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41.
高校瑜伽教學研究（簡體書）
作者：
王美鑫
出版社：
延邊大學
出版日：
2022/03/01
裝訂：
平裝
本書探討了高校瑜伽教學與訓練，依次介紹了高校瑜伽教學的理論研究、高校瑜伽教學的探索研究、高校瑜伽教學的訓練研究、高校瑜伽課程的教學研究以及高校瑜伽課程的實踐訓練研究。
定價：348 元，
優惠價：
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42.
DK兒童瑜伽：用瑜伽激發孩子與生俱來的美好能量，讓孩子更挺拔，更專注，更自信（簡體書）
作者：
(英)蘇珊娜‧霍夫曼
出版社：
北京科學技術出版社
出版日：
2021/11/12
裝訂：
精裝
★身心合一，專注當下，用瑜伽激發孩子與生俱來的美好能量★26種兒童瑜伽體式，4大神奇序列，有助於矯正不良體態、提升專注力和記憶力、調節心理情緒、緩解課業交友壓力等★讓孩子擁有強健的身體、健康的心理情緒，富足的內心世界★凝聚瑜伽大師20餘年的兒童瑜伽教學經驗，DK攜手瑜伽大師蘇珊娜•霍夫曼品質呈獻★135幅真人全彩圖，130餘個動作，180餘個要領技巧，一步一圖詳盡講解★歐美兒童都在使用這本書，榮獲英國“為媽媽而生”獎圖書類銀獎 兒童需要瑜伽！練習瑜伽有諸多益處，不同的體式可以矯正孩子的不良體態、提升專注力和記憶力、調節心理情緒、緩解課業交友壓力等。本書用135張真人圖片展示了26種兒童瑜伽體式和4大神奇序列，如讓孩子遠離駝背的幻椅式，放鬆雙肩的肩部拉伸，提高專注力和身體的穩定性的戰士一式，增加腦部供血量、增強腦力的下犬式，緩解壓力和緊張情緒的仰臥上舉腿，讓孩子說話或唱歌時更自信的獅子式……這些瑜伽體式簡單易學、充滿趣味，讓孩子既能像一棵樹那樣伸展身體，又能像一張弓那樣繃緊身體。書中分步圖解體式一目了然，易於跟學跟做，“試一試”部分教你如何降低或增加體式的難度，針對身體各個部位的動作要領，讓你做得更到位，呼吸練習部分教你如何控制呼吸以及如何放鬆，“給父母的話”介紹了每個體式的益處和技巧。保持專注，放鬆身體，關注自己的呼吸，讓我們一起練瑜伽吧！
定價：468 元，
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43.
瑜伽教學不止於體式（簡體書）
作者：
(美)賽奇‧郎特里
;
(美)亞曆山德拉‧德夏托
出版社：
北京科學技術出版社
出版日：
2021/11/01
裝訂：
平裝
國際瑜伽大師賽奇·朗特裡和亞歷山德拉·德夏托提供的打造成功瑜伽課堂的核心方法，從調整音量、組織語言、模仿、練習、重復和尋找靈感等角度出發，幫助所有瑜伽教師快速提升教學能力和影響力。該書提供了54個現成的主題及完整的教學方案，瑜伽教師可以輕松地在自己的課堂上使用。最後一部分還提供了主題模板，供瑜伽教師靈活地設計屬於自己的教學主題。 《瑜伽教學不止於體式》是融合瑜伽哲學與體式練習的經典之作，它提供了獨特的角度和實用的方法，能夠幫助瑜伽教師、瑜伽培訓師以及瑜伽練習者提升水平。
定價：474 元，
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44.
大腦保養刻不容緩：不再讓大腦影響你的人生！有效實用的大腦保健指導（簡體書）
作者：
弗拉基米爾‧雅科夫
出版社：
哈爾濱出版社
出版日：
2021/10/01
裝訂：
平裝
"本書是一本由俄羅斯科學雜誌編劇所著的醫學與保健書籍，主要針對我們的大腦的研究提供有利於大腦的保健知識，比如我們焦慮、頭昏、記憶力減退等問題，都源於大腦，本書給出原因以及解決方案。我們的大腦是不是經常忘記一些名字、事情？是不是常常想起那些不開心的事？是不是壓力過大、頭腦發熱、情緒不穩定、焦慮且抑鬱？是不是越來越反應遲鈍了？這些其實都是由於大腦問題導致，本書著力於解決這些問題，提高全民對於腦健康的重視度。本書提出了很多問題，以問題為引，進行答案解析。比如對於大腦你都知道什麼？大腦與我們是什麼關係？你為你的大腦做了什麼？如何清潔大腦？如何保養大腦？什麼是大腦娛樂？如如何鍛煉大腦？怎樣讓大腦睡覺？這些所有的問題，都在近期新的科學研究中一一解惑，認識大腦，科學用腦和刻不容緩的腦保健，從本書開始。"
定價：318 元，
優惠價：
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45.
身心靈合一的瑜伽體位法（簡體書）
作者：
黃蓉
;
陳靜嫻
出版社：
北京時代華文書局
出版日：
2021/10/01
裝訂：
平裝
定價：288 元，
優惠價：
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46.
瑜伽就是心靈修行（簡體書）
作者：
(印)斯瓦米韋達•帕若堤
出版社：
北京時代華文書局
出版日：
2021/10/01
裝訂：
平裝
無法訂購
絕版無法訂購
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47.
做自己的心理醫生：現代人的心理困惑和自我療癒策略（簡體書）
作者：
李文博
出版社：
台海出版社
出版日：
2021/09/01
裝訂：
平裝
本書旨在逐步引導讀者，讓讀者能像心理醫生一樣思考，用心理醫生的思維方法去解析自己的心理狀態，用心理學的方法去解決自己面對的問題。
定價：288 元，
優惠價：
87
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48.
瑜伽與心理健康(精)（簡體書）
作者：
(印)R.S.博格
出版社：
中國青年出版社
出版日：
2021/09/01
裝訂：
精裝
《瑜伽與心理健康》的作者是印度著名的瑜伽老師R.S.博格教授，他任職於印度著名的卡瓦拉亞達瀚慕瑜伽研究院，主導該學院與心理相關的瑜伽研究工作。作為瑜伽心理學及冥想的學者及實踐者，數十年來，博格教授持續參與並主持此領域的科研工作，與諸位研究同仁一起，對瑜伽與心理健康相關的各種課題進行研究並獲得了卓越的成就，本書正是這一系列研究的成果。全書的核心內容是探索如何將瑜伽應用到人們的日常生活中，在本書中，博格教授運用科學的語言闡釋了瑜伽與心理健康之間的關係，針對時下普遍的壓力、焦慮以及情緒障礙等問題，給出了極其專業的解答。
定價：354 元，
優惠價：
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49.
瑜伽訓練彩色圖譜（簡體書）
作者：
米雷婭帕蒂諾科爾
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2021/09/01
裝訂：
平裝
瑜伽是一種具有悠久歷史的健身方法，深受世界各地人們的喜愛。本書是一本簡明瑜伽訓練可視化指南，共包括30多個精選的瑜伽基礎練習體式。針對每一個體式用圖示的方式進行展示，並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、技術動作、調整方法以及與此相關的其他體式。本書還詳細介紹了與瑜伽訓練相關的人體解剖學和生理學知識、調息和放鬆方法。 本書可供瑜伽初學者參考。
定價：359 元，
優惠價：
87
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50.
心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會(五週年紀念版)（簡體書）
作者：
(美)路易絲‧海
;
大衛‧凱思樂
出版社：
北京聯合出版有限責任公司
出版日：
2021/09/01
裝訂：
平裝
我們每個人一生中都會遭遇各種各樣的失去，失戀、離婚、親人遠離、愛人或親人死亡、失業、失去朋友、愛寵去世……這些別離會給我們帶來傷痛，讓我們深陷悲傷與痛苦中。露易絲·海和大衛·凱思樂認為讓我們痛苦的並非事件本身，而是我們面對痛苦的思想和回應方式。露易絲·海、大衛·凱思樂著，方月月譯的《心的重建》分享了形形色色的生命故事，探索了在面對傷痛時我們應該如何療愈破碎的心，更積極地實現自我療愈。這本書將是我們遭遇喪失時很好的“伴侶”，它啟發你面對生活的無可奈何，如何重獲勇氣，讓你的世界重新愛意滿滿。
定價：239 元，
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51.
學會呼吸：重新掌握天生本能（簡體書）
作者：
(愛爾蘭)帕特里克‧麥基翁
出版社：
中國友誼出版公司
出版日：
2021/08/28
裝訂：
平裝
換氣過度或呼吸過多，竟也是一種病，由此引發的焦慮、哮喘、疲勞、失眠、肥胖、心臟疾病等問題更是困擾重重。作者根據布泰科呼吸法的習得經驗，整合並開創了呼吸優化訓練。他用這種訓練方法改善了自己的哮喘，更有效幫助了有相同困擾的世界各國普通人及運動員緩解哮喘、鼻塞等呼吸系統疾病，增強代謝功能，改善身體疲勞，解決睡眠和體重問題等，使他們的整體健康狀態得以恢復提升。本書立足科學，圖說詳實，個案豐富，還設置了自測
定價：288 元，
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52.
好好生 好好美：跟知名孕產瑜伽導師王昕學孕期養護瑜伽（簡體書）
作者：
王昕
出版社：
中國婦女出版社
出版日：
2021/08/03
裝訂：
平裝
由知名孕產瑜伽、親子瑜伽培訓導師王昕結合數十年的實踐經驗，為中國的準媽媽們專門打造安全、科學、精準的瑜伽練習指南，其豐富的經驗和極為嚴謹的體系結構對準媽媽們更具針對性。本書側重於從心理狀態、情緒精神、生活方式、飲食營養和瑜伽運動等多方面入手，講述讓孕期媽媽們更愉悅、美麗、健康的孕期生活與故事。本書作為《好好生 好好美——跟王昕學產後修復瑜伽》一書的姊妹篇，著重於對孕期準媽媽們的指導。讓準媽媽們的整個孕期得到最好的保護和保養，就在《好好生 好好美——跟王昕學孕期養護瑜伽》一書。
定價：539 元，
優惠價：
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53.
產後普拉提（簡體書）
作者：
李春姬
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2021/08/01
裝訂：
平裝
定價：299 元，
優惠價：
87
260
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54.
媽媽的產後瑜伽（簡體書）
作者：
卡亞樹
出版社：
重慶出版社
出版日：
2021/08/01
裝訂：
平裝
這是一本針對孕婦和產後媽媽群體的書。本書為大家介紹讓歪曲的骨盆恢復原位、讓鬆弛的腹部變得緊實、讓酸痛的肩胛骨恢復常態的瑜伽鍛煉方法。書中還配有詳細的步驟圖片，能夠讓讀者更加直觀地看到瑜伽動作，有很強的操作性，有如一對一的指導教學，讓讀者更加精准掌握動作要領不出錯。
定價：299 元，
優惠價：
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55.
健腦不見老（簡體書）
作者：
柳國芳
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2021/07/22
裝訂：
平裝
以幽默簡潔的語言，運用故事、趣聞、常見誤區解答等為引線，闡述老年人居家自我照護、運動康復、養生保健等方法，內容注重實用性、科學性，達到老年人能夠達到對神經系統疾病預防為主，快樂養生的科普目的。采用原創手繪配圖形式，直觀、精美、淺顯易懂
定價：330 元，
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56.
林敏：生活瑜伽(修訂版)（簡體書）
作者：
林敏
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
《林敏：生活瑜伽》2011面世，影響數十萬人生活方式的轉變。十年積澱，林敏老師再度歸來，帶大家一起用心瑜伽、簡單生活。林敏老師在專業瑜伽領域浸潤25年，是kriyoga節奏瑜伽國內首位培訓師，帶大家一起走進瑜伽的凍齡世界。書中從基礎的瑜伽體式講起，針對四季有不同的瑜伽練習建議和印度古老養生學阿育吠陀保養建議，同時更多的是心靈修煉感悟，幫你更好地練習、更好地生活。隨書附帶
定價：468 元，
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57.
松筋柔脊十二法（簡體書）
作者：
譚偉平
出版社：
人民體育出版社
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
“松筋柔脊十二法”共四章。 首章為概述，簡要概述何謂松筋柔脊，為何松筋柔脊，怎樣松筋柔脊以及功法特點和練習注意事項。 第二章為松筋柔脊十二法套路介紹，精選十二式有代表性和良好健身效果的動作，組合而成“松筋柔脊十二法”站勢和坐勢套路動作，並闡述了“松筋柔脊十二法”套路技術結構、動作指南和動作圖解（含視頻），供愛好者看圖練習。 第三章為松筋柔脊處方運用，針對性地介
定價：246 元，
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58.
簡單到不可能放棄的走路健身法（簡體書）
作者：
金哲彥
出版社：
中國紡織出版社
出版日：
2021/06/17
裝訂：
平裝
走路對於任何人來說都可以輕鬆開展，因此廣受不擅長運動的人青睞。作為有氧運動的代表，走路帶給身體的負擔較輕，實施起來較為方便，容易養成習慣，因此頗為流行。走路健身有很多益處，如預防疾病、減肥、緩解疲勞、保持健康等。走路看似是世界上最簡單的健身運動，然而走路愛好者們的姿勢卻千差萬別。你真的會走路健身嗎？如果方法不對，走路也會讓你受傷。 作為專業的跑步教練，作者金哲彥總結了田徑運動員的跑步秘訣，並靈活進行調整，教人用跑步的方法去走路，將走路變成了一門科學的運動入門項目。“軀幹走路法”使你長時間走路也不會疲勞，膝蓋和腰部不會疼痛，增加熱量消耗，甚至能輕鬆進階到跑步。這種走路方法還能矯正錯誤姿勢，調理傷病，使走路的健身效果得到最大限度的提升。
定價：270 元，
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59.
中醫傳統運動科普讀物（簡體書）
作者：
顧碧威
出版社：
河海大學出版社
出版日：
2021/05/01
裝訂：
平裝
定價：354 元，
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60.
特效312經絡鍛煉養生法(附光碟)（簡體書）
作者：
祝總驤
出版社：
遼寧科學技術出版社
出版日：
2021/05/01
裝訂：
平裝
本書分4部分，第一部分為312經絡鍛煉法益養生，介紹了312經絡鍛煉法的產生、發展等。第二部分為312經絡鍛煉法的操作，介紹了312經絡鍛煉法的具體操作方法等。第三部分為312經絡鍛煉法益保健，介紹了用312經絡鍛煉法進行保健的方法。第四部分為312經絡鍛煉法防疾病，介紹了各種常見病的312經絡鍛煉法。
定價：228 元，
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