「大娛樂家」P. T. 巴納姆 ＋「龐式騙局」馬多夫第一代華爾街之狼、影響美國證交會成立美國詐騙藝術黃金年代的頂尖人物見證掏金熱下，大美國的金錢狂熱！永遠不要跟蠢蛋爭辯，無論他們有多容易把手中的錢交出來。把你的精力放在有想法的人身上，然後說服他們，隨後那些沒有想法的人就會趨之若鶩。身無分文、無所事事的萊斯，因為無意間收到了賽馬內線電報，便催生出利用這個消息賺錢的想法，推銷每日賽馬明牌，且由於他擅長操作行銷語言，立刻大紅大紫，其實，大家都想被騙，只是不一定有機會罷了。他先是把資金變成了數百萬美元，又因為自己的驕傲與自負，讓這一切全數歸零。此後，他在幾乎身無分文的情況下，轉戰各大礦區，靠著以媒體操作在各地推銷毫無價值的礦業股票（但他並不這麼認為），成為美國金融證券界的響亮人物。不過，在各種政商界頭臉人物合縱連橫聯手下，他雖然偶有佳績，但最後仍節節退敗，落得因各種罪名鋃鐺入獄的下場。在紐約還有露天的路邊交易所的那個年代，萊斯被證券監管機構斥為「華爾街豺狼」。他經營投機商號，玩轉這種見不得光的交易手段，一度引發騷亂；1911年，他的越軌行為在美國各州催生了第一項《藍天法案》。到1933年，萊斯終於因為郵件欺詐罪被判入獄（還跟黑幫教父阿爾·卡彭共住亞特蘭大聯邦監獄的一間豪華牢房），美國國會曾表示，他的欺詐行為是制訂《證券真實法》（Truth in Securities Act）的催化劑，後來該法案又促成了當今證券交易委員會（SEC）的成立。
Part 1提高「姿勢力」的好處能在日常生活中維持良好的姿勢，就代表軀幹的肌肉確實發揮著其功能，並且控制著身軀。能夠維持良好姿勢的能力＝「姿勢力」，而提升姿勢力就能預防肩膀痠痛、腰痛，也能發揮運動時該有的表現。 Part 2標準鍛鍊方法在本章節中，將會進行「伸展」、「軀幹訓練」、「骨盆與髖關節周圍肌肉訓練」，這3種基本的鍛鍊。對於每一種姿勢的類型均有效的基本鍛鍊項目。 Part 3改善駝背類型1（
