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313筆商品,13/16頁
腎臟病居家保命自救手冊:最新治療與發作防治
作者:富野康日己  出版社:蘋果屋  出版日:2010/08/01 裝訂:平裝
從2005年起,台灣末期腎臟病的發生率居全球第一,已成了「洗腎寶島」。根據統計,全台15歲以上民眾患有腎臟病的比率達3.8%,全台高達86萬人患有腎臟病,慢性腎臟病成了新國民病,你還能忽視它所發出的警訊嗎?因此,當你有任何不適症狀,必須了解潛藏在症狀後的危險因子,並及時採取適當處理。 本書從介紹腎臟的構造與功能開始,逐步協助讀者認識各種腎臟疾病,避免錯失治療時機。一旦有了更清楚的觀念後,才能更加
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筋長一寸,壽延十年拉筋活血八段錦:正宗少林名師教你每天清除壞細胞,10分鐘8招治百病!
作者:林勝傑  出版社:蘋果屋  出版日:2012/03/29 裝訂:平裝
醫藥再進步,一旦氣血力 、自癒力 衰退,你就失去對抗「惡習症」、「慢性病」、「癌細胞」的最重要武器!現在,少林名師教你流傳千年、可以有效健身、而且人人都可練的「輕武術」──八段錦,讓你深刻體會:藉由調氣通脈、每天清除壞細胞,才是健身自癒之本! ◎ 本書4大特點 1.最精簡見效【養生氣功】:涵括調息暖身操、氣功拳法、八段錦,全套詳解。2.最正宗學派【名師示範】:全台唯一少林傳人親自傳授
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人體自癒療法:三分鐘動出免疫力
作者:黃木村  出版社:蘋果屋  出版日:2010/10/21 裝訂:精裝
正宗「自體療癒大師」最暢銷天書!從台灣、大陸、東南亞、南非到北美,口碑傳全球,受惠者成千上萬!每天一招三式,就能抗病養身!不花錢、不費力、不耗時、不用藥、不需器材,隨時隨地皆可做!有效改善八大類病症!是現代人最佳的養生運動! 動動手、動動腳就能改善病症?沒錯,自己照顧身體一天,身體就會照顧你七天。許多人一開始都不相信,這麼簡單的動作,竟然可以改善病狀,尋遍各大中西醫都無法痊癒的重症,最後竟然是靠
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13式淋巴排毒健身操
作者:莊杏珍  出版社:蘋果屋  出版日:2006/08/01 裝訂:平裝
做對的運動(淋巴排毒健身操.華顏養生功).吃對的食物(8道養生料理)健康自然跟著你莊杏珍,從年輕就大病不斷、動過無數次大大小小的手術,做過痛苦不堪的化療,五年前還是個沒沒無聞,每天被病魔折磨的癌症病人,在數次自殺不成後,為了活下去,她開發出一系列適合癌症患者和各種慢性病人的健身操、養生功法,以及獨創的養生料理,結果不但控制住自己的癌細胞,也幫助了許許多多被病痛折磨的人。★本書四大精華一 13式淋巴
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30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書:復健科都在用的痠痛自救全療法!免吃藥、不求人,一顆網球讓你筋鬆快!(附贈40分鐘示範教學DVD)
作者:龔威亦  出版社:蘋果屋  出版日:2014/11/14 裝訂:平裝
身體會痠痛,都是因為「肌筋膜」太緊繃!天天都在幫人「喬身體」的物理治療師說:只要利用1顆網球滾一滾、壓一壓,把緊繃的筋膜鬆開來、讓錯結的肌肉組織恢復原狀,就能輕鬆擺脫99%的肩頸痛、腰背痛、坐骨痛……! 別懷疑!為什麼「1顆網球能讓你不痠不痛」?專業的復健科醫師、物理治療師這樣說:(1) 網球的大小剛好,方便抓握施力按摩身體,能有效促進血液循環,紓緩肌肉筋膜!(2) 網球的彈性適中,輕鬆按壓即可將
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吃補自然食療法:150種中藥材搭配技巧大公開
作者:廖婉絨  出版社:蘋果屋  出版日:2009/03/01 裝訂:平裝
知名中醫廖婉絨開藥帖!70種常見疾病,140道料理,教你吃對中藥,補對身體,達到「藥食同療」的最佳效果。不孕症吃中藥膳調體質最容易受孕?三十多歲還能靠吃補豐胸?骨質疏鬆症可以吃中藥改善?焦慮、憂鬱,吃中藥也能調理出好心情!70種常見疾病,一次收錄,解決全家人的健康問題!枸杞,除了對雙眼有很大的助益,還有抗癌、抗老化的效果!山藥,具有神奇的豐胸效果,讓你即使過了發育期,罩杯依舊能up up大升級!紅
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足部反射自然療法:三分鐘啟動自癒力
作者:簡綉鈺  出版社:蘋果屋  出版日:2011/01/01 裝訂:精裝
你知道嗎?「腳底按摩」是暢通氣血最有效的方法!因為人體五臟六腑、淋巴腺體、筋骨關節、乃至於腦部及五官,其所對應的反射區,都在「足部」──只要學會正確方法,在腳部反射區適度施力按摩,就能啟動身體修護機制,清除積滯在器官組織上的廢氣廢物,打通經絡、血管、淋巴等氣血循環通道,讓身體恢復內在動態平衡,使人自在舒暢,恢復健康!本書五大特色▉特色1:應用「中醫學理」與「太極功法」,通筋鬆脈、活絡氣血。這套足部
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一張卡片讓你瘦!減肥瘦肚Kcal輕鬆:權威醫師的100K減重卡專書+168張卡片別冊
作者:中川徹  出版社:蘋果屋  出版日:2014/01/17 裝訂:平裝
日本最新瘦身法大公開!30萬上班族實證有效!90%都成功減重‧絕不復胖! 只要3個步驟,就能輕鬆瘦下來:1. 決定減重公斤數──首要目標就是先甩掉現在體重的5%!2. 從卡片書中選出想用的「100K熱量減重卡」──照著卡片指示「少吃100卡」、「多動消耗100卡」!3. 善用這些表單──《一週飲食和活動記錄表》《減重目標速查表》《90天瘦身記錄表》,讓「100K熱量減
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體內酵素力大作戰
作者:吉川珠美  出版社:蘋果屋  出版日:2009/05/07 裝訂:平裝
1.簡單插圖,一次搞懂「酵素力」酵素是什麼?它有什麼好處?如何取得酵素?這本書用簡單的插畫說明,幫助你認識酵素,解答你對酵素的所有疑慮。 2.早餐吃點水果,打造不腹胖體質高溫烹調,酵素不留,生食與低溫烹調才是王道!營養學界的重大新突破,國外行之有年的新鮮吃法,你一定要跟上! 3.風靡全世界的「酵素飲食法」酵素隱藏在所有的食物中,要吃什麼?該怎麼吃?才能取得酵素的最大效益,身為營養師的吉川珠美,
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揪出小毛病!女生愛自己 身體大檢查:一次搞懂300種妳覺得「怪怪的」身體訊號,帶妳從日常解決「健康大問題」【彩色插畫版】
作者:内山明好  出版社:蘋果屋  出版日:2021/02/05 裝訂:平裝
「愛自己」不只是口號,但到底是什麼樣子?妳也是這樣嗎?難過的時候買雙鞋、壓力太大的話買個包,身心不痛快?那就吞顆止痛藥再去做全身按摩!但面對一直靜靜陪妳「努力工作、用力生活」的身體出現狀況時,總習慣「一忽略、二拖延」……新時代女子的「愛自己」生活,跟妳想的不一樣!身體只有一個,請溫柔仔細地傾聽它的聲音──第一本【文青手繪版】自我檢查圖鑑,透過最貼近妳的口吻,即時了解身體狀況、確切解決大小病症,讓妳
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假食物教我的50堂健康課:無毒蝦白佩玉教你吃對「真食物」,健康一輩子
作者:白佩玉  出版社:蘋果屋  出版日:2009/09/01 裝訂:平裝
你吃的貢丸是成本一斤10塊錢的劣質豬肉嗎?假食物,正充斥在我們的生活中!只吃「真食物」的養生飲食守則!作者以女兒親身經歷改變飲食為例,拒吃「假食物」,只吃「真食物」之後,嚴重患有「異位性皮膚炎」的病症,居然不藥而癒! ★蝦子是過敏源?吃蝦子一定會過敏?—吃餵過「保鮮劑」的蝦子當然會過敏。 ★黑心米粉只含10%的米?其他90%隱藏了?—90%玉米和小麥澱粉,及黏著劑和漂白劑!!
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【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累
作者:中村勝美  出版社:蘋果屋  出版日:2017/07/14 裝訂:平裝
★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評! ★注意!「基礎核心訓練」不足就開始健身,容易受傷、更會徒勞無功!★獨家!專為初學者設計,日本頂尖健身教練首創「體幹箱子操」,教你輕鬆提升核心肌力! ◆「核心訓練」是所有運動的基礎!「體幹裡的『深層肌肉』(核心肌群)是人體最重要的核心!」所謂「體幹」是指頭、手、腳以外的部位,是身
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食在有「速配」!史上最營養の蔬果魚肉烹調搭配圖鑑:媽媽沒有教、營養師都在學的172種食材健康料理秘技!營養功效加乘,預防效果加倍!吃美味更吃元氣的菜市場營養學!
作者:小池澄子  出版社:蘋果屋  出版日:2013/04/11 裝訂:平裝
市場裡的菜,你都認識嗎?你以為你真的「會買菜」嗎?你家小孩只看過「煮熟以後的菜」嗎?媽媽沒有教的廚房知識,通通都在這裡!這是一本「食材及搭配」的完全使用圖鑑,能夠讓你快速了解每種食材的營養與效用,還教你怎麼配菜、怎麼烹調最好。吃對了,營養才能加倍、功效大大發揮!牛肉+綠花椰菜,預防貧血!花枝+馬鈴薯,消除疲勞!高麗菜+牛奶,保護黏膜、預防胃潰瘍!秋葵+豆腐,速瘦減肥!只要這一本,就能完全了解吃的要
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食物自有大藥:養好腸胃,長命百歲的健康防癌飲食─Dr.青穀院長的幸福菜單
作者:林青穀  出版社:蘋果屋  出版日:2013/01/31 裝訂:平裝
你知道嗎?9公尺的消化道,決定防癌長壽99的成敗!台灣平均每4人就有1人可能罹癌!每6分2秒1人確診罹患癌症!每12分21秒就有1人死於癌症!其中,「消化器官癌症」佔癌症死因50%!90%消化病症都是「吃」出來的! 台灣「家醫科」先驅林青穀醫師,追蹤國人健康和癌症死因長達25年,他舉證呼籲:保健.防癌.長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」!從擇食方法.下廚食譜.防癌健檢等全面經驗,歸納出「吃對食物,
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不讓你多胖1公分!10秒有感の瘦肚減肥操
79折
作者:呂紹達  出版社:蘋果屋  出版日:2013/03/07 裝訂:平裝
減重名醫掛保證,「99%肚子一定瘦」的瘦身法!只要一條毛巾,從日本流行到韓國!因為超有效,所以風靡全亞洲,連明星都在偷練!★ 韓流天團Super Junior成員韓庚:一週4次毛巾操,半個月瘦身9公斤! ★ 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹:一個動作10秒鐘,重新挽回輕盈23纖腰! 史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」!超過百萬人親身體驗:「拉毛巾10分鐘,勝過穿塑身衣30天!」減重門診病例實
知遠全書系
定價:280 元, 優惠價:79 221
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
【少林秘傳版】易筋經12式超圖解:5分鐘伸展!從肌肉筋膜到骨骼神經都調校到位,啟動自癒力、遠離胖老病
作者:林勝傑  出版社:蘋果屋  出版日:2020/12/24 裝訂:平裝
中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅 強力推薦!【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力,原來,都是因為筋太緊!少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」!史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書,由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授,不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領,並詳述每個招式所帶動活絡的經脈、可鍛
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便秘‧腸癌‧胃食道逆流 通通再見の顧腸胃天然飲食:權威醫師的「7天自然清腸法」!
作者:林青穀  出版社:蘋果屋  出版日:2013/10/17 裝訂:平裝
你知道嗎?人體內80%毒素累積在「腸道」,不排毒,健康一定出問題!我們每天吃進的食物,都靠「腸道」來進行消化、吸收及排泄。腸胃不好、宿便不清,就會出現腹脹、胃痛、食道逆流、痔瘡……等狀況,甚至導致胃癌、大腸癌、直腸癌等恐怖病症上身!本書作者林青穀是台灣「家醫科」先驅,不但應邀擔任「亞奧運隨團隊醫」,甚至連美國前總統柯林頓、已故巨星麥可傑克森來台時,也指定他為隨行醫師;包括林志玲、羅志祥、言承旭……
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史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
作者:呂紹達  出版社:蘋果屋  出版日:2010/12/01 裝訂:平裝
一條毛巾,就能讓你瘦!明星陳美鳳說:「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動!」 本書教你利用毛巾伸展肢體,輕鬆達到刺激淋巴的功效,有效促進代謝,因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一,所以可以很快減重! 這套毛巾操,經過各大醫院減重門診廣泛應用, 已有超過10,00,00人成功實證,可說是史上最強、最具功效的瘦身伸展操! 本書作者呂紹達醫師,不但是這套毛巾操的推廣人,也是見證者,他親身體驗,一天
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史上最強!超纖瘦瑜伽磚分段塑身法
作者:戴秀釗  出版社:蘋果屋  出版日:2011/12/01 裝訂:平裝
妳胖嗎?妳有曲線不好看的問題嗎?妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎?──注意,瑜伽是妳最好的選擇!從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希,全球中外知名女星都靠瑜伽瘦身、維持美好身段!而本書作者KAREN老師挾多年教學經驗,更特別將「瑜伽磚」融入「瑜伽體位法」教學之中。這項超過200萬人在使用的工具,不但能大大降低瑜伽的難度,而且更能增強練習之後的效果。此外,3
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不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操:經絡保健專家教你筋膜大伸展,每天5分鐘筋‧鬆‧快!
作者:簡綉鈺  出版社:蘋果屋  出版日:2012/09/06 裝訂:平裝
「不通則痛」! 但所有的「不通」,都是因為「筋緊繃」! 專家說,身體會痠痛,都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」, 而這些狀況,都是因為「筋緊」所造成的結果。 一旦筋太緊,氣血就會阻滯, 不但渾身痠痛,還會導致筋膜炎、椎間盤病變, 甚至是血栓、中風等恐怖病症上身! 想要不痠不痛,關鍵就在於「把筋放鬆」! 唯有做對運動、把筋鬆開, 才能氣血通暢、貫串經脈,讓五臟六腑都健康! 「鬆筋
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