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史考特‧拉奧 (3)
佐伯武士 (2)
竹谷內康修 (2)
Tommy、間間田佳子、川上愛子 (1)
中田雄大(なぁさん) (1)
久保田博南、五日市哲雄 (1)
依蓮娜.貝克、尤塔.梅亞-克蕾絲 (1)
傑克森.蓋勒克西、米克爾.狄加度 (1)
克里福德.W.巴塞特 (1)
凱莉.麥高尼格 (1)
原秀文 (1)
古川健司-監修;麻生怜未-著 (1)
吉列爾莫.塞哈斯.阿爾比爾 (1)
大衛.舒默(David Schomer) (1)
大衛.辛振可、史蒂芬.培林 (1)
太田博明 (1)
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64筆商品,3/4頁
重訓肌群解剖機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害,增強肌耐力與爆發力!
滿額折

41.重訓肌群解剖機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害,增強肌耐力與爆發力!

作者:馬克‧維拉  出版社:方言文化  出版日:2021/06/09 裝訂:平裝
重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊!首度推出中文版!解剖學×運動科學=運動機能學;鍛鍊肌肉前,先搞懂肌肉機能! 收錄逾100幅全彩人體解剖圖,說明70條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。 涵蓋胸、腿、臀、背、肩膀和手臂6大部位,共75種以上訓練項目。 以運動機能學為基礎,提供初階、中階、進階個人化訓練,有效塑形、避免傷害。 全面分析CrossFit、TRX、Zumba等新時代運動,協助你正確施力、
113年度方言文化全書系
定價:480 元, 優惠價:79 379
庫存:3
史丹佛大學的情緒修復運動課:重塑大腦,自動產生內源大麻、腦內啡,徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感
滿額折

42.史丹佛大學的情緒修復運動課:重塑大腦,自動產生內源大麻、腦內啡,徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感

作者:凱莉.麥高尼格  出版社:方言文化  出版日:2021/07/14 裝訂:平裝
全美Kindle(運動健身榜)銷售TOP 1《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」;史丹佛大學心理學講師、知名TED講者、暢銷作家凱莉.麥高尼格最新力作!►你也覺得越老越沮喪嗎?成年後,大腦感受快樂的受體,每10年流失13%!►不是運動帶來的喜悅使你堅持;而是身體為了讓你堅持,本能供應這樣的獎勵刺激。►神經科學、演化生物學皆證明,人體各項機能,原本就是被設計要你多運動、更開懷。►從免於老
113年度方言文化全書系
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:7
咖啡生豆的採購科學:頂尖尋豆師「3-6-12終極法則」,從品種、杯測、出價到看穿瑕疵與價格哄抬的陷阱
滿額折

43.咖啡生豆的採購科學:頂尖尋豆師「3-6-12終極法則」,從品種、杯測、出價到看穿瑕疵與價格哄抬的陷阱

作者:萊恩‧布朗  出版社:方言文化  出版日:2019/09/11 裝訂:平裝
生豆的品質,決定咖啡的價值!全球三大咖啡權威之一Scott Rao期待五年,終於問世WCE世界盃「咖啡師大賽冠軍」James Hoffmann、「杯測師大賽冠軍」劉邦禹、「咖啡烘焙大賽冠軍」賴昱權,齊聲力薦!歐舍咖啡《尋豆師》作者許寶霖,專業審訂導讀藍瓶咖啡產品經理16年產區經驗的第一手報告!咖啡的迷人風味,在烘焙前就決定了一大半!生豆本身,才是一切的根源──◆生豆的產地、品種、處理法,對咖啡風味
113年度方言文化全書系
定價:490 元, 優惠價:79 387
庫存:7
天文學家的咖啡物理學:以全新視角剖析研磨、攪動、滲濾、萃取,如何影響咖啡沖煮表現,完美重現理想成果
滿額折

44.天文學家的咖啡物理學:以全新視角剖析研磨、攪動、滲濾、萃取,如何影響咖啡沖煮表現,完美重現理想成果

作者:強納森.蓋聶  出版社:方言文化  出版日:2022/10/05 裝訂:平裝
咖啡教父史考特.拉奧(Scott Rao)唯一認證推薦:「這是咖啡沖煮史上,最重要且實用的科學貢獻!」【特別收錄】史考特.拉奧推薦專序 現役天文物理學家費時兩年、蒐集千次沖煮大數據, 以物理科學角度,精準剖析研磨、攪動、滲濾、萃取等變因,如何影響咖啡表現。 本書作者強納森.蓋聶(Jonathan Gagné)是加拿大天文物理學家; 現為蒙特婁力拓天文館(Planetarium Rio Tinto Alcan)的研究員, 也是蒙特婁大學的副教授,專門研究褐矮星、系外行星和太陽附近的年輕恆星。 他對咖啡研究懷抱無比熱情,至今仍持續在個人部落格上, 撰寫各種關於咖啡沖煮技術的文章,並提出多種全新詮釋。 ★咖啡沖煮是複雜驚人的黑魔法?物理學都有答案! 咖啡沖煮有多大學問?套句強納森.蓋聶自己說的: 「咖啡沖煮複雜得驚人,我的預料常常失準;在我眼中,這一切好似黑魔法。」 為此,強納森本著學者精神持續嘗試, 儘管經常目睹相同現象存在矛盾解釋,但其中仍有科學性的物理邏輯可循。 當他在咖啡沖煮方面習得更多知識後,便漸漸意識到: 各種最受歡迎的工具與方法,幾乎都是在隨機探索之下發現的。例如: ►萃取率明明落在19~20%,咖啡煮出來還是好難喝?其實,要看「平均萃取量」才準! ►計算平均萃取量,先搞懂滯水率;你知道嗎?V60濾杯的滯水率往往被低估! ►一般起皺和側面打褶濾紙哪個厲害?選棕色還是漂白過的好?為什麼? ►滲濾時的滲透率、滴率等,達西定律都能解釋;它能告訴你,哪款濾紙最適合你。 ►手沖注水壺攪動咖啡漿會造成多少擾動?有最理想數據嗎?答案得從水力發電大壩找? ►咖啡粉粒徑分布竟有應用程式可測?個人化沖煮用水怎麼調配?獨家收錄免費連結! ►獨家實測7款濾杯,優勢劣勢報你知!猜猜天文學家最滿意的是哪一款? ►首度曝光!6款熱門咖啡豆、2種常見處理法,風味輪終極測試結果大公開! ★咖啡教父史考特.拉奧:「連我都得向他討教!」 本書為「對於咖啡沖煮有著完美主義」的強納森.蓋聶,費時兩年研究的心血結晶。 旨在以天文物理學的角度,理解並得以掌握滲濾咖啡的各種奧祕。 他在書裡所分享的每個觀點,皆來自於各種與沖煮過程相關的科學論文、 無數場實作驗證,以及他嚴密精確地操作、蒐集整理後的上千次沖煮大數據。 對於同樣熱愛沖煮、懷抱理想的咖啡痴人
113年度方言文化全書系
定價:680 元, 優惠價:79 537
庫存:4
藍瓶咖啡解密:從烘豆、萃取到品飲,引領全球第三波咖啡風潮的明星品牌;開業22週年紀念版
滿額折

45.藍瓶咖啡解密:從烘豆、萃取到品飲,引領全球第三波咖啡風潮的明星品牌;開業22週年紀念版

作者:詹姆斯.費曼(James Freeman); 凱特琳.費曼(Caitlin Freeman); 泰拉.達根(Tara Duggan)  出版社:方言文化  出版日:2024/01/26 裝訂:平裝
文青咖啡王.藍瓶咖啡,風靡全球祕密大公開!藍瓶創辦人詹姆斯.費曼唯一著作;選豆 × 烘焙 × 品飲 × 餐搭,藍瓶經營哲學一次看懂 ◎為何藍瓶堅持只賣烘焙完成48小時內的咖啡豆? ◎藍瓶手沖咖啡的水粉比例是多少?使用多高水溫沖泡? ◎單簧管樂手出身的藍瓶創辦人,竟是個不折不扣的「日本控」? ◎藍瓶門市限定販售的餐搭甜點輕食,在家就做得出來? 邁入千禧年後,咖啡界最傳奇的品牌當推「藍瓶咖啡」(Blue Bottle Coffee); 它不但是全世界第三波咖啡風潮(The third wave of coffee)中最閃亮的明星, 極簡精緻的風格,更令它享有「咖啡界Apple」的美譽,廣受全球文青追捧。 藍瓶咖啡最為人稱道的, 便是其精緻的手沖、醇香的濃縮咖啡,以及各式專業的沖製方式。 店內販售的飲品只有六種品項,沒有大中小杯之分、沒有調味; 創業當年更領先全加州,首度引進搭載PID溫控的La Marzocco義式機, 所有的咖啡都是現點、現磨、現場製作,濃醇而精準, 每杯含牛奶的品項都有手工拉花;所有的濾泡式咖啡皆使用自家手沖架 ——這樣的營運方式現在相當普遍,但在當時極不尋常。 2024年是藍瓶咖啡開業22週年, 自2017年起有了大股東雀巢當靠山之後,藍瓶至今全球據點已突破百間。 光是美國境內就涵蓋加州、波士頓、紐約、華盛頓; 海外則於2015年插旗東京的清澄白河,後續陸續於京都、神戶、橫濱展店; 2019年進軍首爾;2020年挺進香港;2022年於上海開設首間分店。 所謂「藍瓶帝國」儼然成形! ★從自家烘焙到市集攤車,藍瓶咖啡起步走 藍瓶咖啡草創於2002年,最初只是創辦人詹姆斯.費曼 基於興趣而在家以烤箱烘豆,逐漸累積心得。 與此同時,單簧管月手出身的他,亦感到自己在音樂路上停滯不前; 儘管加入線上音樂服務公司,卻在網路泡沫化的衝擊下遭到解雇。 至此,詹姆斯重拾咖啡志趣。剛開始,他只想賣自家烘焙的咖啡豆, 先是在加州奧克蘭(Oakland)租了一個小盆栽棚,並買來專業機具認真烘豆; 意外地在寄售商品的小農市集上,遇到後來成為妻子的凱特琳(Caitlin)。 當時凱特琳還在米耶特(Mie
BOOK思議世界閱讀日
定價:680 元, 優惠價:79 537
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能量瑜伽解剖:氣脈.肌群.骨骼全書-史上最完整!體位.脈輪.調息.鎖印.手印.冥想全收錄
滿額折

46.能量瑜伽解剖:氣脈.肌群.骨骼全書-史上最完整!體位.脈輪.調息.鎖印.手印.冥想全收錄

作者:米雷婭‧帕蒂尼奧‧寇爾  出版社:方言文化  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
注意!前方高能!肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析修復身心.穩定情緒.放鬆解痛.運動伸展.核心鍛鍊一次到位! ►完美融合瑜伽與科學,從骨骼、肌肉、神經、內分泌,看懂人體的能量流動。 ►逾100幅全彩人體解剖圖,說明44條主肌群的機能原理與伸展技巧。 ►涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等項目,共62種經典瑜伽體位。 ►從起始的熱身運動,至結束的調息、鎖印等完整收錄,日日操作,身心回正。 長時間坐辦公桌,姿勢不良、缺乏運動令你全身痠痛嗎? 生活壓力、物價飛漲、日子緊繃到讓你只想躺平? 怎麼睡都怎麼累?永無止盡的疲勞纏身,每天都提不起勁? 試試能量瑜伽,重啟身心靈的活動開關吧! 《【能量瑜伽解剖】氣脈.肌群.骨骼全書》從實用與解剖學的角度, 完整介紹瑜伽的傳統、動作與功效;藉此穩定情緒、放鬆解痛、重啟能量開關。 所有瑜伽教師、修習者以及初心入門者,都能透過本書習得瑜伽的一切知識。 ★流傳4000年的瑜伽訓練,運動、伸展、核心鍛鍊,身心協調一次到位! 瑜伽源自印度,流傳至今已有4000年歷史。瑜伽的梵文「yoga」意思為「整合」, 最終目標是找出讓身心達到統一的方法,並使個體精神與宇宙最高意識整合; 練習瑜伽,便能修復身心、穩定情緒、放鬆解痛,運動、伸展、核心鍛鍊一次到位。 全書內容堪稱史上最完整,涵蓋氣脈.肌群.骨骼等解剖科學, 以及體位.脈輪.調息.鎖印.手印.冥想等實作項目,共分六個章節: ►第一章:瑜伽概述,介紹瑜伽及各種派別的簡史。 ►第二章:解剖學與生理學,包括瑜伽練習的骨骼、肌肉、神經及內分泌四大系統。 ►第三章:人類能量解剖學,包括三身、五鞘、經脈以及脈輪(人體的能量中心)。 ►第四章:示範62種經典瑜伽體位法(asanas),包括35個主要體位,以及27個變化式。 ►第五章:呼吸系統的解剖及生物力學;瑜伽的調息與鎖印,控制及引導內在能量。 ►第六章:大休息、手印與冥想,有助修習者於內在道路上前進,發覺人類真實本質。 ★涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等,62種瑜伽體位肌群機能分析: 目前較受歡迎的瑜伽派別,大多是哈達瑜伽(Hatha,哈與達分別是日月之意), 為此,書中介紹了35個基本體位法及27個變化式,共62種經典瑜伽體位。 並以真人示範搭配解剖透視,解說練習此體位法時,肌肉結構如何運作。
113年度方言文化全書系
定價:480 元, 優惠價:79 379
庫存:7
英式花藝實作課:獨門鮮花處置法,延長切花2週鑑賞期!以最精簡花材,玩出各式瓶花、盆花、桌花
滿額折

47.英式花藝實作課:獨門鮮花處置法,延長切花2週鑑賞期!以最精簡花材,玩出各式瓶花、盆花、桌花

作者:谷川文江  出版社:方言文化  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
日本花藝大師唯一經典!把英式庭園搬進你家!選購訣竅、花材處置、裝飾技法、保鮮密技,一次搞懂! ►我是花藝初心者,該如何選購花材?怎麼處置並裝飾?有讓花開得更豔更久的祕訣嗎? ►花朵越大越新鮮?花苞越多划算?如何一秒辨識「真正持久」的當令花草? ►常用器具怎麼挑、如何用?如何以最精簡花材,打造華麗與實用兼具的花藝作品? ►玄關、客廳、廚房、飯廳最適合哪種花飾?12款主題式情境花藝變給你看! 俗話說「花無百日紅」,但只要用對方法,維持2週的美麗並非難事。 只要從正確挑選花材開始,善用水剪、分枝、花泥等技巧,就能延長切花的鮮度與樣貌。 本書作者谷川文江是日本知名英式花藝大師,首度揭露業內未曾公開的鮮花處置法, 從選購訣竅、花材處理,到後續的裝飾技法、保鮮密技等,各式撇步一次搞懂! 教你以最精簡花材(不超過五種),玩出各式瓶花、盆花、桌花。 此外,谷川老師更親赴英國學習英式花藝,至今仍每年前往進修。 有別於業界常見技法,英式花藝更崇尚「原地移植,搖曳生姿」的自然風格; 以錯落有致的編排,完整重現花草於庭園中生長的樣貌,使作品更加賞心悅目。 ★「從超市到裝飾」實作四堂課,打造有花相伴的質感生活! ◎LESSON 1 理解零困難!切花長期保鮮的3大關鍵與基礎花藝知識: ►讓切花長期保鮮的三個關鍵:新鮮度、放置場所、莖幹剪法。 ►掌握辨別新鮮花材的訣竅:超實用的三題快問快答,一秒辨識不失手! ►詳解不同花材的莖幹處理:水剪、折枝、削去外皮、一字切等。 ►可長期保鮮的45種四季花草:依四季別,說明花材的科屬、流通時期、處置建議等。 ►常備道具和花器教學:一定要用園藝剪刀嗎?花泥(插花泡棉)怎麼裁切最經濟? ◎LESSON 2 首度公開!延長切花保鮮期的裝飾與養護法: ►切花買回來後,該怎麼做?:從拆解到裝飾,有五大步驟可循。 ►初心者的裝飾訣竅:遵守鮮花與花器的黃金比例,就能以同樣花材,玩出不同變化。 ►花藝生活實境詳解:花束贈禮該怎麼處理?如何照料禮物花盆?步驟手順報你知! ►當花材枯萎、減少:透過剪枝、換瓶,一週後、10天後仍像新的一樣好。 ◎LESSON 3 實作示範!善用獨門鮮花處置法,玩出各式情境變化: ►新手入門看這裡!第一步這樣做才內行:葉材優先――先補葉子再插花。 ►最具生活感的情境式主題示範:水瓶、空罐、食器都
113年度方言文化全書系
定價:390 元, 優惠價:79 308
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查爾斯.麥克萊恩的麥芽威士忌大全:品評筆記、購買訣竅、收藏技巧、投資指南,暢銷26年不敗經典!
滿額折

48.查爾斯.麥克萊恩的麥芽威士忌大全:品評筆記、購買訣竅、收藏技巧、投資指南,暢銷26年不敗經典!

作者:查爾斯.麥克萊恩  出版社:方言文化  出版日:2023/11/10 裝訂:平裝
威士忌教父查爾斯.麥克萊恩,暢銷26年不敗經典! 「蘇格蘭威士忌頂尖專家!」——《泰晤士報》(The Times) 「絕無僅有,內容淵博且極具娛樂性。」——《獨立報》(The Independent) 作者查爾斯.麥克萊恩為蘇格蘭威士忌頂尖專家,享有威士忌教父美譽。 他指出:「最道地的蘇格蘭威士忌,當屬麥芽威士忌。」 這本初版於1997年的經典巨作,便是以麥芽威士忌為主題, 並獲頒當年度的格蘭菲迪獎(Glenfiddich Award)。此後長銷至今, 已有9種語言譯本,歷經5次修訂,經典不敗、更臻完美。 麥克萊恩在書中詳細介紹了麥芽威士忌的由來、歷史流變與製作細節,包括: 水、原料、發酵、蒸餾、裝桶、地理條件等,都將影響其熟成與風味。 而在品飲方面,他也以優美的文筆說明品鑑威士忌的最佳方式, 包括如何以專業用語,主觀或客觀地描述威士忌複雜多變的樣貌, 書中亦獨家收錄由他親自監修重製的威士忌風味輪。 此外,麥克萊恩更化身專業酒廠導遊, 帶領讀者遊歷126間蘇格蘭麥芽威士忌蒸餾廠,兼顧深度與趣味; 透過細膩的文字與豐富的照片,細訴酒廠祕聞與現況,另附獨家品評筆記。 書末亦有麥芽威士忌購買訣竅、收藏技巧與投資指南, 以及全球最佳威士忌社群平臺與網站等實用資訊。 無論購買威士忌之時、品評細究之際, 或是睡前手持小酒杯,舒服地窩在扶手椅的當下,本書都是你的最佳良伴。 倘若麥芽威士忌是裹著神祕、穿著謎團的一道謎語, 蘇格蘭就是這道謎題的核心;麥芽威士忌則是蘇格蘭的精髓。——查爾斯.麥克萊恩 本書特色◎1997年初版即獲格蘭菲迪獎,迄今已有9種語言譯本、歷經5次修訂,更臻完美。◎《泰晤士報》、《獨立報》兩大權威外媒齊聲盛讚;執杯大師林一峰專文推薦。◎完整介紹蘇格蘭麥芽威士忌歷史與製程、126間酒廠祕聞,逾150幅照片與地圖。◎超值收錄:獨家風味輪、品評筆記、收藏與投資指南,最佳威士忌社群網站等。 本書簡介 本書的出版緣起是我在1995年9月於布魯塞爾(Brussels)的一場演講,為紀念比利時蘇格蘭單一麥芽威士忌協會(Scotch Single Malt Whisky
母親節書展
定價:680 元, 優惠價:9 612
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筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授;慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用!
滿額折

49.筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授;慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用!

作者:托德‧卡皮斯特蘭特  出版社:方言文化  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
腳踝扭傷該熱敷或冰敷?你做對了嗎?美國筋膜變形協會(AFDMA)權威醫師親授;六大筋膜變形模式(FDM)全圖解、對症修復,坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解! ►我想增進運動表現,但老被肩頸、手臂、腳踝等處的慢性疼痛絆住,怎麼解? ►為何我老是頭痛、背痛、站直腰就痛?最要命的是三種痛常常一起來! ►打球扭到腳該熱敷或冰敷?有沒有什麼療法,不用拄枴杖六個星期就康復? ►老症頭的
113年度方言文化全書系
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:9
咖啡師的咖啡師.超哥的咖啡教室
滿額折

50.咖啡師的咖啡師.超哥的咖啡教室

作者:陳秉超  出版社:方言文化  出版日:2023/09/08 裝訂:平裝
咖啡師的咖啡師.陳秉超首部巨作!金杯理論再復興,獨家萃取密技 × 專業級感官分析國際咖啡認證考照大解密! ◎臺灣首位取得SCAE認證資格之咖啡講師暨考官,實作達人陳秉超首部巨作。 ◎金杯理論再復興,手沖、塞風、聰明濾杯、義式濃縮等獨家技法大公開。 ◎專業級感官分析:獨家「咖啡品嘗記錄表」,從職人視角辨識理想咖啡風味口感。 ◎超值收錄:國際咖啡認證考照大解密,晉升職業玩家最佳捷徑。 本書作者陳秉超,接觸咖啡至今已有20餘年, 稍有資歷的玩家都喊他「超哥」。 他是全臺灣首位取得SCAE(歐洲精品咖啡協會)認證資格的咖啡講師暨考官, 通過國內外七大咖啡協會與組織(SCAA、SCAE、CQI、台灣咖啡協會、 台灣精緻咖啡協會、台北精品咖啡商業發展協會、農委會茶改場)評審感官測試, 並持有國際四大咖啡(SCAA、SCAE、City & Guilds、FujiRoyal)烘焙證照; 2009年更以獨家調配的義式綜合豆,通過美國咖啡評鑑權威機構 Coffee Review評鑑認可,是為全臺第二位得到90分以上成績的先驅。 除此之外,他還多次獲聘為世界盃咖啡比賽臺灣區代表教練, 並出任塞風、義式、創意咖啡暨拉花等大賽評審、規畫創新賽事。 最近一次的榮耀是獲邀擔任文化部「橫路百年咖啡尋味計畫」講師。 2007年,陳秉超開設自有品牌9Bar Coffee,工作室牆上掛滿各式咖啡證照; 自2008年起持續開辦咖啡教學課程與考照專班,並多次飛往海外授課, 現今無數中國、香港、臺灣、馬來西亞及緬甸籍咖啡師, 都曾在他豐富紮實的訓練下順利考取認證資格,人稱「咖啡師的咖啡師」。 ★金杯理論再復興,重新連結咖啡萃取與感官體驗 咖啡業界有所謂金杯理論(Golden Cup Brewing Standard,或稱金杯準則)。 早在1952~1975年間,美國麻省理工學院的盧克哈德博士(Dr. Lockhart) 便指出:18~22%的萃取率,可使咖啡達到理想平衡。 現如今,在精品咖啡大行其道之下,各路門派自成一格, 金杯準則漸漸遭到業界質疑:許多人並不認同18~22%的萃取率, 認為風味並不平衡,且有口感偏苦、不好喝的問題。 為此,陳
母親節書展
定價:500 元, 優惠價:9 450
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零風險健身!全彩圖解肌力伸展解剖全書
滿額折

51.零風險健身!全彩圖解肌力伸展解剖全書

作者:榮皮耶‧克雷蒙梭; 菲德烈克‧德拉維耶; 麥克‧甘迪  出版社:方言文化  出版日:2020/07/01 裝訂:平裝
法國亞馬遜10大暢銷書!讀者好評5顆星!世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作Step-by-step,真人動作示範X肌肉部位圖解透視精準鍛鍊12大深層肌群,提升肌力與柔軟度,塑造不易受傷的強健體態!★常痠痛、僵硬、抽筋?小心!再不活動,慢性疼痛就上身! ►整天上班久坐,腰痠背痛? ►走沒幾步路就腿痛腳麻,只想坐著休息? ►起床時
113年度方言文化全書系
定價:360 元, 優惠價:79 284
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療癒水晶處方箋:安定內在、改善人際、放下恐懼的75種水晶療法,脈輪、擺陣、淨化、冥想,身心靈完整照護
滿額折

52.療癒水晶處方箋:安定內在、改善人際、放下恐懼的75種水晶療法,脈輪、擺陣、淨化、冥想,身心靈完整照護

作者:潔瑪.佩特布里奇  出版社:方言文化  出版日:2024/03/29 裝訂:平裝
銷量破萬!亞馬遜讀者4.8顆星好評推薦!能量滿盈,吸引力法則完全實踐! ◎比珠寶更親民的選擇!累積銷量突破10,000冊;亞馬遜4.8顆星好評推薦! ◎風靡全球!IG「#水晶」標籤已超過1500萬則!形成「水晶圈」現象 ◎《彭博雜誌》:「水晶產業市值已超過10億美元。」潛在市場巨大! ◎樂壇天后小甜甜布蘭妮、愛黛兒、凱蒂.佩芮;演員安雅.泰勒喬伊都在玩! 從古至今,人們普遍相信:「但凡寶石,皆有能量。」 如果你無法像大老闆那樣大撒幣,狂買鑽石、翡翠、瑪瑙等貴重珠寶, 不妨試試相對親民的水晶,邀請這些承載大地能量的夥伴回家, 伴你度過生命難題、打造充滿祝福的每一天。 人類與水晶的連結,可追溯至四萬年前的古代文明, 中美洲馬雅文化(Mayan)曾發現水晶頭骨(crystal skulls); 埃及法老圖坦卡門(Tutankhamun)的陵寢中也曾出現鑲滿水晶的面具; 古希臘人和羅馬人亦十分熟悉水晶,通曉如何運用其能量自我照護。 時至今日,水晶仍持續風靡全球。 《彭博雜誌》(Bloomberg)報導:「水晶產業市值已超過10億美元。」 IG「#水晶」標籤亦超過1500萬則;尤其深受年輕女性青睞, 形成所謂「水晶圈」(crystal community)現象。 歐美影視娛樂界亦不乏知名水晶愛好者,例如: 樂壇天后小甜甜布蘭妮、歌手愛黛兒、凱蒂.佩芮、名媛維多利亞.貝克漢、 超模米蘭達.寇兒、演員葛妮絲.派特洛、 串流影集《后翼棄兵》女主角安雅.泰勒喬伊都在玩! ★源自古代藥劑師的人生指南,全面呼應生活各領域 《療癒水晶處方箋》詳細介紹75種水晶。全書共分8章,涵蓋: 身體、大腦、內心、靈魂、情緒、人際關係、阻礙、外在世界, 與生活中的特定領域相互呼應,並詳列各種可供應對的狀況及問題。 此篇章分類方式源自古代藥劑師(apothecary), 他們會調製藥草治療,同時提供人生建議,幫助人們療癒生命困境。 為此,本書如同一間現代水晶藥房,針對各種疑難雜症提供處方。 包括擺放位置、製作水晶陣、輔助冥想、調製能量水等,將療癒力發揮至極致。 無論你目前是否正在經歷壓力、失眠、孤獨或傷心難過, 或是希望改善人際關係、尋找方
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三個月自然瘦,做3休1,168黃金實踐版:零意志力瘦身,熱量赤字、改變體態,續航力更強!
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53.三個月自然瘦,做3休1,168黃金實踐版:零意志力瘦身,熱量赤字、改變體態,續航力更強!

作者:野上浩一郎(Koichiro Nogami)  出版社:方言文化  出版日:2023/05/12 裝訂:平裝
蟬聯日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍!樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍!168斷食屢戰屢敗?別怕,救星來了!炸物OK.甜食OK.佛系運動.絕不復胖 ◎日本亞馬遜、樂天Books暢銷雙冠王;醫師作家樺澤紫苑,狂瘦6公斤有感推薦!◎168斷食瘦身完全實踐版:做3休1、續航力更強!無痛瘦身不復胖!◎受眾廣泛,方法簡易;三餐在外、喝酒聚餐都OK,不必為了瘦身犧牲人際關係! ★意外爆紅!零意志力也沒問題,柔道整復師的超強瘦身法 本書作者野上浩一郎為日本知名柔道整復師兼瘦身教練,他的本業雖為整骨院長,卻主張將瘦身指導引進療程。這是因為許多身體疼痛,都與肥胖脫離不了關係。 例如,原以為自己因久坐辦公室而導致腰痛的上班族,接受健康檢查後才發現,腰痛其實是肥胖所致;某婆媽的膝蓋疼痛,根本原因來自肥胖;就連來矯正骨盆的產後媽媽也表示:「懷孕期間變胖,產後體重完全沒有下降。」 由此可知,控制體重或許才是解決身體疼痛的根本之道。為此,他開始推行「零意志力」也能見效的瘦身指導,帶領患者們透過飲食調整,精準達成熱量赤字、打造理想體態且絕不復胖。 「那家整骨院不僅能治療疼痛,還能瘦身!」 這樣的傳聞在當地主婦之間,以及口碑網站上瞬間擴散,開業僅一年半,便成了爆紅的整骨院。 作者迄今已累計三萬人的治療經驗與600人的瘦身指導實績。瘦身計畫參與者的成功率(減重3kg以上)高達96.6%;就連過去在減重路上總是無法堅持到底的人,也能依循正確方向順利抵達目標。 此書在日本上市後迅速造成搶購,不但蟬聯2022年2月日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍;更登上樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍! ★減重老是三分鐘熱度?就是要這樣才會瘦! 你一定聽過168斷食瘦身,甚至嘗試過無數次,偏偏——白天工作太忙、晚上邀約過多,動不動就超過進食限定時間……然後就投降了,對吧? 168斷食瘦身失敗率之所以這麼高,大抵是因為必須倚靠強大意志力;儘管限制「進食時間」為8小時,但由於缺乏「飲食項目」的限制,在完全不忌口的情況下,便很難達到熱量赤字,體重、體態不動如山。另外,由於168斷食沒有明確截止期限,人在徒勞無功且看不到終點的情況下,特別容易喪失鬥志,只能無語問蒼天:「我已經這麼努力了,怎麼還是
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威士忌的科學(暢銷新版):從穀物發酵到蒸餾的煉金術,遍訪全球三大洲、19個產地和55家酒廠的威士忌全事典
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54.威士忌的科學(暢銷新版):從穀物發酵到蒸餾的煉金術,遍訪全球三大洲、19個產地和55家酒廠的威士忌全事典

作者:崔斯坦.史蒂文森(Tristan Stephenson)  出版社:方言文化  出版日:2023/12/08 裝訂:平裝
好奇調酒師系列暢銷經典.威士忌史詩級巨作!全球55家酒廠 × 250款頂級威士忌 × 特調祕方18招吧檯後的世界明星—崔斯坦.史蒂文森全面揭開威士忌的科學奧祕! l 賣價1萬7000美元和17美元的威士忌,有何差別?l 為何蘇格蘭威士忌會用美國威士忌淘汰的木桶,而非全新木桶?l 「過桶」步驟究竟藏了什麼祕密?竟能明顯提升威士忌的風味層次?l 威士忌除了純飲、兌水、加冰塊之外,還有哪些經典不敗的特調做法? 作者崔斯坦.史蒂文森曾任「傑米.奧利佛Fifteen餐廳」首席吧檯調理師, 《國際飲品雜誌》(Drinks International)盛讚其為「吧檯後的世界明星」。 求知欲旺盛的他,以「好奇調酒師」(The Curious Bartender)自居, 迄今出版了8本酒水相關的系列作品,廣受讀者追捧。 《威士忌的科學》是史蒂文森遍訪全球的威士忌冒險之旅紀實。 他探訪了頂尖酒廠、威士忌名家、世界產地,甚至神祕的威士忌實驗室, 帶領讀者領略麥芽魔法、風味科學、釀造煉金術與獨門調酒祕技,堪稱史詩級巨作! ★從穀物發酵到蒸餾的煉金術,全面揭開威士忌的科學奧祕 全書分為四部分,涵蓋:創新喝法、品酒祕訣、產地風味、釀造原理、 蒸餾技藝、木桶陳放、穀物特色、生物科學、歷史文化等主題。 從穀物發酵到蒸餾的煉金術,全面揭開征服全世界最多人味蕾的科學奧祕! l Part 1威士忌的歷史與文明本章講述威士忌的歷史,從酒精飲料和蒸餾法的起源、兩者之間密不可分的關係,到與宗教、哲學和靈性的千絲萬縷,以及從藥用生命之水到威士忌的出現。在較近期的歷史中則涵蓋文化脈絡、人物和政治因素如何形塑威士忌,將其打造成今日人們所知的全球性商品。 l Part 2威士忌,如何釀造?簡單的大麥穀物,如何蛻變成風味獨特且層次豐富的琥珀色液體?史蒂文森深入說明威士忌的製程,並介紹從過去沿用至今的傳統工法,如何與先進的再生能源標準以及精密的操控方法達成平衡,每年不斷製造出與眾不同的成品。 l Part 3威士忌風味之旅好奇調酒師親訪
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5個習慣讓你自然瘦:不限醣,不斷食,不復胖的健康減重法

55.5個習慣讓你自然瘦:不限醣,不斷食,不復胖的健康減重法

作者:島野雄實  出版社:方言文化  出版日:2017/01/24 裝訂:平裝
本書特色 ※博士名醫一年瘦18公斤,親身實證;萬人減肥成功率超過90%! ※日本高品質服務獎(HS300)唯一醫學機構,5個「自然瘦」秘訣大公開 ※26個最常見減肥疑問 ╳ 7個「瘦不了」陷阱,專業減重名醫告訴你 ★想靠運動瘦身? 難 少一公斤得跑84公里! ★斷食減醣能成功減肥? 苦 難以持久,很快胖回來! ★只吃水果不會胖? 錯 水果糖分高,更容易變成脂肪! ●驚人事實!博士名醫和一萬
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博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步
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56.博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步

作者:平松類; おかのきんや  出版社:方言文化  出版日:2016/08/03 裝訂:平裝
博士名醫私下都在做,具有「醫理科學」,35個「非典型」美瘦健康法!★ 獨創「LINE對話閱讀模式」,輕鬆易讀,問題解答清楚明瞭  美食、甜點、宵夜……盡情享受,一樣「瘦身美麗的偷吃步」 菸、酒、生活壞習慣……戒不掉,仍然「健康長壽的妙招」 ◆ 醫師真心話「美食、好酒不用忍,一樣能瘦,能健康,而且更快樂」 假如問醫生怎麼維持健康,標準答案會是:「注意飲食,好好運動,按時吃藥,積極治療喔……
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召喚宇宙能量の幸運整理術:掃除貧酸舊物,暢通風水氣場,打開正能量開關,讓健康與富裕自動找上門
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57.召喚宇宙能量の幸運整理術:掃除貧酸舊物,暢通風水氣場,打開正能量開關,讓健康與富裕自動找上門

作者:日下由紀惠  出版社:方言文化  出版日:2015/12/31 裝訂:平裝
日本最強能量療癒師公開居家整理收納10大原則、打造幸福能量住宅10大祕技,整理出元氣和樂家屋,讓你和家人都能好事連連!! 運用心理學、色彩學和風水學讓你買對傢俱、擺對用品,更能選對房子!◎這樣做才能迎接幸運!你做對了幾項?★缺角的餐具 →處分!★學生時期的獎狀 →處分!★重要的人的遺物、傳承自父母親的寶物 →處分!★沒有使用的樂器 →部分保留!★朋友、熟人或以前交往對象所給的信 →部分保留!25種
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50年研修瑜珈大師-揉揉手指の神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法,不受限的快速健康運動

58.50年研修瑜珈大師-揉揉手指の神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法,不受限的快速健康運動

作者:龍村修  出版社:方言文化  出版日:2016/04/01 裝訂:平裝
本書簡介 50年修行瑜伽大師,近20國家權威指導揉揉手指瑜珈34招+四大排毒呼吸法,能打通經絡氣流,身體不適立即改善,忙碌上班族、不愛運動、年長看護、臥病休養,隨時隨地可做,是完全不受限的快速健康運動★「手指瑜珈」的揉、按、轉、拉動作,隨時隨地活化身心日本瑜伽大師龍村修,為了協助因病而四肢僵硬的學員,開創出這套「手指瑜伽」。不需準備場地,不用換瑜伽服,就算躺在沙發、開會、搭車等任何空暇
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這樣走,90%疾病能預防:脊骨筋肉全伸展跨步法

59.這樣走,90%疾病能預防:脊骨筋肉全伸展跨步法

作者:長尾和宏  出版社:方言文化  出版日:2017/04/27 裝訂:平裝
日本狂銷突破10萬冊!亞馬遜書店運動登山類第一名、家庭醫學類第三名!日本權威醫學博士30年臨床經驗!醫理科學實證!失眠、憂鬱症、失智症、高血壓等多數疾病,皆能逐漸改善! ★別為醫療砸大錢,「走路」就能累積健康本錢社會上雖然流傳著許多醫療常識,卻不一定是最好的。忽視身體天生的治癒和保養功能,一味使用醫療資源和服用藥物只是本末倒置。 「醫療化」現象之普及使人們養成了
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氣味之謎:主宰人類現在與未來生存的神奇感官

60.氣味之謎:主宰人類現在與未來生存的神奇感官

作者:瑞秋.赫茲  出版社:方言文化  出版日:2009/11/01 裝訂:平裝
氣味之謎:主宰人類現在與未來生存的神祕感官‧在這本書中,你將驚奇地發現,人們所忽視的氣味與嗅覺其實決定了你的所有的日常生活,包括心情、行為、飲食、婚姻、人際、記憶、商業…。‧舉世最頂尖的嗅覺心理學家,也是全球各大知名跨國企業的專業顧問瑞秋‧赫茲博士,一鳴驚人的代表作。‧肯夢公司創辦人朱平、肯園香氣私塾負責人溫佑君 強力推薦氣味早已主宰了你的一切,包括行為、情緒、品味、情愛、記憶、健康、飲食……,而
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