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父母成長,孩子才會真正長大!:一起練習愛與被愛的親子關係
滿額折
作者:崔佛‧席維斯特  出版社:時報文化  出版日:2018/11/14 裝訂:平裝
我們總以為孩子生下來,父母就立刻變得無所不能,足以面對任何挑戰。但其實無論在生命的任何階段,都沒有人真的準備好了,不管是孩子還是父母,我們的一生都需要學習。 父母的成長不只關乎自己,也會影響孩子的一生 有別於市面上專注於兒童發展的教養書,心理諮商師崔佛・席維斯特在書中提出讓父母和孩子共同成長的方法。當父母面對未知的一切,茫然無措時,這本書理性的提醒彷彿一盞明燈,帶著父母一次次與自己對話,撥雲見日,
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
難搞的愛情不難懂:資深婚姻諮商/伴侶治療專家解答她與他的煩惱
滿額折
作者:林蕙瑛  出版社:金塊文化  出版日:2023/05/03 裝訂:平裝
本書從婚姻諮商/伴侶治療的觀點,與讀者分享在感情世界中如何自認知、情緒及行為三方面來克服困難,改變卡住的關係,造成雙贏的局面。每個案例都是真實的個人經驗,雖說每個人或每對伴侶的情況不同,但問題的核心還是大同小異,閱讀他人的實例,可提供讀者參考、促進思考,並舉一反三。書中有117個各種不同狀況的難搞愛情提問,都是諮商的過程中很多人會遇到的兩難情境,當事人常常會因「理智」與「情感」互相拉扯,而無法做出抉擇,作者在書中對每個案例都立刻點出「真正的關鍵點」,值得大家細細思考,深入覺察自己的感情需求,以及未來可能會面對的戀愛結果,再為自己做出最適合的選擇。【本書特色】可讀性──書中的每個案例都是真實的個人經驗,作者以同理心走進他/她的感情世界,找出真正的問題,鼓勵個人或雙方反思自我、檢討關係、學習溝通、觸發自我了解及自我成長,並教導磨合的方法。作者以說故事的方式陳述每個案例,沒有艱澀的文字,輕鬆讀來即能從中獲益良多。實用性──書中有117個各種不同狀況的難搞愛情提問,都是在諮商過程中很多人會遇到的兩難情境,雖說每個人或每對伴侶的情況不同,但問題的核心還是大同小異,閱讀他人的實例,可提供讀者參考、促進思考,並舉一反三。專業性──作者為心理學博士、資深婚姻諮商/伴侶治療專家,擁有性教育師/性諮商師雙認證,從事婚姻諮商/伴侶治療實務20多年,輔導過無數個案,實務及教學經驗豐富,並長期擔任報紙及多家雜誌情愛婚姻專欄作家,專業著作40餘本。【內容簡介】PART I 她的疑惑1.男友父母很傳統,一定要他找個有相同宗教信仰的女生一年前認識M,來自很虔誠的一貫教家庭,自小吃素,而我是無神論主義者,什麼都吃。他長得帥,有學問且修養好,也很喜歡我,我們很快地成為男女朋友。為了他,我們約會時去素食餐館或是葷素皆有的大餐廳,相處融洽且談得來,我覺得他是我的真命天子。但回到現實面,他說父母很傳統,一定要找與他有相同宗教信仰的女生,雖然他以前的女友是教友,卻嬌生慣養經常辱罵他,是他主動提分手的。他說父母如果知道他和我在一起必有家庭風暴,所以我們只能維持地下情,無法向任何人公開。我不想逼他做決定,但我很想要一段可以公開被祝福的關係,請問我是否該放棄任何跟他永結同心的可能性?專家來解答虔誠信教的家庭,信仰與飲食習慣已成為家庭教育及生活的一部分,所以男友受家庭的影響極大,而妳
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
多重伴侶下的安全感:依附關係、創傷理論,與知情同意的開放式關係
滿額折
作者:潔西卡.芬恩  出版社:麥田  出版日:2023/04/06 裝訂:平裝
【書市首本融合「依附理論」與「多重伴侶關係」的書籍】 寫給受過性別運動經典《道德浪女》啟蒙,和已經在實踐──或曾動念探索──道德多重伴侶關係的人,一本審視童年與內在,處理占有欲和不安全感的非典型關係指南 真正健康、道德的關係,重點不在一對一,而是尊重、界線,以及知情同意。當你向外探索多邊戀和開放式關係,內在的覺察旅程才正要開始。【何謂CNM?】Consensual nonmonogamy──合意非一對一關係,指同時擁有多位性伴侶或戀人,或兩者皆有。關係中的所有人對於這種安排都知情同意,包括但不限於多重伴侶關係、交換伴侶、開放式婚姻、開放式關係等等非典型親密關係。心理學中的「依附理論」,在伴侶關係的討論和原生家庭創傷的治療中,早已蔚為主流,但大多數都集中在如何培養安全的單偶關係上。若想與不止一位伴侶建立安全、健康、快樂的依附關係,如何才能辦到?此領域為市面上伴侶關係與心理諮商書海尚未補上的空白地帶。有鑑於此,多邊戀心理治療師潔西卡‧芬恩將傳統依附理論擴展到「雙方知情同意的非一對一關係」領域,從而開闢新天地。她提出了一套「依附╱創傷」嵌套模型,並藉此往外延伸,討論一般人對情感的體驗如何影響他們對於關係的理解。最後,她提出了六項具體策略,幫助人們在多重伴侶關係中建立安全健康的依附關係。本書不僅具開創性的理論,也是各種非典型親密關係的實踐指南。許欣瑞/「波栗打開開」資源網召集人崔妮/「拆框工作坊」創辦人兼召集人兔兔/「拆框工作坊」吉祥物呂嘉惠/心理諮商師、性諮商師鄒孟栩/心理諮商師──好評推薦 【各界佳評】無論什麼樣的情感模式──單偶或多偶、開放式或多重伴侶──很難說有絕對的好壞。但在親密關係裡,我們總是在面對自己的欲望、需求及過往人生發生過的一切,無論當下我們站在哪個人生階段,關係真的是一輩子的功課。台灣有專書出版真是太好了。―崔妮/「拆框工作坊」創辦人兼召集人 這本書讓人們了解他們如何可能將自己的童年依附模式帶入成人關係中而重塑了舊模式。更重要的是,它提供了具體技能,關於如何利用這些知識創造更健康、令人滿意和安全的關係動態。—馬克斯•里弗斯/親密關係教練,《愛的衝突:衝突是如何真正讓你的關係變得更深》作者 對於處於開放關係中的人來說,此書是必讀的,應該作為每一位治療多邊戀者的諮商師的教科書。— 凱西•拉布里奧
定價:399 元, 優惠價:9 359
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給大人的童話心理學:解析童話裡的人性,66則心理學破除愛情×職場×友誼的煩惱!
滿額折
作者:柳惠寅  出版社:大好書屋  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
──韓國YES 24網路書店心理類TOP 50!人文類TOP 100蟬聯5週!──為什麼白雪公主總是學不乖,三番兩次為陌生人開門?王子對灰姑娘一見鍾情、非她莫屬的理由何在?賣火柴的小女孩為何得不到路人幫助,最後在街道上凍死?25則童話×生活中常見的66種心理學模式與效應,解決愛情×職場工作×人際關係的煩惱!◎事業危機、遭受挫折、焦慮不安、不被理解、愛錯了人⋯⋯日常中的惱人難題,讓心理諮商師運用童話為你破除迷障、排憂解難!□為什麼看比賽時,我支持的隊伍老是輸?□常常被誤會卻不明就裡,覺得心很累?□老是碰到渣男,卻深陷錯誤關係無法自拔?□職場上需要他人的協助,要如何開口才不會被拒絕?□為什麼長得漂亮的人,容易被賦予重責大任?其實,生活中的不愉快、不對勁,都可以從童話心理學窺知一二,讓心理諮商專家帶你用最輕鬆的方式認識心理學,獲得解方!▍ 留意「透明度錯覺」與「錯覺相關效應」,讓人際關係更圓融▍ 理解「月暈效應」、「愛情三角理論」,讓你不再一戀愛就暈船▍ 在職場上活用「錨定效應」&「稀缺規律」,輕鬆達到預期目標▍ 運用「認知失調」、「心理框架」與「甜檸檬心理」,順利改變思考模式◎解析故事角色的心理狀態,完美結合趣味與知識,最接地氣的心理學入門書!為什麼人魚公主甘願拋棄原有的世界,最後只能化為泡沫?碰到〈父子騎驢〉左右為難的情形,要如何找出癥結點?為何〈太陽與月亮〉裡的母親獻出了手臂、雙腳,還是難逃被吃乾抹淨的結局?〈狐狸與白鶴〉冤冤相報的狀況,到底該如何解決?心理諮商師柳惠寅認為,「童話是最能豐富、細膩地表現出人類心理的體裁!」童話不只為人熟悉,也充滿人性,故事主角性格中的缺陷、面臨的困境,也與人們的社會經驗、生活情境非常相似。我們可能因為需要一個人的疼愛,而選擇了錯誤的愛情;也可能因為判斷失準,而犯下難以彌補的錯誤⋯⋯透過童話心理學,在充滿趣味性的閱讀中,理解故事主角的心思感受,也獲得豐富且多樣化的心理學知識,從中得到提示與勇氣,讓生活更順利,心情也更平靜愉悅!【洞悉推薦】周志建/資深心理師、故事療癒作家洪仲清/臨床心理師胡展誥/諮商心理師黃之盈/諮商心理師、暢銷作家曾心怡/伴旅心理治療所所長、心理師鐘穎/心理學作家、愛智者書窩版主(依姓氏筆畫排序)【韓國讀者誠摯推薦】「假如有人對心理學感興趣,那麼在正式進入學術理論前,我會向他推薦這本書。書中有許多我們耳熟能詳的童話,
定價:380 元, 優惠價:9 342
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心藥:做自己最好的醫生【2022增訂版】
滿額折
作者:鍾灼輝  出版社:大塊文化  出版日:2022/04/29 裝訂:平裝
華人地區第一本專家自救的真人實例!心理學博士一次教你如何成為自己的整合醫生、心理諮商師、心理治療師、催眠師,用潛意識夢境療癒身心病痛!華人地區第一本心理學家自救的真實範例,每一位傷病者必讀的醫療奇蹟、方法與寶典!以過去奇蹟康復的經驗,以及心理催眠專業,幫助許多目前正面臨絕望的身心靈病患扭轉人生!──誠摯推薦胡展誥 諮商心理師張義平(幽樹)諮商心理師每一種傷病的背後,都隱藏著患者內心真正想要傳達的重要訊息。如果訊息一直未被成功解讀,疾病便會輪迴出現,抓緊不放。「潛意識可以按照心理需求,出現不同的角色人物,而每一個角色其實都是我。每一個我,都是內在的珍貴資源、我的潛藏能力。」心理療癒,就是一次又一次的成長。因為受傷而停下腳步,其實為了走更遠的路,因為患病而倒下,正是為了能攀越更高的牆。經過深度探索,自我療癒的重大秘密:原來,要治病,先要治心!鍾灼輝於二○○四年自架滑翔機失事,從五十層樓高摔落,歷經瀕死,在獲救奇蹟生還後,年僅三十歲的他,被醫生宣告右腳必須截肢才能活下來。他拒絕自己未來成為殘障的命運,以強大的生存意志克服劇痛以及憂鬱症,以中醫心理學知識、潛意識等療法,保住了自己的右腳,完全康復!現在的他,可自由登山、開船、潛水、滑雪、跳舞、射擊;除了習會茶道、香道,更取得了潛水教練、催眠治療師、心理諮商師、品酒師等專業執照。本書重點:◎ 解構潛意識,分析夢境的意義與功能◎ 學做自己的催眠師,催眠師最強自學應用手冊◎ 破解傷病背後的隱藏意義,走出疾病的輪迴◎ 找出久病不癒的心因,性格決定罹患的疾病類型◎ 心病還需心藥醫,徹底告別憂鬱與焦慮◎ 學習與痛同行,最佳的痛症治療與管理技巧◎ 學習正念認知,以心五道慢行,細嚐人生百味◎ 擺脫傷病者的迷思困局,做自己最好的心理醫生
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
獨生子女的優勢教養:「一個孩子剛剛好」的分齡教養法,用專注的愛,為孩子內建獨立自律、自主思考的強韌軟實力!
79折
作者:嚴註河  出版社:台灣廣廈  出版日:2023/06/15 裝訂:平裝
★第一本專為「獨生子女」設計的教養說明書★教你依照0~19歲潛力發展階段,給予孩子最需要的成長助力!親子天下嚴選作者小Q媽咪、親職溝通作家羅怡君、台灣廣廈出版集團發行人江媛珍共感推薦《一個孩子剛剛好的幸福教養》全新封面版!沒有兄弟姊妹,孩子會不會社交困難、個性孤僻?獨佔父母的愛,孩子是不是容易霸道任性、抗壓性很差?身邊都是大人,孩子可不可能被迫早熟,造成心理上的缺乏感?其實,影響孩子人格發展的從來不是「獨生」,而是「教養」!青少年諮商師出身、擔任國小教師30年的教養專家嚴註河,經過長年待在教育第一線,以及養育一個女兒的經驗,她發現──在現今的時代中,「獨生子女」的環境反而能成為孩子的優勢!讓他們擁有更多資源、個人空間,提升學習上的專注、創意與思考能力,而且只要掌握教養原則,心理素質也比同齡生更高,更懂得尊重他人與自己!因此在本書中,她將集結多年來的觀察與驗證,與你分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵:1.【10堂爸媽行動課】:了解自身行為對孩子的影響,為孩子奠定穩固的人格基礎。2.【階段式分齡教養】:依照不同年齡層的發展需求,陪伴孩子培養應對未來的能力。3.【教養8守則】:拉出愛的準繩,讓孩子具有足夠的發展空間,也懂得自律拿捏界線。4.【親子幸福6祕訣】:避免「教養雷區」的情感損耗,打造親密而共好的親子關係。這是一本寫給獨生子女家長的教養說明書,帶你用專注的愛,賦予孩子面對未來的無畏超能力!本 書 特 色 特色1:發揮「一個孩子」的成長優勢!第一本獨生子女的教養說明書。沒有手足的孩子,在成長中無論是相處對象、資源多寡、學習途徑,甚至親子間的緊密度都不同,爸媽面臨的課題當然也不一樣!本書帶你掌握獨生子女的環境優缺,避開導致刻板印象中抗壓性低、驕縱任性等偏差行為的盲點,培養孩子獨立而不孤獨、堅強而不逞強的優勢特質。特色2:最懂孩子與家長的教育專家,結合專業學術與實際經驗的大成。孩子為什麼老唱反調?自己玩真的不孤單嗎?本書作者嚴註河是一個母親、國小老師,也是青少年諮商師,30年來持續不間斷解決孩子的煩惱、家長的困擾、自己的難題。透過本書,她將以這些多年來得出的解答,撫平在教養之路上出現的不安與阻礙。特色3:依照0~19歲的發展期分齡,輕鬆把握孩子的各階段成長潛力。孩子在每個年齡層的發展都不一樣。2~3歲時透過環境刺激腦部發育;4~6歲時建立道德觀和人性基礎;13~15歲時最渴
知遠全書系
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:2
圖解諮商理論與技術
滿額折
作者:邱珍琬  出版社:五南圖書出版  出版日:2023/04/28 裝訂:平裝
諮商理論與技術是諮商師訓練的入門,主要是介紹諮商基本的理論流派以及諮商師必須知道的倫理議題,對於助人專業者的基本功是重要地基。本書介紹諮商師的準備、諮商理論的幾個不同取向(動力取向、體驗與關係取向、行為取向、認知行為取向、後現代取向、與生態脈絡取向)、以及基本諮商技巧。適合諮商、社會工作等相關助人科系學生閱讀。
定價:400 元, 優惠價:95 380
庫存:7
諮商技術與實務
滿額折
作者:邱珍琬  出版社:五南圖書出版  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
「諮商技術」從來就不是容易教授的科目,更遑論如何將「技術」轉化成文字的書寫,然而卻又是諮商師養成教育課程裡很重要的一環。 本書是因應在諮商師養成教育中所碰到的教學瓶頸而產生,而不是食譜式的工具書,因此在本書中以諮商師接案的次序開始,以循序漸進的方式鋪陳所需要的諮商技術與概念,全文儘量以詳盡說明、案例舉隅的方式呈現,希望讀者可以清楚、有條理地閱讀。 全書共分十七章,從初次晤談、個案概念化到傾聽與專注行為,接著是摘要、情感反映的同理技巧,而過程處理、認知技術,以及家庭作業的運用都涵括在內,最後針對目前諮商師教育所面對的挑戰與準諮商師可以努力的專業成長作結。 本書較之一般坊間諮商技術書籍不同的地方在於:以「接案次序」為根據、語言使用與隱喻等相關技巧,以及準諮商師的準備。
定價:500 元, 優惠價:95 475
庫存:2
圖解兒童與青少年輔導與諮商
滿額折
作者:邱珍琬  出版社:五南圖書出版  出版日:2023/02/28 裝訂:平裝
本書是從實務觀點出發、輔以簡單容易了解的圖表,希望讀者可以很容易入手,也方便操作。本書介紹輔導教師與諮商師在面對所服務的兒童與青少年時應注意的發展任務與要點,同時也了解對這些族群較易入手的諮商理論與作法,希望能夠協助專業助人者更發揮效能,協助數位時代的兒童與青少年生活更適意。
定價:380 元, 優惠價:95 361
庫存:2
離巢的孩子,被分手的父母:當成年子女離巢又離心,如何各自獨立,又能遠遠關心?
滿額折
作者:約書亞.柯曼  出版社:三采文化  出版日:2023/09/28 裝訂:平裝
寫給被子女「分手」的傷心父母心理學博士陪你走過一生中最難的課題與孩子重建親密而自在的關係 ──── 美國亞馬遜書店近 500 位讀者 ★ ★ ★ ★ ★ 滿分評價 ────《也許你該找人聊聊》作者、心理諮商師 蘿蕊・葛利布(Lori Gottlieb):「終於有一本書,為身處痛苦深淵的父母和成年子女,帶來充滿希望、同理又容易理解的指引。」 國內外諮商心理師、治療師、家庭關係專家,一致感動推薦! 為什麼孩子只在需要金援時打電話給我?他真的關心過我嗎?孩子有了另一半之後就不理我了,是不是媳婦、女婿在挑撥離間?我在孩子小的時候付出這麼多,他怎麼可能還覺得自己被虐待?孩子對我這麼差,我該留財產給他嗎?還是乾脆留給孫子女?離婚之後,前夫一直批評我,導致孩子拒絕跟我聯繫,該怎麼辦?孫子是無辜的,可是他爸媽不讓我們見面……他會不會以為我不愛他了? 全球超過 1/4 家庭有親子疏遠的問題,數字年年攀升。這些從前看似「與我無關」的煩惱,已然成為所有人必須面對的難題。約書亞.柯曼博士從 40 年研究、執業經驗中,找出成年子女疏遠的原因與因應之道,幫助父母釐清彼此的想法及需求,踏上和解之路。 ◍ 疏遠的原因千百種,不一定是誰的錯--- 家庭價值觀轉變,子女的焦點從「義務、責任、忠誠」轉為自身幸福。--- 父母親採納的「靈魂伴侶教養法」,無形中讓子女成為生活重心。--- 親子雙方對於政治立場、性別意識或交往對象選擇長期抱有歧見。--- 父母離婚後,子女基於個性或受繼父母影響而選邊站。--- 心理疾病、虐待、創傷的定義變化,形成親子雙方對某些行為的衡量差異。 ◍ 選擇疏遠的兒女,到底在想什麼?--- 如果爸媽不按照我提出的條件改變,問題終究會不斷重演。--- 我已經盡我所能滿足爸媽的需求了,他們卻越要越多。--- 跟孫子女相處是特別待遇,不是祖父母的權利。--- 就算爸媽覺得自己已經為我付出很多,也不表示他們完全沒傷害過我。--- 爸媽用遺囑來威脅我,只會讓我更不想和好。 ◍ 如果目標是和解,該如何找回孩子的愛與尊重?--- 當成年子女拒絕談話 >〔各種情境都適用的和解信模組〕--- 當前夫或前妻詆毀自己 >〔以子女感受為出發點的反擊句型〕--- 當子女的另一半與你為敵 >〔邁向大和解的 6 大要點〕--- 當子女一再索要金援 >〔不傷感情的對話範例〕--- 當孫子女被灌輸不實指
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
一碰就碎的青春:父母請小心!孩子厭學、早戀、追星、憂鬱症……你束手無策了嗎?
滿額折
作者:李麗  出版社:清文華泉  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
在火藥味很重的「青春期戰場」上,你打算向孩子投降,還是奮戰到底?◎孩子國中、甚至國小就開始「早戀」怎麼辦?◎孩子「厭學」該怎麼救?◎孩子追星追到破產,叫都叫不回來?◎孩子說自己得了憂鬱症,該帶他去看醫生嗎?★作者李麗醫師,為心理學雜誌特約撰稿人,曾出版眾多暢銷心理書籍!★最細膩的青春期心理攻略,多位資深心理諮商師一致好評!「我以一個專業心理學工作者的身分力推本書,這本書從心理學、教育學等角度,闡述
定價:420 元, 優惠價:85 357
庫存 > 10
別讓自責成為一種習慣:放過自己的100個正向練習
滿額折
作者:根本裕幸  出版社:聯經  出版日:2022/11/03 裝訂:平裝
「錯不在你!」只要明白這點,就能活得更輕鬆! 總是在意他人眼光、習慣想太多的你, 其實需要的是找回自信! 超人氣心理諮商師根本裕幸,陪你擺脫習慣性自責, 進而學習肯定自己,勇於說出自我想法! 在日常生活中,你是否也常出現這些狀況? ?習慣性貶低自我,認為自己不夠好。 ?擔心和別人不同,選擇隱藏自己的想法。 ?什麼都說好,總是以他人的意見為主。 ?容易照單全收,無法拒絕他人的請求。 ?罪惡感過剩,常認為是自己的錯。 身為心理諮商師的根本裕幸認為,一個人若長期無法肯定自己, 便不容易說出意見,導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。 他也強調:「不要把心力花在無法改變的過去,及他人的想法上。」 因為「你就是你」,做好自己最重要! 不過,到底該怎麼做,才能提高「自我肯定感」, 而不是活在他人的世界裡呢? 【Step1】接納並認同原本的自己,理解「我就是我,別人是別人」。 【Step2】找出本書中適合自己的練習,並從有能力的地方開始實踐。 【Step3】透過練習,不再認為「都是我的錯」,從罪惡感中解放。 本書收錄100個簡單、有效的練習, 不論是工作、教養或戀愛等都適用。 幫助你從小習慣中提升自信,人生更輕鬆! ▍本書特色 1. 由專業心理諮商師撰寫,內容經臨床實證。 2. 文字淺白易懂,並收錄100個練習,任何人都能輕鬆實踐。 3. 每篇內容均提供重點整理,方便讀者應用於生活中。 國內名家一致推薦 宋怡慧︱丹鳳高中圖書館主任、作家 洪仲清︱臨床心理師 胡展誥︱諮商心理師 盧美妏︱人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 蘇予昕︱諮商心理師、暢銷作家 溫暖推薦(依姓氏筆劃排列) 好評推薦 當我們能夠語氣平和地說「不」,不帶著罪惡感去請求他人相應的配合,並且面對他人批評的時候,依舊帶著堅定的自我認識,不輕易接受對方妄下論斷,我們可以說是能展現「自我肯定」的態度。誠摯邀請您,一起透過本書來學習這重要的課題,深深地祝福您!!──洪仲清,臨床心理師 這輩子最值得你努力的一件事,就是練習長出自我肯定感。──胡展誥,諮商心理師 這本書很適合每天隨機翻開一篇,閱讀、練習,並在生活中實踐。很快你會發現,自己由內而外散發著自信的光芒。──盧美妏,人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
「聯經50 聯結的力量」社慶書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:9
愛與放手:親職性教育生涯規劃11堂課
滿額折
作者:呂嘉惠  出版社:荷光性諮商專業訓練中心  出版日:2020/12/15 裝訂:平裝
"◎25年專業心理/性諮商師所打造的性教育專書,系統性地整合性諮商與教育訓練。◎分齡介紹從0歲到成年孩子會面臨的性議題,並詳加說明親師們應如何因應與對待。◎以實際案例、情境模擬介紹各種性問題,加強讀者的印象或可從中獲得共鳴和啟發。社會快速發展下,孩子儼然已經浸泡在性的環境下長大,如果家長缺席,讓孩子在性上面自學,結果往往適得其反!但是,「性教育」要不要教?幾歲教?教什麼?怎麼教?請記得,親子關係的
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
練習不焦慮:96種讓心靈新陳代謝的好方法(新裝雙色版)
滿額折
作者:有川真由美  出版社:遠流  出版日:2021/03/04 裝訂:平裝
《練習不生氣》最強姊妹作!心靈只要有餘裕,人就會變溫柔,也會湧出向新事物挑戰的能量。心靈一旦有空間,人就會更平靜,面對周遭的人事物將能從容以對。透過96則練習,你也能漸漸釋放沉重的包袱,獲得幸福的能力! 【好心情推薦】山女孩Kit(《山之間》作者)李郁琳(臨床心理師)健身教練Annie(ACED FITNESS UK 執行長兼教育總監)蘇予昕(心理諮商師) 從現在開始,往輕量化
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
從尬聊到穩交:臉書御用心理師的網聊神技,讓你輕鬆把對方的心聊走!(附百則情境對話範例)
滿額折
作者:蜜米‧溫斯柏格  出版社:商周文化  出版日:2023/07/13 裝訂:平裝
不怕尬聊冷場,不用瞎猜腦補最懂人心的臉書心理專家,為你破解對話背後的祕密!「你在幹嘛?」代表他想我了嗎?秒讀秒回vs.過了一整天才回,反映出我對他的重要性?常講「可是」、「糟糕」是暗示這個人很難搞嗎……?Tinder的每日滑動次數高達16億次,交友軟體如此盛行,但是每十個美國人中,只有一人和交友軟體認識的對象穩定交往?!到底要怎麼從一開始就聊得下去、聊得穩定,甚至聊一輩子呢?臉書總部的駐點心理諮商師蜜米・溫斯柏格,每天都在為這些聰明絕頂、卻總是為了網聊黯然神傷的高科技員工,解讀最新收到的文字訊息到底是什麼意思?她從臨床經驗中得到的心理學經驗,可以帶給我們什麼重要的訊息?每一次對話,都是從對方的訊息與自己的訊息,探索出雙方是否適合的蛛絲馬跡,本書將從初識時小心翼翼的「尬聊」,到進入「穩交」關係之後的溝通,逐一分析打字訊息的關鍵:(○♡∀♡)初識階段 (○♡∀♡)‧要讓別人覺得熟悉、有共同點,但同時保留一點「不一樣」‧最好的提問不是直接問,而是用敘述句讓對方自己「透露」出來‧對話不是越長越好,重點是「傳遞出更多關於雙方的資訊」‧不誠實的人可能會有的五種行為模式‧在對話中「丟出變化球」,測試雷點但不至於真正踩雷(。♥‿♥。)曖昧時期(。♥‿♥。)‧如果對方聊到一半搞失蹤,不用追問原因,因為他怕講出來傷到你‧互相喜歡的人,會去模仿對方的說話風格‧權衡這段關係到底是讓你「很有感覺」,還是兩個人「很適合」‧善用讚美、附和、給予支持的語句表達心意(♥ω♥ )穩交時期(♥ω♥ )‧分享喜悅的時候,注意對方會真心祝福,還是轉移話題或潑冷水‧有情緒的時候先等幾秒再打,不要一股腦打出一串責罵對方的話‧不懂對方為什麼生氣,可以引導對方多說一點,並重複他們的話‧不要把對方因為信任你才告知的傷疤,當成現在攻擊他的武器有人願意和你聊天已經不容易,你該用對的方式和他好好聊下去!
定價:400 元, 優惠價:9 360
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不假裝,也能閃閃發光:停止自我否定、治癒內在脆弱,擁抱成就和讚美的幸福配方【限量作者親簽版】
作者:張瀞仁  出版社:方舟文化  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
※首刷限量作者親簽版※2024年3月舉辦特別回饋活動,拿到金句扉頁的幸運讀者,即可和作者張瀞仁共度下午茶時光!暢銷書《安靜是種超能力》作者全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂自信只能維持20秒,相信運氣會用完為了不被識破,只好付出120%的努力繼續假裝你也是這樣的「冒牌者」嗎?․認為自己的成功只是「運氣好」․被讚美時會感到心虛愧疚․覺得總是做不好,而做不好都是我的錯․面對新任務,總覺得「我一定會搞砸」․如果沒有把握會成功,寧可不開始․慶功宴上還在反省自己哪裡做得不夠完美․一切事必躬親,不太找別人幫忙․害怕別人發現自己很無能․為了避免成為焦點,寧可放棄發言權,甚至故意不要太成功別懷疑,人生勝利組也常貶低自己愛因斯坦、前美國總統夫人蜜雪兒•歐巴馬,好萊塢巨星梅莉史翠普、湯姆‧漢克斯、女神卡卡、艾瑪‧華森等人,都曾公開表示自己有冒牌者經驗。在世人眼中,這些光鮮亮麗、名利雙收的人,內心深處卻認為自己的成功只是僥倖、配不上這一切。因為「擔心表現不好」,所以「努力工作」,「得到認可」後,又開始「擔心表現不好」,像在滾輪中奮力往前奔馳的倉鼠,精疲力竭之後發現自己其實還在原地。打破冒牌者經驗的迷思,成功不等於吃苦很多人認為「因為覺得自己不夠好,我才會成功」,事實上,即使沒有精神上的折磨和痛苦的訓練,還是有辦法取得成功,甚至可以更享受工作。而且,冒牌者經驗反而會對工作和團隊造成負面影響,像是「小看自己而訂定消極目標」、「掩飾、隱瞞,導致團隊付出更多代價來救火」、等。冒牌者專屬的職場行動策略,不再逃避、焦慮和過勞★設定適合的目標:為目標清單瘦身,想想什麼「對你最重要」。★專注在過程,先不要管結果:思考完未來的不確定或面對失敗的風險,就一步步地做。★聚焦在自己的優點:先將優勢最大化,再思考如何改善缺點。★建立負負得正的「冒牌者聯盟」:從鄰居、朋友、諮商師、成長團體中,找尋願意傾聽和支持你的盟友。★善用「會議萬用句型」:多用互動式問句展現討論積極度,如「你說得對,而且……」「讓我們退一步來看」。★適時「展現脆弱」:身為主管,若能適度示弱、自曝缺點,更易獲得下屬同理支持。冒牌者經驗就像潮水一樣,有時風平浪靜、有時波濤洶湧。想從冒牌者經驗中畢業,像在森林中摸索著前進,會不斷經歷停滯期和偶爾復發。然而,這段過程會變成獨特的優勢,恐懼和脆弱會轉換成同理心和包容,變成堅強的引導與支持力量。最後
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重整家的愛與傷:以家庭系統理論重新覺察,活出有選擇的人生
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作者:伊蓮‧卡尼‧吉布森  出版社:方智  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
【本書特色】★ 作者吉布森為美國執業50年、諮商師的老師。★ 將家庭諮商領域中概念最周全的家庭系統理論,變成人人可理解的日常療癒工具,帶你整理家的愛與傷,拿回自己人生的主導權!【內容簡介】不論你有什麼程度的情緒困擾、歷經過何種創傷,都能在本書中找到覺察和理解的力量──選擇改變,選擇去思考、去感覺、去行動的力量。碰到家人相處的問題,我們很習慣去指責或糾錯,但發展了60年的家庭系統理論,卻將家庭視為一個系統,不聚焦於個人。所以追究問題的起源不再重要,而是以更完整的視角,覺察家中每個人的互動,進而有能力做出更有意識的決定:究竟我想要如何感受?如何思考?如何行動?無須揭開傷疤、找出問題根源,藉由辨識家庭型態與家庭三角系統、釐清溝通角色、覺察經常誤用的15項破壞性溝通法、持續練習12種健康溝通技巧,學會辨識不健康的互動模式,以健康的模式取代!
定價:380 元, 優惠價:9 342
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有界限,才有自由:擺脫內疚與情緒勒索,設立健康的人際邊界
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作者:泰莉‧柯爾  出版社:時報文化  出版日:2023/08/18 裝訂:平裝
——舒適的關係,來自明確的界限感。——給過度付出、過度努力、過度感受的你,從迎合他人和忽略自己的需求中解脫出來,你值得過更好的生活!★美國亞馬遜4.8顆星推薦★ 當拒絕別人時,我會感到愧疚。 我覺得有責任解決別人的問題。 我常認為如果想把事情做好,自己來會比較容易。 如果我的意見與朋友或同事不同,我常會害怕或避免說出真正的想法。 我會在朋友背後抱怨他們,但顯少直接對他們表達我的不滿。 如果上述問題有任何一個讓你心有戚戚焉,你可能就有界限失守的問題了。 本書作者是資深心理諮商師,擁有逾二十年的臨床諮商經驗,見過許多人的身不由己、壓抑情緒與過度努力,而這一切都歸根於失調的個人邊界。她深知唯有學會掌握自己的偏好、欲望與底限,才能建立健康的人我界限。 界限不是無情切割或斷然隔絕,而是找到與自己以及跟他人相處時最舒服的距離,同時也是建立自我認同的過程。你有權說真話,也有權拒絕或同意,學會忠於自我才是自愛與愛人的終極表現。 這本教你如何對待自己(內在界限)以及別人如何對待你(外在界限)的使用說明書,能檢視妨礙你設定健康界限的過往經歷,並提供實用有效的方法,擊退不斷踩線的惡人。你將學會:•注意不同種類和狀態的邊界,哪些界限(包括生理、性、物質、心理、情緒)被侵犯的情況最常出現。•意識到你的界限障礙,例如:你總是扮演濫好人嗎?經常凡事一手包辦而拒絕別人的幫助嗎?會為他人惡劣的行徑找藉口嗎?•童年時形成的「界限藍圖」,在日後如何影響你的人際關係。•如果你是關懷強迫症者,該如何自我調整,給別人需要的,而不是你認為他們想要的。•制訂積極出擊計畫,改變與界限小白、界限慣犯及界限怪手的互動模式。• 如何應對「界限破壞王」,包括情緒操控者、自戀者和其他有毒人格 。•運用「辨識─放下─回應」的「3R策略」,檢視是否陷入重蹈覆轍的界限模式,並以正念方式回應。守護界限推薦(按姓氏筆畫排列)王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中|資深心理師、故事療癒作家 周志建|諮商心
定價:450 元, 優惠價:9 405
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抱住棒棒的自己:和情緒對話,與焦慮和解,你也可以從自我中獲得力量【22個心理諮詢案例漫畫】 (隨書附贈15款隨撕隨貼「情緒貼紙」組)
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作者:徐慢慢心理話  出版社:幸福文化  出版日:2023/08/02 裝訂:平裝
──────── ・與情緒對話,與焦慮和解・ ────────★與百萬都市女性一起悅納自我、慢慢成長的零基礎心理解壓書。★22篇心理諮詢案例漫畫,讓你可以從自我中獲得力量。★由諮詢師和心理專家組成的團隊精心製作。★從百萬粉絲閱讀的100多篇心理諮詢案例中,精心挑選最有共鳴的議題。……………………………………………………………●包含情緒管理、個人成長、親密關係、親子關係……等22個專業心理知識,帶你走出情緒與關係的泥沼。●心理咨詢案例以漫畫呈現,輕鬆閱讀。熱門的條漫風格,畫風溫暖治癒人心。●隨書附贈:創意情緒療癒貼紙,抱住當下的自己,給自己溫暖。故事主角徐慢慢是一位36歲的心理諮詢師,她有一個佛系的程式員老公老趙,活潑的9歲兒子小航。從2019年起,有上百萬的讀者在觀看徐慢慢的故事,跟她一起接納自己,鬆綁情緒。這是擁有百萬粉絲的資深心理諮詢師武志紅團隊,所組建的一個虛擬漫畫形象,用漫畫來講心理學,用圖畫來呈現真實的心理諮詢案例,比用文字更真實、更療癒、更直達人心。探討的議題,有人類永恆關注的“愛”和“恐懼”。也有新時代的競爭焦慮,比如“優秀”和“躺平”。當然,也有我們這個社會一直面臨著的議題――活出自己,成為自己。●心理諮商師療癒解方------------------◢情緒篇:*如何自我接納→願意去承認自己的侷限性,也願意給自己足夠的空間和時間。*如何自我改變→如果有一個問題一成不變,或許是你做了什麼,才維持著個問題一直存在。◢自我成長篇:*為何自我妨礙→源於對失敗的恐懼,與其恐懼,不如走到失敗面前,看看它到底是什麼東西。*如何變成自己想要的樣子→當我們不再糾結於問題,而是想要什麼就努力去創造什麼,或許會驚喜發現,自己有源源不斷的動力。◢親密關係篇:*為何越努力越不幸福→把自己放在第一位,你就會發現自己越來越有魅力,關係也越來越清爽。*如何毀掉一段婚姻→當你看清自己的真實需求,不再要求自己應該做什麼,應該成為什麼樣的人,你自然就不會偏執於改造別人。◢親子關係篇:*為何孩子太情緒化了→當孩子的敏感被看見、被尊重、被回應,他也就能真實坦然的表達自己。*如何引導孩子喜歡學習→我們可以給孩子多一點信心,不必過分擔憂,也不必過分引導。本書包含“徐慢慢心理話”的22篇心理諮詢案例漫畫,從情緒管理、個人成長、親密關係、親子關係等四大熱門話題出發,以漫畫形式重現真實生活困境,用心理
定價:450 元, 優惠價:9 405
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害羞內向的人,這樣說話增加好感度:180個模擬句實際演練,讓你學會看場合說話,不白目、不踩雷
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作者:五百田達成(監修)  出版社:幸福文化  出版日:2022/08/03 裝訂:平裝
★ 害羞內向的人一定要學的說話術★心理諮商師教你如何看懂場合、說對話的指導說明書!▎不只要會「讀空氣」,還要能選對回應的話語.無法好好表達自己的意見。.無法清楚展現自己的態度。.很容易被別人的氣勢壓倒。.過度在意別人的眼光。上述都是害羞內向者的特徵,之所以有這些表現,乃因為他們擁有體會別人心思的感受力,以及在行動前就預測結果的想像力。這些能力讓人富同理心、凡事三思而後行,善體人意、配合度高,也給人「做事可靠」的印象。換句話說,害羞內向者的特徵具有這些「優點」,堪稱是一種了不起的才能。所以只要妥善選對回應的話語,害羞內向的人也能好好表達自己的意見,不用再自己偷偷內心上演小劇場。▎什麼時候必須看這本書── ☑被主管叫去喝酒時 ☑有人問你借錢時 ☑大家都把工作推給你時 ☑鄰居一直追問離婚緣由時 ☑想拜託別人幫忙時 生活中你總是會遇到無數個想要拒絕的事例,但礙於人際關係,很多時候你都無法拒絕時。▎看懂場合、說對話的指導說明書!「請把剛剛我給你墊的咖啡錢還給我」「把我借給你的書還給我」「如果遲到了該怎麼道歉」「預算不夠希望客戶可以再降價」,「希望到貨時間可以再拖延一下」 有時候你怕說出來別人覺得你小氣,有時候你不想把氣氛搞得太尷尬...但正是因為你太會察言觀色了,才導致你常常無法說出你想說的話。本書中面向這些害羞內向的人,具體介紹了想「拒絕他人」、「請託別人」、「提供意見、」「向他人道歉」、「安慰他人」時如何說出你難以說出口的話。一共五個章節,共有108模擬句的實況演練。#拒絕他人時,可以斷然拒絕、委婉拒絕或岔開話題,只要正向積極地說NO,選用不讓對方不悅的應對方式,對方就不會介意,也就能維持良好的人際關係了。例如:▲工作上的拒絕想拒絕上司交付的高難度工作。例句1我怕我無法勝任。請讓我從旁協助就好。例句2我想我無法勝任。不過,我很想學習,希望能從旁協助。重點解說如果你感覺到現場氣氛讓人無法拒絕,你可以換個方式,向上司要求不讓你當主要負責人,而是從旁協助。如果你沒有當好負責人的自信,但對那件工作很感興趣,不妨主動提出例句2的建議。#請託、交涉、催促別人……時。可使用請、不好意思、方便嗎?…等緩衝語,但須清楚表達出請託的內容。過度迂迴反而容易產生誤解,徒增麻煩。例如:▲工作上的請託 寫電子郵件詢問事情,希望對方回答「YES/NO」。例句1關於○○一事,您能答應嗎?很希望
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