一天內狀態最好的時間,都忙於應付各方的需求。至於你最擅長且有熱情的事,只剩下零碎且疲憊的時間。這樣的你是否外在活動很多但內在感受十分空虛?這世上有太多人因為常態的「我沒時間」而無法實現夢想和呼召。不再只為了下一次休假而活,打造一個你不會想要出走的人生吧!這本書介紹一個能在工作和家庭重新得力的策略:活力時鐘人生管理術!不一定要換工作、搬家、等孩子長大、財務自由才能拿回生活的掌控權,只要認識自己的精力時區,並善用你的優勢時段做最擅長的事,就能終結瞎忙的惡性循環,讓你的時間、精力、優先事項都在正確的軌道上效力,擁有高效能、有滿足感、充滿意義的人生!現在開始,就用能讓明天興盛的方式來過今天的日子!【各界活力推薦】楊大鵬|iM行動教會牧師葛兆昕|屏東和平長老教會主任牧師施以諾|作家、輔大醫學院職能治療學系教授兼系主任蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯約翰.馬克.寇默John Mark Comer|布里奇頓教會創會牧師,《跟耶穌學安靜》作者派屈克.蘭奇歐尼Patrick Lencioni|《克服團隊領導的5大障礙》、《別再開會開到死》作者葛瑞格.麥基昂Greg McKeown|《努力,但不費力》、《少,但是更好》作者卡爾.紐波特Cal Newport|《Deep Work深度工作力》、《深度學習力》作者尼爾.艾歐Nir Eyal|《專注力協定》作者丹尼爾.品客Daniel H. Pink|《後悔的力量》作者安妮.唐絲Annie F. Downs|《為自己,再勇敢一次》作者【推薦序】「在這本書中,凱瑞・紐霍夫提出了一些最佳策略,來對抗當今生活和領導力中常見的疲勞、麻木和不知所措。如果你厭倦了倦怠的日子,並想要完成更多任務,那麼這本書正是您所需要的。」——安迪.史坦利Andy Stanley|北角事工教會牧師,《告別受委屈的自己》作者「倦怠是選擇的結果,如果它很困擾你,這本書將幫助你重組你的生活,然後你可以和你在乎的人分享這本書。」——賽斯.高汀Seth Godin|《這才是行銷》作者「透過真實透明的分享,以及革命性的領導見解,這本書將幫助你評估自己的處境,並為你的生活和領導制定更平衡、有意識且有效的策略。立即帶一本給你自己和你團隊中的每個人吧!」——克雷格.葛洛契爾Craig Groeschel|生命教會牧師,《突破重圍》作者「這是一本充滿洞察力和實用性的書,它點出了為什麼我們的行
當孩子的情緒陷入低谷時,爸爸媽媽可以怎麼做?幫助孩子培養調適內心的能力,讓孩子能夠面對未來的挑戰!就讓本書幫助建立孩子的身心健康,一起陪伴孩子度過情感的低谷!賈米娜搬家了,搬到了城市的另一端,遠離好朋友拉斯跟樂蒂的家,想想就覺得很寂寞。幸好他們還能透過視訊聊天,一起訴說自己的心情與生活,並重新找回快樂。當你情緒低落的時候,你會怎麼做呢?來看看賈米娜、拉斯跟樂蒂是如何面對自己的情緒吧!【職能治療師傾心推薦】「育兒不僅包含照顧生理需求、教育待人處事等基本事項,更重要的是幫助孩子培養調適內心的能力,而不是從事件的碰撞、衝突中得到經驗,爸媽必須他們的在成長過程中引導其面對各種情感、情緒的波動挑戰,進而蛻變為成熟的大人。這本繪本溫暖又實際,挑了孩子可能會遭遇的情緒難題,提供了有關大腦、情感和尋求幫助的寶貴知識。如果您正在尋找能夠建立小孩身心健康的書,這本絕對可以收藏。」――職能治療師 黃彥鈞【本書特色】貼近兒童生活的有趣故事,增加孩子的閱讀意願本書以貼近兒童生活的故事為主軸,以生動有趣的圖文引導孩子學習面對低落情緒的相關知識,讓這些生活中的健康知識不會過於艱深晦澀,而是巧妙地融入故事中,讓孩子在閱讀時沒有負擔,自然而然地吸收新知。用孩子的語言解說神經系統,知識學習不設限孩子總是有十萬個為什麼,讓爸爸媽媽總要絞盡腦汁思考如何跟孩子解釋生活中的各種現象。本書巧妙運用孩子們可以理解的說明方式,講解控制我們思考與情緒的神經系統,讓孩子認識產生情緒的生理機制,並透過認識自己使自己成為更好的人!與Vlaams Instituut Gezond Leven合作編寫,補充健康知識更完善本書與荷蘭專業健康研究機構合作編寫,確保提供讀者最新、最正確的健康知識。更於全書末進一步補充相關知識,滿足孩子們的好奇心之餘,也為家長們提供了一些健康小撇步,例如「調適心情可以做的事」、「快樂的黃金三角」等等。
Home Is Where The Heart Is.心在那兒,家之所在。作者劉佩佩Janas Lau以細膩的水彩圖畫及故事文字,描繪一個生活在香港、現年八歲的孩子明仔,一次又一次(被迫)搬家的經歷;讓讀者深思「家」的定義,也檢視及反思香港當下的住屋議題;一起思考──何處是吾家?***八歲的明仔,與家人一同住在擠逼的劏房。這個面積狹小的地方,卻是明仔覺得最為重要的「家」。然而,一次火災,摧毀了明仔