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183筆商品,3/10頁
隨煮隨喝,自己煮杯暖身茶:消除四季小毛病的養生茶飲!
作者:簡芝妍 作; 張家蓓 審定  出版社:養沛文化  出版日:2013/02/07 裝訂:平裝
驅寒.暖身.簡易煮! 清晨來杯「泡煮」的養生茶,一天清爽無負擔;下午來杯「沖泡」的養生茶,一天疲勞頓消解; 晚上來杯「簡易」的養生茶,輕鬆入眠好好睡! 從古早至今,人們喜歡種植茶葉,採摘、曬乾,然後沖泡。一口茶,一口回甘,讓茶在人們的心中佔據著極大的作用,進而貼近人們,走入人們的生活中。 但現在人對於茶的概念已經有所改變,所謂「茶」不再只是以「茶葉」浸泡出來的飲品,任何「草藥」泡出來的飲品也
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做個鹼性健康人
作者:劉正才; 朱依柏; 鄒金賢  出版社:養沛文化  出版日:2013/09/13 裝訂:平裝
你是否常被蚊蟲叮咬?人常感到疲倦?身體痠痛?壓力非常大?很少運動,喜愛肉食?經常便祕、有過敏體質?小心你可能有酸性體質……12盎司的美式牛排、肉嫩鮮甜的帝王蟹腳、火辣過癮的四川麻辣鍋、超級巨無霸冰淇淋聖代……美食極限不斷挑戰我們的味蕾,把胃口養刁的同時,過多的精緻也讓我們體內的酸鹼平衡跟著改變,你可能不知道,酸性體質正是所有疾病的溫床……你的體質變酸了嗎?讓自己的體質維持在弱鹼性,是遠離疾病的第一
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男人24小時健康保養書:擺脫過勞,完美變身生龍活虎的MAN
作者:張琦  出版社:養沛文化  出版日:2011/06/13 裝訂:平裝
國內第一本專屬男人的順時養生書 男人啊!別讓工作脫垮體力;男人啊!別讓應酬搞倒健康,男人啊!過勞不是你的專有名詞,真正的男人最在乎的其實是自己,擁有健康才能展現男人的真本事。 本書五大特色:特色一【最簡單】你知道淡鹽水可以幫腸子洗澡?賴床也能養生?本書以古代老祖宗的生活智慧,輔以簡單的小方法,告訴你男人養生大祕密。 特色二【最活潑】你知道拉拉耳朵能舒通身體穴位?晃動手臂和雙肩可以舒緩肩頸痠痛
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瓜‧果‧筍真好吃!:50道不同風味的瓜、果、筍料理
作者:陳穎仁  出版社:養沛文化  出版日:2009/05/15 裝訂:平裝
告別油膩膩,進行一場清清爽爽地美食饗宴!簡簡單單吃出食材原有的美味! 瓜、果、筍不但擁有多種的營養成分,也具有多重吃法。只要簡單的幾個步驟,普通的食材即可變成一道道美味的佳餚。不但可以作為主餐食用,可變為輕食、甜點……等。燥熱時,選擇幾道小菜作為消暑、開胃之用;虛寒時,則改以具有高營養成分的熟食作為禦寒、保健之用。可依自身的狀況選擇不同的吃法。
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24小時健康保養書:從每天無數個小小細節積累起你的健康
作者:孔令謙  出版社:養沛文化  出版日:2009/02/01 裝訂:平裝
在每天無數個小小細節積累起你的健康。24小時打造完美健康新生活!本書透過人一天的生活,即二十四小時內的生活方式,從睡眠、飲食、養生等眾多知識點總結出每個人必須面對和注意的健康生活方式及科學養生理念,用通俗易懂的文字,加以專家的解讀和全面的健康照料,給予讀者最科學、最全面、最實用的健康呵護!首次將人的一生健康細化到每天的每一個小時,將複雜的健康理念和養生常識,歸納總結到我們每天必須面對的生活細節上,
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輕鬆做&超簡單の鬆餅粉點心147
作者:BOUTIQUE  出版社:養沛文化  出版日:2009/08/05 裝訂:平裝
餅乾、司康、海綿蛋糕,披薩、到海綿蛋糕應有盡有!有鬆餅粉,就能輕鬆搞定!快來動動手,147道好吃的點心自己做!
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永遠年輕10歲的養生術:防老、抗病,輕鬆邁向健康的無齡生活!
作者:張妍  出版社:養沛文化  出版日:2011/05/01 裝訂:平裝
你也想和100,000,000人一起開心、健康慢慢變老嗎?掌握青春養生四字訣──順‧變‧節‧定你就可以活得像一尾活龍,讓人猜不出真實年歲! 隨著時間的流逝,每個人最想要留住的東西就是「青春」。因為留住了青春,就意味著留住健康,也就是延長了壽命。其實要留住青春很簡單,最重要的是你肯不肯去做,青春不老的祕訣就藏在四個字:「順、變、節、定」。 ★順,順者昌、逆者亡。順應自然、順應天時是每個人抗老必備
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有效又簡單‧在家可做的養生方
作者:養沛編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2010/04/01 裝訂:平裝
一本家庭與個人對付症狀的常備用書!小毛病不解決,終成大問題!千萬不要小看身體偶爾犯起的小症狀,它可能因為你的不注意、不解決,最後形成你日夜煩惱的根源,甚至成為扼殺生命的劊子手!生活飲食‧芳療按摩‧穴位按摩‧外敷應用本書提供各種有效的居家因應措施,讓你不吃藥也能對治煩人的小病症!你是否經常為一些莫名襲來的小症狀而苦惱不已,像頭痛、眼皮浮腫、鼻塞、嘴唇破裂……這些小症狀看起來不嚴重,也不像是病症,但當
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媽咪自己做4~18月寶寶愛吃的副食品
作者:簡芝妍  出版社:養沛文化  出版日:2012/12/12 裝訂:平裝
完整營養‧簡單易作‧最適寶寶口味,養一個健康寶寶!寶寶出生後,以母奶為主要營養來源,然而隨著寶寶日益長大,對於營養的需求也跟著多元化,母奶漸漸無法全然滿足寶寶的成長所需。這時適當地為寶寶準備各種符合優質營養條件的泥狀或半固態食物,搭配母奶一起餵養寶寶,是十分必要的。如果能為寶寶做好健康飲食的計畫,讓寶寶在基礎階段吸收健全的養分,就能健康茁壯的成長。由於嬰幼兒時期的營養攝取,對於寶寶一生的健康與骨骼
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無創傷的自然療法:對症足部按摩
作者:石晶明 編著  出版社:養沛文化  出版日:2010/07/01 裝訂:平裝
按摩足療袪百病‧無痛無疾一身輕堅持足部按摩,不但可以調節體內五臟六腑的功能,疏通經脈、行氣活血,還可以祛病養生、延年益壽。本書提供了安全、簡單、有效的足療方案,可隨時隨地進行,是一種無創傷的自然療法,也是建構健康人生的最佳利器!
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最完美的運動!:健走常保青春活力的健走法
作者:養沛編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2010/03/01 裝訂:平裝
為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動?為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法?有15個一定要健走的理由你必須知道,也才能明白這項「綠色有氧運動」是多麼重要的一件事! 【健走專案】精選全台灣80條健走路線,讓你全台趴趴GO! 規律性的健走能使人的頭腦、心臟、胃腸、肺部、背部、骨骼、膝蓋、腿等身體各部位的健康程度增加,且具有適當的保健及醫療的功能。而透過持之以恆且閒散和緩的行走,四肢自
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抒壓.靜心.慢活:找回自己喜愛的自己
作者:趙瑞印  出版社:養沛文化  出版日:2010/09/01 裝訂:平裝
這是一本可以讓你靜下心…… 學會身心放鬆,找回內心渴望的喜悅 讓我們深呼吸、靜下心,面對內在,有智慧的處理問題,兼具理性和感性,找回自己所期盼的那份愉悅、單純與自然…… 壓力就好比一個充氣飽滿的氣球,你只要輕輕一戳,它就「砰!」一聲爆掉了。讓我們把自己變成一個有彈性、戳不破的氣球,不受情緒的起伏、左右,心平氣和迎向每個挑戰! 聰明吃‧開心玩‧勤做運動 享受花草沐浴‧芳香精油‧穴位按摩…
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自然養生,提升免疫力:平衡自體免疫力,好體質不怕會生病!
作者:養沛文化編輯部 作; 余家利 審定  出版社:養沛文化  出版日:2012/03/20 裝訂:平裝
病毒肆虐,無力打抗? 免疫力過強,攻擊體內細胞? 自然養生,平衡體內免疫力,流感、過敏通通退散! 免疫系統是生物體內一個能辨識出「非自體物質」(通常是外來的病菌)、從而將之消滅或排除的整體工程之統稱。免疫失常會導致疾病的發生。 而人體的自律神經支配免疫力,與免疫系統及內分泌系統有關,控制著體內六十兆億細胞的重要神經,形成一個系統整體,共同維護人們的健康。 當交感神經占優勢時,由於粒細胞增
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菇最好吃!:可以天天換著吃變著吃的50道菇料理讓你怎麼都吃不膩!
作者:陳穎仁  出版社:養沛文化  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
可以天天換著吃、變著吃的50道菇料理,讓你怎麼吃都吃不膩!菇,比一般蔬菜含更高的蛋白質,豐富的醣類、脂質、食物纖維、維他命,尤其含有多量的穀胺酸和寡糖,而且低肪低、熱量低,常吃菇不僅能提昇免疫力,不怕發胖,營養又健康。菇料理的烹調方式十分多樣化,可炒、烤、炸、汆燙,可做湯可涼拌,味道都超級鮮美。本書提供你一定要學會的50道菇料理,讓你吃進鮮菇的美味。
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輕鬆學做50道中式素點心
作者:陳穎仁  出版社:養沛文化  出版日:2010/05/01 裝訂:平裝
吃膩了魚蝦蟹肉做成的麵食點心,不妨換換口味,來嚐嚐素點心好滋味!香菇、芋頭、核桃、桂圓、紅豆、芝麻、枸杞、腰果、香椿……都是能提香增味的好素材,拌入麵糰裡,掌握簡單的訣竅,素點心美味絲毫不遜色哦! 想嚐嚐最自然的麵食原味嗎? 那就動手做做素點心吧!巧妙選材和搭配,即使是料理新手,也可以做出花樣百變的各式點心。本書邀你動手做50道美味素點心,鳳眼玉餃、玉菜鍋貼、千層甜糕、黑糖麻糬、黃金洋羹、蘿蔔絲
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餐廳大廚教你做最受歡迎的50道素料理
作者:陳穎仁  出版社:養沛文化  出版日:2010/02/11 裝訂:平裝
自己在家做,好料直接端上桌!自己在家做50道最受歡迎的素料理,讓家人在家享受五星級美味,也讓你款待客人更有面子喔!
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按對了,痛就不見了!
作者:邱淑惠  出版社:養沛文化  出版日:2009/03/05 裝訂:平裝
日本NHK超人氣祖母級養生專家 邱淑惠提供給你更經濟、更簡便、更安全的消除病痛手段!‧簡單易學、隨時隨地可操作的穴位按摩手法‧讓你快速進入穴位按摩的神妙境界‧讓你領受穴位按摩釋放的絕佳能量透過全身十二條主要經絡以及其相關穴位的保健,我們完全可以輕輕鬆鬆地將病痛消滅在萌芽狀態。而且,這種方法最有利的地方,就在於你不需要擁有多麼高深的中醫理論,只需知道經
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最天然的食用油:橄欖油
作者:養沛文化編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2011/06/18 裝訂:平裝
專家建議的「用油新觀念」要「少吃油」,更要「用好油」,還要「會用油」,才能真健康! ‧吃油會增加心血管阻塞的機率?‧高血脂症是因為吃太多油? 正常的血管壁沒有腫塊,血管暢通,但高血壓、心臟病容易因為血管的阻塞,而造成中風或心肌梗塞。◆橄欖油中含有不飽和脂肪酸,能降低血中壞的膽固醇含量,增加好的膽固醇,降低血小板的黏稠度。◆經常食用橄欖油的人心血管疾病的發生較為一般人低,且能有效的降低血脂,改善
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香氣記憶:透過氣味分子喚醒內在感知能力
作者:陳美菁  出版社:養沛文化  出版日:2015/10/30 裝訂:平裝
氣味與記憶之間連結的秘密跟著氣息的旋律,感受生活中美好的詩意! 成為氣息智能師の22堂咖啡&精油的嗅覺與味覺智能訓練 氣味,是喚醒回憶的最佳方法,美國洛克菲勒大學(Rockefeller University)的研究團隊,於2014年的最新研究發現,人類的嗅覺可以聞出一萬億種的香氣;而人類的味覺則可以品嚐出基本5種不同的味道!氣息是宇宙能量,智能是提升能量的方法! 【善用氣味分子改善人們的
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搞定荷爾蒙:變瘦.變美.變年輕
作者:楊彥傑  出版社:養沛文化  出版日:2011/07/01 裝訂:平裝
給你最天然的回春藥!變瘦‧變美‧變年輕!吃避孕藥會瘦不下來?為什麼會有經前症候群?過量補充荷爾蒙會造成體內不平衡?男性如同女性也有更年期?荷爾蒙就像人體的回春藥,缺少荷爾蒙會引起身體問題、情緒低落、人際關係失調……隨時隨地影響著你的身體歲數年齡,稍不注意將引起體內的荷爾蒙風暴。本書詮釋時下最流行的幾種荷爾蒙理論,瞭解最先進的荷爾蒙平衡技巧,從不同角度來健康有效地管理荷爾蒙,學習各種平衡荷爾蒙的生活
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