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2022~2023 (130)
2020~2021 (114)
2018~2019 (55)
2016~2017 (76)
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楓葉社文化 (669)

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669筆商品,6/34頁
二次元彩繪 人物模型塗裝教科書
滿額折
作者:MAman  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/12/22 裝訂:平裝
~亞馬遜4.5星好評!二次元塗裝魔法~完整解說塗裝技巧,為模型注入生命力!【本書特色】◎收錄人氣塗裝師──MAman獨特的二次元塗裝技巧!◎豐富圖文解說搭配模型示範為例,更加淺顯易懂!◎詳細介紹各種塗裝工具,就算是初學者也不成問題!你是否有收藏人物模型的興趣呢?或是其實一直很想嘗試塗裝,卻又常常覺得「人物模型的塗裝好難」而卻步呢?本書正是作者為了有如此困擾的你所傳遞的訊息!請大家儘管放手去做!體會重塗的樂趣!多一道重塗過程,就可以增添屬於你獨一無二的特色,為你的人物模型注入生命力!即使是新手也不要緊,快來藉由本書讓人氣塗裝師告訴你塗裝小祕訣吧~✔︎自由塗裝開始試著重塗模型並摸索正確手段時,我想大家一定會產生「該使用什麼顏色」、「該怎麼塗裝」、「該使用哪種工具」等各式各樣的疑問,還請大家不要被「正確解答」限制住想像力,盡情追求對自己來說最理想的表現。✔︎塗到最後越是提升自己的程度,越能接近自己理想中的作品,還請各位無論如何都要將1個模型塗裝到最後,這麼一來應該就能發現自己對人物模型的觀察與對色彩的思維產生了變化。每次塗裝後的經驗都能活用在下一個作品中,而完成後的成就感及心得也會催生出全新的動力。✔︎熟悉畫筆筆塗的奧義唯有一點,就是熟悉畫筆。當握筆不再覺得卡卡的、握起來越來越順手時,就是所謂「熟悉畫筆」的感覺。到了這個程度,自然就能畫出漂亮的線條,減少不均勻的筆跡。這比學習任何厲害的技術都要進步得更快。✔︎欲速則不達隨著塗裝的進行,感覺焦慮、著急是很常有的事。如果因此自行嘗試節省時間的做法反而可能會失敗,或是一再出現平常不會犯的失誤。碰上瓶頸時,其實是做出更好作品的機會,因為我們或許能藉此打開新的大門,學到全新的表現手法。✔︎想像力是關鍵想像力能幫助製作者思考要完成作品需要什麼做法及流程。想像力並非來自優秀的才能或特別的技術,任何人都有想像力,而且能夠培養與加強。請將作品完成後的想像圖畫在素描本、筆記本上,或實際畫在模型上來掌握理想中的效果。
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:6
骨關節解剖全書03:脊柱、骨盆與頭部
滿額折
作者:柯龐齊  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/05/25 裝訂:平裝
~最具學術影響力的骨關節生物力學巨作~★11種語言、改訂7版,暢銷全球的骨關節生理學叢書!★繁體版由康富物理治療所創辦人.蔡忠憲物理治療師 審定【專業推薦】聯新國際醫院運動醫學科副主任/王凱平醫師聯新國際診所院長、奧亞運國家隊醫師/林頌凱骨科專科醫師、臉書粉絲專頁「大夫訓練」/吳肇基揪健康 創辦人、物理治療師/李曜舟(阿舟)光田醫院運動醫學科醫師、悍草訓練教育總監/陳彥志醫師慈惠醫專物理治療科主任
定價:950 元, 優惠價:9 855
庫存:2
足部、踝關節痛的物理治療大全
滿額折
作者:赤羽根良和  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/09/05 裝訂:平裝
~物理治療師的運動器官治療聖經~清楚圖示+詳盡表格,輕鬆理解艱澀的足部關節痛!【本書特色】◎清楚插圖,理解複雜足部骨頭!◎清楚治療示範照,搞懂實操流程!◎詳盡解說與病歷,讓新人治療師瞭解如何評估病症!對於新人治療師來說,常會遇到患者在足部的活動範圍受限的情況下,急於想要進入下一階段治療或恢復正常活動。本書針對物理治療師,以淺顯易懂又不失完善的知識解說足部的復健治療,堪稱物理治療師的運動器官治療聖經!本書特色①清楚圖示搭配表格:初學者也能輕鬆理解複雜的足部關節。②完整機能解剖知識:有助於專攻運動器官的物理治療師進行評估。③提供詳盡案例解析:從病歷到治療過程,有助於瞭解如何診斷治療。「腳」是人類最為重要的運動器官,卻也常有人因此受傷而前往看診,瞭解如何評估並診治,是物理治療師的必學招式!
定價:900 元, 優惠價:9 810
庫存:8
金屬色澤塗裝技法Vol.1
滿額折
作者:羅伯特.拉米雷茲-等  出版社:楓葉社文化  出版日:2018/06/12 裝訂:平裝
~模型塗裝最高階,模型高手的分水之嶺!~匯集模型巔峰大師畢生心血,模型金屬色澤表現必備之書!【本書特色】◎ 專業學習:講述各種金屬組合元素、在自然環境下會產生的化學變化,扎穩知識根基。◎ 圖文豐富:全書以大量圖文,記錄與解析金屬塗裝技法的細微之處,方便製作者對照。◎ 實戰教學:詳述原料特性、優缺點,如何呈現金屬舊化、鏽蝕、材質變異等特殊效果。要讓模型呈現出金屬的質感,永遠都是玩家們的難關。無論手上
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:3
簡單到不可思議的貝氏統計學
滿額折
作者:松原望-作; 陳耀茂-審定  出版社:楓葉社文化  出版日:2019/11/29 裝訂:平裝
~用EXCEL和四則運算來認識「貝氏統計學」~獻給「數學不好」或就讀「文組」,卻想跟上人工智慧時代的人!【本書特色】◎充分收錄更貼近實學的題材:從日常生活的簡單範例到當前最新的題材,淺顯易懂地逐項列出貝氏統計學可以運用在社會上的哪些地方。◎重視淺顯易懂、容易親近的程度:輕鬆無負擔地從「乘法」與「除法」去理解貝氏統計學。此外,亦運用一般大眾熟悉的試算表軟體EXCEL去認識個人電腦或人工智慧與貝氏統計
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
肩胛完全指南
滿額折
作者:竹內京子; 宮崎尚子  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/03/05 裝訂:平裝
肩膀卡卡舉不起,該如何是好?由解剖學・運動動作兩大領域專業人士共同執筆以3D CG彩圖完整呈現,抽象的動作解剖學一看就懂!【本書特色】◎聚焦肩膀部位,詳細剖析骨骼、關節、肌肉的結構,搭配精美彩圖更易懂。◎針對東方人常見的肩膀障礙,釐清發生機制,歸納問題點,由專業人士提供改善不適症狀的體操治療法。◎專章收錄,通過3個動作+5個姿勢檢核點,參照圖片跟著做,初步掌握身體不適的源頭,搭配體操治療更見效。肩
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
讓人翻白眼的同事圖鑑
滿額折
作者:石川幹人  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
~上班族必備的職場觀察指南~從演化心理學、認知科學出發,教你分辨25種讓人哭笑不得的奇葩同事!【本書特色】◎25型職場同事圖鑑,快速掌握這些人的生態與棲息地,甚至還有天敵!◎秉持科學分析精神,從常見行為切入解讀,以多元分工的角度提示每種類型都能對團隊有所貢獻!◎如果你有人際困擾,這本書或許能提供解方;如果你為某個同事頭痛不已,書中也能傳授你和睦共處的小技巧。・常在截止日前大喊「奮鬥!」卻又忍不住滑手機看影片,總在最後一秒完成交辦工作・工作上出了差錯,卻老是找藉口推託給別人,而且同樣的錯誤還不斷再犯・無論換工作、簡報通過、提案採納與否,都非得求神問卜,無法自己下決定・嘴巴上說是「討論」,實際開會只想用氣勢駁倒別人,絕不容許自己的提案被否定在你的職場裡,是否也有這樣的同事呢?雖說這些人個性上有些古怪,但不至於干擾到自己的工作;可大至合作推動專案、小至員工聚餐,甚或牽涉辦公室的環境整潔時,就成為令不少人頭痛的源頭了。・該怎麼溝通,才能打斷主管振振有詞的職場雞湯,節省會議時間?・雖然很想好好認識,但對方要嘛不開口、要嘛就是深奧的專業術語,語言代溝很心累・希望隔壁同事能好好整理桌面,不要再求我幫忙找失物了!本書的作者石川幹人,結合認知科學、心理學與演化觀點,從不同於以往的視野全新解鎖職場生態。書中不只將職場令人百思不解的同事劃分為25種類型,更詳細發揮生物分析與人類觀察家精神,一一歸納每種類型的棲息地/出沒地、天敵,常見行為與口頭禪。舉例來說:►►孔雀型人以IG為據點,熱愛逛WEAR等時尚穿搭網站,全身上下穿戴著一眼就看出來的名牌貨,儼然以公司的「時尚大師」自居►►八卦型人是茶水間的常客,他們的雷達隨時鎖定話題中心人物,有時一個下午不見人影,才發現原來在休息室裡大啖別人的八卦►►強調共感型人對於他人情緒很敏感,不擅長處理人際關係,卻總是一頭跳進暴風中心。他們總是笑咪咪地點頭附和,也習慣忽略超出理解能力的事這些旁人忍不住想翻白眼的事蹟,假若從科學尋找解答,其實都能追溯到史前時代原始人類的生存本能。當環境與文明迅速發展,人類的演進速度卻相對緩慢,尤其在科技發達、社群網站逐漸擴張其影響力,就容易導致以人際關係為主的問題接連浮現。因此,書中不僅止於常見行為與生態分析,也進一步提出這類人如何與他人共處、旁人如何與這類人和平共事等實用的解方。從個人角度來看是「令人想翻白眼」的缺點,但從組
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
骨關節解剖全書01:上肢篇
滿額折
作者:柯龐齊  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/05/25 裝訂:平裝
~最具學術影響力的骨關節生物力學巨作~★11種語言、改訂7版,暢銷全球的骨關節生理學叢書!★繁體版由康富物理治療所創辦人.蔡忠憲物理治療師 審定【專業推薦】聯新國際醫院運動醫學科副主任/王凱平醫師聯新國際診所院長、奧亞運國家隊醫師/林頌凱骨科專科醫師、臉書粉絲專頁「大夫訓練」/吳肇基揪健康 創辦人、物理治療師/李曜舟(阿舟)光田醫院運動醫學科醫師、悍草訓練教育總監/陳彥志醫師慈惠醫專物理治療科主任
定價:950 元, 優惠價:9 855
庫存:3
staub鑄鐵鍋自宅麵包烘焙術
滿額折
作者:池田愛實  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/10/25 裝訂:平裝
~用鑄鐵鍋烤麵包,竟然有這麼多優點!~【本書特色】◎「Zwilling」(德國雙人牌)廚藝教室特約講師,親自傳授用staub鑄鐵鍋烤麵包的訣竅。◎收錄16道硬麵包×20道軟麵包×3道10cm小口徑迷你麵包等豐富的食譜。◎透過Q&A單元,解答學習者常遇到的問題。麵團置於冰箱中慢慢發酵。接著放進鑄鐵鍋,加蓋後送入烤箱。由於蒸氣不會逸散,烤出來的麵包飽滿美味,表面綻放出漂亮的割紋──【用鑄鐵鍋烤硬麵包】想要烤出好吃的硬麵包,最重要的就是蒸氣。麵包店的烤箱只要一個按鈕就能釋放大量蒸氣,但家用烤箱能釋放充足蒸氣的機種卻屈指可數。在家烘焙時因為蒸氣不足,需要手動加入熱水或額外噴霧,非常麻煩,而且還有可能失敗。改用staub鑄鐵鍋的話,什麼都不用做,只要放到鍋子裡蓋起來,就能烤出飽滿鬆軟、割紋漂亮的麵包!好處1▸▸加蓋可以完全密封鍋子,避免烘烤時的蒸氣逸散。好處2▸▸藉由蓋子內側的突起,蒸氣還能在鍋內均勻循環好處3▸▸事先預熱鍋子可以產生更多蒸氣,因此水分較多的麵團也可在加強下火的狀態下完整膨脹。【用鑄鐵鍋烤軟麵包】staub鑄鐵鍋也適合烘烤添加了油脂的軟麵包。因為鑄鐵鍋受熱溫和而均勻,烤出來的麵包濕潤綿軟,非常美味。而且圓滾滾的造型也可愛得不得了!好處1▸▸鍋子有厚度且導熱均勻,所以即使不加蓋,麵包也能完整受熱,烤出柔軟濕潤的口感。好處2▸▸放進鍋內烘烤,麵團側面就不會直接碰到火,因此麵團不會變乾,爐內膨脹完整,烘烤後的烤色也均勻許多。好處3▸▸鍋子本身兼具模具的作用,所以就算是水分多的麵團也一定能烤出漂亮的圓形。用鑄鐵鍋烤麵包的方法,非常適合在自家烘焙的人。還沒試過的人,請務必一試!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
社會人的金融經濟通識課
滿額折
作者:森永康平  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
~專為對金融經濟「零概念」的你所編寫的入門教科書~不懂金錢的知識,小心在社會上吃虧!金融教育專家根據豐富的資料,解說最新常識。從日常情境出發,回答一個又一個生活中會遇到的金融經濟問題。【本書特色】◎從自己的財產到國家的財政,全面網羅在社會上走跳必懂的「金錢概念」!◎運用豐富的數據,帶你客觀了解經濟狀況!◎各小節皆收錄「問答題」,引導讀者自主思考,進行互動式教學!只要一提到金融教育,就會有許多人誤以為是在教人投資、買股票。其實,金融教育還包括如何節約理財、保護自己免於詐欺等等,也包含會計或經濟的相關知識,投資不過是其中一項而已。但在當今社會,有許多人都對金錢沒什麼好印象,光是出現「投資」這兩個字,就覺得很危險、準沒好事。不過,只要活在這世上,任何人都免不了要跟錢打交道。本書會以簡單明瞭的方式,解說關於金融以及貨幣流通的經濟架構,內容符合當今時代,同時加入豐富大量的數據,即使是對金融經濟「零概念」的你,也能夠一步步深入理解。【第一章】探討關於浪費或奢侈等等生活周遭的常識,同時介紹「用錢」、「存錢」、「增加財富」等等關於金錢的基本概念。在接下來的【第二章】,會說明關於賺錢這回事。希望各位一起想一想「如何在這個勞動方式愈來愈多元化的現代社會裡賺到錢」。【第三章】則要來看看關於我們未來的錢。就將來的必要花費、能夠獲得的金錢等等,一起思考一下「我們應該要怎麼做,才能存到錢」。【第四章】要從副業收入以及詐欺被害等方面,思考關於貨幣的未來趨勢,例如:愈來愈普遍的無現金交易模式等等。最後的【第五章】,則會帶進最新的經濟理論,介紹關於貨幣流通的世界經濟架構。此外,在各章節的各個小節當中,也設計了一些關於貨幣以及金融相關的小問題。邀請讀者一起思考,互動學習。如果你──.對將來感到不安.想好好存錢,存款卻一直不見增加.沒有學好金融經濟相關知識就這麼出社會了.希望教導孩子正確的金錢觀念.跟不上最近的大環境經濟狀況變化那就來上一堂「社會人的金融經濟通識課」吧!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:4
趣味數學研究所
滿額折
作者:櫻井進  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/03/13 裝訂:平裝
~數學的神奇魔力,就藏在我們的日常生活中~賭博其實有必勝法?為什麼人會隨著年紀增長,感覺時間越過越快?解開戀愛方程式就能預測戀情的結局?【本書特色】◎採用短篇形式編排,每天一篇,輕鬆閱讀!◎透過貼近生活的有趣數學問題,解說數學是如何影響世間萬物的運作!◎解說數學與戀愛、壽命、戰爭的關係,展現數學的影響範圍之廣!數學是能夠描述這個宇宙的語言,為我們勾勒這個寬闊世界的輪廓。我們的生活也處處藏著數學,舉凡樂透、賭博、化妝技巧、國字、男女邂逅機率,都與數學息息相關。透過貼近生活的數學,用全新的觀點重新認識這個世界!◆數學能提升魅力,讓人變得更美?美人的五官都有一個共通之處,那就是從左右眼尾往左右嘴角各畫一條線之後,這兩條線的夾角都是45度,這個角度就是會令人感受到美的「美人角」!快來看看自己是不是也有「美人角」吧!◆遇見好對象的機率其實有6成?有一個數學實驗證明了,在遇見的所有對象之中,邂逅「不符合任何條件的人」的機率約為37%,而「至少符合一個條件的人」的機率約為63%,且不管設定了多少個條件,上述的機率都不太會變動。換言之,與十位異性相親的話,約有六人可以交往,而且不管你的條件多麼嚴苛,或是設定了多少個條件,結果都是一樣。所以別再說「好壞摻半」,其實遇見好對象的機率是63%!◆為什麼年紀越大,就覺得時間過越快?你是否也有這種感覺呢?比方說,小一到小四的這四年,比十九歲到二十三歲這四年感覺來得更長。這是因為「人類會以活了多久為基準,去感受現在的時間」。十歲小朋友的一年,相當於十分之一的長度;但是六十歲大人的一年,卻是六十分之一的長度,所以就感受而言,六十歲大人的一年差不多只有十歲時的一年的六分之一而已。數學本身就是一種「超乎」語言的存在,幫助我們探索我們無法觸及的宇宙盡頭,以及帶領我們深入微觀的世界。本書以「戀愛方程式」、「0次方為什麼是1」等令人感到好奇的數學問題作為切入點,挖掘隱藏在我們身邊的有趣數學。用數學的觀點來觀察世界,也許你會發現,這世界的真實面貌和你想的不一樣!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:5
10秒「內臟拉提」擊退凸小腹!
滿額折
作者:小林曉子-監修; 日本美腸協會-編著  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/03/07 裝訂:平裝
進行「10秒」腸道伸展操&按摩打造易瘦體質,擊退惱人凸小腹!【本書特色】◎收錄13種幫助拉提腸道的伸展&按摩操,以及8種針對個別症狀的伸展操!◎搭配真人步驟示範,輕輕鬆鬆跟著做!◎透過保養腸道5步驟:「不攝取」、「排泄」、「攝取」、「培育」、「維持」,與伸展按摩操互相搭配,從根本解決腸道問題!腰圍長著一圈肥肉,就算縮腹,小腹照樣凸出;即便穿上衣服,整體曲線也不好看……大家是否有著這樣的困擾,卻不清楚背後的原因呢?其實小腹凸出的原因,不僅僅是因為肥胖或便祕,還有一項至關重要的因素──「腸道位置」不正確。為什麼腸道下垂會使小腹凸出呢?直接原因是,如水管般長長的腸道下垂並堆積在腹部,造成下腹部凸出。另一個原因是,已經下垂的腸道又堆積了食物,導致動彈不得,消化吸收力降低,新陳代謝也連帶著變差,進而形成易胖體質。腸道下垂的缺點不只是容易發胖。腸道內聚集了能預防疾病的免疫細胞,並具有製造讓人覺得幸福的激素──「血清素」的功能。製造血清素的功能低落的話,很可能招致身心問題。為了提高腸道的位置,必須「改善飲食生活」,並實施「腸道伸展操」和「腸道按摩」。其實執行起來並不困難,先改善好腸道環境後,每個動作只要維持「10秒」,就能讓腸道恢復活力。腸道占了人類臟器中的極大部分,且約七成的免疫細胞集中於此,可說是攸關美容與健康的關鍵臟器。照顧好腸道,能使小腹不再凸出、身材變窈窕、皮膚不再乾燥,重回年輕貌美的狀態。此外,精神狀況、過敏症狀、更年期症狀或婦女病也能獲得改善。健康充實的生活,從腸道開始!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:6
傻瓜學機率&統計 不懂公式也無妨
滿額折
作者:Yobinori Takumi  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/01/25 裝訂:平裝
YouTube影片播放次數累計突破1億次的「超人氣知識型YouTuber」來了!沒錯!就算看不懂複雜的公式,也能夠學會機率&統計!【本書特色】◎以對話形式進行教學,決不使用艱澀難懂的術語!◎只要有國中數學程度,就能快速掌握機率&統計的基礎!◎解說概念時,會運用具體的例子,而非數學代號,讓文組腦的你輕鬆過關!在這個資訊爆炸的年代,在短時間內辨別出有用的資訊、了解資訊的正確意義,是商務人士必備的基礎素養。而能夠發揮幫助你完成這個任務的知識,就是──「機率&統計」!許多人只要聽到「機率&統計」就會想起高中、大學的噩夢。黑板上寫滿參雜數字與代號的一長串公式,老師講的話雖然是中文,卻一句也聽不懂……課桌前的你,開始在腦中思索:「為什麼我要學這個?」本書正是為了這樣的你而編寫的!全書採用對話形式教學,不使用複雜的公式,只要懂加減乘除,60分鐘就能學會「分析資料」、「使用資料」的祕訣!在日常生活和工作上都超有用!.為什麼要學「機率與統計」?機率與統計是用於釐清「不確定的事物」的學問,可以幫助我們分析不確定的事物,看穿真相,掌握先機。比如:①做出「最佳決策」許多公司也都是運用機率與統計來做決策的。舉例來說,某間公司打算投資某個領域,但理由只是「好像會賺錢」的話,這公司應該有點危險吧?如果是體質健全的公司,應該會根據「這項投資有多少成功機率,又能獲利多少」的觀點決定是否投資。②看穿「社會假象」某間補習班宣稱今年的考試合格「人數」是去年的2倍。請問,這間補習班變得更厲害了嗎?其實,若只有「合格人數」的數據,是無法斷言這間補習班變厲害的喲。假設這間補習班的學生人數也增加了1倍,那麼這間補習班的學生考上第一志願的比例其實跟去年一樣。③提高「說服力」著名的「白衣天使」南丁格爾在大量分析資料之後,主張「醫院是士兵死亡主因」,同時提出許多統計相關的數據佐證,使掌權者不得不採納她的意見,成功地改善了醫院的衛生環境,讓死亡人數大幅下降。在當時的英國,女性與護理師的地位應該遠比現代來得低。這證明了統計學與「數據」多麼具有說服力。現在是資訊科技非常發達的時代,誰都能隨時取得大量的資訊,但每個人也可以斷章取義,利用局部的資料製造謊話。只有學會機率與統計,才能導出正確的決策,或是迅速找到優質資訊。換言之,機率與統計是商務人士必備的資訊判讀力!透過本書,就算是文組腦的你也能輕鬆學會這門知識!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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超圖解經濟學關鍵字!
滿額折
作者:鈴木一之  出版社:楓葉社文化  出版日:2018/11/30 裝訂:平裝
~用滑臉書的心情,一口氣提升商業實力!~這世界需要一本夠好的教科書!把專有名詞變白話,把商業邏輯變漫畫!M型社會的必修學分&大把賺錢的武林祕技! 【本書特色】◎ 8大單元,130個章節,解釋近700則經濟關鍵字:不僅涵蓋平時經常接觸到的總體經濟學,更收錄許多一般人認為難以理解的個體經濟學!◎全書以如交通號誌、廁所標示般易懂的圖文搭配,梳理繁複經濟邏輯,讀來覺得自己變聰明了!◎「債務危機」、「浮動匯
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
減重、增肌、改善痠痛的7秒逆伸展
滿額折
作者:石部伸之  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/01/21 裝訂:平裝
物理治療師的健身活學,7秒就能強化肌力!改善痠痛、燃燒脂肪、有氧減重的神奇逆伸展操!【本書特色】◎執業20年的物理治療師,為長期有痠痛與僵硬問題的人所設計的「逆」伸展操,釋放緊繃+增強肌力一次到位!◎本書設計的伸展操,是針對23處主要肌肉獨立作操,集中鍛鍊,消除不適更有感!◎每個伸展操皆搭配步驟圖解,每個動作都有注意點提示,只要跟著圖做就能輕鬆學會。◆◆伸展、按摩為何無法真正解痛?因為放鬆肌肉沒那麼簡單!◆◆改善肌肉狀態,常是銀髮族或術後復健的一個重要環節。不過對久坐不動、長期姿勢不正確,或是因運動造成肌肉傷害等年輕族群來說,放鬆僵硬的肌肉也同樣不可或缺。可是透過按摩、針灸、泡澡舒緩疲勞,卻只能短暫見效,無法根除痠痛。日本物理治療師,同時也是健身熱愛者──被患者暱稱「小部老師」的石部伸之指出,人體肌肉隨時都被大腦控制,就算睡覺也沒辦法完全鬆開。所以要徹底放鬆肌肉,其實比你我想像中還困難!針對這個困擾現代人已久的問題,小部老師提出的解方就是──●先對肌肉使勁力氣,讓肌肉收縮7秒●停止出力,讓肌肉放鬆7秒●接著伸展放鬆後的肌肉,伸展7秒透過「收縮」-「放鬆」-「伸展」的循環,每天3次,每次持續1分鐘。做一次體操,就能同時達到強化肌力、促進循環、提高柔軟度三種功效,這就是小部老師所提倡的「7秒逆伸展操」!◆◆什麼是逆伸展操?為何會比一般伸展有效解痛?◆◆當我們在電腦螢幕前聚精會神,等到工作告一段落後,常會忍不住想「伸懶腰」,對吧?為什麼「伸懶腰」這個動作,會讓人覺得很舒服呢?我們常以為「伸懶腰」是在「伸展」背部的肌肉,但正好相反,當我們將雙手高舉過頭、感受腰椎被拉張開來時,其實是在使勁「收縮」背部肌肉。當肌肉緊縮,沉積在肌肉內部的血液和淋巴液就會被擠壓出來;接著放下雙手,肌肉放鬆後,新鮮的血液與淋巴液又會快速注入肌肉內部,促進體內循環。透過刻意的「收縮」與「伸展」,讓肌肉有如第二顆心臟般發揮作用。這就是逆伸展操的原理所在。小部老師不僅針對日常生活中特別有感,像是肩頸、胸口與上臂一帶、大腿後側肌群等容易痠痛發麻的部位,提供單一肌肉的逆伸展操示範。像是髖關節、腰部等按摩無法觸及的深層肌肉,也都一併設計出動作操,走路、上下樓梯都更加輕盈自在。✓緊實身體,使運動表現提升✓提高全身代謝能力✓預防肩膀痠痛、腰痛、膝蓋痛等不適✓矯正駝背、O型腿,塑造更有自信的身體只要練習這一套逆伸展操
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
圖解內臟‧神經‧循環系統:醫護專業的解剖學精要
滿額折
作者:飯島治之; 飯島美樹  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/11/09 裝訂:平裝
「這條血管叫什麼來著?」醫護必備的解剖學知識,一本就能輕鬆複習、快速查閱!【本書特色】◎精簡彙整了內臟.循環系統.神經的解剖學知識!◎詳細標記參考頁數,可立即查閱相關部位!◎每頁附精美全彩解剖圖解,清楚好讀!對醫護人員來說,解剖學是必備的知識,但由於需要熟記的東西涵蓋許多方面,導致不常用的知識很容易沉入記憶深處。本書因應醫護專業人士或對解剖學有興趣者「想更輕鬆吸收艱澀解剖學知識!」的期望,提供最清楚易懂的醫學解剖書!◆◆名詞參考頁數標記仔細◆◆針對艱澀不易的人體醫學名詞標註了速查頁數,對解剖位置的關聯與功能更有連結,也更系統性學習立體的人體結構。◆◆中英文索引整理◆◆針對複雜、命名相近的解剖名詞,整理了中、英文索引目錄,不需逐頁翻找,一次就找出相近易混淆名詞!◆◆精美全彩圖解◆◆相較起醫學教科書的照片,本書由專業繪師重繪整理標色分區,沒有教科書實體照的複雜難懂。為了讓各位產生疑問的時候,可以馬上「喚醒」記憶,本書特地編排出重點,並附上全彩的簡明解剖圖解,方便查閱的同時,讓你一本就通解剖學~
定價:420 元, 優惠價:9 378
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為什麼1L鮮奶實際上只有946mL?:用數學解開日常生活中的種種謎團
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作者:橫山明日希  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/04/12 裝訂:平裝
「為什麼」 × 「數學」 = 不得了的發現!沒有困難的公式,也沒有複雜的計算,帶著輕鬆的心情一起來「閱讀」數學吧!【本書特色】◎沒有令人一看就頭痛的「公式」和「計算」,文組生也能零負擔輕鬆閱讀!◎全書採單元式編排,可以從自己感興趣的單元開始閱讀!◎精選貼近日常生活的主題,破解身邊的種種謎團!.東京晴空塔是由三角形組成的?.新幹線的座位分為雙人座與三人座,跟數學大有關係?.人孔蓋為什麼都是圓形的?.信用卡設計成16位數字,不只是為了安全?.因式分解「戀愛要素」,就能知道受歡迎的人為何受歡迎?原來許多日常生活中的謎團、令人好奇的不可思議現象,都跟數學有關!本書的主題雖然是數學,但幾乎沒有「公式」和「計算」,是一本以文章和圖解構成的「趣味生活雜學」,就算是討厭數學、一看到數字就頭痛的文科生,也能輕鬆閱讀!書中收錄了小孩和大人都會感到好奇的數學小知識,讀了本書之後,你將會發現數學有趣的一面,對數學完全改觀,。迷上數學,只要一個瞬間。有人覺得數學很困難,有人則不這麼認為,其中的差異只有一點。那就是有沒有過「恍然大悟」的體驗。跟成績好壞、計算速度完全沒有關係。只要有過這種彷彿「打通任督二脈」的感動,不論是誰都會一頭栽進數學的世界,沉迷其中,了解數學的魅力所在。
定價:350 元, 優惠價:9 315
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窮忙族教戰手冊:事半功倍的100種思維
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作者:藤野淳悟  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/06/02 裝訂:平裝
~每月工作10小時,也能年收千萬!?~會賺錢的人,不見得是優秀的人抓住機會,才能擺脫碌碌無為的窮忙族人生!【本書特色】◎擁有15項收入來源的成功創業家親自傳授!◎100種思維+29道Q&A,徹底轉換成富人腦!◎篇幅精闢,一篇就是改寫人生的一次機會!每天工作8小時,甚至加班到不見天日,卻只得到微小的成果或報酬嗎?其實不是你不夠努力、不夠優秀,只是你還不知道「正確的努力方法」!☑有效率勝過埋頭苦幹☑溝通力勝過技能滿點☑行動力勝過漂亮學歷本書傳授的各項思維,將推翻傳統的勞碌命思想。當個「沒用」的人,也能創造出最大價值。懂得開闊視野、保留體力並抓住機會,才能脫穎而出,擺脫碌碌無為的窮忙族人生!事不宜遲,抓住這次機會,用本書改寫人生吧!
定價:380 元, 優惠價:9 342
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TOKIIRO的多肉植物裝飾指南:一盆混栽,享受豐富變化
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作者:TOKIIRO  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/06/29 裝訂:平裝
~一盆混栽,打造小小世界~利用時下流行的堅韌多肉植物,為居家生活增添滿滿活力!【本書特色】◎35招祕訣,一次掌握多肉的培育與裝飾方法!◎清晰照片搭配詳細解說,混栽不再手足無措!◎附加多肉植物圖鑑,快速選擇居家植栽!多肉植物的造型千變萬化,又易於栽培。坊間不少書籍介紹如何培育多肉植物、裝飾居家空間。但單株的盆栽,想必已經無法滿足各位綠手指的愛美之心了!本書不僅詳細解說多肉植物的養護方式、植物特性,還提供豐富多樣、美觀可愛的混栽方法,讓新手與玩家都能開創小小多肉世界,將居家空間妝點得生意盎然!善用板子、盒子等特殊容器,結合混栽而成的多肉花園,還能打造別具一格的門牌、因應節慶的花環⋯⋯身在都市叢林中,也能沐浴在綠植的療癒氛圍下☀
定價:360 元, 優惠價:9 324
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統計學關鍵字典
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作者:石井俊全  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/12/10 裝訂:平裝
~大數據時代,用統計學為你的履歷加分~推薦給所有勇於跨領域、學習新知的專業職場人!【本書特色】◎專書彙整113個廣泛應用於各領域的統計學公式和定理,讓需要統計學的人學習更有效率。◎每一節以五顆星標示「難易度」、「實用性」與「考試機率」,重點觀念一目瞭然。◎獨立專欄列舉實例,讓初學者快速掌握統計學在日常生活的實際應用。生活在互聯網的時代,統計學的知識在所有的領域都不可或缺。尤其是商業領域,統計學在「市場行銷」、「企業決策」、「人工智慧」、「關鍵字檢索」等各個領域都受到廣泛的運用。但是統計學的知識,有其嚴謹的定義和使用框架。儘管我們在學生時代學過基本的統計方法,比如平均數、中位數、標準差、機率,但是實際面對市場調查或財務報表時,往往也不知道該如何運用這些數據幫助我們分析現況、對未來下決策。實際上,即使是經常在實務中應用統計方法的人,往往在接手全新的專案時,便沒辦法比照舊有方法,導致所學知識派不上用場。即使想認真學習,也常因為統計學是一門專業科目,若非花費大筆報名費用參加課程,便是得尋覓坊間參考書自行鑽研,而在學習上浪費大量的時間。本書正是為所有想學習統計學的人,提供最有效率的學習途徑。書中彙整重要的公式、定理、統計方法和理論,以跨頁形式歸納基本內容,並透過生活實例示範該統計方法的應用範疇。本書架構根據應用類型,分為以下11個大類別:●敘述統計▸▸你認為國民的所得平均值是多少?這個數值能代表你的所得嗎?●相關關係▸▸取一個數值,表現工作時數與睡眠時數的相關性●機率▸▸能從過去的中獎結果,預測下次的中獎號碼?●機率分布▸▸五次推銷,能夠成功簽約的機率是多少?●估計▸▸節目收視率差1%,這樣的差距算大嗎?●檢定▸▸想證明新藥是否有療效,證據就是檢定●無母數檢定▸▸東京某醫科大學的錄取率,是否存在性別差異?●迴歸分析▸▸一個公式,就能預測高級葡萄酒的價格●變異數分析與多重比較法▸▸輕鬆排定工讀生的排班表●多變量分析▸▸透過結構分析調整組織,使人才能夠適得其所●貝氏統計▸▸信箱過濾器簡單區分垃圾郵件的方法從國高中學習的「資料整理」與「機率和統計」,到大學或專業科目深究的「估計」、「檢定」、「迴歸分析」與「多變量分析」,乃至於大數據時代不可或缺的「貝氏統計」。本書涵蓋目前統計學所有的應用領域,並以大百科的檢索條目般一一羅列,有助於初學者掌握整體的面貌。據說特斯拉的創始人伊隆・馬斯克
定價:480 元, 優惠價:9 432
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