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163筆商品,2/9頁
良醫藥師本舖:坪林茶鄉╳老屋新生╳共善共好,打造松竹蘭梅健康販賣所
滿額折
作者:劉惠蘭-著; 劉國銀; 劉郭素卿-編審  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2023/02/03 裝訂:平裝
實踐健康,人生中的第一優先──良醫藥師本舖不只是坪林人文風情的新地標,也是身心減齡,找回健康的好所在。➤本書特色☉坪林社區居民的好厝邊,最接地氣的健康守望☉以愛與熱忱選定茶鄉坪林的透天老屋,成為「慢。健康生活」新據點☉融合在地茶飲文化與減齡飲食,啟動日常療癒的自我修復機制☉結合藥師、醫師專業背景,打造出社區健康互聯與互助系統☉小鎮多故事,藝遊坪林的在地人文,好朋友的「坪」水相逢☉減齡餐盤幸福好「食」光,共享、健康、樂齡的自煮大公開 坪林老屋風華╳行動藥師厝邊共好╳在地人文巡禮37-1坪林北宜路上最美的新地標────「健康」是能讓大家感受到源源不絕的快樂精神!良醫藥師本舖在北宜路上閃耀,詮釋出健康生活的內涵與底蘊,成為在地居民的好厝邊,最接地氣的健康守望。──實踐健康是人生中的第一選擇!──放下手機,來一趟「慢。健康生活」之旅──良醫藥師本舖不只是坪林人文風情的新地標,也是放慢步調,身心減齡,找回健康的好所在。۩ 良醫藥師本舖,樓層配置與內涵1F/Matsu──松不只是咖啡館行動藥師時間2F/Take──竹減齡餐盤抗發炎處方箋3F/Ran──蘭茶禪淨化所人文生活日常聚落B1/Plum──梅老梅精神樂齡中島廚房➤醫藥使命|坪林半世紀老宅院,與健康共生很多人看見的,就是一間半世紀的斑駁老屋,然而老屋將與健康共生,傳承許多代人的記憶和生活。☉坪林茶鄉X青銀攜手,賦予坪林新生力量☉成就老宅事業,打造健康防疫宅☉藥師走進茶鄉,傳達健康的根源與精神➤健康風潮︱一起來老屋品茶、喝咖啡、找健康匠心獨具的藥舖子,一路拾級而上,四個樓層配置,彷彿跟隨四季的變化,應運而生松、竹、蘭、梅,四個意象和健康境界──☉推廣「健康餐桌」計劃,老少共享樂活食趣☉良醫與藥師の防疫飲食☉醫食同源,健康餐桌的飲食儀式感☉強身健體,日式放鬆伸展與呼吸自癒法➤藥師好厝邊︱健康不打烊,用愛串起街頭巷尾以茶鄉為家,用愛與熱忱澆灌,結合自身藥師與醫師專業背景,坪林老宅變身人情舖子,成為在地居民的好厝邊,守護健康。☉工作即修行,職人成功精神──陳登均夫婦☉「山菴雨茶疏院」隱士茶主人──謝仁昌老師☉「百味人生」坪林的女兒──玉環☉坪林五代在地人,書法飄茶鄉──楊超銘老師☉新北茶山人文景觀,「圖書館」最美的身影──秀玲☉「宗慶屋」鐵壺達人,開啟坪林的春天──蕭銘煌☉隱藏坪林老街巷弄,傳統技藝達人──郭棗阿嬤☉坪林
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
走出情緒:易經教你學自在,練放鬆,甩壓力
滿額折
作者:林春文  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2017/07/03 裝訂:平裝
這本書,寫給太努力的你五千年的《易經》智慧,看清人生一切煩惱「這麼神奇?」沒錯!讓《易經》大師告訴你,鬆綁自己,其實易如反掌林春文教授,鑽研易經數十載,時常受邀演講,座無虛席廣受專業人士與學子好評,已出版多部《易經》相關學術著作,引起兩岸熱烈迴響。本書以《易經》研究為基底,結合自身豐富人生經驗,深入淺出闡述生命哲理,更應用自然花波(花精)配方,療癒身心情緒,到達平衡輕盈的境地。●進退得圓,急緩得鬆
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
跟自己作伴:找回獨處不心慌的安定力量
滿額折
作者:蔡惠芳  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2021/09/06 裝訂:平裝
─── 迷茫世代,身心安頓之道───停下腳步,按下暫停鍵,跟久違的自己相遇! 變動時代的日常喘息,忙碌身心的安頓練習。 一個重新靠近自己,傾聽內在聲音的最佳時機。「慢一點,好讓靈魂跟上來!」 安頓自我第一步,啟動心靈連線。 疫病時代,一個重新靠近、傾聽自己的最佳契機。?不勇敢的時候,找自己── 疫情之前,工作、家庭、聚會,多數人忙著衝刺生活,沒有太多時間留給自己。 疫情之間,口罩、病毒、警戒升級,
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
人生需要酒肉朋友:一起吃飯,不見不散!
滿額折
作者:朱全斌-作; Croter-繪  出版社:天下雜誌  出版日:2021/03/31 裝訂:平裝
能跟喜歡的人一起吃吃喝喝,才不會辜負生命的美好。大人餐桌上的情感學,生活過不去的苦悶、值得歡慶的喜悅,都以好友、好菜、好氣氛來獲得新生的能量!職場的怨氣、家庭的愛恨、人生的迷惘……,許多時候,我們無法跟家人說的愁苦,卻能從與朋友相聚得到慰藉。一起吃飯是日常與他人連結的最好途徑,彼此陪伴分享心情,入口的是佳餚,化在心裡的是情分。餐桌上的溫度,是愛與被愛。而這本書的起心動念,也是以愛為名。作者朱全斌之
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
慢養功能肌力:釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力
滿額折
作者:劉燦宏; 黃惠如; 黃惠宇; 李杰  出版社:天下雜誌  出版日:2021/01/27 裝訂:平裝
功能肌力才是你的實際年齡!台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強!現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活一樣靈活自在怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開,爬個樓梯也氣喘吁吁?不知道從什麼時候開始,站起來都要偷扶桌邊或椅背,為什麼?天氣冷,爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋,這是怎麼回事?如果出現這樣的狀況,
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
我的孩子要在這裡讀書:黃建興建築師經典校園走讀
滿額折
作者:游苔  出版社:天下雜誌  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
你期待孩子們成為什麼樣的大人?學習,從來不限於課堂課本。設計學習,不只需要老師,更需要愛孩子,相信教育的建築師!台灣校園建築之父——黃建興,以樸實手法、在地材料打造「本土就是國際」的經典校園。打開窗,擁抱在地,每個轉角都融入美感體驗。開啟永續新校園建築,打造五百萬個孩子的快樂學習天地。出生宜蘭羅東魚販家庭、成功大學建築研究所畢業,在錄取率極低的年代,黃建興26歲便考取建築師執照、1981年回到故鄉創業,從小型公共工程為職涯開場,再到整座校園完整設計規劃,逐步累積實力。走過篳路藍縷的創業初期、投入九二一震後重建工程、帶動「新校園運動」南向擴展。將教育理念、生活體驗、藝術美感融入校園角落,打造超過百所學校,超過五百萬人在他的作品中學習成長。跟著黃建興建築師走讀經典校園,拜訪造型獨特的獨立圖書館、可靈活運用的半戶外空間,或者穿梭在風會跟著轉彎的迴廊走道……黃建興用40年建築信念,以校園的發展需求為基底,量身打造在地校園,透過空間、顏色、形象,讓無聲的建築語彙,自然發揮影響力,獻給師生「學習的校園,真正的模樣」。──真情推薦──黃春明 台灣文學作家呂瑞芬 高雄市鳳翔國小創校校長黃淑卿 高雄市明華國中創校校長郭鈴惠 高雄市龍華國小遷校校長吳清鏞 前宜蘭高中校長、前宜蘭縣教育處處長丁榮生 建築評論家林憲德 台灣綠建築法規推手、成功大學建築系教授鄭泰昇 成功大學建築系教授楊逸詠 大矩聯合建築師事務所主持建築師廖偉立 立聯合建築師事務所主持建築師黃文彬 台中市都發局局長黃瓊之 德築建築集團共同創辦人★小彩蛋★書衣背面收錄「建築阿公黃建興的校園走讀地圖」,完整呈現全台校園作品分佈位置、並含內頁索引功能,打開地圖、翻開書,跟著黃建興建築師走讀19間經典校園!
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:2
莊子,從心開始 完結篇(下)應帝王:順物自然的心內修復之書
滿額折
作者:蔡璧名  出版社:天下雜誌  出版日:2022/06/10 裝訂:平裝
不讓傷亂走向衰亡,轉身回到胎息之初,你我曾經的地方。順物自然,心靈自主,夜夜好眠沒人想要失控的人生,只是生而為人想要掌控的並不一樣。莊子要掌控的,是真實內在的生命實相,安步於「心」、「氣」不斷升進的軌道之中。在日常健心房裡,撫慰因為流浪而滿身是傷的靈魂。打開修復之書,練習對外「順物自然」、向內「自事其心」〈明王之治〉──不論冀望天下太平或生命太平,都是從「心」治理、從「心」開始,「優先治理心身」是不會變的「根」。〈神巫四見壺子〉──不將已經過去的影像收藏心中,因此能戰勝一切外物的攪擾,使心身不受傷害;雕琢復朴,當你把生命裡多餘的石塊鑿掉,才發現生命理想的原初型態就在其中!〈渾沌鑿竅〉──當你鬆開對外在世界的貪戀、記掛,便不再害怕失去什麼。那曾因在意、有待於外而纏繞心身的五花大綁,才能真正解開。始於《莊子,從心開始》終於《莊子,從心開始 完結篇》臺大中文系副教授、作者蔡璧名將二○一四至今、超過百萬人次點擊觀看的「莊子」臺大線上課程,歷經十修,梳理成冊的課堂講錄。她以獨特的家學背景,融合深奧的國學與醫道,將鍾情其間卅餘載的《莊子》,深入淺出,以生活化事例、淺白的語言、每個人都能同情共感的經驗,這是獻給心累、身倦、情傷者的終極修復之書。讓向外奔逐已久的感官,莫忘返本,回家。生命最重要的追求,不在生命之外。莊子,從心開始!百工達人跨界推薦──作家 平路|作家、廣播主持、企管顧問 吳若權|印刻出版總編輯 初安民|無垢舞蹈劇場藝術總監 林麗珍|建築師、台灣義築協會理事 姜樂靜|作家 郝譽翔|水牛建築師事務所 建築師 陳永興|群益期貨資深副總經理、律師 陳啟豪|演員、作家 連俞涵|臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師 梁逸歆|演員 章廣辰|全能綜藝小天后 Lulu黃路梓茵|演員 楊小黎|星象專家 瑪法達|榮格分析師、精神科醫師 鄧惠文|編劇 鄭心媚|音樂鬼才 盧廣仲|律師 賴芳玉|資深媒體人、中廣蘭萱時間節目主持人 蘭萱(依姓氏筆畫排序)
定價:400 元, 優惠價:9 360
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正是時候讀莊子 完結篇:莊子的遊心、養身、學愛,真自由
滿額折
作者:蔡璧名  出版社:天下雜誌  出版日:2022/06/10 裝訂:平裝
如果傷是人生必然,有誰可以扶傷?轉身遇見《莊子》,引領心靈、身體、情感的日常修鍊,回到生命之初,身的鬆柔氣沉、心的空明靜好。始於《正是時候讀莊子》終於《正是時候讀莊子 完結篇》。臺大中文系副教授、作者蔡璧名二○一五年出版《正是時候讀莊子》,以漫畫重現經典,暢銷十餘萬冊、收穫廣大迴響。她以獨特的家學背景,融合深奧的國學與醫道,將鍾情其間卅餘載的《莊子》,深入淺出,用中國經典的智慧,提出人生修鍊終極之效的解答。心,不要在不值得的地方停留讓我們比在意外面的一百件事,更在意自己的心!只要將「在意」轉向,所有的割裂之傷與錐心之痛,就此若有似無、雲淡風輕。別忘記,我們一直都是自由的!面對心傷、身累,我們可以選擇不貧窮自己的心志、不病苦自己的心情、不傷害自己的身體,內向守護生命中無人能剝奪、干預、阻止的,如鏡如月之心。在傷亂蔓延,看似止步不前的此刻,莊子的經典提醒我們:專注內在自我的自主、自在、真自由,才能朝暮成長、勇邁直前。現在,正是時候讀莊子!百工達人跨界推薦──作家 平路|作家、廣播主持、企管顧問 吳若權|印刻出版總編輯 初安民|無垢舞蹈劇場藝術總監 林麗珍|建築師、台灣義築協會理事 姜樂靜|作家 郝譽翔|水牛建築師事務所 建築師 陳永興|群益期貨資深副總經理、律師 陳啟豪|演員、作家 連俞涵|臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師 梁逸歆|演員 章廣辰|全能綜藝小天后 Lulu黃路梓茵|演員 楊小黎|星象專家 瑪法達|榮格分析師、精神科醫師 鄧惠文|編劇 鄭心媚|音樂鬼才 盧廣仲|律師 賴芳玉|資深媒體人、中廣蘭萱時間節目主持人 蘭萱(依姓氏筆畫排序)
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:4
搶救糖尿病:糖尿病整合療法的療癒實錄
滿額折
作者:蕭慎行-著; 李天行-編審  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2023/11/06 裝訂:平裝
觀念導正x問題溯源x案例實證糖尿病完整療法,逆轉高胰島素風暴,一步步拼湊出健康的完整藍圖。醫學界發現──糖尿病真正病因,源自經常被忽視的代謝問題:高胰島素血症。誘發中風、失智、洗腎、失能的幕後元凶───血中胰島素過高!終結肥胖,搶救糖尿病,胰島素5.0健康管理計畫。★搶救糖尿病,決勝千里之外傳統糖尿病醫療著重於控制血糖與糖化血色素,偏向「治標」,本書公開一項革命性糖尿病全新療法,同時公開分享數名接受「糖尿病完整治療」的研究案例報告,這幾位參加研究的案例,經過幾個月「糖尿病完整治療」的醫療照護,證明了一件事實:糖尿病是有機會被改善的!★終結肥胖:成功找回健康本章將精闢剖析肥胖的真正原因,以及為何減肥很容易復胖,以及發表數位接受「降低血中胰島素」的成功減重案例,經過治療後,他們的血中胰島素都很低(只有5.0),降低血中胰島素,讓他們可以減重不復胖,真正做到「終結肥胖」這件事!最新研究論文指出,跟糖尿病的「真正病因」一樣,引發肥胖的「真正元凶」,同樣是「血中胰島素過高」,只是血中胰島素過高的影響,最先表現出來的外在形式是肥胖,糖尿病、腦心血管疾病、癌症等爆發時間較晚,通常都在中年以後,這也是為什麼糖尿病、腦中風、心肌梗塞、乳癌、前列腺癌、大腸癌等,都被稱為「肥胖併發症」,其實都是「血中胰島素過高」一路影響下來的結果!★高胰島素風暴:肥胖與慢性病完全解密讀者可以一窺肥胖與慢性病的全貌,並且充分瞭解──「到底肥胖與慢性病是怎麼來的?」現在醫院最多的病人都是慢性病患,為什麼肥胖、糖尿病、腦心血管疾病或者癌症都被稱為「慢性病」?怎麼不叫「急性病」?本章內容會帶來最詳盡的解答。因此,讀者大眾若想遠離慢性病的傷害,最好辦法就是「真正深入瞭解肥胖與慢性病的真正原因」,所謂「知己知彼,百戰百勝」,如果希望遠離肥胖與慢性病的傷害,就必須摸清楚肥胖與慢性病的整個來龍去脈。★胰島素5.0健康管理計畫:改變生老病死的軌跡本章特別提出這套非常前衛的健康管理計畫,讓民眾在現代超高熱量的飲食環境下,仍然可以維持苗條與健康,並且遠離肥胖與慢性病的傷害,「胰島素5.0健康管理計畫」可謂是一項時下預防醫學的生活方案。✢ 聯合推薦 ✢(依姓名筆劃排序)林顯增|香港銅鑼灣報德善堂中醫診所院長曹繼仁|國科企業有限公司前CEO黃漢洲|藥劑師全國聯合會前理事長書籍特色‧國際期刊與醫學雜誌的糖尿病治療觀點驗證‧扭轉血中
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
那些學霸教會我的事:20位建中、北一女學霸的Z世代青春哲學,陪你在制度裡、校園外無懼前行
滿額折
作者:王蘭芬  出版社:天下雜誌  出版日:2023/09/06 裝訂:平裝
學霸≠書呆子、女校≠愛勾心鬥角首次公開的機智學霸生活,超乎想像的有趣、熱血!讓建北學霸成為你的陪跑員,化解焦慮,勇氣向前!想玩社團又怕課業退步怎麼辦?如何應對各考科的素養命題?聰明小孩到底在想什麼?高中生為什麼好像每天都在生氣!面對大考制度的迷惘、青春期的自我認同,走過第一屆108課綱的他們,現在很好!正在升學路上的國高中生,以及焦慮的爸媽們,你們好嗎?│原來,學霸生活跟我們想的不一樣! #在怪獸與牠們的產地中,互相欣賞,彼此激勵在象徵菁英的制服下,18歲的他們跟所有學生一樣,喜歡電動、醉心社團、衝刺期要花8小時讀書!其實,會念書、很自律,就像是天生飛毛腿一樣,是種天賦。聰明人≠沒挫折,沒有人可以拿著滿分成績單,向老天討幸福!看這群學霸如何保持樂觀,善用天賦,執行學習計劃;發揮網路世代的優勢,將興趣與個人特質變成升學助力;就算課業壓力山大,依然可以又瘋又鬧享受校園生活;如何用成熟又負責的態度,走出高中校園後依然無懼前行。│爸爸媽媽好像總是不懂我?#別煩!因為他們也是第一次成為家長!正在經歷內外衝突,還在找「我是誰、我在哪、我適合什麼」的高中生,好像總是在發脾氣!其實,孩子們並不是想跟誰作對,他們只是處於自我認同階段,不管是功課、專題、社團,他們也有專屬高中生的壓力與煩惱。父母心疼小孩之前,不要忘記訓練自己的強心臟,換個角度陪伴「高敏感」的考生找到人生目標,鼓勵孩子去追蝴蝶,不要被老虎追。│升學路上,陪你一起披荊斬棘!#打開學霸家的大門,用真實故事助你少走冤枉路自嘲是無用媽媽的作者王蘭芬,不當記者後改用臉書記錄生活中的所見所聞,信手拈來都是故事。她一邊慶祝龍鳳胎考進第一志願,一邊帶著好奇與同理走進建中、北一女。有時她像朋友,有時也像朋友的媽媽,寫下這群又聰明又奇怪的高中生,如何適應第一屆108課綱?如何接受升學制度的不完美?如何盡情享受一生只有一次的18歲!同時她也進一步與家長、老師暢聊,分享學霸家的教養心法,以及老師教學現場的第一手觀察,助升學路上的孩子與爸媽一臂之力!念書真的一點都不輕鬆,人生的選擇是如此困難!關於升學路上的挫折迷惘、焦慮不安,用20位建中、北一女的Z世代青春哲學,伴你找到心中那條閃閃發亮的路,一起成為幸福的大人!真心推薦 作家、夢想學校創辦人 王文華.建國中學前校長 陳偉泓.北一女中校長 陳智源.親子作家 彭菊仙(依姓氏筆畫排序)
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
活到100不失智:大腦逆齡對策,穴道醒神養腦術
滿額折
作者:陳品洋  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2022/11/02 裝訂:平裝
START!醒神、活腦兼養生──⊙遠離失智內隱危機,對症調理百病 ⊙五大族群案例,日常健腦養護對策 ⊙九大體質對症防失智的穴道自療法 ⊙取穴全圖解,體質對症按摩、拍打、刮痧 ⊙中醫學整體醫療觀,首推身體的全面健康管理 ⊙醒神、健腦、顧全身,疏通排毒,緩解長年瘀結 ⊙去餘補不足的養生保健策略,全方位預防失智對應書身體養好了,失智不近身!──簡單上手,一起HOLD住腦力!── 9大體質對症健腦x 5大族群營養護腦對策 x 50種減齡防失智穴療法 ◎特別收錄:醫學博士?失智照護小提醒驚爆!全球化的失智危機 全世界每三秒就有一人罹患失智症! 抑鬱、肥胖、聽力障礙、高血壓、糖尿病、心血管疾病……, 遠離失智症危險因子,讓大腦保持年輕!?首創中醫整體觀與九大體質預防失智與養護大腦力 「九大體質」直搗失智核心,改善各別外顯症狀與內隱危機,進而養護臟腑、調和百脈,恢復氣血平衡,達到醒神健腦、預防失智的終極目標。對穴按摩,對位疏通,對症排毒 遠離失智風暴,預約樂活人生!/ 神清氣爽.醒腦推薦 / 本書整理出許多日常生活中的疾病、症狀自療法,是一本相當實用的保健手冊,讀者若能詳參內容,好好學習養護身體,必定受益匪淺。 ──常春藤中醫診所院長 陳泰瑾中醫師「大病小病積,小病生活積!」平時若能透過對症穴道的自我療癒手法,將有助維持良好體質、改善日常症狀。 本書圖文並茂,同時提供淺而易懂的「九大體質的對症養護建議和經絡疏通自癒之法」,讓失智症治療的選擇更多元。 ──廣州中醫藥大學博士、廣州中醫藥大學校友會理事 楊筆強中醫博士經脈系統與穴位是一體兩面,而經脈直接影響到全身,本書教大家如何運用「穴位自療」來保健與預防失智的問題,期盼讀者透過健康智能與穴位自療的素養,過著健康又不失智的生活! ──世界衛生組織無國界中醫暨傳統與補充醫學聯盟副秘書長 蔡志一中醫師
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:4
男孩、鼴鼠、狐狸與馬
滿額折
作者:查理‧麥克斯  出版社:天下雜誌  出版日:2022/01/26 裝訂:精裝
即使被生活所傷,也不要忘記 你值得被愛,你還有能力愛!席捲全球現象級療癒系繪本,繁體中文版暖心上市! 紐約時報暢銷書‧全球銷售破450萬冊 亞馬遜書店超過八萬筆五星好評‧翻譯超過四十種語言版本 週日泰晤士報暢銷第一名最長在榜紀錄 英國水石書店與美國邦諾書店年度最佳書籍 「教會我珍惜擁有的一切。」—─歐普拉 「從八歲到八十歲,都會愛上這本書。」──雷神克里斯‧漢斯沃這本小小的圖畫書,說出了人生中最重要的事……我們與夢想之間,可能只差一次鼓起勇氣─ 「我認識的老鼴鼠都說,多希望自己當初少聽從恐懼,多聽從夢想。」成為一個善良的人,也包括善待自己、原諒自己─ 「我們總是在等待別人的善意……但你可以從現在就開始善待自己。」開口求助不是放棄,而是勇敢地堅持不放棄─ 「你說過最勇敢的話是什麼?」「幫幫我。」我們無法掌控世界上很多事,但我們可以多花時間陪伴在乎的人─ 「每個人都有一點害怕,但我們在一起,就沒那麼怕了。」當孤單、沮喪、傷心又佔據內心,當你感覺快被打倒時,請別忘記─ 「生活不容易,但你是被愛的。」英國畫家查理‧麥克斯,以獨特畫風搭配溫暖睿智的對白,在IG上圈粉百萬,更在好萊塢名人圈掀起分享風潮,連歐普拉、茱莉亞‧羅伯茲、雷神克里斯‧漢斯沃、億萬播客提摩西‧費里斯都是忠實讀者。他將自己對人生的體悟,化為男孩、鼴鼠、狐狸與馬四個角色。四個角色踏上未知的旅程,有人因受傷而沉默寡言,有人怕被排擠而隱藏了自己的天賦。但他們學會向彼此坦誠脆弱、學會接受自己,一路上他們發現,荒野很嚇人,卻也萬分美麗。終於,他們理解了友誼的珍貴,找到歸屬,回到了家。懂得愛!從八歲到八十歲,溫暖療癒每一顆心麥克斯收到無數讀者的感謝與回饋,有人與在安寧病房的友人一起讀,陪伴朋友度過最後一段時光;有人因為這本書,找到活下去的希望;有母親看見閱讀障礙的孩子被圖畫吸引,接著一字一句讀出書上的文字,眼神發亮;心理治療師將書中的畫與文字裱框掛在諮商室,甚至連英國軍方都擷取書中文字鼓舞團隊。這是一本給所有人的書,每個人懷著各自的生命經歷,都能產生獨一無二共鳴。作者碰過最小的讀者只有三歲,到他年近九十的母親,都與他分享從書中得到的溫暖。我們的故事或許都不同,但我們都需要愛,也有能力愛。這本書就像一個靜靜的擁抱,在你最需要時,給你無聲的安慰。希望這本書能鼓勵你,自由地活,更善待自己,
定價:699 元, 優惠價:9 629
庫存:3
男孩、鼴鼠、狐狸與馬:動畫故事繪本
滿額折
作者:查理‧麥克斯  出版社:天下雜誌  出版日:2022/11/30 裝訂:精裝
世界或許冰冷,與親愛的人在一起,就是溫暖的家。現象級全球暢銷書《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》全彩動畫繪本,與歐美同步上市!2019年,《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》一出版就登上紐約時報暢銷榜,成為英國週日泰晤士報蟬聯最長第一名的暢銷書,更在亞馬遜累積超過十萬五星好評,掀起旋風。2022年,《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》升級進化,作者查理.麥克斯聯手BBC,耗時兩年,超過百位動畫師參與,將這個療癒人心的故事搬上大螢幕,以動畫方式呈現每一幅經典場景,細膩刻畫角色的表情與動作,新添許多原作中沒有的畫面,更出版了動畫版全彩繪本。療癒擁抱,溫暖珍藏男孩、鼴鼠、狐狸與馬,是四個截然不同、偶然相遇的朋友。好奇的男孩迷路了,鼴鼠滿心想著蛋糕,受過傷的狐狸沉默寡言,溫柔的馬心裡卻藏著祕密。他們帶著各自的故事,一起踏上旅程,想找到回家的路。沒想到這趟找尋家的旅程,藏著人生最珍貴的禮物。當我們不那麼害怕時,會發生什麼事──「我認識的很多老鼴鼠都說,多希望當初自己能少聽從恐懼,多聽從夢想。」感覺孤單,快撐不下去時──「開口求助不是放棄,反而是堅持不放棄。」失敗總是令人傷心挫折,但別忘記──「會流眼淚是有原因的,眼淚是你的力量,不是弱點。」當我們打擊自己,覺得自己永遠不夠好──「有時候,你的心會捉弄你,對你說,你不夠好、一切都完了⋯⋯但你是被愛的,你為世界帶來無可取代的東西。」英國畫家查理.麥克斯,以獨特的畫風與睿智的對白,在IG上圈粉百萬,更讓好萊塢名人紛紛自發推薦,歐普拉不只親自朗讀,連茱莉亞‧羅伯茲、雷神克里斯‧漢斯沃、億萬播客提摩西‧費里斯都是忠實粉絲。《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》撫慰了世界各地的孤單疲憊的心,麥克斯因此收到許多感人的讀者迴響,也認識了新朋友。這次,他與BBC合作推出動畫,並出版了動畫版全彩繪本,我們彷彿置身書中世界,與角色們並肩同行,一起領悟回家的真諦。希望這本書能帶給你勇氣,也希望透過這本書讓你知道,你是被愛著的。*《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》動畫將於2022年聖誕夜於Apple TV+全球同步上映
定價:699 元, 優惠價:9 629
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你以為的偶然,都是人生的必然:通透好命的本質,解生活的憂,排人生的苦
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作者:千里淳風  出版社:天下雜誌  出版日:2022/04/28 裝訂:平裝
人生總會遇到卡關的時候,我們必須給自己一個機會,鬆開生命中的執著,停下來化解眼前的痛苦與困境。柚子甜|心靈作家洪仲清|臨床心理師愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人魏瑋志(澤爸)|親職教育講師――感動推薦(依姓氏筆劃排序)工作不順、財務困窘、情人負心、婚姻失和、孩子不如人……。生活總有那麼多待解的難題,有那麼多需要撫平的創傷,也總有那麼多讓人難以忍受的痛苦。人生沒有唯一的答案,我們卻往往在與人比較、害怕被否定、羨慕別人的成功圓滿中,反覆掙扎。求而不得的人生最沉重!一本排解生命糾結的書,理解命運的本質,找到改變的契機。人生就像一場戲,每個人都有自己的人生劇本與故事線,不可能專挑自己喜歡的角色或戲分來演,這套劇本的運作邏輯是什麼?本書作者千里淳風是有十幾年資歷的命理師,被粉絲暱稱為「大叔」,找他求占論命的人分布台灣各地與海外。推算的命例愈多,他愈深刻覺得命理最重要的意義,在於讓人有自我提升、自我改善的機緣。尤其我們的大腦經常會進入自動駕駛的慣性模式,不管是面對工作、感情或親情,一旦習慣之後,就難以扭轉或改變。有時即使當前的狀態讓人非常痛苦,但每天一睜開眼,卻依然會照著同樣的模式自動演出,重複陷在相同的困境。他在書中以數十個實際發生的生命故事為引子,直擊你我可能都會有的苦惱與掙扎,帶領我們了解命運的本質是什麼?人生的煩惱從何而來?如何面對感情、工作、婚姻、親子教養等人際的貪瞋痴怨?如何發揮自己的優勢,乃至如何改運?人生確實有很多的莫可奈何、無能為力,然而也還有更多的柳暗花明、絕處逢生。絕對的好命並不存在,但是我們可以追求相對的幸福。練習有意識地認識自己、修正內心,在人生的某個時刻,就能對某些人、某些事釋懷,走出一條最適合的路。「大叔從命理的角度,去推判人性,並且演譯一個人的命運,這過程讓我驚奇。他的文字有股不苛刻的理性,但又有悲憫與溫柔,把故事寫得好看之外,也能發人深省。衷心推薦,這是我個人非常期待看到的好書!」――洪仲清(臨床心理師)★獻給在迷惘與痛苦中的你――・一套動人的劇本,不會是單純的悲劇,更不可能是純粹的喜劇,而是會讓你在歡笑中含著眼淚, 又能在淚光中帶著微笑。・在人生總決算之前,所有發生在我們身上的一切,都只是過程。・人各有命,別人的鞋,你看著漂亮,但穿在自己的腳上卻很痛,就不應該穿。別人擁有的東西, 我們苦苦追求還是得不到,就不要一直想著它。・什麼是
定價:370 元, 優惠價:9 333
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穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術
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作者:蔡璧名  出版社:天下雜誌  出版日:2016/02/24 裝訂:平裝
一套可強化身心的無價技術!戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證!圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站,讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症,邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生! 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術,理所當然,可以讓無病的平人、未罹重症的常人循行而上,遠離病苦,且日益升進,甚至登峰造極。」─蔡璧名作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期,惡性腫瘤達九公分,在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時,轉而尋求自身的力量,結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華,獨創出「穴道導引」身心技術,幫助她抗癌成功。蔡璧名的轉危為安之道,所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則;而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。概念獨創—「導引」,為「導氣引體」之意,以運動自身穴位打開糾結,達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。有別傳統針灸或按摩等外力,運動強度取決於自身力量,猶如穴道的自體重訓。效果顯著—多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠,甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。簡易好操作—每天善用臥、坐、站的時間,完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。不追求速度與外顯力量,可隨時隨地鍛鍊。無體能限制,人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。鍊身也強心—穴道是攸關全身氣血的重要所在,鍛鍊穴道可長養體內正氣,暢通全身氣血,打開原本不應存在的身體糾結,鬆柔全身,有助暢通全身氣血,全人進入凝靜安定,氣和心平。—熱情分享重獲健康見證— 每天力行起床後一定先做「站功夫」及「坐功課」,約過了半年經常咳嗽的問題開始好轉,雙腳常冰冷難入睡的問題也早已消失。(李河漢/三十九歲)習鍊穴道的收緊放鬆過程中,學習隨時收回外逐紛亂的思慮、專注觀察自己的身體。短短一個月後,意外的好睡、放鬆、平安。(李亭儀/二十歲)導引功夫幫助我:產後疼痛了三十三年餘的膝蓋,竟然不痛且更靈活有力,也讓我體質回春,皮膚變細、髮色變黑,睡眠品質變好、改善頻尿。 (周明徵/六十歲)穴道導引的三套功夫,對於生活中許多小毛病,像是
定價:520 元, 優惠價:9 468
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阿育吠陀實證醫學
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作者:薛仲玲  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2022/01/28 裝訂:平裝
自然醫學智庫全書自我修復的科學,生命醫學的智慧先驅!平衡和諧隨著嚴重特殊傳染性肺炎COVID-19席捲全球,因現代治療方式受到侷限,連專家們都束手無策、困惑無望之際,人們開始回頭求助於這門自古至今已真正幫助人體身心靈達到平衡和諧的健康奧秘──阿育吠陀。阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系之一,在現今更象徵著務實與健康的生活方式。▎情緒排毒,阿育吠陀生命醫學「所謂健康,就是沒有病痛。」阿育吠陀作為一門調癒身體及情緒的科學,重視消化吸收、排空毒素、滌淨思慮,喚醒身體中的能量,幫助自己回返自然體質,重啟復原力。▎自癒育人,身心靈療法整合應用當內心升起恐懼、害怕的情緒波動,藉由阿育吠陀醫學與各種身心靈療法的整合應用,包括:呼吸、冥想、靜心等療法,令人得到深沉的寧靜,找回平和與放鬆,不但自癒且育人。《阿育吠陀實證醫學》作為第一本理論與方法的前導,經學術淬鍊而後整合出身心靈系統的實證,啟動「自然醫學智庫全書」系列作,開展出調癒身心的生命系統學宏景。▎疫病時代,開啟療癒契機☑ 身體排毒,身心靈全面淨化|阿育吠陀平衡科學☑ 情緒排毒,調整內外和諧頻率|阿育吠陀預防醫學☑ 覺察自己,釋放壓力|呼吸療法☑ 五感復甦,正向思維|冥想靜心療法☑ 肢體解放,情緒釋放|動態靜心療法特別收錄:|自然醫學實證案例|阿育吠陀.居家實修與練習指引
定價:350 元, 優惠價:9 315
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鬆開的技、道、心
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作者:蔡璧名-作; Kaya Huang-繪  出版社:天下雜誌  出版日:2021/08/25 裝訂:平裝
鬆 柔。一套身心技術的再升級。日常中,我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬, 我們忘了如何呼吸,如何睡好、吃好、鍛鍊好,如何重新擁有初生時的「鬆」與「柔」, 決定重拾生命中的大好時光,就從「穴道導引」開始, 幫助身體主動地通暢氣脈、充沛氣血,遠離時疫的遷化流轉。穴道導引,重返「鬆」與「柔」的修鍊課—— 臺大中文系副教授蔡璧名成長於中醫和武術世家,融合《莊子》、中醫經穴療法
定價:688 元, 優惠價:9 619
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好好休息:心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法
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作者:蔡宇哲; 蔡佳璇  出版社:天下雜誌  出版日:2024/02/29 裝訂:平裝
哇賽心理學 X 睡眠腦科學獻給認真工作、努力生活的你——擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾,找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。每一天,請允許自己好好休息。休息和睡眠,並不是工作完成後的次要,而是最重要的身心修復過程。我們經常看到這樣的一群人:他們聰明而勤奮,從年輕時就全心投入工作,追求更出色的表現。認真負責、努力不懈,讓他們迅速獲得職場升遷,但生活也變得更加繁忙。對於熬夜和加班,他們早已習以為常,至於放鬆、休息、好好的睡一覺……那都是在業績目標達成之後、時間允許之下才會被考慮的選項。然而,隨著年齡增長,他們發現——體力早已無法像年輕時那樣,熬夜過後也很難用補眠來回復精神;白天覺得莫名地疲憊,晚上卻總是睡不好,甚至睡得再多還是累。這本書,是給總是疲憊、卻未必知道自己在累什麼的你:其實你並不是真的累!而是被現代社會的快速步調、緊繃的人際關係、壓抑的真實感受……各種生活中的「情緒勞動」綁架得心力交瘁。此時最需要的是,為自己練習好好地完全休息。超人氣Podcast節目《哇賽心理學》主持人——蔡宇哲博士、蔡佳璇臨床心理師,沿襲他們理性中帶有溫暖、療癒中帶點知識的講解方式,以腦科學實證研究及生活應用練習帶你了解:● 完全休息要從白天的微休息/休息開始,再加上夜晚的慢波睡眠● 睡眠不只是深層休息,更是每天清除大腦內垃圾的「洗腦」過程● 睡前喝牛奶、紅酒真能助眠?腦科學研究幫你釐清坊間常見說法● 針對上班族、夜貓族、高敏型、50+大人的睡眠混合型案例拆解|應用練習推薦|睡眠9宮格找對失眠成因、2方法拿回睡眠主控權、作者親錄的「睡前有效減壓」引導音檔及影片。每天幫你的大腦重開機,確實恢復心力、體力和腦力,找回動靜平衡、更有彈性的自己。本書特色● 以淺白易懂的方式,「科普」腦科學和心理學實證研究,詳解身心疲憊的成因、生理機制及解方● 章末附有生活應用練習及作者親錄的正念引導音頻及視頻,幫助你找到最適合自己的休息方式● 拆解高壓上班族、日夜顛倒的夜貓族、更年期後50+等各群族混合型案例,提供有效解決方案
暑期閱讀書展-雙75
定價:450 元, 優惠價:9 405
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正是時候讀莊子:莊子的姿勢、意識與感情
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作者:蔡璧名  出版社:天下雜誌  出版日:2015/08/26 裝訂:平裝
今日人心的浮躁與不安,無異於千年前的戰國時期古代經典《莊子》,正是現代人強化心靈的實用法則讓自己在艱難的處境中,仍能身心安適全新繪製漫畫.逐字原典白話圖文解說來自中醫、武術世家,獨樹一幟的觀點這堂兩岸三地華人慕名而來,場場爆滿的課程,現在你也能領會人的一生所懸念的,無時無刻不影響著我們的心,而心,則影響我們的一生。要如何駕馭自己的心,為漫漫人生尋出一條清明澄澈的道路,莊子之道有解。世界總告訴我們人生要有追求,於是每個人都陷入被環境左右心思的循環中。我們追求順境,面對逆境卻手足無措;渴望快樂,卻對傷心失了界限,任憑它往深淵裡去;知道要去愛,卻無法面對沒有愛的痛苦,苦苦陷於失落的泥沼中。兩千多年前的中國經典《莊子》,正是現代人強化心靈的實用法則!若失去了一段愛情,莊子教你:「厲風濟則眾竅為虛」。大風一停,發出聲音的樹穴皆回復寂靜。愛過了、努力了,就該放下,為什麼要放任心情擾動不安? 用盡全力卻無法得到肯定,莊子說:「物莫之傷」。既然無法掌控外在,不如轉而經營內心,讓自己不再陷溺於世俗價值的網羅,任龐大壓力將自己淹沒。經常為負面情緒、憂鬱與焦慮所纏擾,莊子教你:「莫若以明」。把視野提升到太陽和月亮的高度看事情,將會發現世界如此廣大,使你有寬闊心胸駕馭人生百態。我們才是心的主人。心雖柔弱,但是只要經過有意識的訓練,它也可以是護衛自己一生最有力量的武器!要為生命找道理,要安定惶惶不安的心靈——現在,正是時候讀莊子!
定價:550 元, 優惠價:9 495
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黃帝內經X量子糾纏:情志相勝、運氣調頻、分子營養與量子信息醫學實證
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作者:張淵豪  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2022/04/28 裝訂:平裝
★調治先機,開啟全息密碼★ ? 情緒致病,預防重症危機|黃帝內經自然醫學 ? 情緒治病,情志相勝療法|黃帝內經平衡之道 ? 未病先防,疏泄和暢|黃帝內經健康體現 ? 量子調頻,調攝體質|五運六氣與季節養護 ? 分子營養,自然節律|量子分子整合療法實踐 微觀醫療,頻率共振的生命科學! 量子作為物質的最小單位,打開了人們微觀世界的尺度,正是一種「以小見大」的微觀生命科學。 《黃帝內經》作為古老的全息密碼,開啟微觀身體的小宇宙,也是最早的量子醫學實證,帶領我們以一種嶄新的眼界,看待身體與頻率關係,提醒見微知著的健康原理。 當回頭審視上古醫學典籍《黃帝內經》的養生之道,發現竟與量子有著神秘的關聯……。★微觀身體,最早量子醫學★ 讓全球陷入恐懼、擔憂的新冠肺炎,累計至2022年4月初,染疫人數高達4億9千多萬例(台灣2萬4千多例)、死亡人數600多萬(台灣850多例)……,回過頭來說,當癌症、疾病、瘟疫內外夾攻,若是能夠減少負面情緒、維持身心靈的平衡,做好風險管理、健康維護,自然就不用過度恐慌了。 「在疾病產生之前,調理身心靈,重新找回健康!」就是本書所要傳達的「治未病」理念,如今是個與疫病共存的時代,我們應該多花一些心思照顧自己,由內而外平衡免疫力、啟動自癒力。★意念生波動,《黃帝內經》的養治之學★ 現代人快節奏的生活,忙於工作及家庭庶務裡,身心不免感到勞累,這些揮之不去的壓力,可以說是如影隨形。這樣的負能量,就會在日常生活產生量子糾纏,使人生變得一團亂。 若是再加上失眠、缺乏營養素、作息不正常種種內外在因素,長時間下來,就算是健康的人也會生病,導致慢性病,影響一生……。 作為古代自然醫學的先行者,《黃帝內經》提到維持健康意念,著重日常調養,防患於未然,如「恬淡虛無,真氣從之,精神內守」、「志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦」、「內無思想之患,以恬偷為務,以自得為功,形體不蔽,精神不散,亦可以百數」等,正是這些與物理創見、科學研究與量子糾纏遙相印證的醫學實證。★尋找情緒出口,遠離致病危害★ 《黃帝內經》是中醫理論體系根基,更是身心合一的實證醫學。在這個紛亂失序的時代,運用氣的共振來調整內在頻率,對症四時的五臟調理體質,進而喚醒身體內在自癒機制,遠離負面情緒帶來的致病危害。 《黃帝內經》的內容歷久彌新,可以幫助人們於日常洞見疾病;正所謂「上工治未病,不治已病」,就是採取預防性
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