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2024年 (24)
2022~2023 (267)
2020~2021 (221)
2018~2019 (260)
2016~2017 (307)
2016年以前 (1917)
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平裝 (2170)
精裝 (128)
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自己的血壓自己救:輕鬆了解最新版高血壓臨床指引
滿額折
作者:蘇上豪  出版社:時報文化  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
全球公認最權威美國心臟學會《2017新版高血壓臨床指引》精華普及版,快速掌握最新、最全面的血壓知識! ★你知道左手與右手的血壓值可能相差到20mmHg以上嗎?★你知道血壓測量其實分成三種嗎?★你知道量血壓至少要量兩次以上,取其平均值嗎? 在醫學權威機構「美國心臟學會」(AHA)領銜之下,全美十幾個醫學協會於2017年底共同發表了《2017新版高血壓臨床指引》,鄭重宣布將高血壓的定義與標準調降至13
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
1次5分鐘名醫傳授改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」
滿額折
作者:渡邊尚彥  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/10/25 裝訂:平裝
~高血壓醫學教授親撰,按摩也可以降血壓~經專科醫師24小時量測實證,只要按壓頭部穴道,就能改善血壓問題!【本書特色】◎經高血壓醫學專科博士24小時監測血壓,親自實證的有效按摩法!◎詳細解說高血壓的分類與誘發因子,有效排除隱藏危機!◎教你如何規劃居家血壓管理方針,日常生活也能輕鬆控制血壓!想戰勝高血壓,擁有良好的生活品質,卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理,只能完全靠藥物幫忙控制嗎?其實只要靠簡單的「按摩」,搭配良好的生活習慣,就能改善惱人的血壓問題!本書作者歷經30年的親自實測與病歷研究,開發出能有效改善血壓問題的按摩術──頭皮血管舒緩操&渡邊式小腿敲打法。◆頭皮血管舒緩操◆用手掌按摩頭皮就能⋯⋯.促進血液循環.活絡副交感神經.緩解肩頸痠痛.改善手腳冰冷◆渡邊式小腿敲打法◆用雙手捶打小腿肚就能⋯⋯.改善肌肉量減少或變硬的小腿.促進血液循環.解決四肢末梢冰冷的問題搭配書中介紹的良好生活習慣&簡單的正確飲食,就能靠每天1次5分鐘的按摩,消除生活中無處不在的壓力來源,同時輕鬆實踐「降血壓生活」!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
預防心血管疾病的保健法:靠自己改善高血壓&高血糖
滿額折
作者:山下武志-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
~預防勝於治療~掌握狀況,充分應對!最強的「心臟與血管」保健法【本書特色】◎篇章清楚簡潔,帶領讀者一步步認識心血管疾病!◎豐富解說搭配圖示說明,簡單易懂!◎由日本心臓血管研究所所長──山下武志,監修最新、最專業的保健資訊。得到心血管疾病的風險有多高?許多人都不想得到心血管疾病,卻不清楚自己的心臟與血管健不健康。快來藉由本書好好認識心血管疾病並重新檢視生活!你具有以下的生活習慣嗎?.抽菸.幾乎不運動.喜歡口味鹹的食物.總是吃到全飽,即使體重增加也沒有減少食量.每天喝酒或每次喝酒的純酒精重量都超過20g.經常覺得工作壓力大或生活壓力大本書提供能夠靠自己預防心血管疾病的保養方法,有效減緩心臟與血管的衰退速度!心血管疾病的嚴重程度會因為「自覺性」與「預防對策」而大不同,因此,「事先預防」才是對抗此疾病的最佳良方!第1章▶▶比癌症更可怕!心血管疾病 在75歲以上的後期高齡者的死因當中,因癌症死亡的人數約為24.2萬人,因心血管疾病死亡的人數則超越癌症,約為24.8萬人,使心血管疾病成為後期高齡者的第一大死因。隨著壽命的延長,不僅有許多人死於癌症,因心血管疾病死亡的人也愈來愈多。第2章▶▶一定要認識的心臟功能與血管功能心臟就像個幫浦,一直重複著收縮與舒張。「心搏」是心臟收縮與舒張所呈現的搏動,速度會隨著身體所需的血液量而產生變化。舉例來說,肌肉在運動時需要大量氧氣,因此心臟就會加速跳動,以提供足量的血液給肌肉。第3章▶▶一點都不難!有益心臟與血管的生活習慣有高血壓、糖尿病、血脂異常症、肥胖等問題的人,可以說正在一步一步邁向心血管疾病。不過,在這個階段開始行動並不算晚。透過改善生活習慣控制好血壓、血糖以及膽固醇,並且將體重維持在適當的範圍內,都有助於減少心臟及血管的負擔,預防心血管疾病的發生。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
心臟病:心肌梗塞、心臟衰竭與高血壓,最新的檢查、治療與預防知識
滿額折
作者:黃碧桃江碩儒  出版社:晨星  出版日:2014/10/31 裝訂:平裝
心臟疾病問題一次解決 您知道嗎?台灣十大死因中,心臟病位居第二名!心臟病的年齡層涵蓋甚廣,而台灣人又多帶有「三高」現象,你該如何遠離心臟病的纏身呢? 這是由國內小兒心臟權威黃碧桃院長和心臟科名醫江碩儒醫師合著的心臟疾病全書,藉由兩位醫師的臨床經驗,將心臟疾病全面講解。並透過問答的方式,讓讀者更能輕易明白,心臟疾病的病因、症狀、治療與預防方法。除透過簡易的問答方式外,也會搭配圖表跟圖片
定價:290 元, 優惠價:9 261
庫存:1
高血壓,你吃對了嗎?:營養科醫師的飲食調養黃金法則,讓你安全、有效、快速穩定血壓
滿額折
作者:陳偉  出版社:大都會文化  出版日:2021/10/14 裝訂:平裝
【內容簡介】低鹽飲食+補充鈣與鎂+控制體重+適度運動=全方位控制血壓 高血壓不是中老年人的專利!依據衛生福利部最新資料指出,18至39歲的民眾,高達36.6萬人罹患高血壓!其中約有2/3的民眾不知道自己是高血壓患者,這又跟年輕族群外食機率高、吃重鹹息息相關。高血壓無明顯症狀,卻容易引發心臟病、腎臟病、腦中風等疾病,是典型的沈默殺手。關於高血壓,你知道……高血壓會遺傳嗎?血壓高就是高血壓病患嗎?有高血壓就一定要服用藥物控制嗎?如何穩定情緒,不讓血壓升高?高血壓可以攝取多少量的糖?高血壓患者可以喝酒嗎?高血壓患者應該遠離哪些食物?該怎麼吃才能穩定血壓?陳偉醫師有多年的臨床經驗,推薦具有顯著降血壓功效的11種營養素以及105種常見食材,搭配簡單又美味的食譜,以及料理功效,讓你吃的健康,攝取充足營養,不須擔心高血壓!
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
吃對黑巧克力,血糖、血壓一起降!:誰說糖尿病、高血壓、肥胖患者不能吃甜食?
滿額折
作者:栗原毅  出版社:出色文化  出版日:2021/05/05 裝訂:平裝
✦清晰易懂,深度認識糖尿病及巧克力的第一本書全書以簡易圖解,幫助你了解糖尿病常見迷思、防治須知,詳盡剖析巧克力的營養成分、多元功效,並以科學文獻、臨床實例佐證巧克力的神奇療效。參照書中的選購、食用方法,正確地享受巧克力的保健效益,你將發現,巧克力不僅是增添浪漫的愛情靈藥,更是能促進身心健康的最佳營養補給品!✦導正觀念──你所知的糖尿病常識可能是一場誤會關於飲食控制,減醣比減少熱量攝取更重要。糖尿病
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
果療:吃對水果,掌握宜忌,高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病、久咳、失眠通通有解!
滿額折
作者:楊淑媚; 蔡昆道  出版社:時報文化  出版日:2014/05/16 裝訂:平裝
你知道嗎?空腹不能吃香蕉,最好的減肥水果是蓮霧;芭樂是天然的止瀉藥,還能預防高血壓;疲勞氣虛喝碗花生紅棗湯,補血清肝毒高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病感冒、久咳、貧血、失眠……百道水果食療,通通有解! 【宜忌‧營養‧選購‧料理‧對症 必備保健指南】針對不同體質、病情給予不同性味的水果40種常吃水果相宜相剋解析‧10大水果飲食迷思‧11條水果配食守則‧91道對症食譜 【宜】蘋果飯前吃治便秘,
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
養陽氣:提升自身陽氣,就是百病的藥方,北京最貴醫生教你遠離高血壓、糖尿病、經痛、B肝、痔瘡等惱人疾病
滿額折
作者:武國忠  出版社:高寶國際  出版日:2016/07/13 裝訂:平裝
《黃帝內經使用手冊》《人體自有大藥》《活到天年》百萬暢銷健康書作者、掌握陽氣、百病不侵,知名中醫師武國忠睽違五年最新力作《黃帝內經使用手冊》實證昇級版!你之前和現在所生的病,包括將來要生的病,都可以說是陽氣虛弱引發的,因為萬病皆損於一元陽氣。──武國忠 ‧經痛、胃疼,多按這裡就會好?‧加了這味的藥酒,對於B型肝炎患者大大有效‧遠離糖尿病的秘方,用按的就有效?‧降血壓最有效的人體大藥,就是這兩個穴道
定價:299 元, 優惠價:9 269
庫存:1
趣味免疫學:如何養成提升免疫力的日常習慣,降低感染新冠肺炎與糖尿病、心臟病、高血壓的風險
滿額折
作者:石原新菜  出版社:晨星  出版日:2021/11/12 裝訂:平裝
傾囊相授不藏私,醫師告訴你快速提升免疫力的最佳方法!養成提升免疫力的生活習慣,不僅能降低流感和新冠肺炎等傳染病的風險,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等疾病。透過本書了解生活中「本來就應該這麼做」的事,簡單細微的改變,就能提升你的「健康等級」!◎免疫的關鍵「腸道環境」◎提升免疫力效果最強大的零食◎「吃愈多,攝取的營養也愈多」是錯的!◎用薑汁紅茶來守護健康◎提升免疫力的最佳食材、下酒菜◎久坐不動真要命!本書特色1、趣味圖解閱讀系列新作!最新加入健康系列!「提升免疫力」,簡單來說就是「提升健康等級」。只要透過日常習慣的培養,例如:三餐不要吃到十分飽,維持八分飽即可、即使再累也一定泡澡、每天睡滿七小時、常保笑容和感恩的心、保持正面思考,以及提醒自己多攝取蔬菜和魚肉……,不僅能降低流感和新冠肺炎等感染疾病的風險,就長遠看來,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病。2、快速提升免疫力的最佳方法!專家告訴你在家就能立刻實踐的提升免疫力方法,透過豐富的插圖,從飲食、姿勢、運動、作息、打掃、社交等,多面向告訴你輕鬆就可做到的訣竅。3、依症狀分類,有助於提升免疫力的食材表:有感冒、慢性疲勞、眼睛充血、皮膚粗糙、口腔發炎、寒性體質、肩膀僵硬、腰痛、花粉症、胃痛、食慾不振、失眠、焦慮、掉髮等症狀時,應該吃什麼食材加以改善?本書提供給你最好的食療應對!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
高血壓症的飲食與治療:50道簡易降壓食譜,醫師、營養師與人氣料理師聯手打造
滿額折
作者:林毓禎; Amanda 著; 羅嘉榮 審訂  出版社:晨星  出版日:2017/02/13 裝訂:平裝
本書特色1.學會血壓控制的正確觀念:學會自測血壓,對血壓變化瞭若指掌。2.專業嚴選降壓食材:營養師嚴選穩定降壓的飲食處方。3.簡單料理,美味輕鬆上桌:健康料理老師親自示範操作,料理方式簡單快速。書籍簡介醫師、營養師與人氣料理師聯手打造50道超簡易降壓食譜
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。
79折
作者:楊惠婷  出版社:大是文化  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
比起體重數字,我們更應該關注的是體脂數字!――本書作者楊惠婷體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常?貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質!超過300個案例!從20歲到65歲,成功率更高達85%★隨書放送:萬歲牌藜麥堅果飲系列超級健康推薦,及統一生機產品購物優惠!◎歐美正流行的飲食法,六週內有效降低血脂及心血管疾病風險。◎只要喝水就會瘦!吃太多蔬菜反會胖!營養學博士給你
大是文化全書系-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
庫存:2
游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病【隨書附贈:可剪裁「食材測量表」】
滿額折
作者:游能俊-著; 周玉琴-食譜設計  出版社:采實文化  出版日:2022/07/07 裝訂:平裝
新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤!◎ 我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白 游能俊醫師行醫三十年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師,常常叮嚀患者要減重,但自己體重卻超標,加上親友因糖尿病相繼罹病,讓他決定「以身試醣」進行飲食調控。二○一七年,糖化血色素和體重都超標的他,與營養師、廚師等專家聯手,經過反覆測試,以「133低醣餐盤飲食」成功逆轉糖尿病前期,還瘦下24公斤,六年來的體脂率維持在20%以下!◎ 133低醣餐盤=1份醣+3份蛋白質+3份蔬菜 游醫師過去一餐要吃上兩碗飯,現在則是推行「以菜配飯」,並以好記的1-3-3口訣,幫助大家快速掌握飲食原則。許多糖尿病患者執行後,可減少用藥劑量,甚至不少患者可停用胰島素,也能維持良好的血糖控制,糖尿病前期的人則恢復健康,多數人一個月可瘦下1~2公斤,且不易復胖,至今已超過30,000人次實證!不管是糖尿病患者或是想減重的一般人,都適用此飲食法。˙1份醣:每餐只吃「1份醣」,約40克的白飯、1/4顆饅頭的分量。 ˙3份蛋白質:每餐搭配「3份蛋白質」增加飽足感,像是早餐一杯豆漿+2顆蛋,就能達標。 ˙3份蔬菜:每餐搭配「3份蔬菜」豐富食物多樣性,可提供飽足感且減少血糖升幅。。◎ 「巧味食醣」,什麼都可以吃的飲食法 游醫師熱愛美食,並沒有因為減醣飲食而捨棄美味,不管是麵飯粥,還是可頌麵包、饅頭小籠包等,都可以成為133餐盤上的佳餚。 ˙一日三餐,133料理餐盤:超過40個餐盤、60道料理示範,包含中式料理、西式輕食等各式風味美食,吃得飽足又滿足。 ˙血糖不振盪,一份醣水果:水果怎麼吃、何時吃?如何掌控份量?游醫師實測分享。 ˙低醣配方,一份醣點心:游醫師與主廚聯手研發,鳳梨酥、蛋黃酥、小餐包、乳酪球等,糖尿病患者也可以放心享用的美味點心。【本書特色】 1. 豐富多變的料理:從米飯麵食,到麵包輕食,各式美味料理都可以放心享用。 2. 游醫師血糖實測:料理皆經過游醫師團隊測試,讓你血糖不振盪的飲食法。 3. 可剪裁的食物分量表:可剪下來貼在冰箱上,掌握正確吃法!
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
預防猝死超圖解:早晚1分鐘,養成好血管體質,不只高血壓/高血脂/糖尿病/抽菸族群,全齡適用家庭保健書
滿額折
作者:高澤謙二  出版社:墨刻  出版日:2022/06/18 裝訂:平裝
傾聽血管的聲音、吸收相關知識,「猝死」是能預防的! 「猝死」聽起來很可怕,心血管相關問題似乎也很難察覺並及時就醫,那麼到底該怎麼辦?其實如果能夠有相關足夠知識,是有可能預防猝死狀況的。本書從認識心血管問題導致的猝死,以最簡單又易懂的實用基礎知識,提供讀者從認識症狀原因、一般治療方式原理,以及如何透過日常生活從飲食、生活習慣改變等來養成好血管體質外,更教你透過各式簡單日常小運動,每天1分鐘,你也能開始邁向健康血管好體質。 ★只需1小時立即搞懂~現代人一定要收藏的重要保健知識 猝死人人害怕,而心血管相關疾病卻又相當難防?但其實是有辦法可以預防的,本書從0 開始教你認識、並搞懂心血管疾病與猝死等重要資訊,把最海量的資料量、最深度的知識,用最簡單易懂的方式寫給你看。★海量圖解內文,將複雜知識系統化、簡單化 心血管這些知識感覺好像很硬又難閱讀?但如果能好好吸收這些知識,絕對是相當重要而實用的寶典。我們理解你的疑慮,因此本書以簡單易懂的角度出發,幫你把難懂的字眼通通拆解消化,再加上大量漫畫式輕鬆實用圖解,每頁都將各種知識觀念,以圖片再度註解呈現,絕對讓你看得懂、好吸收。★一頁一觀念、一事一圖解 好的家庭保健書,不但要實用,更要資料好找易查詢。全書將相關知識,以一頁只講一個知識概念並搭配詳細圖解,絕對好讀又好懂。即使想回頭查找相關資料,也能快速精準翻查到位。 ★輕鬆文字描述+可愛趣味圖解,讓保健書讀起來也變得超有趣 貼心實用的圖解,不但讓人一看秒懂重點涵意,可愛畫風還偶爾穿插幽默趣味,讓硬梆梆的保健書,頓時變得輕鬆易讀。★版面清爽,字體放大好閱讀,還貼心幫你畫重點 全書版面清爽又簡潔,重點是,還幫你把字放的大大的,連家中長輩都能看得無負擔,最棒的是,還幫你把重點都抓出來標示成重點,當有問題想回頭找資料時,再也不怕翻來翻去找不到的問題了。★每天1分鐘,日常養成20個動作,立即開始打造年輕好血管! 什麼?!每天光是墊腳尖,就能幫助血管變年輕! 預防猝死風險,就要好好保養血管,不論幾歲,立即開始都是好時機! 書中貼心模擬各式日常生活情境,由專家設計、提
墨刻全書系-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:1
小蘇打的驚人療效:臨床實證,從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病、高血壓到癌症,都能神奇治療!(暢銷紀念版)
79折
作者:馬克.史克斯  出版社:柿子文化  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
醫師不想提、藥商不願講、急診室必備, 最便宜、最安全、最有效 天然救命藥方! 臨床實測,從皮膚保養、感冒到 糖尿病、高血壓、癌症,全部都有效! ★史上第一本從醫學角度探討小蘇打醫療價值的書 ★不只是居家必備的萬用小物,更是高CP 值的療癒聖品 碳酸氫鈉(小蘇打)有上百種用途,它讓我們的生活便利又舒適,既可以讓家裡一塵不染,也能夠整頓身體出現的各種疑難雜症。每個人都應該知道如何運用小蘇打的保健效果,了解它的強大功能和應用的靈活性──它價格低廉,取得方便。平時,你可以直接口服或倒進澡盆裡泡澡,感冒、胃酸、防重金屬毒害等等,都能簡單得到基本的防護效果。 ◎藥商不願說的良藥 碳酸氫鈉(小蘇打)是一種經確認的基本藥物,更可能是世界上最有用的物質之一,而且是治療癌症、腎臟和其他疾病時必不可少的藥物。不僅安全,且價格低廉,方便易得,難怪製藥公司不希望醫生或任何其他人知道太多! ◎急診室的必備藥物 碳酸氫鈉(小蘇打)是急診室裡主要的重症用藥,它是可注射的營養藥劑,沒有風險,效用快又集中。 ◎腫瘤科醫師的抗癌武器 長久以來,在沒有明說的情況下,腫瘤科醫師一直都在使用碳酸氫鈉,以避免病患在治療過程中受到化療物的毒害。 ◎對治糖尿病跟腎臟病 注射碳酸氫鈉可以治療代謝性酸中毒,酸中毒主要起因於嚴重的腎臟疾病、無法控制的糖尿病以及循環障礙。無論你罹患的是第幾期的糖尿病,你都可以用碳酸氫鈉泡澡,治療伴隨糖尿病會有的足部問題。而在洗腎液中加入重碳酸鹽,已被證實能在新陳代謝方面得到較好的控制,且能讓病人在療程中比較舒適。 ◎能摧毀病毒微粒的抗菌劑 因具備預防腐敗及抑制細菌生長功能,並在控制酸鹼環境下殺死病毒,所以常被用來作為抗菌劑使用。 ◎治療慢性代謝性酸中毒 如慢性腎衰竭與腎小管性酸中毒;使用碳酸氫鈉(小蘇打)治療尿酸腎結石與過量服用阿斯匹林,還能夠幫助鹼化尿液。 ◎僵直性脊椎炎也治好了 一位醫師為了治療攝護腺癌病人,自己也採取小蘇打療法作預防,沒想到多年的僵直性脊椎炎竟然好了。而他的病人,癌症指數也逐漸恢復正常。 ◎小蘇打糊改善皮膚不適 用三比一的比例,將三份的小蘇打加一份的水製作成小蘇打粉糊,然後把它塗在身體長疹子或不舒服的地方,可紓緩不適感。 ◎用小蘇打來泡澡舒壓 在忙碌的一天結束後,不妨放些熱水,倒入一、兩杯的小蘇打來泡澡,可以舒緩壓力與肌肉的疼痛。 ◎感冒了,用小蘇打來緩解 半匙小蘇打
暑期閱讀書展
定價:460 元, 優惠價:79 363
庫存:3
秋葵水奇效養生法:改善血流微循環,對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法
滿額折
作者:市橋研一  出版社:常常生活文創  出版日:2021/06/25 裝訂:平裝
本書由日本骨科醫師帶領探索秋葵水促進健康的秘密,引用多起病例數據報告,證實秋葵水改善疾病的驚人效果。同時教導讀者如何製作簡單又實惠的秋葵水,並衍伸出29道秋葵入菜的活用食譜。秋葵水本身就是食物,好處在於幾乎沒有如藥物般的副作用,不僅任何人都能安心攝取,還能發揮強大的健康效益,效果更勝市售營養補充品。★台灣首本以秋葵為主題的食療專書★一夜速成!改善血流、擊退病痛,日本骨科醫師的超強王牌飲品!★連醫師
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒,遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛效仿
79折
作者:文恩‧霍夫; 庫帝永  出版社:大是文化  出版日:2018/11/07 裝訂:平裝
英國 BBC 紀錄片拍攝,日本、德國、波蘭、西班牙各國專題報導。世界級舉重冠軍、美國海豹部隊教練、荷蘭溜冰冠軍、俄羅斯壺鈴大師……都在跟作者文恩.霍夫(Wim Hof)學這套讓人不生病的「冰人呼吸法」。不生病?是的。他真的從不生病。為什麼文恩.霍夫這麼厲害,連BBC都要幫他拍紀錄片?因為他可以裸著上半身在雪地跑馬拉松;可以坐在一缸冰水裡一小時多,甚至在冰島的冰凍湖泊裡游泳,卻不感冒、不生病。這不是
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:2
一級睡眠術:睡眠權威親自傳授的好眠祕訣
滿額折
作者:江秉穎  出版社:三民書局  出版日:2020/01/17 裝訂:平裝
睡眠,約占了人一生的三分之一,但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾,也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺,怎麼那麼難?」本書作者以專業的角度和樸實的文字,帶領讀者認識睡眠醫學,揭開各種睡眠的祕密,幫助讀者告別無眠、獲得好眠。 【睡不好會影響健康?】有些高血壓患者,是因為睡著後呼吸中止導致缺氧,加重心臟負擔、交感神經持續亢奮,而使血壓慢慢上升。只要治好睡眠呼吸中止,高
暑期閱讀書展
定價:310 元, 優惠價:75 232
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花的療效:最美的療癒
滿額折
作者:可月河  出版社:山家清供  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
上品飲茶,極品飲花《本草綱目》:花茶性微涼、味甘、入肺、腎經,有平肝、潤肺養顏的功效。飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌的功效。‧ 茶花可阻止脂褐素形成,排出黑色素等毒素。‧ 花茶中的綠原酸,可保護皮膚,使皮膚變的細膩、白潤、有光澤。‧ 花茶中含有的多酚類物質,能除口腔細菌,使人吐氣如蘭。‧ 花茶能抑菌、消炎、抗氧化,有助於傷口癒合。‧ 花茶能平肝降壓,對高血壓、身體浮腫有療效。‧
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
藥功薪傳(修訂版)
滿額折
作者:洪敦耕  出版社:天地圖書  出版日:2016/01/01 裝訂:平裝
糖尿、高血壓、肩關節炎、骨刺、失眠……都是中、老年人常見的疾病。若單靠藥物治療,未必能徹底根治。要是能配合氣功,雙管齊下,自會產生相得益彰之效。本書作者洪敦耕,對養生保健具獨特心得。為繼承發揚前輩業績,取薪盡火傳之意,把「氣功」與「藥物」共冶一爐,著成此書。使病者透過「藥」、「功」之效,收治病強身的功用;健康者可益夀延年,抵抗衰老、強健體魄。此外,書中所披露的藥方,乃作者家學與師傳的秘製驗方,而每
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