探討生涯規劃與發展(Career Planning & Development),第二篇則論述生涯歷練與願景。前者(第一篇)分述與生涯發展學科有關的心理、行為、家庭成長、求學求職、愛情婚姻、人際關係、名利權勢、壓力衝突及情緒管理、機遇命運等與生涯發展的關係。至於第二篇則以散文議論體裁敘述人生踏實的層面,包括人與己、人與人、人與世等三方面的踏實歷程而襯托其願景(Visio
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:1
好朋友也可以說“不”:學會拒絕他人,放下心理負擔(簡體書)
滿額折
作者:(美)埃倫‧弗拉納根‧彭斯; (美)特蕾西‧西村‧畢肖普  出版社:化學工業出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
我擔心,因為我怕被笑
滿額折
作者:金永鎮  出版社:采實文化  出版日:2022/06/30 裝訂:精裝
★知名繪本作家金永鎮最新創作★ 獻給習慣想東想西、容易出現小自卑的孩子們 ╲擺脫擔心,就能充滿自信!╱ 克服心裡的擔心小怪獸,打造滿滿安全感! 幫助孩子建立自信心、培養堅韌心靈的成長打氣繪本 「擔心」是一隻隱形怪獸,是一種在腦袋裡轉來轉去的負面想法, 引導孩子從小學習情緒管理,培養出健康、快樂、穩定的情緒素養, 提早建構孩子的自信心、自尊心和人格發展! 小綠總是擔心許多事情, 擔心被同學們發現有破洞的褲子, 想在學校上廁所,又怕同學們取笑自己有異味……。 每當出現憂慮的事情時,小綠就像被「抱心小怪」附身,心裡總是烏雲密布。 小綠因為心情沮喪,甚至向朋友小俊發脾氣。 陷入嚴重擔憂中的小綠,該如何甩開各種長相怪異的擔心小怪獸呢? 為什麼有些孩子總是愁眉不展? 為什麼有些孩子遇到事情總是特別容易惶惶不安? 「擔心」是一種內隱的情緒, 尤其掛在孩子身上,並不像「快樂」、「生氣」那樣容易為大人所發覺, 無形中影響著孩子的行為表現,甚至引發相關的身心症狀, 父母們必須更敏銳的處理孩子因「擔心」導致的負面情感。 孩子在學習成長的過程中,一旦經歷過挫折就容易不斷懷疑自己, 擔心自己的行為對不對,而逐漸缺乏自信,轉而憤怒、生氣。 本書教導孩子如何正確處理情緒,透過家人、同儕可以找出對的方式共處或化解。 引導孩子說出自己心裡的小擔心,打造穩固的安全感,建立起溝通橋梁!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存 > 10
恐龍離婚記:面對父母離婚的最佳指南
滿額折
作者:蘿瑞‧克拉斯尼‧布朗-作; 馬可‧布朗-繪  出版社:遠流  出版日:2020/06/24 裝訂:精裝
兒童人際教育與情緒管理最佳指南建立系統思考素養,養成解決生活問題能力 【恐龍家庭教養繪本系列 獲獎口碑】◆美國《紐約時報》傑出圖書獎◆美國《學校圖書館期刊》年度最佳選書 ◆美國《出版者週刊》年度最佳童書獎 ◆美國圖書銷售協會精選年度最佳圖書 【恐龍家庭教養繪本系列 溫暖推薦】王意中(王意中心理治療所所長、臨床心理師)李貞慧(親子作家暨繪本閱讀推廣
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
呼吸原力:釋放傷痛、激發創造力、提升自我價值感,最原始也最強大的力量
滿額折
作者:麗貝卡‧丹尼斯  出版社:天下生活  出版日:2022/07/27 裝訂:平裝
呼吸是你最原始的本能,也最強大的力量。你一生都在呼吸,所以可能會認為自己「擅長」呼吸。你不知道的是,每個人的呼吸模式大不相同,模式的形成和你的童年與成長過程息息相關,更影響了你長大後的情緒管理與身心健康。本書的73個目標式呼吸練習,如同你專屬的隨身健康顧問團。不論你想治癒過去的傷痛,或是創造全新的自己,只需要鼓動橫隔膜,讓氣息在全身流動,再搭配指壓、運動、音樂等各種方法,就能緩解阻礙生活的日常大小事,而且不需多年練習,效果立即可見。改變人生大小事,就是呼吸這麼簡單◆緩解焦慮呼吸法:集中注意力,讓你回到當下◆擴展創造力呼吸法:釋放成就激素多巴胺,活化大腦◆二十一天呼吸法:應對焦慮和低自尊,暫停負向的思維模式◆閉氣腹式呼吸:增加白血球數量,增強免疫系統◆肌肉放鬆呼吸法:刺激副交感神經系統,改善大腦僵呆狀態◆感恩呼吸法:釋放多巴胺和血清素,提升正向能量◆4-7-8呼吸法:讓身體徹底放鬆,有效幫助入睡◆打氣呼吸法:刺激淋巴和消化系統,幫助身體排毒◆鼻孔交替呼吸法:提神醒腦,以利做出重要決定。◆寬恕呼吸法:面對過去帶來的情緒牽動時,保持理智◆團隊創意呼吸法:擺脫紊亂思緒,提升團隊效率◆消化按摩呼吸法:幫助消化,釋放核心緊繃◆強化肺部呼吸法:鍛煉肺部,增加肺活量◆滿月練習呼吸法:運用月亮能量週期放手,開創更多創新契機◆太陽冥想呼吸法:連結太陽、地球和內在光球,溫暖療癒,提升能量──誠意推薦嬰兒在出生剪斷臍帶的那刻,第一聲哭聲,就是他人生第一口呼吸。呼吸是生命的根本,給予我們能量與動力,但我們多年來一直在無意識的呼吸。《呼吸原力》集結了作者二十多年來的所學,教導我們如何「有意識」的練習放鬆全身的健康呼吸法,藉此達到紓壓、抗焦慮、情緒改善等效果,提升我們的身心健康。推薦給每一位在乎健康、需要抗壓的現代人。──身心科醫師 李旻珊在神經醫學領域,我們的各種心念活動與情緒,時時刻刻的都會帶動自律神經與身體內壓力荷爾蒙反應的消長。相對的,當我們主動的調整呼吸速率、專注在呼吸的過程,也會改變身體自律神經的反應模式。本書的主軸理念:「只要改變呼吸的節奏,就能改變我們的反應、行為和感覺」,確實是如此。本書作者是從事替代療法多年的呼吸教練,提供了許多有意識的呼吸技巧和身體動作,教導人們改善身心健康。有興趣深入了解這領域的讀者,這會是一本好用的參考工具書。──心能量管理中心院長 鄭先安醫師呼吸是少數
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:6
高趣商思維:比智商、情商更稀有的能力!創造不凡的「有趣」係數,放大你的表達力、思考力、行銷力、領導力
滿額折
作者:朱老絲  出版社:高寶國際  出版日:2023/07/12 裝訂:平裝
影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=XhDct76y1xI在知識爆炸的時代,光是高IQ和高EQ已經不夠了! 智商和情商是能力的基石,「趣商」才是讓你被看見的關鍵! 當與一位嚴肅的客戶洽談業務時,你會怎樣打開沉悶的溝通局面? 當你面對層層面試或晉升選拔時,如何讓自己脫穎而出? 當你身處一個不熟悉的社交場合時,如何自如地展現真實的自己? 當面對自身的缺點時,你會刻意隱藏,還是敢於放大? 當向主管報告工作時,你會怎樣調整焦慮的情緒和枯燥的表達? 拒絕沉悶,做一個有趣、有料的表達者! 內在系統×認知×表達×行事,4大層面真正收穫「有趣」係數 18種關鍵技巧講解,16項科學實證,6大學科研究, 提升「趣商」,這本書裡有答案。 這本書將幫助你一一化解以上場景中的問題,與眾不同的關鍵就在於「趣商」。 「有趣」不等於滑稽,也不僅僅是幽默,而是一種深刻、多層次又個性化的特質,它可以幫助我們在職場和生活中豐富表達,注入積極的能量,拉近與他人的關係,提升個人魅力,獲得認可,同時深入認識並打開真實的自己。 作者在書中對「趣商」這一概念進行了定義,從內在系統、認知、表達、行事4個層面出發,探究一個人如何變得有趣,手把手幫助讀者打造「有趣」的個人名片。 42位古今中外「有趣的人」和作者的親身經歷貫穿全書,聚焦職場發展、人際關係、情緒管理、自我認知、生活智慧、個人魅力等多個方面。 相信不論是初入職場的新人,亟待打破職場瓶頸,提升團隊效能的團隊管理者、職業經理人,還是生活和事業處於「尷尬期」的普通讀者,都將從中受益。 ▌從有趣到有用,針對多個場景的實用技巧 本書從內在系統、認知、表達、行事4個層面,系統化地為讀者總結出18種關鍵技巧,直擊職場、生活、學習、社交等多個場景,隨用隨取,助你解開有趣的密碼。 同時,作者將「有趣」轉變為一種可以實際操作的職場思維和工作方法,而不僅僅是讓人一笑了之。 如何從「無趣」變「有趣」,如何從「有趣」到「有用」,本書就是你的「答案之書」。 ▌從案例到方法,定義獨一無二的「有趣」 為什麼卓別林每次在銀幕上出現時,總是留著小鬍子? 為什麼中國著名畫家黃永玉給為自己的畫作取的名字如此有趣,叫「鳥是好鳥,就是話多」? 為什麼崔弗.諾亞的脫口秀會具有如此大的影響力? 為什
定價:420 元, 優惠價:9 378
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生氣的紅魔怪
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作者:蜜黑耶; 達隆瑟  出版社:五南圖書出版  出版日:2018/01/01 裝訂:精裝
這是一本關於協助孩子學習情緒管理的繪本,情節很緊張也很好玩,結局更令人意想不到,充滿童趣! 愛生氣的小男孩竟然從嘴巴裡跑出塊頭很大很大的紅魔怪!這個紅魔怪最愛幫壞脾氣的孩子摔東西,而且是破壞孩子自己的東西,包括:粗裡粗氣的扔棉被、枕頭;發瘋似地摔了床頭櫃、檯燈;又野蠻的舉起書櫃……地球儀、圖畫書、水彩盒等等全掉落一地。紅魔巨怪又將怒火發洩在玩具箱,不客氣地把裡面的東西全倒出來,模型汽車、
定價:280 元, 優惠價:95 266
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當X世代遇到Z世代的大學教學
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作者:周祝瑛  出版社:元華文創  出版日:2023/08/23 裝訂:平裝
本書《當X世代遇到Z世代的大學教學》探討當前「X世代」的大學教師,如何在面對「Z 世代」時,冒著可能被學生申訴的風險,完成愈來愈艱難的教學任務。 隨著網路科技的快速進展,當前全世界的大學都面臨到這群在學習方式、語言表達、認知思維、價值觀、行為模式、人際關係,甚至情緒管理等,都與以往截然不同的新新人類。面對他們常年活躍於網路世界,大學課堂如何留住他們的「人」與「心」,的確是個新課題。透過作者多年的觀察及教學經驗,經由一些精彩的案例,與讀者分享。 This book attempts to showcase how university teaching is in great transition owing to the unprecedented presence of Gen Z on campus. The author argues that both Gen X and Gen Z need to understand and accept each other, so university teaching can take place in a more effective and constructive way. 上大學到底為了什麼? 現在的大學生有什麼不一樣? 大學教授如何面對網路世代? X世代遇到Z世代會迸出什麼火花?
定價:520 元, 優惠價:9 468
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小艾的傷心水
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作者:貓小小-作; 黃芝瑩-繪  出版社:康軒  出版日:2022/08/15 裝訂:精裝
兒童專屬的情緒學習繪本,陪孩子在日常生活中學習情緒管理!1.切合學齡前到國小低年級的成長階段題材,適合親子、師生共讀。2.故事貼近日常生活,引導孩子連結到自身心情,學習換位思考。3.提供好玩易上手的情緒遊戲,在玩樂中,釋放情緒、處理感受。4.本書廣邀藝術治療師、職能治療師審訂與推薦。認識情緒,學習好方法,一起來玩情緒遊戲吧!康軒規劃一系列情緒學習繪本,引導孩子面對、處理、消化自我情緒,透過充足互動與溫暖回應,適時正確的引導,才能使孩子的情緒發展更健康。《小艾的傷心水》小艾邀請朋友們來家裡玩,大家一起野餐,享用美味的點心,她還想讓朋友們嘗一嘗心愛的蜂蜜,一不小心跑太快,哎呀!蜂蜜罐打破了……◆藝術治療師 邱寶慧、奇威專注力教育中心 廖笙光 暖心推薦◆6歲以下適合親子共讀;7歲以上可以自行閱讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
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黑漆漆的生氣日
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作者:貓小小-作; 八分熟小李子-繪  出版社:康軒  出版日:2022/06/15 裝訂:精裝
兒童專屬的情緒學習繪本,陪孩子在日常生活中學習情緒管理!1.切合學齡前到國小低年級的成長階段題材,適合親子、師生共讀。2.故事貼近日常生活,引導孩子連結到自身心情,學習換位思考。3.提供好玩易上手的情緒遊戲,在玩樂中,釋放情緒、處理感受。4.本書廣邀藝術治療師、職能治療師審訂與推薦。認識情緒,學習好方法,一起來玩情緒遊戲吧!康軒規劃一系列情緒學習繪本,引導孩子面對、處理、消化自我情緒,透過充足互動與溫暖回應,適時正確的引導,才能使孩子的情緒發展更健康。《黑漆漆的生氣日》鍬形蟲兄弟吵架了!哥哥黑漆漆生氣怒吼著,弟弟黑麻麻委屈爭論著,小螞蟻、糞金龜、蜜蜂家族……紛紛趕來湊熱鬧,啊!好像變得一團糟。◆藝術治療師 邱寶慧、奇威專注力教育中心 廖笙光 暖心推薦◆6歲以下適合親子共讀;7歲以上可以自行閱讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
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