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222筆商品,3/12頁
就素愛烘焙:純素、無蛋奶烘焙小點
滿額折

41.就素愛烘焙:純素、無蛋奶烘焙小點

作者:吳仕文; 施建瑋; 吳玉梅; 簡維岑; 崔銀庭; 李秀真; 游香菱  出版社:上優文化  出版日:2020/10/21 裝訂:平裝
就素愛烘焙:純素、無蛋奶烘焙小點風味餅? × 休閒小點 × 健康蛋糕 × 樸實麵包 × 美味甜點食素者的小天堂讓我們教您做出美味的純素烘焙點心,還在擔心外面賣的小點不是素食的嗎?在家輕鬆簡單做出無蛋奶的好吃餅乾、麵包、蛋糕!純素小點是不是純素的點心味道和風味差很多?相信我,純素小點也一樣的好吃!健康無負擔,也是另一種環境保護,還在等甚麼呢,一起來趟純素旅程吧!
定價:380 元, 優惠價:9 342
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蔬果切雕藝術:基礎入門
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42.蔬果切雕藝術:基礎入門

作者:魏仕杰  出版社:上優文化  出版日:2020/04/18 裝訂:平裝
◆獨家收錄『9種』蔬果切雕、多達『60種』蔬果切雕示範操作◆涵蓋基礎蔬果雕內容:蔬果雕概論、食材認識選購、切雕工具、刀法示範、蔬果雕操作、盤飾應用、自我評量。學習蔬果雕刻這一件事,其實是需要很多的耐心、專注力,但只怕有心人!除了耐心,這一項技術更可以激發任何天馬行空的想法,不但需要想法,更加需要擁有強烈的執行力,來完成一件有想法、有美感、有創意的好作品。本書除了有基礎的刀法、刀工變化、更加入了創意
定價:380 元, 優惠價:9 342
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胰!原來糖尿病可逆
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43.胰!原來糖尿病可逆

作者:張慧敏  出版社:上優文化  出版日:2018/05/28 裝訂:平裝
胰島素分泌不再?血糖控制一去不回頭?胰島細胞一旦過勞,就容易衍生離職潮,如何挽回離職的胰島細胞? 「血糖控制好,併發症就會少」高穩定藻褐素合併台灣小分子褐藻醣膠不僅可以穩定血糖效果瓦至可進一步修補已受損的胰島細胞避冤因胰島細胞受損區至凋亡所帶來的各類併發症有機會使糖尿病逆轉,不需終身服用藥物 ˙內臟脂肪型肥胖導致胰島素阻抗因內臟脂肪大量堆積引起的肥胖,容易導致胰島素阻抗,進而可能劊發糖尿病。高穩定
定價:270 元, 優惠價:9 243
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呂昇達老師的甜點日記
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44.呂昇達老師的甜點日記

作者:呂昇達  出版社:上優文化  出版日:2018/04/13 裝訂:平裝
熱銷熱銷再熱銷,感謝廣大烘友熱情支持!在這個版本的內容中,我們新增了「特別企劃!加碼收錄烘友回饋」,與讀者分享烘焙的喜怒哀樂。《呂昇達老師的甜點日記》不僅是一本烘焙書,而是一項在甜點的世界裡,讓夢想成真的魔法工具 25個精彩的甜點主題 ╳113道無私分享來一場甜點的華麗大冒險吧! 近年來屢屢發生的食安問題,讓消費者漸漸失去「吃得健康、買得安心」的本錢,希望藉由這本書,帶領新手或是專業的朋友,朝
定價:420 元, 優惠價:9 378
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創新港點
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45.創新港點

作者:蘇俊豪  出版社:上優文化  出版日:2020/02/19 裝訂:平裝
「一個人在現代與傳統中尋找,怎樣的答案,才能讓大家都覺得好。」by.李宗盛 「不久前,我遇上一個人,送給我一壇酒,她說那叫「醉生夢死」,喝了之後,可以叫你忘掉以前做過的任何事。我很奇怪,為什麼會有這樣的酒?她說人最大的煩惱,就是記性太好,如果什麼都可以忘掉,以後的每一天將會是一個新的開始,那你說這有多開心。」 「多年之後,我有個綽號叫西毒。任何人都可以變得狠毒,只要你嚐過什麼叫嫉妒。」 「沒
定價:420 元, 優惠價:9 378
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全攻略烘焙食品乙級完勝密技
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46.全攻略烘焙食品乙級完勝密技

作者:麥田金  出版社:上優文化  出版日:2019/10/18 裝訂:平裝
◆獨家收錄麵包、西點蛋糕、餅乾的題組流程!◆一目瞭然的時間軸分配及製作程序,讓您在考試中從容不迫,事半功倍。書中六大重點一次集結!試題的剖析、詳盡的過程說明、美麗的圖片呈現、清楚的圖示輔助、多年的經驗傳授、學科計算題的破解,讓您擁有一本密技完勝考試!◆烘焙食品乙級檢定◆清楚收錄烘焙食品乙級檢定的三種項目!一本烘焙食品完勝密技,讓您在乙級檢定中完勝所有人!讓檢定通過不再是遙不可及,熟讀書中內容,讓每
定價:600 元, 優惠價:9 540
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米食煮藝研究院
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47.米食煮藝研究院

作者:彭秋婷; 陳丰以  出版社:上優文化  出版日:2023/01/11 裝訂:平裝
4大單元,55款米食好味道新手的第一本,職人級家庭米食寶典!師承八十年磨米經驗的老爺爺、客家婆婆的「碗粿」母親調餡的絕活、當代食品科系技藝薰陶……把傳統「量其約」的手藝,透過食品技職專業「制式化」!9支影片,千張圖片,詳盡卻不繁瑣的萬字說明讓糯米「超級Q」的神祕小撇步是什麼?用「OOO」香菇炒油飯,油飯更香!要怎麼讓粥喝起來更滑順,有什麼訣竅嗎?粥有兩種煮法,哪一種能讓食材更入味呢?粄母、粿粹是什麼?為什麼要加? 「米食」是餐桌上出現率最高的料理,也是最容易被忽略的料理。便當店的熟米飯、港式餐廳的珍珠丸子、祭拜用的年糕、冬至佳節一定要吃的「湯圓」……米食悄無聲息地成為人們生命中的「黃金配角」,滋養我們,哺育萬代。找回古早的米食滋味,揭開米食的神秘面紗 「米」、「粉」轉換秘訣是什麼? 古代沒有脫水機,要如何脫水而不滋養微生物? 東港的迎王湯飯,一定要「OOOO」!循序漸進,帶領讀者進入精彩的米食世界。Chapter 1、米食葵花寶典:這個章節簡化了很多「複雜的學理」,透過生活化的方式闡述,讓知識更貼近我們的生活,也更簡單易懂。例如最常聽到的「梅納反應」,很多人都聽過,但卻不知道要怎麼使反應的速度加速或是減緩,做料理要「加速」梅納反應,促進它的風味與色澤的生成;換成煮果醬就要「降低」反應的色澤生成,這之間要怎麼去變化調整?答案就在此章節之中。Chapter 2、米粒類:第二單元的米粒類又可分出「飯粒型」與「粥品型」。把不同於家庭煮飯的「營業祕密」分享給大家;各項配料的準備方法,是如何讓「飯」的香氣更上一層樓?粥品,有的粥有帶米心,有的粥品例如廣東粥,是要煮到米粒破碎呈滑順口感,臺式的粥,有的其實是「泡飯」,就是把湯跟飯稍微煮一下而已,還不到米粒軟爛的程度。信手拈來藏於時光角落的「米食小故事」。Chapter 3、漿團類第三單元的漿團類又可分為「米漿型」與「漿團型」。粿,客家人稱為「粄」,而漿團類,通常需要洗米、泡米、磨米。每一批米會因為季節、氣候、產地等等因素,具備不同的吸水量,每次製作時,都要學會微調整配方,學會看產品狀態才是根本。在漿團類特別收錄我的得意之作——「湯圓」。小時候媽媽做的鹹湯圓深得我心,只是媽媽是「憑著感覺」在做,並沒有制式化的配方與程序,有時候太鹹,有時候太淡,在我受過正統食品技職教育後,拿出電子秤將湯圓餡料給制式化,憑著媽媽「靠感覺
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:3
電子壓力鍋
滿額折

48.電子壓力鍋

作者:周振文  出版社:上優文化  出版日:2021/02/03 裝訂:平裝
本書共六個單元,從主食、菜餚到飯後甜湯皆有,多達71 道菜色,跟著食譜教學保證零失敗,享受五星級的美食!運用「省時」、「高效能」、「高壓」的特色,燜煮出一道道美味佳餚。連米都能烹煮出多種口感,以不同的食材搭配出多重味道。更有充裕的時間去準備更多的菜餚,在家也能做出餐廳美食。用電子壓力鍋輕鬆上菜吧~
定價:350 元, 優惠價:9 315
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生命之源:神奇的小分子活性肽
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49.生命之源:神奇的小分子活性肽

作者:張慧敏-著; 林毅欣-審定  出版社:上優文化  出版日:2019/06/19 裝訂:平裝
21世紀人類的營養革命,小分子活性?是世界上唯一能夠逆轉衰老的方案台安醫院 新陳代謝科 林毅欣 醫師 審定紐約市立醫院及康奈爾醫學院主治醫師 崔鼎城 推薦國立中興大學食品暨應用生物科技學系博士 徐榜奎 推薦沒有?就沒有生命--------NO LIFE WITHOUT PEPTIDE?是構成人體所有細胞的基本材料,涉及到人體的各個領域,例如:激素、神經、生殖。也包含細胞的更新、代謝、生長、修復,能
定價:380 元, 優惠價:9 342
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手作烘焙教科書:麵包、西點與餅乾X美味的無限可能(親簽版)
滿額折

50.手作烘焙教科書:麵包、西點與餅乾X美味的無限可能(親簽版)

作者:呂昇達  出版社:上優文化  出版日:2019/03/13 裝訂:平裝
頂級烘焙名師親授!無價的5堂課,102款不藏私暖心配方「簡單、美味、好製作」是本書最重要的核心,收錄的品項都是初學者也能上手,做起來輕鬆優雅的產品。全書以Lesson(課程)為單位,循序漸進,先列出烘焙常見材料、本書使用的特殊器具,帶領大家辨認材料與器具,再進入製作單元,逐步提升單元難度。「美味餅乾系列」▶ 9個基礎配方╳變化21款截然不同的美味……加碼收錄美味餅乾Q&A、老師的餅乾悄悄話
定價:650 元, 優惠價:9 585
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中餐烹調丙級完勝密技(葷食)
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51.中餐烹調丙級完勝密技(葷食)

作者:鄭至耀; 李舒羽  出版社:上優文化  出版日:2021/12/29 裝訂:平裝
2022年最新學術科編修版!清晰的步驟說明與照片圖解,全彩實務操作,易學易懂剔除冗言贅字,以洗練的圖文告訴你考照必勝之法中式餐點應有盡有,涼拌、飯類、炸物、湯品、羹物、大火快炒的美味料理!讓五感延伸,啟動全身的感知神經感受料理;爆香後的一秒…兩秒…三秒!俐落放入絲料,依循食材特點一一加入,快速拌炒,調味起鍋每個動作都熟稔無比,行雲流水全書可分為三部分Part A~D:收錄考前、應試的各式須知Part E、F:301、302大題術科全解示範Part G:收錄最新版學科試題名師殫心竭慮,全書架構明確參考術科考試方法進行編撰,每題組皆附上表格化的材料清點卡、刀工作品規格卡、烹調指引卡。從第一階段的清潔→消毒→洗滌→刀工→受評與非受評,到第二階段的烹調過程,完全解剖考照規則,無師也可以自通圖文精闢詳實,版型實用生動編撰方式以實際考試為出發點,除了各式基本須知,也加碼收錄刀工、水花、盤飾,輔以簡約精美的版型與配色,編排處處可見巧思,讓讀者一目了然,快速學習本書特色˙考前須知:列出考前、應試的各式須知˙基礎練習:收錄水花刀工、盤飾步驟、QRCODE受評刀工圖像全解˙術科練習:每題組皆有材料清點卡、刀工作品規格卡、烹調指引卡,以豐富的教學經驗,擷取學生歷年最容易犯錯的點進行示範˙學科測試:收錄最新版學科試題 在編撰過程中反覆思考、微調,以真摯的心情製作本書,經過多次嚴謹的校稿,最終完成的中餐葷食寶典。期盼本書能像矗立於海岸的燈塔,不只讓您少走彎路,也能在黑暗中帶領您,走向正確的目的地。本書如果能給您一點幫助,將是我們最大的喜悅,祝福大家一切順心,金榜題名!若有疏失也期盼各界同仁不吝指教,讓我們能進階再進階,將本書穎至完美。
定價:450 元, 優惠價:9 405
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心靈療癒的3D果凍花
滿額折

52.心靈療癒的3D果凍花

作者:卞柔勻  出版社:上優文化  出版日:2022/09/06 裝訂:平裝
《巧奪天工的果凍花》一般果凍給人的印象是簡單又好吃的清爽點心,但妳曾看過如此美輪美奐的果凍點心嗎?不細細觀察真看不出這一朵朵爭奇鬥艷的花,竟然是一道道清涼消暑的果凍甜點!《天然養生的甜點食品》色彩繽紛的花朵在人們眼中,宛如一顆顆價值連城的紅寶石、藍寶石,這些五顏六色全都是大自然的恩惠,採用天然食材萃取出的顏色,才能夠雕琢出每一朵栩栩如生的果凍花!《夢幻果凍的身心療癒》談及果凍花,在地屬熱帶國家的越南,早已經將果凍花添加了許多不一樣的花樣及變化,果凍花不論在家庭聚會或者是公開宴會都一定會有他的身影,儼然已成為越南當地一種不可或缺的甜點美食了!果凍花的療癒,是建立在專注與完成時的那份驚喜,一針一巧思小小的果凍卻能大大使人身心靈愉快,不管任何年齡層都很適合嘗試實作,就算沒有任何廚藝經驗也都能製作出屬於自己的心靈果凍花!然而這份療癒也非常適合在家與家人們共同製作,不光是對自身還可以感染全家氣氛,增加人與人之間的互動。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
斤斤計較-我的機會與改變
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53.斤斤計較-我的機會與改變

作者:陳雪妮  出版社:上優文化  出版日:2023/07/14 裝訂:平裝
本書專屬於長期為了健康飲食與超標的體重而苦惱的讀者所做,內文包含3個機會與4個改變,讓讀者能有更明確的指標與健康顧問一同合作,除此之外也提供了各式各樣的健康顧問料理示範,讓讀者在下廚的過程中能同時兼顧自身與家人的健康,而其中更不乏在我們在日常生活中常常忽略的小細節,運用小科普的方式呈現,例如咖啡的營養含量、辛香料的使用方式、雞蛋的食用與調理方式等等,內容相當豐富!
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:3
氣炸鍋大師級功夫菜:用少油、方便的氣炸鍋製作「職人級澎湃宴會菜」
滿額折

54.氣炸鍋大師級功夫菜:用少油、方便的氣炸鍋製作「職人級澎湃宴會菜」

作者:黃景龍; 楊俊民  出版社:上優文化  出版日:2020/07/23 裝訂:平裝
神級大廚——黃景龍、楊俊民攜手打造將大菜概念融入「氣炸鍋」,江河湖海蔬果菇蛋,玩出美味新紀元!就算買了大師的食譜,家庭製作總少了那麼一味。餐廳菜與家常菜最大的差別就在於「火侯」與「油量」,有時候不是技術不好,就算有相同的功力,餐廳廚房就是「火侯夠炸油多」,在硬性條件中勝上一截。本書用「氣炸鍋」,代替料理中炸、烤手法,透過兩位大師級神廚的解析,Step by step 帶領大家一步步做出氣炸鍋大菜料
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
吳飛燁的餅乾共和國
滿額折

55.吳飛燁的餅乾共和國

作者:吳飛燁  出版社:上優文化  出版日:2023/10/12 裝訂:平裝
在幾乎家家戶戶都有烤爐的現代社會,烘焙在人們的日常生活中佔有一定地位,甚至可以說是一項基本的生活技能。關於這本餅乾共和國最初的發想,阿飛老師希望能將自己數十年如一日的烘焙經驗重新演繹。除了將餅乾背後不同的文化與歷史背景帶給讀者,也將這些美味餅乾的製作秘方分享給所有讀者。本書共分成4大章節,帶領讀者從東亞起飛,介紹日本有名的蘭姆夾心葡萄、香港一罐難求的奶油曲奇餅乾和泰國的椰香脆米餅等等,一路往歐洲,美洲前進,最後回到無國界餅乾,共48道產品,其中也包含了許多餅乾起源背後的故事,相信讀者在翻閱完全書後,能得到除了美味之外,更多的喜悅!
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
廣結膳緣:翁玉夫師傅經典江浙菜
滿額折

56.廣結膳緣:翁玉夫師傅經典江浙菜

作者:翁玉夫  出版社:上優文化  出版日:2023/12/15 裝訂:平裝
我始終相信美食是一種獨特的方式,可以將人們聚集在一起,營造難忘回憶。廚之一道,博大精深,唯有時刻用心,將每道食材認真對待,做最完美的呈現才有機會在這個行業嶄露頭角。撰寫這本書的初衷是為了傳承江浙菜的傳統風味,將我畢生功力傾囊相授,展示江浙菜的精髓和獨特之處。五大單元 × 38款道地江浙菜彷彿摸得到舊時代的氣味,感謝時光從未變老本書特色★特色1:傳奇的經典佳餚收錄饕客必點江浙菜!5大單元,38款道地江浙菜,每一款皆是推薦人的來店必點。★特色2:掌握職人級廚房技巧螃蟹如何處理?蝦子如何處理?百頁要怎麼泡到潔白如雪?正確處理每個食材是廚房的基本功!★特色3:圖文並茂詳盡教學把文字無法盡述之處透過圖片呈現,Step by step!詳盡卻不繁瑣,精準呈現在讀者眼前。
母親節書展
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:8
家宴
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57.家宴

作者:黃文倩  出版社:上優文化  出版日:2024/01/15 裝訂:平裝
Customize Your Family Gathering週末要不要來我家吃飯?你是否每個週末總是比上班日還累?要帶孩子出去玩、要整理家裡、還要採買日用品。我們總是在忙碌中結束假期,隔天又拖著疲憊的身體開始一週的工作。混亂的生活讓我們無法好好體會「家」的溫度。也許,改變很簡單。跟著我一起讓生活過得很有趣。Entertaining at Home Makes You Charming#在家餐聚的萬用指南帶領讀者如何在家裡宴客,從購買實用方便的餐具到怎麼準備菜色,讓您輕鬆不費力,才能常常舉辦;其實,儀式感很簡單,精緻的生活一點都不累,從宴客開始。#從零開始的精緻生活以人為中心思想,將客人、朋友、親戚請到家中作客,培養堅強、紮實、好的人際關係,也加深家庭成員間的情感;增加生活的方式,讓人與人的相處更加緊密,提升滿滿的幸福感。#低GI零負擔聚會料理也不要為了宴客,犧牲了健康、把自己吃胖!所以,不光是要好吃,還要健康、營養、低GI,簡單的食物也可以很不簡單;書中提供多達70道食譜,兼具好看、好吃、好製作,讓您聚餐也不用擔心變胖!
母親節書展
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存 > 10
減醣料理健康瘦
滿額折

58.減醣料理健康瘦

作者:麥田金  出版社:上優文化  出版日:2023/08/16 裝訂:平裝
▍開始減重,一定要與自己立約:相信自己、告訴自己,我一定可以做得到!減重的方式非常多,瘦不下來,絕對不是你的意志力不夠,而是你沒有用「正確的方法」。▍管不住嘴,又邁不開腿去運動的人,你需要的是熱量計算、飲食控制重點式的讓你了解自己的身體,計算出你該吃多少食物,一步一步帶領你認識自己的身體組成,你可以有效率的找到正確的方法,吃得飽飽又瘦的健康美麗!▍簡單方便的前置作業八道簡單的常備食物,只要選一個悠閒的假日午後,把食材一次準備好,簡簡單單的製作出來,放入冷凍就可以保存3個月,隨時方便取用哦!▍口感清爽的涼拌&沙拉能簡單做出無油煙料理,而且吃到高纖、低脂、低醣,既健康又美味,變化多樣的沙拉和小菜,就等你們一起來動手做做看哦!▍輕鬆快速的主餐饗宴為自己準備一份美味飽足、低脂減醣的餐點,照顧自己、也照顧家人,既能吃出健康也能瘦身有成,簡單快速的微波爐料理,讓做菜變的輕鬆又愉快!▍去油消脂的飲品在水中添加一點點不同的食材,讓喝水變成一件有趣的事,身體補充水分的同時,排毒、消脂,讓身體更輕盈!
母親節書展
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
低醣飲食指南:30加油讚實作計劃(親簽版)
滿額折

59.低醣飲食指南:30加油讚實作計劃(親簽版)

《低醣飲食指南 - 30加油讚實作計劃》一步一腳印,我們將帶領你吃得健康又滿足!【低醣飲食的五步曲】STEP1拒絕白色恐怖,三白不碰–「白糖」、「白米」、「白麵粉」STEP2準備妥當的好油廚房,瓶瓶罐罐的好油,勝過週年慶化妝品趕場!STEP3吃食順序➡吃肉➡配菜➡少澱粉,菜肉是飯,澱粉是菜之概念STEP4重視營養密度,礦物質+維生素=營養密度之觀念STEP5學習排毒,善用排毒水+綠汁作清潔劑!遵循
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
減醣飲食交戰手冊
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60.減醣飲食交戰手冊

作者:麥田金  出版社:上優文化  出版日:2023/08/16 裝訂:平裝
★黃金關鍵30天 立志瘦身 飲食控管★立志要變美!變瘦!變漂亮!讓自己更健康!依照「無敵減重飲食法」實際操作控管自己的飲食習慣,並且如實詳細記錄於本書中!▍管不住嘴,又邁不開腿去運動的人,你需要的是熱量計算、飲食控制重點式的讓你了解自己的身體,計算出你該吃多少食物,一步一步帶領你認識自己的身體組成,你可以有效率的找到正確的方法,吃得飽飽又瘦的健康美麗!▍從喝水開始,讓你在關鍵的30天中,控制自己的飲食開始準備減重前,建議先買一台精準的體脂計,養成每天早上起床秤體重的好習慣!秤好體重,測好身高,一起來計算自己的身體指數是否標準哦!了解身體的各種基礎數據後,接下來,開始進入飲食控管!
定價:150 元, 優惠價:9 135
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