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864筆商品,5/44頁
銀髮族活力密碼:一窺專家的養生智慧
滿額折
作者:趙淑碧  出版社:厚生基金會  出版日:2006/06/01 裝訂:平裝
本書以一週七日作為健康維護之基礎時程,規劃養生操活動、醫藥資訊、自我健康檢測、活力飲身及戶外休閒等五大主題,內容涵蓋口腔腸胃道、老人失智及憂鬱症、骨質疏鬆、心肺健康、腫瘤疾病、高血壓高血糖高血脂、視力聽力等七大保健資訊,給予銀髮族朋友每日健康生活建議,期能成為銀髮族家中常備之生活實用小百科。
定價:300 元, 優惠價:9 270
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修正
滿額折
作者:強納森‧法蘭岑  出版社:新經典圖文傳播  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
這是一個讓心回家的故事獻給在愛裡孤單,在家裡寂寞的人們《時代》雜誌譽為「偉大美國小說家」(Great American Novelist),震驚文學世界之作2001年美國國家書卷獎得獎作2005年入選《時代》雜誌百大英語小說「簡單地說,這本小說根本已經是經典。」――《出版者週刊》鍾曉陽 專文讚嘆/王浩威、朱天心、張大春、陳玉慧、陳俊志、詹宏志 口碑推薦◎唯有解開那些未被承認的過往,回家的燈才會真正明亮…… 在傳統、保守的美國中西部小鎮聖猶達郊區,住著藍博特一家人。老爸爸艾爾佛瑞的帕金森氏症日益惡化,神智也開始走下坡。老媽媽依妮德持家、養育孩子將近五十年,卻始終不知道怎麼為自己而活。長子蓋瑞是銀行副總裁,顧家、愛妻、名利兼享,但「優秀」並沒有讓他得到妻兒的認同,妻子拿憂鬱症當令箭,打壓他在家中的地位,連帶他也懷疑起自己的精神狀態。 次子齊普,原本勝券在握的大學教授終身職,因一場師生醜聞而毀,頓失人生座標的他展開一場身心大逃亡,異鄉小國立陶宛的「事業」讓他恍若重生,以為可以徹底遠離紐約的生活與聖猶達的家人,遠離那個不堪回首的自己。小妹丹妮絲美麗、聰明又事業有成,但這些填補不了她始終缺乏的自信,當她發現連最「正常」的婚姻歸宿也不能給她庇護時,無助地開始在每一段感情關係裡浪擲自己,迷走在異性與同性戀情的邊緣。 連續八年沒有在家鄉過聖誕的依妮德與艾爾佛瑞,希望在自己的生命凋零前,在大家一起住了幾十年的老家團聚,過最後一次聖誕節,但早已遠走東岸生活的三個孩子有千百個不願回家的理由。聖誕是充滿喜悅與奇蹟的佳節,這對鄉間平凡老夫妻的平凡的願望,真的能夠實現嗎? 繼《自由》之後,法蘭岑問鼎全球文壇的重要作品《修正》,終於要在繁體中文的世界出版了。除了一樣長篇外,法蘭岑展現出完全不同的精采。◎讀者想要的小說元素,這本書應有盡有——《紐約時報》書評 故事從虛擬小鎮上老房子裡一對老夫妻的生活樣態開始,四、五十年的婚姻過下來,對彼此只剩下「互不干擾、相安無事」的期待。於是,在三層樓大的空間裡隔著樓層想「聽」對方的動靜(卻聽不到);於是,「雜物vs.好物」的認定及地盤攻防戰,每天比兩老的對話還殷勤地展開。 三個早已搬到美國東岸生活的
定價:520 元, 優惠價:9 468
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倪墨(Nima),誰的:一位心理師的小說集
滿額折
作者:周牛  出版社:釀出版  出版日:2020/10/29 裝訂:平裝
◆第二屆「後山文學年度新人獎」得獎作品 ◆「生命的破口,能否有陽光照耀進來?」結合原住民與心理諮商議題,關注後山土地上受傷的靈魂 父母雙亡、失去左手,生長在孤兒院的少年,他將走向何處?──〈倪墨(Nima),誰的〉 有一天我要編一個原住民的舞劇,我要在裡面加上肚皮舞的舞蹈!──〈原舞〉 不只基因會遺傳、家族的文化與幽暗面也會,「你,願意成為一名巫師嗎?」──〈召喚〉 與憂鬱症奮鬥的視障陪跑員,她希
定價:250 元, 優惠價:9 225
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跟費曼一起玩科學
滿額折
作者:管家琪-作; 徐建國-繪  出版社:大好文化  出版日:2022/03/11 裝訂:平裝
別鬧了,看看費曼怎麼轉大人!《跟費曼一起玩科學》童書大師管家琪、插畫家徐建國兩大名家聯手文圖創作獻給孩子的人物故事書,最新一彈·想不到這麼好看!親師推薦必讀!!◆各界名家.聯合推薦◆牟中原(中央研究院院士、臺灣大學化學系名譽教授)林瑋(國語日報副刊組組長、中華民國兒童文學學會常務理事)張東君(科普作家)、許慧貞(花蓮明義國小教師)★童書大王管家琪暢銷經典人物故事系列1-6冊,隆重上市!物理學家費曼、保育專家珍古德、生物學家威爾森作家J.K.羅琳、卡通大師迪士尼、電影大師史匹柏★風靡校園小朋友人手一冊、親師推薦必讀,系列累積銷售逾10萬本!★看大人物的成長故事,啟發孩子認識自己以及對未來的想像!讀超好看的人物故事.賞插畫.學作文!【小學生的閱讀寫作首選.增強科學與人文素養、美學與思考力】[本書七大特色]一、管家琪最新出版專為孩子寫的六本人物故事,以少年讀本的形式呈現:分別是物理學家費曼、保育專家珍古德、生物學家威爾森、作家J.K.羅琳、卡通大師迪士尼,以及電影大師史匹柏;最特別的是站在兒童視角,真實且生動的呈現人物的年少時期,讓孩子們看看,這些大人物是怎麼長大的,究竟是什麼形塑了他們的未來?二、讓小孩子享受閱讀人物小說的樂趣。三、在這些各行各業傑出人士的身上,確實有很多特質和精神,很值得孩子來學習,奠定未來職涯選擇的重要觀念。四、在管家琪以「媽媽關懷」描繪的人生圖畫中,小孩子感受到被包容的溫馨。五、在「無心插柳」下,閱讀的同時,可以學到人物故事的寫作技巧。六、這六位當代人物迄今仍影響著世界,在物理學家費曼身上,我們見識了這位科學頑童如何以遊戲般的態度在生活,在生活中處處印證科學;保育英雄珍古德以無比的耐心和毅力,深入危險性極高的非洲叢林,為我們揭開黑猩猩神秘面紗;被譽為「現代達爾文」的生物學家威爾森,是如何倡議人類應該「將半個地球留給自然」的想法;曾為憂鬱症所苦的J.K.羅琳,在人生的低谷,憑藉著愛與勇氣挺過生命的黑暗與磨難,創作出家喻戶曉的《哈利波特》;經歷長久艱辛歲月的迪士尼,何以打造出帶給全世界小孩歡樂的樂園;是什麼啟發電影大師史匹柏的創意和想像,開啟沒有極限的影像世界。七、融入12年國教課程綱要─108課綱六大核心素養:1)閱讀寫作力培養2)自主學習、自我精進3 )跨領域學習4)系統思考、解決問題5)溝通表達 6)創新大人物是怎麼長大的﹖跟費
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:2
朱家非比尋常的日常01:窺探明太祖、成祖與眾太子間的愛恨糾葛
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作者:胡丹  出版社:大旗  出版日:2022/01/20 裝訂:平裝
【封面文案】全二冊系列 第一集揭開朱家禁苑的大門,窺探第一家庭的面紗。明太祖朱元璋真可怕!嚇死了兩個兒媳和一個兒子?馬皇后為救朱元璋,懷中送燒餅而燙熟乳房,真的嗎?明興宗朱標得了憂鬱症,有自殺傾向,動不動就往河裡跳?建文帝朱允炆火燒明宮,屍體不是他?明成祖朱棣是個相術愛好者,迷信鬍鬚長到肚臍就能登基坐殿了?大明家族很有事!【內容簡介】明太祖朱元璋妻妾成群,膝下有26個兒子一點也不奇怪,但除了為人所熟知的永樂大帝朱棣和長子朱標,其他的24個兒子們是誰你知道嗎?只統治了短短四年的明朝第二位皇帝朱允炆,在靖難之役後卻失去下落,究竟是死是活?這是一部揭密大明王朝皇帝父子、兄弟之間的糾葛與鬥爭的史書沒有兄友弟恭,只有內鬥和分裂;沒有父慈子孝,只有猜忌與懷疑。那些官場政治、帝王權謀,外人看不見的暗潮洶湧,正在朱家上演中……。
定價:320 元, 優惠價:9 288
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快樂女人不會老:國民奶奶譚艾珍的瀟灑人生
滿額折
作者:譚艾珍  出版社:大塊文化  出版日:2021/12/04 裝訂:平裝
縱橫演藝圈四十年,國民奶奶譚艾珍首次完整暢談自在瀟灑的精采人生21篇娓娓道來的生命故事隨書收錄16頁譚艾珍的人生相本關於成長、關於愛情、關於老後、關於生死關於三代母女的緊密羈絆「我們一直不斷在找尋自己的角色跟舞台,也經由演戲體驗了不同的人生,不過呢,老話說得好,人生總是比戲劇更精彩。」──譚艾珍翻開譚艾珍的人生相本,細數她曾扮演過的人生角色──她為了一圓母親的星夢而投身演藝圈,風華一時;螢光幕前,她是《命中注定我愛你》的珍珠奶奶,她是大愛會客室的主持人;謝了幕,她是爽朗、快樂、幽默的譚阿母,熱心社會關懷,出席各種公益場合。她是活潑好動的少女,八零台北的潮流處所都有她的身影;她追時尚、愛漂亮,為風塵女郎設計訂製服;她談過一場改變命運的戀愛,婚姻生活歷經風雨卻也甜蜜無比;她曾發誓不要再養動物,後來卻成為動保運動的重要推手。她是個嬌小愛哭的小女孩,走過動盪不安的童年,輾轉多戶人家與學校;也曾是個一肩扛起照顧糖尿病父的十七歲女生;她因為收容流浪動物而耗盡金錢與心力,丈夫也驟然離世;她陪伴女兒過了很長一段與憂鬱症相處的日子。現在她是一個愛玩精靈寶可夢GO,快樂又自在的不老女子。譚艾珍的生命旅程有過低谷,有過傷痛。這本書收錄的二十一篇故事,是譚艾珍個人厚實的生命歷程,是她那不願向大時代命運低頭的母親傳下來的人生智慧;是她與名跑者作家女兒歐陽靖的相處;也是她如何在命運不斷奔走之下,如何找到內在和諧與讓己心快樂的秘訣,瀟灑自在地走進人生下半場。◎譚阿母的快樂不老秘訣:․在養生之前,先讓自己的心快樂。․面對傷痛很難,但請不要忽視傷痛,好好的道歉、道謝、道愛、道別。․不要被痛苦的過去綁住了,治癒自己的傷痛,什麼時候開始都不算晚。․進入老年期之前,每天抽出一點時間,跟自己相處片刻,將自己的情緒分類,再來面對、處理、放下。․長壽的關鍵就是愛漂亮、能享受獨處、常常開懷大笑。․隨心所欲的活著,想吃就吃,想睡就睡,按照自己開心的步調,不要過度勉強自己。․提前預演與規劃自己的老年生活,讓最後三分之一的人生活出自己。․敬老票發出的嗶嗶嗶三聲不是「三聲無奈」,而是為快樂老後祝福的「三聲福祿壽」!名人推薦影響力學院創辦人 丁菱娟春河劇團藝術總監 郎祖筠量子轉念引導技術系列課程創始人 陳嘉堡陶冶文藝基金會董事長 陶傳正演員 郭子乾演員、導演 顏正國 (按姓氏筆畫排列)快樂推薦跑者、作家 歐陽靖 專文推薦
定價:380 元, 優惠價:9 342
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你缺的不是努力,而是反骨的勇氣!:橫掃臉書、youtube、IG!史上最強「三棲」網紅馬克太太第一本創作集!
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作者:馬克太太  出版社:平裝本  出版日:2021/01/03 裝訂:平裝
人生不怕跌倒,只怕你不敢向前跑!橫掃臉書、youtube、IG!史上最強「三棲」網紅馬克太太第一本創作集!獨家收錄40張珍貴照片+20篇犀利的心靈「毒雞湯」!別人說:做人要認命,不要老想著出國!馬克太太:沒有勇氣踏出舒適圈,你怎麼知道自己的能耐到底有多大?別人說:我有想做的事,但大家都說不好,我應該堅持下去嗎?馬克太太:何必為了討好別人,而去做不討好自己的事?別人說:為什麼有些人可以含著金湯匙出生,一輩子不愁吃穿?馬克太太:我也不知道,因為我是含牙齦出生的。超高的顏質、時尚的穿搭,是很多人對馬克太太的第一印象,她大膽犀利、特立獨行的強烈風格,更迅速擄獲了一群死忠粉絲。但卻沒有人知道,在很久很久以前,「網紅馬克太太」也只是個「辛苦」的普通女孩。她在重男輕女的家庭長大,被保守的鄉下視為不良少女,人生道路始終走得跌跌撞撞。她曾經因為失戀罹患憂鬱症,窮愁潦倒到一天只喝一杯珍奶來果腹。為了追逐夢想,毅然決然出國打工,卻立刻遭逢現實的黑暗,她在日本居酒屋的廚房,與血水和內臟奮戰;在澳門酒吧裡,面對主管的性騷擾和同事的排擠……但再多的挫折,都沒有動搖她的不屈不撓;再難的險阻,也沒能阻止她的奮不顧身。她將自己的經歷化作實現夢想的種子,克服文化差異,守護了一段夢寐以求的異國戀情,憑藉著一股不服輸的「反骨」,她走過一個人的孤獨,並成就了如今一家三口的幸福圓滿。本書是馬克太太一路走來的生活哲學,也是她拒絕被命運擺布,翻轉人生的勇敢見證!
定價:340 元, 優惠價:9 306
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亞斯成人的指南:性╳毒品╳亞斯伯格症候群
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作者:Luke Jackson-著; 鳳華-總校閱  出版社:華騰文化  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝
路克傑克森(Luke Jackson)是一位溫文而勇敢的年輕人,他患有亞斯伯格症。他的自傳系列描述了他從青少年階段成長為成人的經驗、反思以及智慧。路克成為亞斯伯格者其家長、家庭的輔導老師。他的洞察及實務的建議也被那些協助泛自閉症障礙症候群(ASD)青少年及成人的心理學家們所看重。在本書中,路克廣泛地描述他近年的經驗,其中包含:感官敏感度、心理健康(特別是憂鬱症)、同儕壓力及社會化、霸凌、毒品及成癮
定價:360 元, 優惠價:93 335
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我的阿嬤16歲
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作者:廖炳焜-作; 徐至宏-繪  出版社:小魯文化  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝
不論幾歲,都可以活得很青春!60多歲的阿嬤,也可以有16歲的活力!看超級阿嬤如何走過低潮,再創生命的高峰!在「白蓮氏」工作了一輩子的阿嬤,某天突然被公司以「年紀太大」為由資遣了!這個打擊,讓阿嬤吃不下、睡不好,還差點得了「憂鬱症」……大家只好安排阿嬤到外地散心。沒想到,回家後的阿嬤不但擺脫憂鬱,還搖身一變成為小鎮上的風雲人物!阿嬤到底有什麼改變?又做了什麼令人嘖嘖稱奇的事呢?【本書關鍵字】超級阿嬤
定價:300 元, 優惠價:79 237
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正面思考的假象:樂觀偏誤如何讓我們過得更好,卻又自取滅亡?
滿額折
作者:塔莉‧沙羅特  出版社:今周刊  出版日:2022/06/30 裝訂:平裝
諾貝爾經濟學獎得主 理查.塞勒重磅推薦★榮獲英國心理學會圖書獎、亞馬遜4.4星讀者推薦★★TED專題演講超過260萬次點閱★★《時代》雜誌(TIME)封面故事報導★◤難道我們天生就愛正面思考,總是戴上玫瑰色眼鏡看世界?「樂觀」能讓鼓舞你不負此生、砥礪前行;「樂觀偏誤」卻會蒙蔽你的雙眼,一步步邁向危機!無論是金融分析師、世界領導者、新婚夫婦,甚至是洛杉磯湖人隊隊員,全都無法倖免。◢你是否想過:・為什麼寧願負債累累,卻還是想買房? ・為什麼明知股市有風險,卻還是要投資? ・為什麼歷經恐怖浩劫後的記憶,往往會失真? ・為什麼結婚時,都相信彼此能夠白頭偕老? ・為什麼自己選擇的東西,會越看越喜歡? ・為什麼新冠疫情爆發初期,歐美各國選擇「佛系抗疫」?・更重要的是――為什麼我們永遠堅信明天會更好? /正面思考――是一種天性,也是大腦的狡猾騙術/心理學家透過長期研究證實,無論種族、年齡、階級,人們對未來一樣都有不實的想望。這種天性被稱為樂觀偏誤,意即理所應當地認為未來會更美好。大部分人會高估將來的成就,而低估了離婚、罹癌或失業的機率。這樣的傾向深植於大腦,我們甚至難以察覺樂觀偏誤正在悄悄左右自己。作者提出諸多實驗證明,人在面對兩個相似的工作機會或旅遊地點時,一旦做出決定,就會對選中的越看越滿意。潛意識中,我們毫無根據地相信自己所做的一切,將會導向更好的明天。/愛你所擇――是一種決策力,或失控的樂觀?/失控的正面思考可能導致災難性的誤判,使我們選擇不做健康檢查、不塗防曬油,或拒絕開設儲蓄帳戶;但樂觀偏誤也像是守護並激勵你我的衛兵,讓我們放眼未來並持續前行。少了樂觀偏誤,我們的祖先可能永遠不會遠離部落、出外冒險;若非正面的信念,我們可能至今仍是一群穴居人,擠在一起夢想著光和熱。反之,如果每個人都是現實主義者,對未來不抱有樂觀想望,那麼恐怕滿街都將是憂鬱症患者,自殺人數也將激增。樂觀偏誤固然利大於弊,但難免讓人做出不理性甚至有害的選擇。與生俱來的偏誤縱然無法克服,但理解並正視偏誤的存在,我們當可取其利而避其害,真確了解自我,建立更踏實的人生。本書從心理學、神經腦科學研究出發,深度解讀「樂觀偏誤」這項思維特質,揭露「樂觀」的正反面向,同時結合大量有趣案例分析,層層剝除樂觀的外衣,為當今世代塑造出更為立體、深刻的樂觀新定義。
定價:360 元, 優惠價:9 324
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活出真正的自己,就不再生病
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作者:梯谷幸司  出版社:方智  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
疾病,是來自真我的訊息。人生中只會發生必要的事,只會跟必要的人相遇。疾病不是敵人,而是在我們迷失真正的自己時出現的提醒訊息。30年經驗,學員人數近50000人,日本心靈改革教練用獨門方法帶你改變動腦方式,活出自己,告別疾病!透過言語及心理技術消除疾病,見證者絡繹不絕!人的心理支配著身體,負面想法會導致我們生病。製造出疾病的,其實是人在心中有意識及無意識製造出來的「臆斷」與「自我形象」。而生病之人的共通點是:沒有活在自己的人生中。當你能以真正的自己,照著原本的生存目的活著,從此再也不生病了。本書作者開發出運用言語技巧及心理技術改變「動腦方式」的獨門方法,至今已幫助成千上百人改善身心狀況,遠離疾病:․不再說「我要治好病」,而是「我是為了~告別疾病」,跟未來告別疾病後的狀態一起使用。․不再許願「我想變得健康」,而是「現在,我很健康」。․痛苦的事要變成「過去式」:「我曾經以為自己有憂鬱症。」現實也會變成過去。心能量管理中心執行長/許瑞云、暢銷作家.諮商心理師/黃之盈誠摯推薦。【告別疾病的三步驟】察覺到內心那些觸發疾病的臆斷和自我形象。↓分析這些臆斷和自我形象為什麼一直存在,對有過這些臆斷和自我形象的自己負責,原諒自己。↓決心以真正的自己活著,思考象徵真正自我的行動,接著在日常生活中實踐。無論是癌症、婦科疾病、糖尿病、結締組織疾病、異位性皮膚炎,或是憂鬱症等心理障礙,皆能獲得奇蹟式的改善,過著與疾病「無緣」的人生。
定價:280 元, 優惠價:9 252
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療鬱:不吃藥的憂鬱解方
滿額折
作者:詹姆斯.葛林布拉特醫師  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2013/10/31 裝訂:平裝
全球憂鬱症人口有3.3億人用藥市場達205億美金台灣精神科用藥每年約200億元每年吞下2億顆安眠藥當憂鬱症與癌症、愛滋病並列二十一世紀三大疾病讓詹姆斯.葛林布拉特(James M. Greenblatt, MD)醫師告訴你不吃藥的療鬱解方詹姆斯.葛林布拉特(James M. Greenblatt, MD)醫師憂鬱症整合醫療的開拓者──★詹姆斯的沉重警訊:「二○二○年,憂鬱症將被視為心臟病以外的第二
定價:280 元, 優惠價:9 252
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為何你總是會受傷:資深心理諮商師分析精神案例,全面梳理關係中的傷口
滿額折
作者:武志紅  出版社:世潮  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝
與母親共生、病態追星、憂鬱症、弒父、隨機殺人……資深心理學家、百萬暢銷書作家武志紅以多年諮商經驗,深入分析童年家庭關係對人造成的影響幫你認識真正的自我,建立關係的連接◎微博逾600萬粉絲,剖析人性的中國禁書《巨嬰國》作者武志紅──最新力作◎王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)、吳姵瑩(諮商心理師/愛心理創辦人)、黃之盈(諮商心理師/作家)──專業推薦善良的背後,總有一顆受傷的心。一個不被看
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
意念使用手冊:瞬間改變時間和空間的量子習慣
滿額折
作者:村松大輔  出版社:圓神  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
意念掌控行為,行為決定未來! AMAZON百大暢銷書,科學實證的自我改變法! 覺得自己沒有才能、運氣不好、萬事不順遂嗎? 人生可以砍掉重練,奇蹟確實會發生。 本書帶你開啟體內的量子力場,學會使用意念的方式, 喚醒你潛在的天賦和能力,成為自己時間和空間的主人! 意念多想一點點,人生大大不一樣。 由自己想法產生的力量,是別人看法的十倍! 量子習慣,是最簡單也最無限的能量源, 能讓「幻想」藉著「念想」,轉化成具體的事實! ‧為何菁英人士可以在同樣的時間內,做出超越常人幾倍的工作績效? ‧為何頂尖球員說看得見球速變慢,因而可以預知球往哪個方向飛? ‧為何音樂大師表示旋律好似靈光乍現,像被神明附身般的寫出名曲? ‧為何身處擁有好氣場的空間,感覺做事較為順遂、無往不利? 覺得自己只是平凡人,沒有天賦和才能,而且運氣一直不好嗎? 別擔心,只要簡單運用「想」的量子力量,這些都能心想事成! 作者村松大輔本身經歷過了憂鬱症纏身,生活不順遂的人生低谷。後來執行了具有科學基礎的「量子習慣術」,從黑暗低谷瞬間逆轉翻身,進而開辦了腦力開發學校,幫助許多學生、運動員、社會人士等等,在各領域皆獲得極好的成績與成就。他在本書要教授你的,便是這些可確實運用在生活中,改變自己的方法。 若將人的天賦能力比喻成一池湖水,丟入的石頭越大,振幅越強,波浪傳送得更遠,表示力量越大。而「意念」就是那顆投入水中的石頭,其壯大的方式,就是「量子習慣術」。懂得意念的使用方法,將對你的「時間」「空間」和「內在」有著重大的改變,靈感、創意伴隨著喜悅都源源不絕,會感覺全世界都來幫你,達成夢想和目標是必然的果實。 「不好的你」和「好棒的你」像電視的兩個頻道,如同平行時空同時存在, 「意念」幫助你改變,就像轉臺般容易,切換到心中自己想要成為的樣子! 從?原子習慣?到?量子習慣?,豐富人生就在轉瞬之間! 【量子】 萬物由粒子組成,人類也不例外。 而各種粒子的組合及其狀態,就是「量子」。 因此這些粒子狀態的改變,也就能讓你有所改變。 「零點場」則是粒子的誕生源頭,那是我們能量和力量的來源。 藉著粒子的震盪率,就可以激發零點場,因而發揮出你意想不到、無窮的力量。 【意念】 粒子中「光子」量的多寡,可以讓其他不確定的粒子穩定,因而變成「確實的存在」。 「意念」就是光子量的關鍵,你想得越強烈,光子量越多,就越容易變成事實。 所以無論事情正面
定價:310 元, 優惠價:9 279
庫存:2
你需要的是休息,而不是放棄:哇賽療心室,19道練習陪你解鎖人生難題
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作者:蔡佳璇; 葉品希-作; 哇賽心理學-總策劃  出版社:親子天下  出版日:2022/06/07 裝訂:平裝
下載次數超過千萬的PODCAST節目「哇賽心理學」全新企劃超過二十位各界名家與作者由衷推薦!給覺得人生好累的你──你需要的是休息,而不是放棄!有時,我們會很希望有人能明白自己的情緒、聽懂自己的心聲,期望有合適的人選聆聽或及時給予建議。為了因應這樣的情況,「哇賽!心理學」隆重企劃十九則心理練習,Nana心理師與葉子老師的文字暖心卻精闢,以科學研究、個案事例、自我覺察的實用方式解鎖各個面向的人生難題,陪你處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭,突破心靈困境的同時也重新定錨。「療心室」一起聊心事──★從心理學的角度了解自己與他人本書談工作、家庭、戀愛、憂鬱症、錯失恐懼症、情緒處理……等生活上常見的種種課題,細細剖析原因,也提供解方,藉由心理學,可以透徹自己也了解他人。 ★如何走過人生的「失落時刻」?● 失戀時,怎麼調伏自身情緒,不再一味認為「我不夠好,所以人家不選我」?●一個人只有手機陪伴,還能做什麼不至於寂寞空虛冷?●討厭「拖延」嗎?其實拖延不是大惡習,而是人類天性啊!● 我的未來只是夢?茫茫人生該何去何從?★心理練習帖具體整理「心」訊息●學會獨處,要先營造獨處時光,並為自己設置活動&任務●清理不理性的內疚?請自問「責任真的在你身上」嗎?● 揮別負面想法並不難!透過書寫就可重新詮釋!● 打開溝通的關鍵就是──別問「為什麼」?!心理界專家們按讚──本書是一本白話文的實務心理學生活運用之書,不論是尋找在生活裡自我陪伴的底蘊、想獲得迎面自我困頓接招的勇氣、找出人與人相處時的有效溝通策略,都能在這一篇又一篇,如同與讀者進行對話的文字裡,找到更接近自己的體悟,協助你成為更喜歡的自己。──李家雯《你需要的是休息,而不是放棄》這本書,也是秉持這樣的態度,談到現代人常見的十九個生活困境,包括人際互動、自我關係與家人相處等面向,並為這些人生難題一一提出解方。──陳志恆「哇賽心理學」長期以來分享各種將心理學知識落實於生活的方法。而本書也一如以往風格,多面向地告訴我們,如何將心理學的理論應用至人生中。──陳雪如所有的人都會離開,只有你會陪伴自己一輩子。這本書用輕鬆的方式,帶你打開心理學的大門,用溫柔而療癒的文字,與你一起啟程,一起成為不完美但是更完整的人。──海苔熊身處人生這個舞台,處處都是「功課」。本書從「陪自己獨處」、「與家人相處」到「與社會連結」,橫跨著三大場域,精挑細選、扎實整理了舞
定價:400 元, 優惠價:9 360
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擺脫不安的50個情緒修補練習【不被情緒勒索的51個方法 2】
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作者:和田秀樹  出版社:三采文化  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
★ 日本最懂情緒的精神科醫師和田秀樹最新續作! 《不被情緒勒索的51個方法》後,進入修補受傷內心的50個練習 會不安、有焦慮都不是你的錯,學習不安共處才是你能做! 坦然接受情緒產生與背後的成因,走出負能量黑洞不踩雷。 懂得情緒調節,產生由負轉正的自我修復力。 ――最近好多可怕的社會案件好恐怖!出門在外要更小心才行。 ――每天聽到的都是壞消息,看久了心情真差...... ――看不見盡頭的疫情讓人快要憂鬱症。 ――我都交不到女朋友,難怪是我沒魅力嗎? ――計畫生變讓人好焦慮...... 不可控的外在因素、人際煩惱,甚至是未來茫然,都容易落入「不安黑洞」的陷阱。 人生想要活得平靜、內心自在,不要被情緒牽著走,先學著轉念再行動。 你會發現不安的情緒,其實是具有建設性的行為原動力。 精神科醫師和田秀樹以森田療法的理論為基礎, 搭配4大情境漫畫X50篇圖解重點X18個練習題, 每天一個小習慣,甩開不安黑洞,學會自救。 ● 4P的漫畫引言:無痛進入情緒的修補與養成 ● 50個重點總結:瞬間抓重點,迷惘時就翻一下 ● 18個練習題:低落時,快速自我覺察 【不管是慣性不安,還是敏感焦慮,都有訣竅與解方!】 ◎ 每一種不安都是一種欲望,擔心落榜所以努力讀書、擔心生病所以注意飲食、擔心裁員所以精進工作技能。 ◎ 別在意別人怎麼想,因為別人其實也沒這麼在乎你。 ◎ 降低「預期性焦慮」指數,悲觀不加劇,行動更容易。 ◎ 猶豫時學會用最好最壞機率最高的三個方向預測結果,從機率最高的開始做。 ◎ 人在享受樂趣時會暫時擺脫不安,每週找三個生活樂趣達到情緒平衡。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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視覺圖解腦的結構與原理
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作者:加藤俊德-監修  出版社:楓書坊文化  出版日:2022/12/02 裝訂:平裝
~由全球第一位發明MRI腦內影像鑑定的專家,權威監修~大腦是如何連結我們的身體,又是如何支配我們的情感和行為?【本書特色】◎腦內科醫師專業監修,從腦部構造、腦區功能、生理調節到相關疾病,全面認識大腦的奧妙。◎每個主題皆搭配全彩的插圖,透過圖解化繁為簡,系統化認識大腦的結構與運作原理。◎章節附專欄短文,認識打造「有氧活化腦」的醫學脈絡與最新研究。認識大腦,就如同回顧至今的人生。成人的大腦,不僅占據顱內大部分的空間,重量更占全身體重的2%,整個腦部更是由超過1千億個神經細胞構成。當我們日常思考判斷時,常會簡單區分為「理性的左腦」與「感性的右腦」。實際上,邏輯思考與情緒本能也同樣對應大腦的控制區域,分別是新皮質的前額葉,與古皮質的邊緣系統。兩者的活絡程度,決定了我們能不能忍受甜點的誘惑、堅持遵守減肥計畫,或是順利執行從上街買菜到下廚料理這一連串的程序。而當我們長期處於恐懼、不安的情境下,大腦杏仁核也會過度反應,分泌過多的壓力荷爾蒙,可能進一步誘發憂鬱症狀,讓我們對外界人事物都提不起勁,也不願意走出戶外從事活動。本書為介紹腦部基礎知識的入門科普書,無論是有志投入醫學領域的學生族群,還是想鍛鍊大腦、提升技能的商務人士,都能從這本書了解到──身心的一切表現都取決於你的大腦。了解大腦,就能幫助我們往理想人生邁進一大步。
定價:320 元, 優惠價:9 288
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焦慮使用說明書
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作者:提姆.坎托佛醫師  出版社:時報文化  出版日:2022/08/30 裝訂:平裝
美國亞馬遜書店4.4顆評價知名精神科醫師為不知該如何是好的你,最專業的書寫!焦慮是可以被治癒的!當任何問題產生時,你往往會責怪自己?而情勢一旦逆轉了,也認定這代著災難將隨之而來?凡事要求完美,也要求人生種種結果要有要確實的把握?★ ★ ★「每個人都閱讀應該這本書,特別是受到憂鬱症狀所影響的人們,無論他們是一個關愛親友的人、醫事專業人員,或只是關注這種毀滅性疾病的人……這本書提供了關於憂鬱症的寶貴見解,並同時提高了自我意識,如果可以加以注意的話,我們之中有許多人都能更為健康。」──美國憂鬱防治聯盟(Depression Alliance)接下來這段話非常重要,希望你的狀況將能得到緩解,請答應我和你自己,而且要在一開始進行時就立下承諾:你會用盡一切力氣不批判自己、不逼自己檢視改善的進度。專業推薦小鬱亂入(臉書粉專)王雅涵(諮商心理師)艾彼(作家、諮商心理師)李郁琳(臨床心理師、作家)洪仲清(臨床心理師)陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)瑪那熊(諮商心理師、溝通講師)劉仲彬(臨床心理師)蘇益賢(臨床心理師)關於焦慮,你需要的不是對抗,而是如何好好駕馭它!不管你是因為疫情所引發的,還是早已為此困擾多年,本書都能讓你的焦慮得到紓解。這本溫暖、充滿力量且專業的書,是作者提姆.坎托佛醫師數十年來的經驗和心血累積而成。他希望能帶給恐懼的人希望與信心,要讓正飽受焦慮與恐懼掙扎的人知道,只要好好堅持這些改變、尋求需要的協助,你的生活將不再由恐懼主導。美國亞馬遜書店讀者推薦──「毫無疑問地,這是我所讀過相關議題的書籍中最好的一本,無論是基於個人或是專業層面。無論是你是親身經歷或為經歷焦慮的人提供支持,這本書都是必讀之書,它平易近人、有教育意義並且實用的絕佳讀物。它充滿了心理教育、資訊及策略,即使是感到最為無助的人們也可以看到向前邁進的曙光。我將向許多客戶和朋友推薦這本書,每一分錢都會花得值得。」「就是這一本,不必再尋找可以真正解決焦慮的其他可能性了。內容寫得精采出色的一本書,為管理焦慮提供了簡單的選擇和解決方案。明確和可行的做法就是瞭解病情的本質,以及我們可以幫助自己的步驟。我強烈推薦這本書。」「這本書承繼了蒂姆醫師溫暖、平易近人的悠久寫作方式,對於任何與焦慮搏鬥或努力理解身旁親友之焦慮的人們而言,這本書都是必讀的作品。我喜歡這本書讓人容易沉浸理解,其中的真實案例相當有幫助。」
定價:380 元, 優惠價:9 342
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驛站前的整條街都溶在光裡
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作者:宏先  出版社:致出版  出版日:2023/01/12 裝訂:平裝
本書特色▍本書為十九歲少年,宏先,的首部詩文集。作者以青澀真摯的筆法敘寫深淵與天堂,並在拉扯中學會釋懷、學會溫柔凝視生命中的傷痛。▍本書涵蓋了作者罹患憂鬱症的過程,抽象地抒情化兩性情感、親友陪伴、自我願景、自我懷疑、自我容納等議題,在序與後記中遺贈祝福。▍本書可分為脆弱、墜落、迎光三階段,一開始詩列間充斥失望與渾沌,接著為以類遺書的形式交託理想,最終漸次轉念並尋獲人生的美好價值。序▍發光的文字終引領我們抵達彼岸 不曉得,你是以什麼方式拿到這本流水金燦、閃閃折光的書,希望你可以在這百餘篇詩文中優游,就好像第一次活在母親的羊水、徜徉在輕暖的秋日午後、偶然發現天際隅角彩虹,或是,某日疲倦至極後督見的雨後天晴。此刻,身為作者的我真的很幸福,好像看見光明,因為你們,因為購買這本書的你們。我們總要相信有些事物是會發光的,對我來說,是文字,文字可以模糊而殘忍,就像濕漉漉的分手信;也可以充滿光彩如一襲暖裘,輕飄飄,一下子讓人泛上紅暈。而你,要很認真去相信,某些事物會發光,讓它帶著你回溯到起點,也可能來到終點,你一定會放聲大哭的,或者盛怒、或者狂喜。如果你並不相信,那麼人生將是杳無趣味的。 兩個月,我就寫完《驛站》的百分之六十,而剩下的四十則是從高中入學、休學這段時間,所收集而成。有些是眼淚,是很深很深的海洋;有些是豐收,是整生的愛;有些則是懺悔,是無光的內疚。另外,我不希望第一本書,你們看見的是我前幾年的模樣,我不需要你們打探這樣的我,我要給你們看最好的我、最壞的我,我們可以更貼近,可以親近如黃鸝鳥,也可以厚愛彼此。此刻凌晨兩點二十五分,我想起林奕含在專訪說過:「美是真實的,苦痛也是真實的。」是的,誠如你們所見,無論刻骨銘心,還是飄蕩未決,這些都是我。當你看得更多了,甚至會看見我感恩。 雖然,我很想告訴你們,《驛站》是一本溫暖和煦、輕薄透光的書,不過,沒有下雨,哪裡來的光華瓣葉,哪裡有美好的雨水氣息呢?《驛站》如是。在前面幾篇,你們會看見深淵、會看見暗室、會看見混亂,那是我的淚水,是我的悲慟與憂鬱。如果可以,就讓他們成為你痊癒的過程與緣由。別害怕,我理解,我在你身旁,有一本詩文集妥善地收納了你的不安與懦弱,因為有一位妄為的小孩,他實誠地說出來了、哭出來了。但在後面幾篇,你會看見太陽雨,接著會有陽光包覆你,讓你不再撐傘,因為人追求溫暖的本性。但我還是哭了,因為這一趟好難,這一趟
定價:425 元, 優惠價:9 383
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快樂一點點就好
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作者:菲恩‧卡頓  出版社:小貓流文化  出版日:2018/12/05 裝訂:平裝
英國亞馬遜心靈勵志類第一名憂鬱的時候,不要逼自己「努力好起來」,給自己一點時間,以及很多很多溫柔,每天快樂一點點就好。菲恩.卡頓,英國有名的節目主持人。她聰明美麗,家庭幸福,事業成功,卻依然得了憂鬱症。她為什麼跌到谷底,又如何一步一步離開烏雲籠罩的黑暗深淵?十一個篇節,十堂快樂課,五十道小練習,每天試著快樂一點點就好。快樂的平衡 不要跟任何人比較,最重要的是,你自己覺得舒服自在。快樂的當下 跌到幽
定價:380 元, 優惠價:9 342
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