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48筆商品,2/3頁
高血壓飲食運動宜忌速查手冊(簡體書)
滿額折
作者:吳曉青  出版社:青島出版社  出版日:2018/01/01 裝訂:平裝
面對高血壓這個沉默殺手,我們可防可治。人們可通過改善自己的生活方式來儘量减少出現高血壓的危險,比如减少鈉鹽的攝入量,飲食均衡,戒烟限酒,經常運動,保持正常體重等。本書通過文字和數據表格等形式的結合,爲讀者全面介紹了高血壓的如何選擇飲食與運動等養生常識,深入淺出,讓人一看就懂,希望能成爲讀者的健康衛士。
定價:144 元, 優惠價:87 125
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
學會吃!快速調理高血壓(簡體書)
滿額折
作者:胡維勤  出版社:黑龍江科學技術出版社  出版日:2018/01/01 裝訂:精裝
本書從日常飲食出發,挑選眾多降壓食材,告訴大家如何正確食用,從而使高血壓患者的飲食均衡、合理、健康,達到控制、降低血壓的目的。同時,針對高血壓的發病特點,本書將必須忌吃的食物全部歸納其中,讓每個高血壓患者謹記並加以規避。此外,本書還會從中醫的角度,向大家介紹高血壓的中醫食療辦法,以更好的防治高血壓。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
四季養生食譜
滿額折
作者:潘宏基  出版社:昇旺  裝訂:平裝
身體保健,因循四季滋補藥方,因人而異飲食均衡,健康關鍵本書對古老的“四季養生”有了新的研究成果,為人類的健康長壽帶來了新的福音。要做好四季養生,首先必須明白春生、夏長、秋收、冬藏的規律,《黃帝內經》提到:「春夏養陽,秋冬養陰。」記住這樣的原則,就可以將大自然的奧妙規律,套用至人體的養生保健上。本書首重四季各節氣的養生觀念的建立,正確的食補概念、合宜的食材選擇,進而延伸出針對八大節氣所設計的20道菜
定價:160 元, 優惠價:9 144
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
美食好簡單03:簡單烹調好食材‧吃出健康好體質
作者:劉怡里; 溫國智  出版社:台視文化  出版日:2013/07/24 裝訂:平裝
一日五蔬果‧黑白紅黃綠繽紛蔬果吃出健康好體質一日五蔬果,黑白紅黃綠。這不是廣告台詞,這是飲食均衡的最新概念,很多人以為吃得夠多、夠好,就可以攝取到足夠的養分,這樣的概念只對了一半,其實所謂的「夠多」是指攝取種類多樣豐富,「夠好」則是均衡攝取蔬果、肉類等,這才是正確的飲食觀念,想要吃出健康好體質,就從繽紛蔬果開始吧!所以若想促進健康,攝取不同顏色的蔬果就是關鍵。最簡單的記憶方式就是把握「黑白紅黃綠」
絕版無法訂購
營養學
滿額折
作者:陳秀華  出版社:永大  出版日:2006/08/01 裝訂:精裝
本書編者具多年教學實務經驗,內容深入淺出、完整,易於了解。其內容詳細闡述營養學基本知識及其應用,強調飲食均衡及建立正確觀念與態度的重要性,以維持或重建最佳的營養狀況。 另外,每章均附有習題,利於複習、自修及應考﹔附國人每日營養素建議攝取量、常見食品成分表…等。
定價:450 元, 優惠價:95 428
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
四季果菜汁健康事典
作者:間野百合子  出版社:漢宇國際文化  出版日:2007/10/01 裝訂:精裝
●蔬果不是吃下去了就可以保健養生!●如何不浪費,從蔬果中搭配最佳養分? 上班族如何飲食均衡,精神飽滿? 愛美族如何塑身美顏,苗條身材? 發育的孩童如何調理,營養完備? 虛弱多病該如何調養,去病健康?
絕版無法訂購
中醫師教你就要這樣吃:正確的飲食搭配,吃出健康與活力!
作者:高磊  出版社:西北國際  出版日:2013/10/01 裝訂:平裝
食物就是要這樣吃!吃對食物,什麼都對了!健康的身體和「飲食」有絕對的關係。飲食均衡、少糖、低鹽、少油,這些飲食的健康觀念,國人普遍清楚明瞭,但是大部分的國人對飲食的禁忌多半不了解!如果用不對的方法吃食物,不僅浪費好的食材,更容易造成身體的負擔和不適。例如,波菜對於糖尿病患者有穩定作用,和海帶一起食用可以防止結石,但是若和豆腐一起食用會不利於鈣吸收,反而容易形成腎結石。本書針對家庭常食用的蔬果、魚肉
缺貨無法訂購
黑面蔡媽媽15分の精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂降10%的精瘦美形計畫!
滿額折
作者:黑面蔡媽媽  出版社:和平  出版日:2020/05/01 裝訂:平裝
「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」只要做到:好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感,啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪讓你連呼吸都在瘦!★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解,動作簡單多變,不無聊。★一週健身計畫+15分
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
短鼻子大象小小
滿額折
作者:九把刀 作; 小內 繪  出版社:春天出版國際  出版日:2007/04/02 裝訂:平裝
九把刀與小內最溫馨的童話 林班級裡,有隻放不出臭屁的臭鼬,斷了翅膀的貓頭鷹,鬃毛自然捲的獅子,擁有咖啡色條紋的斑馬。大家都過著很糗的生活…… 對了,還有一隻,鼻子很短很短的大象。 牠叫做小小,一隻充滿愛心與勇氣的大象小小! 「媽,我要怎樣才能讓鼻子變得更長呢?」 媽媽用她的鼻子按摩我的背,說:「別急別急,飲食均衡才會快快長大。」 於是我什麼都吃,萵苣、香蕉、松果、甚至是我最討厭的紅蘿蔔
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
簡易養生運動:增強活力激發生機的中老年長青健康法
滿額折
作者:嚴菀華  出版社:遠流  出版日:2005/01/01 裝訂:平裝
年過三十歲之後,就會逐漸喪失活力與年輕,這是自然老化過程的正常現象,但藉由日常生活中簡易的養生保健運動,可以幫助我們活得更健康、更長久、更有品質。 根據現代醫學研究所提出的保健觀念:經常活動筋骨,注意飲食均衡,保持身心靈的平衡,就是養生的秘訣。 為了延緩老化現象,增加抵抗疾病的能力,適當和緩的保健運動就不可缺少。「要活就要動」──以自然修正為原則,利用適度的肢體伸展和呼吸調節,強化身體機能
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
十大排毒抗癌蔬果+你吃對維他命了嗎(二冊)
出版社:健行文化  出版日:2007/10/01 裝訂:平裝
病毒並不能殺死一個健康人身體中的所有免疫細胞,有效殺死病毒的途徑靠我們自己身體,因此在我們的免疫系統和病毒之間會展開一場長時間的鬥爭。 本書是作者累積日常生活之中的研究和親身體認,教導讀者養生之道與認識人體的種種病症,食用有益身心的蔬果,達到增強抵抗力與免疫力之功效。 忙碌的現代人外食機會增加,很難做到飲食均衡,再加上國人的烹煮習慣,營養素容易流失,使得維生素攝取失衡,引發各種疾病,因
絕版無法訂購
寶寶輔食添加與營養配餐(簡體書)
滿額折
作者:滕越  出版社:中國婦女出版社  出版日:2015/08/14 裝訂:平裝
0~3歲是寶寶一生中生長發育最快,也是最關鍵的時期,更是寶寶良好飲食習慣的黃金培養期。只有飲食均衡,寶寶才能健康成長。本書從寶寶添加輔食開始,告訴家長如何根據寶寶的生長發育需要,製作健康、可口的飯菜,讓寶寶吃得香,身體長得棒。
定價:119 元, 優惠價:87 104
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
全彩圖解痛風&高尿酸血症保健事典
作者:細谷龍男  出版社:原水文化  出版日:2010/06/15 裝訂:平裝
痛風發作時的劇痛一旦消除之後,有許多患者往往會誤以為病已經好了,其實痛風在很多情形下還會再復發。而且更可怕的是,痛風還可能會引起腎臟病、糖尿病等致命的併發症。沒有必要因為是高普林食物就吃得特別小心翼翼。只要不是一次吃很多,也不是每天都吃就不要緊。飲食均衡比限制攝取普林體更重要。 控制尿酸、預防劇烈疼痛,從改善飲食與生活習慣做起!˙控制飲酒量、注意總熱量、不要攝取過多動物性脂肪。˙養成每天做輕量有
絕版無法訂購
小蜜瓜噗噗噗:營養師飲食便便書
滿額折
作者:高敏敏-作; 妙蒜小農-繪  出版社:妙蒜  出版日:2021/07/19 裝訂:精裝
飲食均衡好重要?便便卡住大不妙#最美營養師高敏敏,送給孩子的第一本食育啟蒙書#認識五色食物+顏色+數字+找猜#四種遊戲、互動玩讀#自然注意均衡飲食,健康不便秘 #隨書附贈玩學互動紙卡小蜜瓜「噗噗」上不出來!怎麼辦,到底為什麼啦?喔!原來食物要均衡,綠紅橘黃白五種顏色都要吃! 這些食物好好玩,漂亮顏色、大小排隊、還能當健康望遠鏡!●最美營養師高敏敏的第一本童書作品。高敏敏營養師希望把這本書送給自己的寶貝,及全天下的孩子。因為飲食均衡好重要、便便卡住大不妙! ●特製互動引導機制,三種遊戲,包括洞洞望遠鏡,讓孩子邊看邊玩!●《小蜜瓜噗噗噗》加上《食育天團》與《布朗克三部曲》,幫助孩子從小健康飲食,好習慣一輩子!小蜜瓜「噗噗」上不出來!怎麼辦,到底為什麼啦?喔!原來食物要均衡,綠紅橘黃白五種顏色都要吃! 這些食物好好玩,漂亮顏色、大小排隊、還能當健康望遠鏡!創作源起身為營養師二寶媽,育兒的路上該來的還是會來??看著女兒慢慢長大,有了自己的小主見,開始會說:「不要喝水」、「不要這樣」、「要那樣」。最困擾我們並一起著急的,就是她每兩三天就漲紅了臉蹲在地上「噗噗」噗不出來。好幾次都從一早「噗」到半夜,全家人在旁吶喊加油!孩子啊,人生有很多事情都會跟噗噗一樣,爸爸媽媽只能教給你道理,甚至過來人的訣竅,過程仍要你自己身體力行啊??。身為營養師,即使我知道便便順暢的不二法門:多喝水+多吃蔬菜水果+吃好的油脂+多運動+養好腸內環境=自然會很順。但要如何讓小小孩也知道這些道理呢?透過這本書,讓有一樣困擾的大朋友小朋友們,一起用小蜜瓜的視角,找找對「噗噗」有幫助的神隊友吧!本書送給我兩個女兒Rena小蜜瓜和Rita金牛角。
定價:450 元, 優惠價:9 405
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
全世界最簡單的素食(簡體書)
滿額折
作者:(法)讓‧弗朗索瓦‧馬萊  出版社:電子工業出版社  出版日:2017/07/18 裝訂:精裝
本書是暢銷書《全世界最簡單的西餐》同系列圖書,主要介紹素食的製作。本書絕不僅僅面向素食人群。如果你偶爾不想吃肉或魚,又想吃好、吃飽,同時不想在廚房花費太多時間,那麼這本書就是為你而寫。我們完全可以同時實現以下所有目標:美味、健康、降低動物蛋白、飲食均衡、保證每天攝入5 種不同蔬果、用料簡單、操作快捷! 這本書裏的每道食譜都能輕鬆完成,因為它不需要你具備任何烹飪技巧,涉及的食材只有市場常見的3 至6
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
不用蛋、奶、砂糖也能作出健康美味甜點
作者:旭屋出版社  出版社:瑞昇文化  出版日:2010/03/28 裝訂:平裝
美味甜點隱藏過多油脂與糖分外型亮眼、色香味俱全的蛋糕,往往令人垂涎三尺,迫不急待想要嘗試。但是混合了大量奶、蛋及砂糖的甜點,對於飲食過剩的現代人來說,其實是一大負擔。雖然美味、香味四溢,但考量到身體健康及飲食均衡的情況下,往往無法盡興地品嚐、享用美味的糕點。因此常常需要挑東撿西、去奶油挑油膩,這樣就失去了品嘗美食的樂趣了。 甜點也能夠健康又美味有鑑於此,與其需要挑三撿四、不如從根本做起。因此本書
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孩子第一(健康成長篇)
作者:李思齊  出版社:知出版有限公司  出版日:2006/08/01 裝訂:平裝
《孩子第一 (健康成長篇)》是繼《孩子第一 (父母篇)》及《孩子第一 (IQ、EQ篇)》後,最新編訂的《孩子第一》系列叢書的第三本,內容集中介紹正確培育及學習糾正。第一部分:飲食均衡。孩子是有名的偏食或挑食者,要如何教導孩子擁有一個正確的科學飲食新知識,不可看輕;第二部分:運動作息與情緒平衡,原來孩子一個小小的行為動作,中間隱藏無數隱憂,家長應留心注意;第三部分:教育學習與語言行為,家長的一句讚揚
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健腦補腦食譜
作者:白美仁  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2002/07/01 裝訂:平裝
本書分為常識篇、食療篇及驗方篇,分析各種健腦及損腦食物的分別,並提供了一系列健腦食譜,讓讀者在日常飲食中謀求自然的調和,有意識地選擇有益的食物,以達到飲食均衡,健腦益壽的效果。
缺貨無法訂購
天然食療
作者:任勉芝  出版社:香港三聯書店  出版日:2003/02/01 裝訂:平裝
本書作者任勉芝先生積世代業醫的寶貴經驗和對中國傳統醫學的潛心研究,以深入淺出、饒富趣味的文字,用了近二百多篇短小精煉的專題介紹了大量常見食物鮮為人知的性味和功效;告訴讀者,何種食物,最宜何種體質的人食用,以及要特別重視飲食均衡的重要醫理,是一本融匯知識、趣味的大眾讀物。
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長者健康食譜-入廚樂系列6
滿額折
作者:ㄇ一\\淑霞 著  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2002/02/01 裝訂:平裝
對於長者來說,飲食均衡,吸收充足的營養,是健康的不二法門。本書收錄二十四款食譜,包括各種湯羹及家常菜,菜式均以高纖維的蔬果作材料,務求讓長者能攝取足夠的纖維素,防止便秘,保持身體健康。書末並附長者飲食秘訣,供讀者參考。
定價:100 元, 優惠價:9 90
無庫存,下單後進貨(採購期約45~60個工作天)
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