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887筆商品,7/45頁
如何問,別人肯說;如何說,別人想聽:哪些話你得直說、反說、迂迴說,甚至不要說,最快得到你想要的結果
79折

121.如何問,別人肯說;如何說,別人想聽:哪些話你得直說、反說、迂迴說,甚至不要說,最快得到你想要的結果

作者:劉琳  出版社:大是文化  出版日:2020/07/02 裝訂:平裝
亞馬遜暢銷書,銷量突破10萬本 ◎「你昨天出去了?」vs.「你昨天去哪裡了?」怎麼問才會得到坦白的答案? ◎ 批評也可以很悅耳,如「關於你的……我有些想法,或許你可以聽聽看。」 ◎「假如你是我,你會怎麼做?」遇上難題時,這是最好的問話方法。 ◎「你要不要先徵求老婆同意?」「不用,我自己可以決定。」激將法很好用。 作者劉琳是人際溝通專家, 善於商務溝通、家庭溝通、小團體溝通等多種場合下的技巧應用。
大是文化全書系-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
庫存:3
我這麼生氣,全是因為他把家弄亂:活用心理學的32個簡易收納技巧,讓不整理、不會整理的另一半和小孩,自己動手。
79折

122.我這麼生氣,全是因為他把家弄亂:活用心理學的32個簡易收納技巧,讓不整理、不會整理的另一半和小孩,自己動手。

作者:米田瑪麗娜  出版社:大是文化  出版日:2023/12/28 裝訂:平裝
◎「老是叫我快點整理,實在很煩,我本來就有動手的打算呀!」◎「都是因為妳,家裡弄這麼亂,我都不敢約朋友來玩!」◎「你不要亂動我的東西,每次你一收,我就找不到!」根據日本某網站的「夫妻間雜物爭執意識」調查顯示,有超過七成夫妻曾因家中雜物問題吵過架,有一半的夫妻甚至吵到要離婚。「另一半隨便亂丟東西」這種小事,為何會引爆成想離婚的大事?因為現代人都太輕忽「收納」對一個家、一個人所產生的影響了!本書作者米田瑪麗娜,畢業於東京大學經濟系,曾任職於日本居家收納服務公司,是擁有專業執照的收納顧問。她說,委託她到家中整理的客戶,有八成煩惱源自於家人與伴侶。因為「整理」看似只要動手,其實非常燒腦,要分類、歸納、放回,這些都是會造成前額葉皮質負擔的複雜任務,難怪大腦會抗拒,特別是男人,因為男人的大腦只能處理單一任務。所以,想要讓大腦(特別是男生)「不排斥」整理,就得打造只靠一個動作就能完成的收納流程:「不用整,只要丟進籃子裡」,這樣簡易的機械化操作,連幼稚園小朋友都可以輕易做到。◎不用整理也能享有大空間‧老公下班回家衣服就亂丟,衣櫃塞滿滿,但會穿的總是那幾件,老婆衣服太多,放了大衣就放不了其他東西……。怎麼化解最容易讓夫妻吵架的衣櫃之戰?保持衣櫃內每件衣服有3公分空間(這是方便一隻手伸進去的數值), 一季只放15件,能搭配出不重複的30套造型(時尚雜誌都靠這招)。◎另一半不愛(想)整理,怎麼辦?‧利用心理學的「助推理論」:因為很簡單所以就順手做,從設定簡單的目標做起,像是:今天只要收拾餐具區、明天再打理冰箱等,不要想一口氣全部整理完,意願就提高。‧越常用的物品,越要擺在不動腦就能輕鬆拿取的地方, 每天都會用到的東西,可以採用吊掛、懸空收納,至於一年用不到一次的(客用大盤子、烤盤),則直接收進儲藏室。只要取出和收回都順手,全家都會愛上整理。◎最易招致家庭紛爭的整理禁忌‧擅自丟掉別人的東西,肯定吵架。扔或不扔,取決於持有者本人意願,但可善用佛洛伊德的「冰山理論」:長眠在冰山最底層,一年以上都沒有拿出來的東西,就丟吧! ‧號召大家一起整理,保證沒人理你。因為人人都在等,誰先看不下去誰就會收拾。所以要嚴格執行住家的地盤劃分:這裡是個人還是公用空間,自己的空間自己處理。作者提供必要備品儲備清單、物品執著程度診斷表,以及如何挑選收納設備等,讓你擺脫「永遠都是我整理」的惡夢,實現
母親節書展-單79雙75
定價:390 元, 優惠價:79 308
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我用死薪水輕鬆理財賺千萬:16歲就能懂、26歲就置產的投資祕訣【五萬本紀念版】
79折

123.我用死薪水輕鬆理財賺千萬:16歲就能懂、26歲就置產的投資祕訣【五萬本紀念版】

作者:安德魯‧哈藍  出版社:大是文化  出版日:2020/07/02 裝訂:平裝
臺灣最暢銷ETF投資工具書, 累積銷量突破五萬本! 《華爾街日報》投資理財類暢銷書 「學校沒學到的理財知識,都能在這本書裡面學回來。」 ──「PG財經筆記」版主╱蔡至誠 一個收入不多的年輕高中老師,平日不看盤、股市下跌他更開心。 只研究一種理財工具,成本比人少、獲利卻比人高,怎麼辦到? 安德魯.哈藍(Andrew Hallam)是加拿大人,這幾年搬去新加坡, 在當地美國國際學校擔任高中英文老師。他
大是文化全書系-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
庫存:3
台灣不教的中國近代史
79折

124.台灣不教的中國近代史

作者:莊魯迅  出版社:大是文化  出版日:2011/09/27 裝訂:平裝
民國三十八年之前,大陸還是中華民國的;什麼時候開始,他們說中華民國是大陸的?不知道什麼原因,中國近代史——從鴉片戰爭到天安門事件、從中華民國到中華人民共和國——的部份重要情節一直是一團謎霧,台灣和大陸都刻意不提。於是,我們死背歷史之餘,並不知道:我們今天的生活方式,其實是當年的大事件所造成的。因為不教,所以我們不知道:台灣不教,但你得知道的中華民國歷史:◎ 五四運動,就只是白話文運動嗎?錯!事關中
大是文化全書系-單79雙75
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:1
大腦無法拒絕的癮:揭密商家製造成癮行為背後的心理學;但,想成功,你一定要有一種癮
79折

125.大腦無法拒絕的癮:揭密商家製造成癮行為背後的心理學;但,想成功,你一定要有一種癮

作者:孫惟微  出版社:大是文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
◎股神巴菲特每天喝五罐可樂、每週吃三次麥當勞,他說,吃這些讓他心情愉悅。 ◎ iPhone、iPad、MacBook果粉全都要?你已陷入「圓滿效應」陷阱。 ◎外送,居然會讓人點多吃多?原因出在匿名。 ◎產品長歪、東西變短、價格變貴,是廠商故意的,只為了讓你上癮。 遊戲成癮、花錢成癮、運動成癮、懶惰成癮……為什麼我們總分不清想要和需要? 因為這是廠商刻意操作的癮行銷,連精明的股神巴菲特也難逃。 作者
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:2
完美的擺脫:家人、感情、朋友、職場……不能逃跑的人際關係,如何不再煩惱?
79折

126.完美的擺脫:家人、感情、朋友、職場……不能逃跑的人際關係,如何不再煩惱?

作者:大嶋信賴  出版社:大是文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
◎老闆很苛刻、主管很機車,但這工作……就是沒勇氣離職。 ◎跟舊情人分開多年,還是忍不住去看他 (她)的臉書、推特? ◎我媽老是用「我這是為你好」情緒勒索我,怎麼擺脫又不讓她傷心? ◎想戒購物衝動、戒飲料、戒食慾、戒賭……總無法持久,覺得自己很沒用。 那些難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場…… 這些不能立刻逃跑的人際關係,如何不煩惱? 作者大?信賴是有25年執業經驗的日本知名心理諮商師, 他說,
大是文化全書系-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
庫存:1
麥肯錫情緒處理法與菁英養成:為什麼從這家公司出來的人,都這麼強?
79折

127.麥肯錫情緒處理法與菁英養成:為什麼從這家公司出來的人,都這麼強?

作者:高杉尚孝  出版社:大是文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
為什麼經過麥肯錫歷練的人,都這麼強?因為專業。 什麼叫「專業」?高杉尚孝說,專業就是―― 明明很憤怒,或是不安、沮喪,甚至充滿罪惡感, 卻始終維持極度出色的表現。 怎麼辦到?要成為出色的人,你得懂得「選擇」情緒。 繼《麥肯錫寫作技術與邏輯思考》、《麥肯錫問題分析與解決技巧》兩本暢銷書後, 高杉尚孝告訴你:一個人,要怎麼選擇情緒,然後處理情緒,讓自己表現始終出色。 為什麼是「情緒處理」,而非情緒管理
大是文化全書系-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
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銷售冠軍是如何鍊成的:唯一敢和馬雲對賭,阿里巴巴銷售狂人賀學友首度傳授,阿里鐵軍的銷售密技
79折

128.銷售冠軍是如何鍊成的:唯一敢和馬雲對賭,阿里巴巴銷售狂人賀學友首度傳授,阿里鐵軍的銷售密技

作者:賀學友  出版社:大是文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
◎我不找客戶,我「挑」客戶,那些沒有購買決策的人我立刻放棄。 ◎要不簽約,要不走人,我從不讓客戶「考慮一下」。 ◎60分鐘內就讓客戶簽約,10分鐘內就拿到潛在客戶名單。 這就是賀學友,阿里巴巴B2B公司(俗稱阿里鐵軍)的傳奇銷售冠軍, 到職後第2個月就拿下全球銷售冠軍,第2年獲得全球銷售業績第4名, 第3年阿里鐵軍年度大獎,他一個人包攬11個金牌和6個銀牌。 他也是唯一敢跟馬雲對賭業績的狂人, 馬
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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訂閱經濟的獲利實例:包包、西裝、手錶、眼鏡、汽車到房子……超過20個案例,讓顧客從買一次變成一直買
79折

129.訂閱經濟的獲利實例:包包、西裝、手錶、眼鏡、汽車到房子……超過20個案例,讓顧客從買一次變成一直買

作者:日經Xtrend  出版社:大是文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
眼鏡可以訂閱?沙發也能訂閱?當然能, 現在連西裝、包包、美甲、啤酒、汽車、家具、房子…… 所有你想得到和想不到的產品與服務, 都有人透過訂閱經濟,開始做生意。 訂閱經濟服務是指,消費者只要支付一定的費用(月費、季費、年費), 就可以享有跟花大錢買斷一樣的特定服務或產品, 此並非新概念,從手機包月吃到飽到Netflix等服務早已行之有年。 但最近,這股訂閱經濟卻出現巨大轉變── 從傳統零售業擴大到製
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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不說「我」,別人才聽你的:不聊天氣、不聊自己、隨身帶三種道具,當場提升工作評價和人際關係的聊天技術
79折

130.不說「我」,別人才聽你的:不聊天氣、不聊自己、隨身帶三種道具,當場提升工作評價和人際關係的聊天技術

作者:吉原珠央  出版社:大是文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
◎「我最近,我喜歡,我常常……」,當你連說三次「我」,對方會開始不想聽。 ◎問別人:「你的工作很賺錢吧?」非常失禮。 ◎大家都喜歡被讚美,但有一種讚美,對方聽了很不開心。 ◎你滔滔不絕講,對方不斷微笑,你以為他想聽?其實他在敷衍你。 本書作者吉原珠央擔任形象顧問長達17年, 他發現,多數人都把會閒聊、會搭話的人,視為很懂得建立友誼, 但很多閒聊對於人際關係的建立沒意義, 例如,只聊天氣、只講自己,
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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找出台股的隱形王牌:市場沒看到的產業裡,我用1234法則找飆股,在行情即將啟動前,沿著均線穩穩賺
79折

131.找出台股的隱形王牌:市場沒看到的產業裡,我用1234法則找飆股,在行情即將啟動前,沿著均線穩穩賺

作者:林明謙  出版社:大是文化  出版日:2016/10/03 裝訂:平裝
台股每3年就可能出現30%漲幅,下波萬點反攻行情即將啟動!你準備好了嗎?◎祥碩(5269)、智崴(5263)、力旺(3529),沒聽過?他們並非熱門權值股,卻能讓你一星期報酬率勝過定存20年。◎金融海嘯後,大家都說別碰DRAM 產業,但華亞科(3474)、南亞科(2408)卻在一片慘澹中逆勢上揚,兩個月漲46%,你沒發現?◎大家都說危機入市,問題是怎麼入、何時入?鴻準(2354)、頎邦(6147)
大是文化全書系-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
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暗黑民國史:兩岸歷史課本刻意迴避的空白30年
79折

132.暗黑民國史:兩岸歷史課本刻意迴避的空白30年

作者:余杰  出版社:大是文化  出版日:2020/05/05 裝訂:平裝
暢銷書《顛倒的民國》作者余杰最新力作 蔣介石最崇拜的人是希特勒,毛澤東至少有六次感謝日本侵華, 黃埔軍校是蘇聯人出人、出錢、出槍,建校這檔事跟蔣介石無關……。 抗日戰役中,黃河口決堤、長沙焚城,數十萬百姓無辜喪生, 課本都寫是殘暴的日軍幹的,真相卻是:蔣介石異想天開的「焦土戰略」。 共產黨搞工人、農民、學生運動,但裡面很少是真的工人、農人與學生。 蔣介石攻陷共產黨老巢,迫使毛澤東殘軍走上長征之路。
大是文化全書系-單79雙75
定價:499 元, 優惠價:79 394
庫存:2
自戀者施虐,竟讓你愛到無法自拔:從有毒的伴侶、親子、朋友、主從關係中康復的最佳方式。兩萬個曾經受傷的心靈從此重生。
79折

133.自戀者施虐,竟讓你愛到無法自拔:從有毒的伴侶、親子、朋友、主從關係中康復的最佳方式。兩萬個曾經受傷的心靈從此重生。

作者:梅蘭妮‧唐妮雅‧艾凡絲  出版社:大是文化  出版日:2020/04/30 裝訂:平裝
自戀者施虐── 讓人痛苦卻無從擺脫的親密人際關係,所傷害的人,全球數以千萬計。 ◎總以為只要給予他更多的愛,他就會改變。結果:依舊用言語糟蹋我,甚至動手。 ◎當你澈底死心決定分手。自戀者總是道歉:「我願意做任何事來挽回你。」 ◎大家都說他是好人,親友們更這麼認為,但私下的他卻時刻控制著你的一舉一動。 ◎總是用下一個謊來圓上一個謊,謊言一旦被你揭穿,他會說:「都是你……。」 他們甚至能敏銳的嗅到你內
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:1
我25歲,有30間房收租:羅右宸用零頭款買房,靠租金年收百萬
79折

134.我25歲,有30間房收租:羅右宸用零頭款買房,靠租金年收百萬

作者:羅右宸  出版社:大是文化  出版日:2015/06/06 裝訂:平裝
說到買房,大多數人顧慮的一定是:◎我連頭期款都籌不出來,怎麼可能買房子?◎所有看得上眼的房子,都貴到我買不起。買得起的好房子要上哪找?◎我也想靠收租賺錢,但哪來那麼多資金、怎麼篩選房客?今年才25歲的羅右宸,22歲就白手起「家」,統統辦到了。他運用募資合購,用資本利得加上現金流方式,只花三年時間,從兩手空空買下第一間房,接著快速滾出30間房收租,更把別人眼中的破爛屋變成投報率超過7%的熱門物件,怎
大是文化全書系-單79雙75
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:1
比稿勝率88%的點子製造王:點子不須原創,而是發現。任何要「比」的提案:企劃、產品研發、轉職、升學面試……怎麼讓客戶只選你。
79折

135.比稿勝率88%的點子製造王:點子不須原創,而是發現。任何要「比」的提案:企劃、產品研發、轉職、升學面試……怎麼讓客戶只選你。

作者:杉森秀則  出版社:大是文化  出版日:2023/05/02 裝訂:平裝
◎比稿這件事很殘酷,只有第一名才有報酬,所以勝率很重要。 ◎不是所有浮現腦海的思緒,都稱為點子。 ◎找大家一起腦力激盪?抱歉,想點子這件事,只能靠自己。 ◎光坐在家裡想,沒有用。先找一面白牆,當作你的第二大腦。 本書作者杉森秀則,曾在日本NHK擔任節目導演, 成為獨立接案的廣告導演後,比稿卻屢屢失敗, 數月沒有半毛錢進帳,生活費只能以卡養卡,差點因此離婚。 後來他仔細分析比稿的失敗原因後,歸納出一套點子製造法, 一人單挑日本電通、博報堂等大型企業, 之後更創下比稿勝率高達88%的驚人紀錄! (電通的頂尖創意人士,勝率頂多30%。) 多次採用他提案的日本防衛省公關室, 見到他都說:「日本的賈伯斯來了!」 本書就是作者無私分享,持續獲勝的點子製造法。 ◎點子不須原創,只要發現 老是怨嘆「沒想法」?問題是你什麼都沒準備,哪來靈光乍現? 怎麼準備?靈感不能亂槍打鳥,你得鎖定精確受眾。 誰是受眾?就是你的客戶。因為他沒有同意,點子再好你也不能贏。 蒐集對方資訊是基本,你還得到現場實際體驗,重現對方的生活, 走他上班的路線、在他公司樓下待著,徹底化身為他。 作者就是靠這招,從日本第一大廣告公司電通手中搶下大案。 ◎光想沒有用,你得找一面空白牆 這面白牆,就是你的另一個腦袋。 把你所有能想到的,不管好壞全部寫上! 再搭配作者獨創的五大聯想法、三個切入點,保證能提高比稿勝率。 ◎好想法都是「捨」出來的 「其實,我會這麼提議是因為……」、「這個提案的概念是……」, 那些需要更多解釋的想法,都是失敗點子。好創意,對方一看就懂。 你要學賈伯斯,以減法為目標:「我要拿掉智慧型手機的按鈕」, 這個商品,就是至今銷售超過20億支的iPhone。 捨棄99%,才能創造出最強的1%。 點子不須原創,而是發現。 任何要「比」的提案:企劃、產品研發、轉職、升學面試…… 怎麼讓客戶只選你。
大是文化全書系-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
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中國共產黨,世界最強組織:國家主席一人怎麼號令14億人?從灌輸個人思想到企業內部運作,是什麼在層層掌握
79折

136.中國共產黨,世界最強組織:國家主席一人怎麼號令14億人?從灌輸個人思想到企業內部運作,是什麼在層層掌握

作者:西村晉  出版社:大是文化  出版日:2023/05/02 裝訂:平裝
99%赴中國工作者出發前忘了的必修課! ◎在中國企業,負責尾牙的不是福委會,是黨支部。 ◎疫情期間,中共高層一聲令下就封城!靠的是毫無公權力的居民委員會。 ◎校園、村里,所有大小事務誰說了算?不是校長、村長、里長,是黨支部主委。 說到中國共產黨,一般人想到的都是黨總書記習近平領導的中央委員會, 但光靠國家主席一人,怎麼可能讓全國22省的14億人口乖乖聽話? 其實,真正統領中國的並非國家主席習近平, 而是有三個黨員就必須組成的中國共產黨基層黨支部, 從黨員的思想教育,到國營或外資企業的內部運作監督,層層掌握, 是中國最強大的實戰組織。 本書作者西村晉,在中國的大學任教9年,調查中國的企業改革長達20年。 讓曾因深入報導天安門事件, 榮獲最著名紀實文學獎大宅賞的安田峰俊都盛讚本書: 「日本的中國專家,都應該脫帽致敬。」 他說,光憑「一黨獨裁」這四個字,無法了解中國的全貌, 你得從「組織論」著手,才能理解中國共產黨的真正力量。 ◎不是你要不要入黨,是黨要不要收你! 中國共產黨黨員至今已高達9,500萬人以上, 假設中國共產黨員自成一國,將是世界排名第16的人口大國。 許多大學新鮮人進入校園的第一件事,就是思考是否該入黨。理由是? 但共產黨不是你填表格就能入黨,從提交申請到成為黨員,審查過程高達12關, 能否入黨的關鍵,竟然不是你黨綱背得多熟、你有多愛國, 而是你的學校教授、同學、宿舍室友對你「平日做人」的評鑑。 (難怪網路上的小粉紅只能自稱「粉紅」? 因為要成為真正的「紅」,得經歷重重考驗才行。) ◎國家主席一人,怎麼管理14億人?靠黨支部。 在中國,只要有三名黨員,就得設立黨支部, 所以農村、企業、大學和國營企業到處都有黨支部, 這一點就連三星、沃爾瑪這些外資企業也得配合。 所有公司都要準備一個會議室,專門給黨支部開會使用。 員工得定期上「黨課」,熟讀黨綱,這是必備的教育訓練。 為什麼黨支部功能這麼強悍? ◎職場裡的黨組織,大大影響了組織治理! 中國企業不只有新三會,還有老三會:職工代表大會、工會與黨委員會, 黨委員會甚至可以主導企業的發展方法、參與公司治理。 員工的兩難:該基於愛國心聽從黨的指令(統戰工作、遵循法規), 還是為了保住飯碗,乖乖遵從外資企業的命令? 外資企業又該怎麼應對、跟這些深入組織文化的黨委員會共存? 書中用三星的案例告訴你! 國家主席一人怎麼號令1
大是文化全書系-單79雙75
定價:399 元, 優惠價:79 315
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想賺更多,如何突顯你值這個價:高薪不是來自「我很會」,而是「被需要」,怎麼打敗那些學經歷比你優秀的人?我幫你。
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137.想賺更多,如何突顯你值這個價:高薪不是來自「我很會」,而是「被需要」,怎麼打敗那些學經歷比你優秀的人?我幫你。

作者:焱公子  出版社:大是文化  出版日:2021/01/05 裝訂:平裝
◎老闆說他最器重我,年底卻把升遷給了別人。Why? ◎寫報告總是鉅細靡遺,資料很充分──難怪主管不喜歡你。 ◎職場裡有五句話會害你一輩子,其中一句是:「他憑什麼……?」 ◎領高薪的不是學經歷最好的人,而是始終被老闆需要(未必喜歡)的人。 本書作者焱公子,現為內容產業顧問、資深專案經理人, 曾在愛立信、華為等公司擔任中層管理超過10年, 年薪超過新臺幣200萬元。 就職期間,他從沒主動要求加薪,都是
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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新冠後,中國與世界的最終戰爭:源自中國的疫情戰勝了「讓美國再次偉大」,中美臺的下一步如何發展?哪種情況下、誰會自滅?
79折

138.新冠後,中國與世界的最終戰爭:源自中國的疫情戰勝了「讓美國再次偉大」,中美臺的下一步如何發展?哪種情況下、誰會自滅?

作者:宮崎正弘  出版社:大是文化  出版日:2020/12/31 裝訂:平裝
川普下、拜登上的世界局勢將如何進展? 各國會群起反中嗎?中國要多久會失去世界工廠地位? 新冠後,習近平的一帶一路已確定失敗,他的下一步是? 水災乾旱瘟疫蝗害,如果繼續這樣週期性的發生, 中國經濟將急速空洞化。全球會不會一起遭殃?還是某些國家得利? 當美國的軍事目標,從「對抗恐怖分子」,變成跟中國對決, 世界將發生什麼變化?俄羅斯會是兩強爭戰後的最大贏家? 本書作者是走訪中國多年的日本知名評論家宮崎
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:1
16小時空腹法,我一年瘦40公斤:不用忍!98到58,還能降三高,保證能辦到的輕斷食
79折

139.16小時空腹法,我一年瘦40公斤:不用忍!98到58,還能降三高,保證能辦到的輕斷食

作者:青木厚; 小堀智未  出版社:大是文化  出版日:2023/05/02 裝訂:平裝
◎我的工作很花體力,不吃早餐就會沒力,怎麼維持16小時不吃? ◎我剛生完孩子,正在哺乳,如果空腹16小時,會影響母乳品質嗎? ◎有些藥得飯後服用,萬一還是糖尿病甚至癌症患者,怎麼辦? ◎我空腹就會血壓低,暈眩腳軟怎麼辦?我忍耐力強,可以超過16小時不吃嗎? ◎幾歲以上的小孩才可空腹?如果施行一陣子後回復正常飲食,會胖回來嗎? 何謂「16小時空腹法」? 就是一天24小時中,有16個小時不吃東西, 其餘8小時,想吃啥就吃啥,甜食、喝酒都可以。 許多人在實踐這種飲食法後, 紛紛表示「變瘦了」、「身體變好」、「病情改善許多」等, 就像本書的兩位共同作者,醫學博士、糖尿病醫院院長青木厚, 40歲罹患舌癌、內臟脂肪又超標,後來深入研究16小時空腹法後, 並自我實踐,腰圍就從78公分降到70公分,癌症不復發。 另一位共同作者小堀智未,是牙醫診所口腔衛生師,身高只有150公分, 卻重達98公斤,在接受共同作者青木厚的瘦身指導後, 只憑16小時空腹,另外8小時照吃甜點、喝酒, 一年內竟成功減重40公斤,至今沒復胖,還瘦得很健康。 這套方法為何這麼有效? 為什麼有人可以成功忌口,有人卻控制不住吃東西的欲望而失敗? 本書就是兩位作者用自身經歷一起現身說法。 ◎這不是減肥,是新的生活型態 16小時不吃東西,很難?其實這其中你有8個小時在睡覺, 所以只要能在睡覺前和起床後的四個小時不吃東西,就能辦到。 意思就是,你的生活作息也會開始變得很正常。 萬一週末假日要跑趴、約會,連續假期要出國,怎麼辦? 本書提供特殊假日的16小時無痛苦空腹時間表,照著做就好。 ◎肚子餓很難受,怎麼撐下去?不用忍,「救援食物」幫你 剛開始,先從每週一天,一天12小時做起,等習慣空腹後再慢慢延長時間。 真的餓得受不了,可吃堅果、起司、蔬菜或優格, 只要斷食期間,總熱量維持在200大卡內,就不會破功。 書中還介紹4種輔助食品,讓你有能量撐過空腹時間。 ◎空腹不只能瘦身,還能抑制糖尿病和失智症的發生 人體只要超過16小時空腹,體內細胞為了生存下去, 就會把老的、壞的蛋白質集合起來分解,以此製造新的蛋白質, 這是讓人變年輕的祕密──自噬作用(諾貝爾獎已經證明)。 所以空腹16小時,就是最強的抗老法。 16小時空腹法,一定要天天做才有效嗎? 長期空腹,肚子會咕嚕叫,上班會很糗,怎麼辦? 剛生完小孩、正在哺乳卻想瘦身的媽媽也可以
大是文化全書系-單79雙75
定價:390 元, 優惠價:79 308
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億萬富翁在旅途中教會我的事:遇到不懂的事,就把自尊心擺在家裡。一段38天的背包旅行,就此改變人生境遇。
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140.億萬富翁在旅途中教會我的事:遇到不懂的事,就把自尊心擺在家裡。一段38天的背包旅行,就此改變人生境遇。

作者:朴成得; 姜鎬  出版社:大是文化  出版日:2023/05/02 裝訂:平裝
◎不要任意打量人,憑此給人差別待遇的店家,客人不會來第二次。 ◎勤勞不代表有飯吃,你的動作還得比別人快兩倍,速度是種競爭力。 ◎選股票跟選工作一樣,升遷機會、薪水高低、穩定性,你通常無法兼得。 ◎大腦會騙人,身體不會。最好的學習法就是用身體記憶。 本書作者姜鎬,原是出版社編輯,任職14年後突然「被離職」, 46歲的他瞬間無業,不知何去何從,只好每天在圖書館殺時間。 這時,突然接到以前合作過的暢銷書作者朴成得的電話: 「你要不要跟我一起去歐洲自助旅行?」 朴成得是誰?他自幼被父母拋棄、遭親戚冷嘲熱諷與虐待, 15歲逃到韓國釜山,在壽司店當廚房助理。 後來自行創業,開了釜山最大日式料理店「大漁」。 之後他把賺的錢投入股市,成為韓國現代藥品的最大股東, 締造獲利高達1,000億韓元(約新臺幣23億元)的奇蹟! 由於績效強大,2006年時出版社因此邀請他寫書, 《超級螞蟻朴成得的股票投資教科書》暢銷書,就是由姜鎬主編。 多年後,一個對人生茫然的失業編輯,因為一通電話, 和早就財富自由的億萬富翁,展開長達38天的背包客旅行。 本書就是失業編輯的旅途受教筆記。 ◎「無謂的擔心」不能稱為準備 一上飛機,富翁就盯著窗外,一秒也不撇開視線, 原來他在觀察機身如何跟著雲朵擺動,就此判斷等一下會不會遇到亂流。 遇到風險,一般人的反應都是先躲, 但富翁說,我相反,我會更認真觀察環境,連一秒都不放過。 就像我投資股市,不斷關注各種指標,就能看出人心與市場的變化。 ◎不管你把錢花在哪,都要拿到收據 旅途中的花費,不論多少,富翁總是叮嚀:「每一筆支出都要列出來。」 但歐洲各國幣值不斷變換、很多小費沒收據,也有店家不提供發票…… 富翁卻說,這不是斤斤計較,而是避險的主要技巧。 無論公司還是個人,不管你把錢花在哪,都要拿到收據。 因為這些「證明」,都是在幫你保護自己。 ◎遇到不懂的事,就把自尊心擺在家裡 富翁學歷很低,看不懂外文,旅途中怎麼知道該在哪站下車? 他說,不懂的事就跟懂的人學,這就是生存之道。 不懂賺錢,就跟懂的人學;想擁有權勢,就跟手中握有權勢的人學。 怎麼學最快?每天出門在鞋櫃上頭放個大碗,然後把你的自尊心擺進去。 遇到不懂的事,就把自尊心擺在家裡。 一段38天的背包旅行,就此改變人生境遇。
大是文化全書系-單79雙75
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